Кога и колко често се храня ? 
- Публикувана: 10 авг. 2007, 17:14 ч.
- Последно мнение: 19 авг. 2007, 11:57 ч.
Кога и колко често се храня?...
аз съм същата като REGE.Тези дни обаче се храня сутрин(около10),обяд и вечер...заради диетата ми.
и в двете крайности. А бе, такава съм си или всичко или нищо 
.Иначе винаги ми е допадала идеята за естествените цикли на тялото
Аз закусвам първо към 6:30-7:00 часа.Може да е домат със сирене, варено яйце със зеленчук, кисело мляко с нещо в него,кашкавал, сушеница и зеленчук, плюс задължителното чисто кафе.Закусвам рано, т.като ставам рано, заради работата и детската градина на малкия.А и някъде четох, че до половин час след ставане трябва да хапнеш нещо, за да се задейства метаболизма ти.На работа обикновено не ям, ама трябва да го коригирам.Трябва да си вземам ядки, някакъв зеленчук или кисело мляко /яд ме е само, че няма по-малки кофички, т.като нямам хладилник в офиса/.Обядът ми също не е в точен час - излизам в обедна, когато някой от колегите дойде да ме смени /естество на работата, просто/, затова и се е случвало да излизам от 11, та чак в 14:30 часа /е, тогава вече бях умряла от глад/.Като се върна от работа, ако се приберем с малкия в къщи - хапвам нещо и към 17:30, иначе вечеряме към 20:30-21:00 часа.
Те това ми е режима!Хич не е добре с това прескачане на междинните ядения и варирането на часа за обяд, ама...
Те това ми е режима!Хич не е добре с това прескачане на междинните ядения и варирането на часа за обяд, ама...
Май пропускаш хранене 
Пове4ето пъти да пропускам...
Но като не ми се яде не искам на сила 
Със ставането - плод - слива, нектарина, киви - различно
После кафе със сметана и кис. мляко, сметана и лен - от 1 година се научих да закусвам
11 часа - пак ям - най-често пипер със сирене
обяд -13-13.30
към 16.30-17 - нещо си дъвча ( фъстъци- сурови , или 1 яйце или малко кашкавал )
вечеря - късна 21 часа - салата и бира
После кафе със сметана и кис. мляко, сметана и лен - от 1 година се научих да закусвам
11 часа - пак ям - най-често пипер със сирене
обяд -13-13.30
към 16.30-17 - нещо си дъвча ( фъстъци- сурови , или 1 яйце или малко кашкавал )
вечеря - късна
21 часа - салата и бира
Всеки ден по различно време, всеки път различно нещо...
Иска ми се да свикна да се храня 4 пъти на ден по едно и също време, ама ежедневието ми е такова, че не ми го позволява (Така де, ясно ми е, че който иска - намира начин и си намирам оправдания само, ама ... т'ва е положението!
).
За мое най-огромно съжаление сутрин (че и на обяд често) не съм гладна, огладнявам вечер. Гледам да ям все пак на обяд нещо, че иначе тоя вечерен глад става вълчи... Ама така или иначе като краен резултат се получава, че вечерята ми е най-обилна. Ей това е при мен положението
Иска ми се да свикна да се храня 4 пъти на ден по едно и също време, ама ежедневието ми е такова, че не ми го позволява (Така де, ясно ми е, че който иска - намира начин и си намирам оправдания само, ама ... т'ва е положението!
). За мое най-огромно съжаление сутрин (че и на обяд често) не съм гладна, огладнявам вечер. Гледам да ям все пак на обяд нещо, че иначе тоя вечерен глад става вълчи... Ама така или иначе като краен резултат се получава, че вечерята ми е най-обилна. Ей това е при мен положението
Ям три пъти на ден като съм режимна, като не съм режимна ям постоянно през 45 мин. все нещо сладко или тестяно ми е в устата. Та като ям режимно сутрин закусвам около 8.30 след кафето разбира се закуската е едно кис.мляко, обяд домати и нещо месно - 12.00. Вечерята е към 18.00 тогава се връщам от работа и съм гладна като вълк - задължително голяма купа със салата + още нещо ако има де..
Понякога си хапвам и след обяд.... 
Всеки ден по разли4но време 
Ям по 4-5-6 пъти на ден всички знаете че така засилваме метаболизмаси и уравновесеваме организма си .
Сутрин кафе и кофичка мляко защотото нямам време в 7 и 30 очвам работа и докато седя на компа си пия млякото ,към 10 вече съм гладна отивам и хапвам салатка в 2-3 плод ,5 може би пак саладка 7-8 нещо сладко .Салатите са само от моркови ябълки много магнаноз и краставици + някакво сирене .Иска ми се да закусвам сутрин ,но тялотото ми не може да режи какво а хапне точно тогава някаква полезна закска .Овесените ядки ме затормозяват ....
Сутрин кафе и кофичка мляко защотото нямам време в 7 и 30 очвам работа и докато седя на компа си пия млякото ,към 10 вече съм гладна отивам и хапвам салатка в 2-3 плод ,5 може би пак саладка 7-8 нещо сладко .Салатите са само от моркови ябълки много магнаноз и краставици + някакво сирене .Иска ми се да закусвам сутрин ,но тялотото ми не може да режи какво а хапне точно тогава някаква полезна закска .Овесените ядки ме затормозяват ....