Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • 1
  • 2
  • 3
  • Всички

Анкета

Кога и колко често се храня ? Simple Smile

Опции:

* Може да изберете максимум 7 опции.

  • Мнения: 6 957
Здравейте,

моля за Вашето внимание на поредната Анкетка от мен
smile3523


Въпросът ми е:

Колко често се храните, т.е. имате ли стандартните закуска, обяд и вечеря или имате по две такива - ранно и късно ядене, т.е. чести похапвания и хранения, а може би ядете тогава когато сте гладни и не спазвате никакво часово време или регламентирано хранене ?!?... eat

Препоръка:

Моля, да споделите каква е закуската ви,  kaffeetrmker_2 обяда ви  cook и вечерята ви  cook за дискутиране на мнения и опит относно вашата диета и хранителен режим !...   




smile3523  Естествени цикли на тялото:  newsm60


От 12 до 20 часа –      ПРИЕМАНЕ     – ядене и храносмилане;

От 20 до  4  часа – АСИМИЛИРАНЕ – абсорбиране и оползотворяване;

От  4  до 12 часа –      ОТДЕЛЯНЕ      – на ненужни остатъци от храната и тялото;

Вие сте...  newsm51
 

# 1
  • Мнения: 6 957
Надявам се анкетата да Ви бъде полеза  Hug

Относно моето гласуване, принципно не закусвам - пия само кафе, не обядвам - карам на течности, вечерям основно към 19 часа, като понякога похапвам нещо леко между 15 и 19 часа... Това е, начинът по който процедирам през повечето време... знам че е грешно, но това е навикът който се е изградил у мен с годините...  Peace

Когато не спазвам определена диета и по точно не съм на диета, ако ям преди вечеря е с плодове, вечерята ми е салата с някакво месо или млечни продукти или нишестени храни и проблема идва, че за десерт след вечеря по някое време ям нещо шоколадово или сладкишено и ето кг. са на горе...  Confused

Вие сте?!?    bouquet

Последна редакция: пт, 10 авг 2007, 17:36 от Миранди

# 2
  • Мнения: 2 956
Ами общо взето 2,4 и 5. Не закусвах преди по никакъв повод. Напослеък го правя, но докато се сетя и то станало 9-10 ч. Поради тази причина обядвам не преди 13:00, но там някъде.  След обед към 16-17:00 огладнявам зверски. И ако не съм прекалила тогава за последно хапвам нещо м/у 19 и 20:00ч. Ям всичко, каквото ми се яде с временни ограничения. Най-често пилешко приготвено по всевъзможни начини и зеленчуци.

# 3
  • Мнения: 3 036
Миранди гледам обяда да е обилен и на време(до 13 часа).Сутрин рано да се събудя кафе.Вечер към 18 часа плод, зеленчуци, чай мляко,а сега в горещината айрян.Ако пропусна нещо стомаха ми се обажда.

# 4
  • Мнения: 853
Като се събудя и първата ми мисъл е за кафе,после приготовления за градина,работа и тн,през обедната ми почивка се сещам за обяда,обикновено -1кисело мляко,следобедна закуска ако я има е или плод или ядки(фъстъци или кайсиеви),вечрята между 18.30и20.00-салата с риба или месце

# 5
  • София
  • Мнения: 1 622
Е, от четири хранения едното ми е следобедна закуска, но тъй като няма такава опция записах две вечери.

Ям на често по малко - научих се!

# 6
  • Мнения: 3 647
 Twisted Evil различно от  1 до  8 пъти
 Whistling Whistling Whistling

# 7
  • Мнения: 6 957
Е, от четири хранения едното ми е следобедна закуска, но тъй като няма такава опция записах две вечери.

Ям на често по малко - научих се!

Следобедната закуска спада към късния обяд  Peace Да речем, ако ги разграфим на ранен обяд 12.00-13.00 часа и късен обяд 15.00-16.00 часа т.е. както ти го наричаш ''следобедна закуска''..., та опцията си я има!!!  Peace

# 8
  • Мнения: 4 680
Ям постоянно Peace
Сутрин започвам със сока на 1 лимон,после овесени с мед и какао+суплементи
След тренировка протеин и амино...... и гледай кво става,започва яденето
Спирам да се храня към 23 часа
Ям понякога през 15 мин, може да е морков или ябълка, но дъвча често #Crazy

# 9
  • Мнения: 861
Не закусвам-не обичам, не ми се яде. До обяд изпивам 2-3 кафета. Или обядвам плодове, или не обядвам изобщо. Например ако е почивен ден, не се и сещам. В офиса, обаче сигурно от скука огладнявам. Порциите плодове, които изяждам в работно време варират от 0 до 3, в зависимост от настроението и душевното ми състояние  Rolling Eyes. Обикновено когато не съм изпаднала в някаква крайност вечерям в часовете м/у 7 и 9 зеленчуци със сирена (кашкавал), по-рядко риба (ако съм решила, че ще се храня здравословно), месо ям рядко, не се ограничавам, не съм вегетарианка, но не ми се прияжда. Пия алкохол обаче твърде често-50-100 понякога и повече гр джин лятото или водка зимата  Embarassed. Това е в нормалните ми дни. В ненормалните или не вечерям или хапвам някое плодче. А в други ненормални дни-просто се натъпквам с нещо калорично от рода на сандвич или пица. Сладко по-рядко ми се прияжда, но обикновено е завършека на прияждането ми  Cry. Гласувах с опции 3, 4 и 6.

# 10
  • Мнения: 6 957
Не закусвам-не обичам, не ми се яде. До обяд изпивам 2-3 кафета. Или обядвам плодове, или не обядвам изобщо. Например ако е почивен ден, не се и сещам. В офиса, обаче сигурно от скука огладнявам. Порциите плодове, които изяждам в работно време варират от 0 до 3, в зависимост от настроението и душевното ми състояние  Rolling Eyes. Обикновено когато не съм изпаднала в някаква крайност вечерям в часовете м/у 7 и 9 зеленчуци със сирена (кашкавал), по-рядко риба (ако съм решила, че ще се храня здравословно), месо ям рядко, не се ограничавам, не съм вегетарианка, но не ми се прияжда. Пия алкохол обаче твърде често-50-100 понякога и повече гр джин лятото или водка зимата  Embarassed. Това е в нормалните ми дни. В ненормалните или не вечерям или хапвам някое плодче. А в други ненормални дни-просто се натъпквам с нещо калорично от рода на сандвич или пица. Сладко по-рядко ми се прияжда, но обикновено е завършека на прияждането ми  Cry. Гласувах с опции 3, 4 и 6.

Ееее, това е  Hug Все едно аз съм го казала  newsm78 За пореден път се убеждавам каква сродна душица виждам в теб в това отношение...  Heart Eyes

# 11
  • Мнения: 861
 Hug

# 12
  • Мнения: 295
Не закусвам-не обичам, не ми се яде. До обяд изпивам 2-3 кафета. Или обядвам плодове, или не обядвам изобщо. Например ако е почивен ден, не се и сещам. В офиса, обаче сигурно от скука огладнявам. Порциите плодове, които изяждам в работно време варират от 0 до 3, в зависимост от настроението и душевното ми състояние  Rolling Eyes. Обикновено когато не съм изпаднала в някаква крайност вечерям в часовете м/у 7 и 9 зеленчуци със сирена (кашкавал), по-рядко риба (ако съм решила, че ще се храня здравословно), месо ям рядко, не се ограничавам, не съм вегетарианка, но не ми се прияжда. Пия алкохол обаче твърде често-50-100 понякога и повече гр джин лятото или водка зимата  Embarassed. Това е в нормалните ми дни. В ненормалните или не вечерям или хапвам някое плодче. А в други ненормални дни-просто се натъпквам с нещо калорично от рода на сандвич или пица. Сладко по-рядко ми се прияжда, но обикновено

аз съм същата като REGE.Тези дни обаче се храня сутрин(около10),обяд и вечер...заради диетата ми.

# 13
  • Мнения: 4 111
Малко ме обърка анкетата, затова ще напиша какво отговорих - късна закуска, ранна вечеря и различно време. Това е по принцип. Случва се и да закусвам по-рано и да вечерям по-късно и да има трето хранене по средата.

# 14
  • Мнения: 861
аз съм същата като REGE.Тези дни обаче се храня сутрин(около10),обяд и вечер...заради диетата ми.
Радвам се, че не съм сама. То не че е за радост, знам, че не сме на прав път, но...Ох, и аз си бях обещала от 1 август да се храня по-разумно, ама пак оплесках нещата  ooooh! и в двете крайности. А бе, такава съм си или всичко или нищо  Sick.

# 15
  • Мнения: 6 957
Малко ме обърка анкетата, затова ще напиша какво отговорих - късна закуска, ранна вечеря и различно време. Това е по принцип. Случва се и да закусвам по-рано и да вечерям по-късно и да има трето хранене по средата.

Толкова ли ''некадърно'' е направена, че нещо не си могла да разбереш?  newsm78

Кажете ми хора, ако бъркам някакъде...  Mr. Green

аз съм същата като REGE.Тези дни обаче се храня сутрин(около10),обяд и вечер...заради диетата ми.
Радвам се, че не съм сама. То не че е за радост, знам, че не сме на прав път, но...Ох, и аз си бях обещала от 1 август да се храня по-разумно, ама пак оплесках нещата  ooooh! и в двете крайности. А бе, такава съм си или всичко или нищо  Sick.

Така и аз си обещавам всяка сутрин и вечер по 100 пъти като мантра "край от сега, от точно този момент!!!", но нъцки...  Crossing Arms

Хахо съм...  #Crazy

# 16
  • Мнения: 4 111
Не бе, Миранди, аз не съм у ред. Не се засягай!

# 17
  • Мнения: 6 957
Не бе, Миранди, аз не съм у ред. Не се засягай!

Не глупости  Naughty естествено, че не се засягам  Hug питам само, ако съм сбъркала да се поправя, това е!!!   bouquet

# 18
  • Мнения: 4 680
Сбъркала си,трябваше да има и:
-не ям цял ден Peace
-не ям цяла седмица Peace
-не ям цяла година Peace
- какво е храна? Peace
 Joy Joy Joy

# 19
  • Мнения: 6 957
Сбъркала си,трябваше да има и:
-не ям цял ден Peace
-не ям цяла седмица Peace
-не ям цяла година Peace
- какво е храна? Peace
 Joy Joy Joy

Ееее дееее, нИдей ми разваля дисциплината, молята ти сАаа  Wink Hug

Койт ял ял, койт ни е да е, нали се сещаш...  Wink

# 20
  • Мнения: 4 680
Аз сериозно ти казвам че има жени които гладуват Stop
Но не смеят да си кажат ooooh!

# 21
  • Мнения: 6 957
Аз сериозно ти казвам че има жени които гладуват Stop
Но не смеят да си кажат ooooh!

Знам, знам познавам няколко такива и едната я виждам дори да ти пише на компа в момента...  hahaha hahaha hahaha

# 22
  • Мнения: 4 680
У бряяяяяя Sick
Май се сещам newsm78

# 23
  • Мнения: 6 957
У бряяяяяя Sick
Май се сещам newsm78

Е може да кажеш ''Здрасти'' на Хилари Дъф...  hahaha Laughing Joy

По темата знам, че е грешно да се пропуска хранене независимо какво е то, даже напротив да се яде често и по малко..., но нали знаеш... забързано ежедневие, това онова и като цяло кафенетата по важни от яденето и така човек свиква, че това му става начин на живот... Ако си обърнал внимание на 2 ми пост, казах че лично аз не закусвам и не обядвам, това с години, рядко имам изключения... храненето ми е веднъж на ден салата с друго да го наречем (месо, млечни, нишестени или др.), рядко чашка алкохол и десерт почти задължително... На пръв поглед не много, но в следващия момент адски голямо количесто калорий в разстояние на 2 часа да речем и до там, през останалото време на фотосинтеза... и ето хопааа проблема е на лице...  ooooh! Работя по въпроса да го променя, но това няма да стане докато не погладувам още малко както аз си знам и не сваля това което съм си решила, че трябва да стане с глад и така...  Peace

# 24
  • Мнения: 4 680
Ядосваш ме,май #Cussing out

# 25
  • София
  • Мнения: 25 892
5 хранене - ранна вечеря Peace
Като гледам сладките неща да са до 14.00 часа

# 26
  • Мнения: 6 957

Дай да 4уем що?  Crossing Arms

# 27
  • Мнения: 4 680
Май пропускаш хранене newsm78

# 28
  • Мнения: 2 813
при мен е ранна закуска постепенно преминаваща в късна вечеря. аз постоянно ям нещо...гледам да е "здравословно", но наистина ям поне 6 пъти на ден като по време на сесия този брой се увеличаваше двойно:)) и винаги за месец сесия наддавах около 2-3 кг.просто съм от хората, които имат нужда да имат нещо в устата си, и от малка съм така . Embarassed

# 29
  • Мнения: 205
   Когато съм на работа до 14.30 съм на кафе и солетки. В14.30 правя късен обяд, обикновено нискокалоричен и здравословен, в 18.30 пак си хапвам малко с идеята да е последно хранене. В повечето случаи не се получава, така че към 21 гриза някой плод или зеленчук. Към полунощ става страшно. Забравям задръжките и си спретвам пиршество, после заспивам сладко-сладко. На другияден ме е страх да стъпя на кантара.
   През почивните дни ядем когато ни падне.
   Сега съм се взела в ръце и се стремя да ям по 6 пъти на ден по мъничко.
   

# 30
  • Мнения: 1 685
аз съм същата като REGE.Тези дни обаче се храня сутрин(около10),обяд и вечер...заради диетата ми.
Радвам се, че не съм сама. То не че е за радост, знам, че не сме на прав път, но...Ох, и аз си бях обещала от 1 август да се храня по-разумно, ама пак оплесках нещата  ooooh! и в двете крайности. А бе, такава съм си или всичко или нищо  Sick.
Подкрепям  те и в двете мнения и се нареждам в редичката-моите са/но не постоянни,по скор желателни/ранен обяд ранна вечеря-според настроението и степента на депресия-разумно или "натъпкващо"-със задължителен десерт и обещания от типа-"от утре'.
Иначе винаги ми е допадала идеята за естествените цикли на тялото  bouquet  bouquet  bouquet

# 31
  • Мнения: 213
сутрин не се храня пия една голяма слонска доза кафе със много цигари
по принцип обядвам късно към 3 или 4 часа една кофичка кисело мляко със 5 диетични бисквидки
вечеря 10 или 11часа някаква салата със нещо на скара
това ще ми е хапването за днес като се замисля newsm78

# 32
  • Мнения: 2 959
Стремя се да се храня винаги по едно и също време, 4 пъти на ден. Закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря най- късно в 19ч.

# 33
  • Мнения: 1 279
Аз закусвам първо към 6:30-7:00 часа.Може да е домат със сирене, варено яйце със зеленчук, кисело мляко с нещо в него,кашкавал, сушеница и зеленчук, плюс задължителното чисто кафе.Закусвам рано, т.като ставам рано, заради работата и детската градина на малкия.А и някъде четох, че до половин час след ставане трябва да хапнеш нещо, за да се задейства метаболизма ти.На работа обикновено не ям, ама трябва да го коригирам.Трябва да си вземам ядки, някакъв зеленчук или кисело мляко /яд ме е само, че няма по-малки кофички, т.като нямам хладилник в офиса/.Обядът ми също не е в точен час - излизам в обедна, когато някой от колегите дойде да ме смени /естество на работата, просто/, затова и се е случвало да излизам от 11, та чак в 14:30 часа /е, тогава вече бях умряла от глад/.Като се върна от работа, ако се приберем с малкия в къщи - хапвам нещо и към 17:30, иначе вечеряме към 20:30-21:00 часа.
Те това ми е режима!Хич не е добре с това прескачане на междинните ядения и варирането на часа за обяд, ама...

# 34
  • Мнения: 6 957
Май пропускаш хранене newsm78

Пове4ето пъти да пропускам...  Embarassed Но като не ми се яде не искам на сила  Peace

# 35
  • Мнения: 1 340
Когато съм на режим:
Закусвам
Втора закуска
Обяд
Късен обяд
Вечеря 
и евентуално късна вечеря.

Когато не съм на режим ям постоянно  Mr. Green

# 36
  • Мнения: 3 164
Всеки ден по разли4но време   Naughty

# 37
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 299
Със ставането - плод - слива, нектарина, киви - различно
После кафе със сметана и кис. мляко, сметана и  лен - от 1 година се научих да закусвам
11 часа - пак ям - най-често пипер със сирене
обяд -13-13.30
към 16.30-17 - нещо си дъвча ( фъстъци- сурови , или 1 яйце или малко кашкавал )
вечеря - късна  Embarassed 21 часа - салата и бира

# 38
  • Мнения: 330
Всеки ден по различно време, всеки път различно нещо...  ooooh!
Иска ми се да свикна да се храня 4 пъти на ден по едно и също време, ама ежедневието ми е такова, че не ми го позволява (Така де, ясно ми е, че който иска - намира начин и си намирам оправдания само, ама ... т'ва е положението!  Rolling Eyes ).
За мое най-огромно съжаление сутрин (че и на обяд често) не съм гладна, огладнявам вечер. Гледам да ям все пак на обяд нещо, че иначе тоя вечерен глад става вълчи... Ама така или иначе като краен резултат се получава, че вечерята ми е най-обилна. Ей това е при мен положението  Sad  ooooh!  Rolling Eyes

# 39
  • Мнения: 501
Ям три пъти на ден като съм режимна, като не съм режимна ям постоянно през 45 мин. все нещо сладко или тестяно ми е в устата. Та като ям режимно сутрин закусвам около 8.30 след кафето разбира се закуската е едно кис.мляко, обяд домати и нещо месно - 12.00. Вечерята е към 18.00 тогава се връщам от работа и съм гладна като вълк - задължително голяма купа със салата + още нещо ако има де..

# 40
  • Мнения: 3 353
Ям три пъти на ден. Като закуската ми е фреш от портокли и кисело мляко с мед. Понякога плодчета. Обяда ми обикновенно  е сандвичи,понеже съм на работа, а там няма топла храна. Вечерята е винаги топла и с много салатка за гарнитурка... Heart Eyes Понякога си хапвам и след обяд....

# 41
  • У дома някъде
  • Мнения: 2 231
Всеки ден по разли4но време   Naughty
Предимно ям 2 пъти в деня основно ядене,не закусвам

# 42
Ям по 4-5-6 пъти на ден всички знаете че така засилваме метаболизмаси и уравновесеваме организма си .
Сутрин кафе и кофичка мляко защотото нямам време в 7 и 30 очвам работа и докато седя на компа си пия млякото ,към 10 вече съм гладна отивам и хапвам салатка в 2-3 плод ,5 може би пак саладка 7-8 нещо сладко .Салатите са само от моркови ябълки много магнаноз и краставици + някакво сирене .Иска ми се да закусвам сутрин ,но тялотото ми не може да режи какво а хапне точно тогава някаква полезна закска .Овесените ядки ме затормозяват ....

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт