Kakво ядох днес?

  • 9 386
  • 139
  •   1
Отговори
28 авг. 2007, 21:35 ч.
  • Мнения: 4 678
Днес: Wink
7 ч -овесени ядки+какао+мед+сок на 1 лимон
10 ч-извара +банан+1 наденица+краставица
12ч- 2 скумрии+3 домата+извара+лютеница+диня
15ч-6 големи сурови пиперки+200гр кашкавал+ябълка+200гр фъстъци
18ч-2 моркова+400гр диня+3 кюфтета
21ч-свинско на скара+домати и краставици-1,2 кг  Peace
И не крийте глада,той не е полезен Naughty
За да сте здрави и да няма Йо-Йо ефект ,не правете диете,правете спорт с храна!
Храна, която е полезна  bouquet
Изпил съм около 5 литра вода(тренирам)  bouquet
Изправете се пред огледалото, погледнете се,гледайте се 1 мин,кажете най -звучната псувня която знаете,
и си кажете:Аз СЪМ МАШИНА, И ЗНАМ ,ЧЕ ЗАПОЧВАМ ОТ ДНЕС ДА ОТСЛАБВАМ.  bouquet
  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet

Последна редакция: ср, 29 авг 2007, 12:35 от Поци

# 1 28 авг. 2007, 21:44 ч.
  • Мнения: 853
1бр.Кисело мляко
1 скумрия на скара
150гр нискомаслено сирене Hug

# 2 28 авг. 2007, 21:52 ч.
  • Мнения: 1 368
Ха, ха интересна темичка Поци!
Таман кат съм на "лунна" и се чудя как да не ям!ТЮХ,ТЮХ! Embarassed
Не съм яла нищо, и тази вечер ще вия с/у луната кат вълк!

# 3 28 авг. 2007, 21:54 ч.
  • Варна
  • Мнения: 826
Пиле с картофи,пица,зранчо,вафли..как ти се струва  Mr. Green

# 4 28 авг. 2007, 22:02 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: zuziii в вт, 28 авг 2007, 21:54
Пиле с картофи,пица,зранчо,вафли..как ти се струва  Mr. Green

За добър метаболизъм-супер Peace

# 5 28 авг. 2007, 22:31 ч.
  • Мнения: 1 092
каквото и вчера smile3505

# 6 28 авг. 2007, 22:42 ч.
  • Мнения: 2 677
Пилешко, ябълка и зелена салата.
Толкоз за днес.

# 7 28 авг. 2007, 22:46 ч.
  • Мнения: 6 958
Честита тема Поци   Hug

Нема казвам какво съм яла, много е, срам ме ееее, абе освиних се яко  Crazy

Цитат на: tedy2 в вт, 28 авг 2007, 22:31
каквото и вчера smile3505

Казвай квой е то де  Mr. Green

# 8 28 авг. 2007, 22:48 ч.
  • Мнения: 3 647
 Twisted Evil
3 яйца
чепка грозде
салата  домати и краставици, магданоз, лук и  чесън
 Flutter Flutter

# 9 28 авг. 2007, 22:52 ч.
  • Мнения: 4 678
Колкото по-малко ядете-толкова по големи проблеми с килограмите ще имате
Не гладувайте,с храната се слабее  bouquet  bouquet  bouquet

# 10 28 авг. 2007, 23:02 ч.
  • Мнения: 1 092





Цитат на: Миранди в вт, 28 авг 2007, 22:46

Казвай квой е то де  Mr. Green
ми кво - нищо Mr. Green,е вчера хапнах една праскова Mr. Green

# 11 28 авг. 2007, 23:53 ч.
  • Мнения: 213
Поци позрави за темата  bouquet
Днес ядох
закуска -- кафе
обяд -- зеле и домати
вечеря-- печени чушки сирене яйца и домати
Това е за днес Поци  bouquet

# 12 29 авг. 2007, 11:30 ч.
  • Мнения: 87
Цитат на: Vi4ito в вт, 28 авг 2007, 21:52
Ха, ха интересна темичка Поци!
Таман кат съм на "лунна" и се чудя как да не ям!ТЮХ,ТЮХ! Embarassed
Не съм яла нищо, и тази вечер ще вия с/у луната кат вълк!


И аз като тебе. Само чай, направо освирепях Joy

# 13 29 авг. 2007, 11:45 ч.
  • Мнения: 861
Цитат на: Поци в вт, 28 авг 2007, 22:52
Не гладувайте,с храната се слабее  bouquet  bouquet  bouquet
То хубаво, Поци, ама много си ял, бе  Shocked
Това за честото хранене, съгласна съм, ама ти на едно ядене имаш калориите ми за деня, а и тези фъстъци!!! Няма как да ме убедиш, че са полезни точно фъстъците  Naughty. даже не са ядки, а в 200 грама има около 1200 кал. Sick

# 14 29 авг. 2007, 11:54 ч.
  • Мнения: 621
Бравос Поци   bouquet Хубава тема Peace

Аз вчера са пробвах да лунувам, ама аз съм от тези дето като ми се дояде и луната да слезе не мож ме спря Mr. Green Бях настръхнала от глад и си казах че ако след този глад съм повече от 66 кг (щото бях пиинала около 4 л. течност) ще си се наям с всичко дет ми се е дояло Mr. Green Кантара показа 66,5 и аз със самодоволна (разбирай оправадаваща се ) усмивка направих най нездравословната вечеря на света, обаче пък ми беше кеф - то не бяха домати със сирене, то не бяха бадеми, то не бяха филии със сладко та за десерт оправих и две праскови - нищо общо с правилното хранене Mr. Green Обаче днес милно и кротко си спазвам режимче и мисълта за филии я няма в главата ми въобще Party

в 7,30 пих кафе с мед
в 8  ядох диня
в 9 ядох кисело мляко
в 11 пак ядох диня

до довечера ще видим - сега лоча вода Mr. Green


# 15 29 авг. 2007, 12:30 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Миранди в вт, 28 авг 2007, 22:46
Честита тема Поци   Hug

Нема казвам какво съм яла, много е, срам ме ееее, абе освиних се яко  Crazy

Цитат на: tedy2 в вт, 28 авг 2007, 22:31
каквото и вчера smile3505

Казвай квой е то де  Mr. Green

Миранди,че ти ме вдъхнови за тази тема,я казвай кво ядеш #Cussing out
Реге,както казах аз тренирам и храната ми е нужна за мускулите.Забравете броенето на калории,това е последното което броя-така свалих 25кг Peace

# 16 29 авг. 2007, 12:35 ч.
  • Мнения: 861
Поци, това за тренирането ясно, естествено си и мъж. Нормално е да ядеш повече. Но и аз тренирам, разбира се много далеч под твоето ниво и интензивност, но все пак си е редовно. Със сигурност щях да приемам количеството храна, което описваш с огромно удоволствие, ако при мен не водеше до напълняване.  Tired
А Миранди, нищо кой знае какво не е яла-една салата  Hug

# 17 29 авг. 2007, 12:36 ч.
  • Мнения: 1 092
айде де Поци,казвай кво си хапна досега smile3508

# 18 29 авг. 2007, 12:59 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: ReGe в ср, 29 авг 2007, 12:35
Поци, това за тренирането ясно, естествено си и мъж. Нормално е да ядеш повече. Но и аз тренирам, разбира се много далеч под твоето ниво и интензивност, но все пак си е редовно. Със сигурност щях да приемам количеството храна, което описваш с огромно удоволствие, ако при мен не водеше до напълняване.  Tired
А Миранди, нищо кой знае какво не е яла-една салата  Hug

То и при мен води до напълняване ,ама се скапвам на пътеката Peace
До сега;8 ч-овесени+мед+40гр протеин,сока на 1 лимон
10ч-3 моркова+1 ябълка+150 гр извара
11ч-1 пържола+5 белтъка+зелена салата+1/2скумрия(пържолата и скумрията са малки)  bouquet

# 19 29 авг. 2007, 13:23 ч.
  • Мнения: 305
здравеите Simple Smile И аз се включвам към темата Ви,приемам критики всякакви относно храните,които ям,те са основно с цел за запзван на постигнатото тегло Simple Smile
В 8:30 - кафе
9:00-пълномаслено кисело мляко
10:00-салата домати и краставици със сиренце
11:00-кисело мляко
13:00-половин краставичка
Маи е прекалено много...а има още цял ден..ужас

# 20 29 авг. 2007, 14:04 ч.
  • Мнения: 6 958
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 12:30
Цитат на: Миранди в вт, 28 авг 2007, 22:46
Нема казвам какво съм яла, много е, срам ме ееее, абе освиних се яко  Crazy
Миранди,че ти ме вдъхнови за тази тема,я казвай кво ядеш #Cussing out

Пак ли аз  Crossing Arms Все ме намесваш, когато най-малко очаквам  Mr. Green

Цитат на: ReGe в ср, 29 авг 2007, 12:35
А Миранди, нищо кой знае какво не е яла-една салата  Hug

Салата и 1 ч. овесени ядки... хич не е по мойта си диета това  #2gunfire

...

Нема пиша тук повече, пак аз на топа на ''устата''  Mr. Green

# 21 29 авг. 2007, 14:11 ч.
  • Мнения: 1 986
  Хубава тема,Поци Peace
  Аз вчера ядох: диня и праскови до обяд;на обяд -печени патладжани с домат и кашкавал;после-малко сирене;бискивти с фибри Embarassed/ама това беше по-късно/;вечер-салата+печено пиле Wink
  Напълно подкрепям думите на Поци,че с малко храна и строго ограничаване не се слабее NaughtyТова,с по 1 праскова и зелена салата напр. за цял ден,не го разбирам  33uu

# 22 29 авг. 2007, 14:55 ч.
  • Мнения: 2 631
Днес само кафе и на обяд 1 пилешко шишче с 300гр. шопска салата.
И вода  Embarassed
Това ще ми е до 18:00ч., после 1 голяма дълбока чиния зеленчукова супа с 2 люти чушки  Twisted Evil

... Бира...  Crazy

# 23 29 авг. 2007, 15:11 ч.
  • Мнения: 4 678
Наздраве.Трябва май нова тема newsm78
КАКВО ПИХ ДНЕС Joy

# 24 29 авг. 2007, 15:13 ч.
  • Мнения: 6 958
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 15:11
Наздраве.Трябва май нова тема newsm78
КАКВО ПИХ ДНЕС Joy

Трябва да!!! Аз както пия бая ''компоти'' има да си пиша в нея...  hahaha Joy hahaha

# 25 29 авг. 2007, 15:14 ч.
  • Мнения: 4 678
Кви компоти,няма ли водка newsm78

# 26 29 авг. 2007, 15:16 ч.
  • Мнения: 1 092
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 15:14
Кви компоти,няма ли водка newsm78
ооооо, и питаш smile3508айде чакаме новата тема , в нея ще падне едно писане.......

# 27 29 авг. 2007, 15:17 ч.
  • Мнения: 6 958
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 15:14
Кви компоти,няма ли водка newsm78

Вода, кафе еспресо, кафе Витаголд, чай, фреш, липозан, карнитин и всичко това в обратен ред пак  Mr. Green

Алкохол не пия, каквото било едно време било сега литрите водка ми се отразяват на дебелогъзеЦа, така че no more VODKA Naughty hahaha Joy hahaha

# 28 29 авг. 2007, 15:20 ч.
  • Мнения: 1 092
що така бе мило.........от водката не се пълнее  bouquet

# 29 29 авг. 2007, 15:23 ч.
  • Варна
  • Мнения: 826
И как ги броите ми е много чудно,кантарче ли си имате ?  Wink
Аз немога така да броя всичко....  клони ми към вманиачаване..... това е ужасно , ума ти да е превзет само с такива работи ..  Stop Stop Stop

# 30 29 авг. 2007, 15:39 ч.
  • Мнения: 28
До тук ядох:
закуска в 11 ч - овесени ядки с една настъргана ябълка и лъжица какао (получи се страхотно, толкова вкусно. Crazy.....не съм сигурна обаче колко е правилно  Embarassed )
малко стафидки на връщане от фитнеса
сега ще хапна салата от домати, краставици, царевица, печена чушка  Crazy
за вечеря ще се постарая да е нещо по-лекичко, че напоследък вечер прекалявам и се събуждам с подут корем  Cry
Това е от мен  Peace

# 31 29 авг. 2007, 15:49 ч.
  • Мнения: 861
Цитат на: Миранди в ср, 29 авг 2007, 15:17
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 15:14
Кви компоти,няма ли водка newsm78
Алкохол не пия, каквото било едно време било сега литрите водка ми се отразяват на дебелогъзеЦа, така че no more VODKA Naughty hahaha Joy hahaha
Аз алкохола го спирам последен  Mr. Green (заедно с цигарите, че много ми се допушва от него), още си пийвам и Миранди, чудесно се комбинира с плодовете през деня  Rolling Eyes Embarassed Rolling Eyes. Ама като сметна, че джинът и водката имат по 235 калории, изхвърлянето им от режима го оставям за най-накрая, като вече няма накъде   33uu. А и си представям, че премахването на тези калории от дневното меню ще компенсира липсата на цигари  Wink (нали казват, че се забавял метаболизма и при всички положения се напълнява след спиране на цигарите #Cussing out).

# 32 29 авг. 2007, 15:54 ч.
  • Мнения: 4 678
На мен алкохола ми помага да се харесам пред огледалото Drunk
А и жената е.........по-убава newsm62

# 33 29 авг. 2007, 15:59 ч.
  • Мнения: 6 958
Цитат на: ReGe в ср, 29 авг 2007, 15:49
Аз алкохола го спирам последен  Mr. Green

Другите работи не можах да спра, но с алкохола успявам да се справя отлично до момента, пък да видим до кога  newsm78

Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 15:54
На мен алкохола ми помага да се харесам пред огледалото Drunk
А и жената е.........по-убава newsm62

 Joy hahaha Joy hahaha Joy hahaha Joy hahaha Joy hahaha

Дей жената да прочете тука какви ги говориш  Mr. Green

# 34 29 авг. 2007, 15:59 ч.
  • Мнения: 861
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 15:54
А и жената е.........по-убава newsm62
Тя твоята е от хубава по-хубава  Peace. Не ти трябва алкохол затова  Naughty

# 35 29 авг. 2007, 16:03 ч.
  • Мнения: 4 678
Хубава ама слабее #2gunfire
170 висока ,а тежи 55 кила
Аз не си падам много много по дъските
Нещо в стил бразилска танцьорка си е друго smile3508

# 36 29 авг. 2007, 16:06 ч.
  • Мнения: 1 279
Закуска - печен пипер 200 гр + 75 гр. сирене Фета
Обяд - овчарска салата /в заведение/, къмто 400 гр. цялата
В момента - си дояждам 4,5% кофичка кисело мляко
В 17:00 - отивам на ЧРД на колега - ще наблягам на мезетата и ядките.
А за вечеря -  newsm78, ще му мислим по-късно!

# 37 29 авг. 2007, 18:47 ч.
  • Мнения: 3 647
 Twisted Evil
 обяд: пържени  тиквички
вечеря: варени  яйца
 грозде  bowuu bowuu

# 38 29 авг. 2007, 19:38 ч.
  • Мнения: 4 678
 8 ч-овесени+мед+40гр протеин,сока на 1 лимон
10ч-3 моркова+1 ябълка+150 гр извара
11ч-1 пържола+5 белтъка+зелена салата+1/2скумрия(пържолата и скумрията са малки)
13ч-1 банан+40 гр протеин
16ч-1 ябълка+200гр орехи
20ч-свински дроб на скара+салата(зелена салата+синьо сирене+чесън+риба тон+кисело мляко)+извара+ алкохол Crazy
Това е  Peace

# 39 29 авг. 2007, 21:47 ч.
  • Мнения: 7 723
9ч- огромна и мазна баница с боза.
11ч- вафла МОРЕНА
14ч- порчия пилешки хапки в сладко- кисел сос,
заедно с порция ориз със зеленчуци.
17ч- МИЛКА с лешници и стафиди.
20ч- пилешко бутче, руска салата и хляб.
...за десерт- половин кило сини сливи... Sick
....сега си пия втората чаша вино и не мога да се понасям...
Тържествено си обещавам (за Н-ти път),
че от утре съм на диета.... bowuu

# 40 29 авг. 2007, 21:49 ч.
  • Мнения: 1 092
Браво Руске smile3501 smile3501 smile3501

# 41 29 авг. 2007, 22:06 ч.
  • Мнения: 2 147
...май доста си се шегувате newsm78 Simple Smile

# 42 29 авг. 2007, 22:09 ч.
  • Мнения: 7 723
Цитат на: tedy2 в ср, 29 авг 2007, 21:49
Браво Руске smile3501 smile3501 smile3501
За кво браво??? newsm78
Всъщност, да- заслужавам аплодисменти! bowuu
Как успях да погълна цялото тово количество??? ooooh!

Цитат на: zzz@2 в ср, 29 авг 2007, 22:06
...май доста си се шегувате newsm78 Simple Smile
Не се шегувам, ама хич! Naughty
Наистина изядох всичко това и от утре съм на диета!!! Whistling

Ще стана, ще се огледам, ще се напсувам цветно
и чак след това ще изляза за работа... Grinning Grinning Grinning

# 43 29 авг. 2007, 22:22 ч.
  • Мнения: 2 147
 Joy Joy Joy
голяма си фога, само не си удряй шамари Simple Smile

# 44 29 авг. 2007, 22:56 ч.
  • Мнения: 459
9.00- кафе
11.00- 2 праскови
14.30- От всичко по малко: сатленка на скара, пържени картофи  Embarassed , салата домати и краставици
19.00- 1 праскова и половина

# 45 30 авг. 2007, 09:39 ч.
  • Мнения: 2 631
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 15:11
Наздраве.Трябва май нова тема newsm78
КАКВО ПИХ ДНЕС Joy

 Laughing Да я пускам ли??  Twisted Evil


Кой се изказа, че от водка не се пълнеело...  Thinking Има егати калориите тази течност...

# 46 30 авг. 2007, 11:42 ч.
  • Мнения: 187
 HugАз пък не съм виждала дебел алкохолик Joy Joy Joy Mr. Green

# 47 30 авг. 2007, 12:10 ч.
  • Мнения: 861
Цитат на: pe6oni1967 в чт, 30 авг 2007, 11:42
HugАз пък не съм виждала дебел алкохолик Joy Joy Joy Mr. Green
И аз всеки път това изтъквам като довод, ама все ми казват, че това било не защото пиели, а защото не ядяли  beer
Аз пък си мисля, че те всъщност не пият толкова много. Нали като станеш алкохолик се напиваш и от малкото  Thinking

# 48 30 авг. 2007, 12:33 ч.
  • Мнения: 187
 HugПравилно, всички останали са си обикновени пияници Grinning

# 49 30 авг. 2007, 14:58 ч.
  • София
  • Мнения: 1 635
От личен опит мога да ви кажа, че алкохолиците изпиват примерно 200 грама на екс сутринта и са готови за деня. И ако случайно се усвести след обед, пие една бира и е обратно на черешата. Да не говорим, че могат да се напият и от безалкохолна бира или доматения сок с който са пили водката, без да има водка в него. В краен случай през нощта се завират по нянкави умрели кръчмета, където им продават вместо водка повечко вода. Изобщо на никой не пожелавам близки алкохолици. Много е страшно.

Ама на темата:
8 - две яйца
12 - малко кебап от пуешко около 70 гр.
14 - пилешко на скара около 100-120 гр., домат, два курнишона
по късно ще хапна половин консерва тон и вечерта, както на обяд.

плюс вода колкото поеме и всичко е без сол.

# 50 30 авг. 2007, 16:02 ч.
  • Мнения: 2 631
200гр. задушени зеленчуци
50гр. пилешки флейки на скара
200гр. бира  Crazy

# 51 30 авг. 2007, 16:43 ч.
  • Мнения: 141
Цитат на: Поци в вт, 28 авг 2007, 22:52
Колкото по-малко ядете-толкова по големи проблеми с килограмите ще имате
Не гладувайте,с храната се слабее  bouquet  bouquet  bouquet
cql jivot sam na dieti,a sega kato sam bremenna na momenti otka4am ot glad-vsqka no6t se sabujdam gladna kato valk i....qm.znaq,4e ne e pravilno,no ako ne qm mi prilo6ava,prosto pripadam.kakvo da pravq?

# 52 30 авг. 2007, 17:07 ч.
  • Мнения: 893
6 кивита
1 зелен чай
половин лъжица мед със половин лъжица ленено семе
вода

# 53 30 авг. 2007, 17:56 ч.
  • Мнения: 5 468
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 16:03
Аз не си падам много много по дъските
Нещо в стил бразилска танцьорка си е друго smile3508
Че тук гъмжи от "бразилски танцьорки" Tired. Направо си попаднал на мястото.
Аз, между другото, предпочитам да съм като жена ти Confused.

# 54 30 авг. 2007, 20:48 ч.
  • Мнения: 4 678
-04ч-овесени+мед+протеин+сока на 1 лимон
-07ч-5 белтъка+извара+1л айран
-10ч-ябълка+пил.пържола
-13ч-2 св.шишчета+домати/краставици
-16ч-2 моркова+банан+100гр кашкавал
-21ч-1 пил. бутче+1 саздърма+извара+домати/краставици+сирене+маслини+1 глава чесън+ракия
Това мога да споделя Peace

# 55 30 авг. 2007, 21:34 ч.
  • Мнения: 7 723
9ч- кафе с цигара.
11ч- второ кафе с ента цигара...
14ч- АКТИВИЯ
15ч- капучино...
(по между другото една колежка имеши ИД
и гризнах няколко ТАРАЛЕЖКИ,
равномерно разпределени през целия ден).... Blush
20ч.- две порции салата ПАЛЕРМО  Crazy Crazy Crazy

...сега пак съм на втората си чаша червено вино и пак не се понасям... ooooh!

Утре ще се напсувам по- цветно,
щото всъщност аз съм една машина!!! bowuu

# 56 30 авг. 2007, 21:55 ч.
  • Мнения: 4 678
Наздраве

# 57 30 авг. 2007, 22:04 ч.
  • Мнения: 7 723
Цитат на: Поци в чт, 30 авг 2007, 21:55
Наздраве
Наздраве, де! Hug

# 58 30 авг. 2007, 22:16 ч.
  • Мнения: 6 958
Цитат на: Ню в чт, 30 авг 2007, 17:56
Цитат на: Поци в ср, 29 авг 2007, 16:03
Аз не си падам много много по дъските
Нещо в стил бразилска танцьорка си е друго smile3508
Че тук гъмжи от "бразилски танцьорки" Tired. Направо си попаднал на мястото.
Аз, между другото, предпочитам да съм като жена ти Confused.

 Peace

# 59 30 авг. 2007, 22:32 ч.
  • Мнения: 4 678
Говоря за визия-Дженифър Лопес Hug

Последна редакция: пт, 31 авг 2007, 04:39 от Поци

# 60 30 авг. 2007, 22:37 ч.
  • Cacao Land
  • Мнения: 603
Хайде и аз да споделя за днес:

закуска: 40гр овесена каша с мляко и 2 нарязани смокини
обяд: 40гр овесена каша с 10гр масло и 30гр сирене
сл. закуска: 2 много малки ябълки
2-ра сл. закуска: 3-4 сливи
вечеря: купичка зеленчукова супа с 3-4 крутона

Личи си, че умирах за овесени ядки днес #Crazy Сега чакам половинката да си дойде от работа и да ходим да тичаме по никое време Simple Smile

# 61 31 авг. 2007, 04:41 ч.
  • Мнения: 4 678
Започвам с овесени+какао+мед+протеин+сока на 1 лимон Peace
Добро утро,де  bouquet

# 62 31 авг. 2007, 09:25 ч.
  • Мнения: 2 631
Добро утро!   Laughing
2 таблетки липозан.  Rolling Eyes

# 63 31 авг. 2007, 10:51 ч.
  • Мнения: 2 331
добро утро!
започвам с кафе с мляко.приготвила съм си обезсолена пуешка шунка,2 яйца,малко извара/май не е обезмаслена-не пише/,но ще прибягна до нея в краен случай.по принцип ям в 12 часа,15 часа и 18 часа.
това са плановете,довечера ще се отчитам. bowuu  bouquet
лек ден!

ПП:о,забравих да пиша и за зеленчуците.тези дни съм на печени чушки.хапвам,като се чувствам гладна.

# 64 31 авг. 2007, 20:25 ч.
  • Мнения: 4 678
--------------------------------------------------------------------------------

-04ч-овесени+мед+протеин+сока на 1 лимон
-08ч-7 белтъка+извара+1л айран
-10ч-ябълка+2 kюфтета
-12ч-1 св.пържола+домати/краставици+сладолед
-16ч-грозде+банан
-20ч-3 пилешки гърди на скара(около 700гр)+извара+домати/краставици+сирене+ракия
  bouquet  bouquet  bouquet

Последна редакция: пт, 31 авг 2007, 20:32 от Поци

# 65 1 септ. 2007, 10:03 ч.
  • Мнения: 2 331
10ч.-кафе с 250г.мляко
13-150г.печена пуешка шунка+кис.мляко
16-кафе с 5г.мляко
18-печена пуешка шунка
над 3л. вода

ПП:упс! Embarassed това е за вчера. hahaha Joy

Последна редакция: сб, 01 сеп 2007, 15:41 от Били хлапето

# 66 1 септ. 2007, 22:45 ч.
  • Мнения: 4 678
Днес ядох ,месо,зеленчуци и плодове Peace
Тренирах  bouquet

# 67 1 септ. 2007, 23:40 ч.
  • варна
  • Мнения: 1 830
То май темата стана какво яде Поци днес Simple Smile Hug

# 68 2 септ. 2007, 04:13 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: mimi_82 в сб, 01 сеп 2007, 23:40
То май темата стана какво яде Поци днес Simple Smile Hug

Май- да Peace
И аз бях до тук  bouquet
Който ял,ял  bouquet
Обедих се ,че повечето от вас гладуват и за това не могат да напишат какво са яли.Което е неправилно,за някои може да е и правилно Peace
Темата свърши своята работа,много малко от вас се хранят правилно ,и да не се лъжем-на радикална диете са PeaceТака не се отслабва ,така се разболява PeaceНо всеки тук е специалист,и знае много Peace
Успех в борбата с килограмите  bouquet  bouquet  bouquet

Последна редакция: нд, 02 сеп 2007, 10:56 от Поци

# 69 2 септ. 2007, 11:16 ч.
  • Мнения: 2 331
 Cry ooooh! Peace

# 70 2 септ. 2007, 11:25 ч.
  • София
  • Мнения: 1 635
И аз съм за хапването и гледам да е пет пъти на ден. Но често не е най- правилната храна. Е и един ден в седмицата не ям.
По темата ми е по лесно да напиша какво ядох вчера:
8 - две яйца твърдо сварени
13 - пуешки кебап 120 гр с ориз 70гр
18 - консерва риба тон
20 - пиле  100 гр със половин домат и два корнишона
грамажа е ориентировъчно

Не се отказвайте от темата.

# 71 2 септ. 2007, 11:29 ч.
  • Мнения: 294
Ами нека да е какво ядох и ще ям днес  Simple Smile
Закуска:кофичка кисело мляко+1 варено яйце
обяд:печено пилешко бутче,но без кожата
след обедна закуска:прясно мляко+варено яйце
вечеря:риба тон
Дано да устискам и дане близвам друго!За сега съм отличник! Blush

# 72 2 септ. 2007, 17:42 ч.
  • Мнения: 2 331
абе и аз ще си пиша,че ми е по-лесно,вместо да пиша по тефтери и да следя кг. и намаления!
10-кафе с обезмаслено мляко
13.30-2 белтъка,залети с 1/2 яйце+обезмаслено свежо сирене+2с.л.обезмаслено кис.мляко
16-2 парчета пуешка шунка с1/2 яйце+обезм.свежо сирене
около20ч.-печено пилешко бутче,залято с 1/2 яйце+свежо сирене
над 3л.вода
черпя всички гладни Joy
http://www.everydayweekender.com/wp-content/uploads/2007/04/grilled_steak.jpg

# 73 2 септ. 2007, 22:10 ч.
  • Мнения: 28
За днес:
две кофички кисело мляко + 9 печени червени чушки, всичко това разпределено през целия ден;
чаша какао (с лъжица суха сметана и малко нескафе);
две сушени смокини Crazy.
Това е за днес, доволна съм, защото последните няколко дена си хапвах доста обилно, особено на вечеря Embarassed
 Hug

# 74 2 септ. 2007, 23:08 ч.
  • Мнения: 270
130 гр риба тон и 3 яйца с малко извара

# 75 3 септ. 2007, 14:02 ч.
  • София
  • Мнения: 1 635
Аз определено ще си прекръстя темата  - Какво ядох вчера:

закуска - пържени филии със сирене - не много диетично Laughing
обед - пиле със салата
след обед - ябълка
вечеря - пилешки сърца и салата.

За днес съм с любимата си закуска
домат, сирене, яйце и маслини.
Обед пиле със салата.
За понататък ще пиша утре. Тогава ще гладувам.

# 76 3 септ. 2007, 15:48 ч.
  • Мнения: 2 631
2 таблетки Липозан
чисто студео кафе
вода
2 сурови големи червени чушки
1 бира
2 таблетки липозан
... малко по-късно 1-2 секси праскови
за вечеря: леща с люта чушка
вода

 Crazy

# 77 3 септ. 2007, 18:35 ч.
  • Мнения: 28
Днес за закуска 2 нектарини и чаша чай (чаят си е както всяка сутрин);
за обяд 1 домат със извара (може би към 200 гр беше);
за следобедна закуска 3 нектарини;
после няколко бисквити Хогаренас пред телевизора (те не ми влизаха в сметките  Confused );
и за вечеря ще хапна същото като на обяд - домат с извара Party
Опитвам се да се придържам към един режим на хранене, но да видим до кога. По малкото количество поета храна ми помогна с подутия корем и с проблема с 00 Rolling Eyes
Това е от мен  Stop

# 78 3 септ. 2007, 19:50 ч.
  • Мнения: 345
kafe , Какво е това Липозан дето го пиеш ??? newsm12

# 79 3 септ. 2007, 19:57 ч.
  • Мнения: 14
Не съм закусвал
на обед една круша и две глътки мляко
по някое си време изядох две пръстчета чеснов сос "Аладин".
Преди час изпих два бульона "маги" гъбен и 4 резенчета лимон   bowuu

# 80 3 септ. 2007, 20:01 ч.
  • Мнения: 6 958
Цитат на: Frozen_lady в пн, 03 сеп 2007, 19:50
Какво е това Липозан дето го пиеш ??? newsm12

Хранителна добавка за топене на мазнини уж?!?  newsm78

...

А по темата хапвам си доста неща тия дни  baby_neutral

Последна редакция: пн, 03 сеп 2007, 20:21 от Миранди

# 81 4 септ. 2007, 12:29 ч.
  • София
  • Мнения: 1 635
Да допълня вчерашното си меню
обед - пиле и салата
след обед - ябълка
вечер телешки шницел и салата  Laughing

# 82 4 септ. 2007, 17:53 ч.
  • Мнения: 1 479
закуска - нес кафе с диетична сметана, обяд - печени и обелени чушки + 100 гр сирене изкиснато и две малки парчета диня, защото толкова бяха останали, обаче имам прегрешение - 2 блокчета черен шоколад и ссега пия пепси лайт и пуша цигари и пиша

# 83 4 септ. 2007, 18:00 ч.
  • Мнения: 2 631
Липозан
айран
кафе
250гр. шопска салата
80гр. пилешки флейки на скара
50гр. панирано сирене
....
засега Wink

за после:
липозан
леща

# 84 4 септ. 2007, 19:29 ч.
  • Мнения: 28
Оф, днес какво ли не ядох... Sad
За закуска извара, сирене  и 2 печени филийки Бонус
за обяд - 1 кофичка кисело мляко и 2 нектарини
един банан по някое време
почти цял пакет бисквити Хогаренас
за вечеря - зеле (поне то е доста диетично  Rolling Eyes ) и салата, ама ще се изкуша и от още нещо, сигурна съм  Close

# 85 4 септ. 2007, 20:22 ч.
  • Мнения: 2 199
Какво ли не  Crossing Arms

# 86 4 септ. 2007, 21:34 ч.
  • Мнения: 345
Чай и сини сливки   Laughing

# 87 14 септ. 2007, 16:39 ч.
  • Варна
  • Мнения: 672
Едно кафе и една ябълка

# 88 14 септ. 2007, 16:57 ч.
  • Мнения: 498
Цитат на: Frozen_lady в вт, 04 сеп 2007, 21:34
Чай и сини сливки   Laughing
и аз съм на същото

# 89 14 септ. 2007, 17:01 ч.
  • Мнения: 4 678
 Sad

# 90 14 септ. 2007, 17:02 ч.
  • Варна
  • Мнения: 672
Пица  Embarassed

# 91 14 септ. 2007, 22:11 ч.
  • Berlin
  • Мнения: 11 245
сутринта кафе с 10ина лешника и шам фъстък;
обяд сандвич с луканка, кашкавал, пикантна салата;
вечеря 1 кюфте от сирене, кашкавал и яйце (пържено), малко ориз с грах.
през деня общо 3 шоколадови бонбона и индийско кашу.

# 92 14 септ. 2007, 22:34 ч.
  • Мнения: 345
3 круши и чай с мед

# 93 14 септ. 2007, 22:35 ч.
  • Мнения: 4 451
Закуска - кафе
Обяд - салата от домати и краставици
Вечеря - овесени ядки със сирене

# 94 15 септ. 2007, 11:28 ч.
  • Мнения: 402
Абе момичета, ще умрете от глад, не ви ли става лошо при толкова малко храна?

# 95 15 септ. 2007, 14:15 ч.
  • Мнения: 371
Сутринта 2 чая и един пакет солети, на обед едно кисело мляко 2%, дове4ера мисля малко леща  newsm78

# 96 15 септ. 2007, 20:31 ч.
  • Мнения: 498
200гр овчарска салата,3в1,50гр кашкавал,1кисело мляко,2чая

# 97 15 септ. 2007, 21:57 ч.
  • Мнения: 4 678
МНОГО ЯДОХ

# 98 15 септ. 2007, 22:21 ч.
  • Мнения: 345
Диня и чай с мед. newsm44

# 99 16 септ. 2007, 11:34 ч.
  • sofia
  • Мнения: 249

всеки ден ям като за последно - понякога свалям друг път ка4вам килограми,но не ми пука,на които не му харесвам да не ме гледа.
ина4е по темата днес за закуска изядох огромна купа със спагети,за обяд още незнам какво ще ми се яде.

# 100 16 септ. 2007, 13:40 ч.
  • Мнения: 916
Гризки...такава ми е диетата! Crazy Crazy Flutter

# 101 16 септ. 2007, 15:37 ч.
  • Мнения: 371
Закуска кафе с мляко, обяд ябълка и кафе, следобедна и вечера-заедно 2 малки пълнени чушки с ориз и 2-3л кисело мляко, по-късмо пак ябълки Peace

# 102 16 септ. 2007, 23:55 ч.
  • варна
  • Мнения: 1 830
Цитат на: f1ST14ka в нд, 16 сеп 2007, 13:40
Гризки...такава ми е диетата! Crazy Crazy Flutter
Я, я кажи нещо за тази диетка, че и аз така ги обичам ммммммммм Laughing Hug

# 103 17 септ. 2007, 06:35 ч.
  • Мнения: 4 678
Много зеленчуци(домати,краставици,зелена салата,моркови),извара, 1 лимон,3 ябълки,1 кокошка Peace

# 104 17 септ. 2007, 10:37 ч.
  • Мнения: 916
Цитат на: mimi_82 в нд, 16 сеп 2007, 23:55
Цитат на: f1ST14ka в нд, 16 сеп 2007, 13:40
Гризки...такава ми е диетата! Crazy Crazy Flutter
Я, я кажи нещо за тази диетка, че и аз така ги обичам ммммммммм Laughing Hug

Ами на принципа на монодиетата..карам 1 ден на гризки, а вчера бях на натурален шоколад.
Има ефект...от гризките даже повече: - 400 гр. bowuu

# 105 17 септ. 2007, 12:34 ч.
  • Варна
  • Мнения: 672
Досега съм изпила едно кафе сутринта в 7 часа. След малко ще изям една ябълка....и ще го карам на минерална вода до към 18, после няква лека салата само

# 106 17 септ. 2007, 14:39 ч.
  • Мнения: 345
Ябълчици вкусни.

Фъстъчка,това е доста нездравословно.Пази се.

# 107 17 септ. 2007, 16:11 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 610
влязох да почета темата с идеята да намеря идеи какво да ям през работният си ден, защото ми е много трудно, наоколо няма магазини, всеки ден на заведение солено излиза...
не ми помогнахте особено
ще споделя и аз какво успях да скалъпя за днес
сутринта яйце
по-късно чепка грозде
на обяд активия с мюсли и прааскови
и още по-късно консерва скумрия с доматен сос
междувременно чай инхуа, кафе и плодов чай, както и флаксит
не е мечтаното меню, но не е лесно да разнообразявам диетата през работната седмица
вие как се храните, когато сте на работа?

# 108 17 септ. 2007, 17:54 ч.
  • София
  • Мнения: 1 635
Когато ходя на работа - сега съм в майчинство. Или ям в заведение с обедно меню. Може и само супа. Или си купувам от магазина - пилешка пържола готова обикновено са две общо 250гр и са ми за два дни. От плод и зеленчука купувам два домата и краставица - пак за два дни. Ако има на кенар дроб сърма или сърми с кисело мляко. А някой ден карам на плод, но в по- големи количества. И така не е много разнообразно, защото следващата седмица пак същото, но е горе долу полезно, до колкото могат да са полезни готовите храни.

# 109 17 септ. 2007, 18:25 ч.
  • Мнения: 916
Цитат на: Frozen_lady в пн, 17 сеп 2007, 14:39
Ябълчици вкусни.

Фъстъчка,това е доста нездравословно.Пази се.

 Hug

Aз само няколко дни съм на тези боклуци...да си раздвижа метаболизма, че хич го няма.

  bouquet

# 110 17 септ. 2007, 20:28 ч.
  • Мнения: 522
Аз съм на НВД от 8 дни, и на работа сутрин пия чай или кафе но спрях цигарите така че само чай.На обед от супер маркета два домата и пилешка пържолка или някаакъв колбас.ОБАЧЕ днес имахме двама рожденници и шефа имаше имен ден и цял ден карах на шоколадови бонбони и натурален сок #2gunfire.За сметка на това минах след работа през аптеката и си купих пак бонбони но за отслабване. newsm78 И от утре пак на НВД  Outta Joint Добре че си вярвам.

# 111 18 септ. 2007, 13:52 ч.
  • Мнения: 2 631
Днес съм само на липозан, много вода и 50гр. сурови бадеми. Приготвила съм си моркови и зелени ябълки за по - късно. За вечеря ще си правя бейби фасулчета в масло  Heart Eyes
Вчера ядох пилешки флейки, шопска салата, сирене във фолио и зелева салата с моркови.  Peace

# 112 19 септ. 2007, 13:38 ч.
  • Мнения: 621
7ч - топла вода с лъжица мед
7,30 - кафе с мед

9,30 - мляко с нес кафе

10,30 - грозде

11,30 - 1/2 сандвич от черен хляб с масло и 300мл. айрян

13,30 - останалата 1/2 от сандвича с 1 домат

За в 16,00 планирам да изям и вторият домат с още 300 мл. айрян, а за вечеря 1 варено яйце със шопска салата

От няколко дни се усещам че като ям след 7 часа и ми става адски тежко, гадими се и съм нервна, за това реших да мина вечер само на салатка с някакъв лек и не солен белтък Peace

ПС - в 16 ч се добави и 1 филийка с кашкавал с домат, ама до тука смятам да се спра с папането, щото пак ще ми дотежи на шкембака...

Последна редакция: ср, 19 сеп 2007, 17:49 от galateia

# 113 19 септ. 2007, 17:15 ч.
  • Мнения: 2 631
Днес съм на:
активия с мюсли
250мл. леща с малко шопска и малко пилешки флейки
половин бира
1 зелена ябълка.
След един час ще изям една чиния зеленчукова супа и ще изпия още една бира по-късно!  Peace

# 114 29 окт. 2007, 16:00 ч.
еми .... изядох 1 активия... малко солети...1 литър вода.... и малко салата и 1 ябълка и тва за период от 3 часа... ;/

# 115 29 окт. 2007, 18:55 ч.
  • по пътеката
  • Мнения: 3 149
за да се засрамя ще взема да напиша, царевица 2 ко4ана и 1/2 , голяма пала4инка с кафето, половин круша, пиле 2 бут4ета и салата! а си казах сутринта само на яйца и салата!

Последна редакция: пн, 29 окт 2007, 22:02 от marsy

# 116 29 окт. 2007, 20:36 ч.
  • Мнения: 624
Днес съм на варени картофи,ябълки,бирени фъстъци и кафе.Сега ще пия чай и ще ям пак ябълки...пусти глад,бре Joy Joy Joy

# 117 29 окт. 2007, 20:43 ч.
  • Мнения: 636
сандвич с луканка , половин кисело мляко, и мисля да устискам така до утре , но май само мисля Blush

# 118 29 окт. 2007, 21:33 ч.
  • Мнения: 1 844
едно свинско шишче и салата.

# 119 30 окт. 2007, 17:13 ч.
  • София
  • Мнения: 4 966
един фреш
една пилешка паржолка със зелева салатка...
сега ще хапна една ябълка Blush

# 120 30 окт. 2007, 17:15 ч.
  • Мнения: 624
Засега само бирени фъстъци и кафе,но после-панирани пилешки хапки и картофи  Mr. Green

# 121 30 окт. 2007, 17:27 ч.
  • София
  • Мнения: 4 966
Цитат на: Т@ня в вт, 30 окт 2007, 17:15
Засега само бирени фъстъци и кафе,но после-панирани пилешки хапки и картофи  Mr. Green
Лелеее,как ни дразнишшш Mr. Green Crazy

# 122 30 окт. 2007, 18:16 ч.
  • Мнения: 1 844
ей ще го убия мъж ми-пак ми развали диетата/за пореден път/.изкуши ме с мноого вкусна пица. #2gunfire

# 123 31 окт. 2007, 19:30 ч.
  • София
  • Мнения: 4 966
Днес:
фреш,банан,риба,малко зелева салатка....

# 124 31 окт. 2007, 19:34 ч.
  • Мнения: 624
Аз днес съм на наденички Joy
...ама и бонбони хапнах Mr. Green

# 125 1 ноем. 2007, 12:35 ч.
  • Мнения: 2 631
Задушени зеленчуци и салата от марули, маслини и домати, вътре и с корички от лимон  Shocked

# 126 1 ноем. 2007, 15:50 ч.
  • Мнения: 5 362
Закуска - кафе
Обяд - миш-маш и 1ф. хляб
Следобед - активия с мюсли
Вечеря - може и да няма такава Thinking

# 127 1 ноем. 2007, 16:30 ч.
  • София
  • Мнения: 2 958
Закуска - кафе. в 10,00 ч. кисело мляко.
Обяд - китайско зеле с малко зехтин + кисело мляко
Вечеря същото. Tired
Утре ще е по - интересно.

# 128 22 ноем. 2007, 18:39 ч.
  • Мнения: 624
Ребърца с картофки Wink

# 129 29 ноем. 2007, 00:46 ч.
  • Мнения: 4 678
Много месо Peace

# 130 29 ноем. 2007, 14:38 ч.
  • Мнения: 2 631
Днес съм на 200гр. шопска без олио и оцет, и 200гр. ориз с много спанак  Peace
Довечера съм на зелева салата и после на зелена салата с краставици, яйце и прочее  Mr. Green

# 131 30 ноем. 2007, 17:46 ч.
  • Мнения: 624
Засега кафе.Разбира се хапнах и малко ориз Simple Smile

# 132 30 ноем. 2007, 18:19 ч.
  • Мнения: 739
250г. задушени зеленчуци
250г. тиквички с кисело мляко
3 кафета 3 в 1 и едно с мляко
3 чая много големи
предстои вечеря в заведение  Thinking .... може би салата

# 133 1 дек. 2007, 22:38 ч.
  • Мнения: 624
Пилешко с ориз и няколко кафета Simple Smile
А да-и малко тирамису Embarassed

# 134 2 дек. 2007, 08:24 ч.
  • София
  • Мнения: 1 312
Днес по план ще да е -  кис.мляко една коф, киви
                                     -  пил.филе и зелена салата
                                     -   късно вечерта, ако огладнея пак мляко
 
Искам да ви попитам,това хранене базира ли се на някаква диета,режим или си е индивидуално решение.При мен си е мое-някаква измислица....
Имам едно предложение,ако ви хареса да открием тема с постигнати резултати от различните диети,всеки да пише?
Понеже съм нова, не знам дали няма такава тема вече...аз не открих.Кажете нещо по въпроса.............. 

# 135 2 дек. 2007, 18:13 ч.
  • Мнения: 865
сутринта-юфка Embarassed
на обяд-пиле с ориз
за вечеря-зелена салата с пармезан и каперси

# 136 2 дек. 2007, 18:57 ч.
  • София
  • Мнения: 3 789
аз днес хапнах:
за закуска- кисело мляко с трици
прясно мляко с нес
за обяд- пилешка супа с много месце
следобяд- прясно мляко с нес и едно варено яйце
за вечеря- пак супичка Peace

# 137 3 дек. 2007, 16:29 ч.
  • Мнения: 533
Хмм, ядох две ябълки, две круши, две мандарини, разпределени по една през около час и нещо Shocked Не  гладувам, ама пуста му работа, като хапна, ми се приспива пред компютъра #Crazy Днес пропуснах киселото мляко. И мноооого вода и чай  Crazy
За вечеря ще хапвам пилешко със салата Crazy На месцето няма да му простя хехе Blush

# 138 3 дек. 2007, 19:49 ч.
  • Мнения: 1 844
днес съм на руска и млечна салатка.

# 139 3 дек. 2007, 22:35 ч.
  • Мнения: 3 050
2 чинии прясно мялко с овесени ядки и захарин
2 чинии картофена супа със сиренце
4 мушмули 
после картофи с грах  Heart Eyes Heart Eyes
това е за деня общо  Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата