За 90 дни - фиданка стани - тема 3

  • 20 717
  • 289
  •   1
Отговори
# 30
  • С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
  • Мнения: 6 406
Здравейте, аз се нажгмуцах едно хубаво със задушена царевица преди малко и сега съм се разплула пред компютъра.  Mr. Green Екстра ми дойде, а и от хляба изядох само една коричка. Mr. Green

Шамс, добре дошла при нас! Избрала си най лесната диета, ще се справиш!

# 31
  • Мнения: 9 077
Дами, може ли да се присламча и аз при вас Blush
Много ми допадна режимът, напомня ми силно на разделното хранене, а помня, че от него имах много хубави впечатления.
Пробвала съм ВМ-НВД, обаче ми е неприятно, а и ефект голям нямаше. Точковата диета също беше безрезултатна.
Надявам се този режим да ми помогне да махна няколкото излишни килца по мене.
Ако трябва да си дам мерките, ето ме:
168 см.
73кг. - стремя се към 67, това ми беше перфектното състояние.

Започнах от днес:
станах в 12, та не съм закусвала нищо. После хапнах омлет със сирене и телешко филе +салата от домати и краставици (неподправена) + няколко лъжички кис. мляко.
Страхотно е, че всеки си споделя менюто, защото аз лично трудно се сещам какво да си измисля за ядене, а като има готови предложение, по-лесно ми е Crazy

# 32
  • Мнения: 1 765
Оооо, Стефи, радвам се да те видя, уелкъм в групата на фиданките....аз също съм новачка...и още се уча, ама ми е много приятно за сега... Hug

# 33
  • Мнения: 9 077
Ооо, Комиксче, и на мен ми е драго да делим една темичка Sunglasses
Радвам се да те видя Hug

Имам няколко въпроса:


1. може ли да се ползва кафява захар? Подсладителите са доста по-вредни от обикновената захар, а тя е пълен боклук в сравнение с кафявата...затова си мисля, че е по-удачно ако се ползва нещо за подсладяване, да е кафява захар Rolling Eyes

2. Ако обядът е бил малко количество и следобед огладнея, може ли да се хапне нещо белтъчно (за първия ден става въпрос) 4 часа след обяда или може само плод, а на вечеря се яде белтъчното ядене? Проблемът ми е, че наведнъж не мога да изям много храна, а често и на малки порцийки...

3. Броите ли калории?

Последна редакция: чт, 18 окт 2007, 15:07 от .:.Stef.:.

# 34
  • София
  • Мнения: 515
Здравейте,мацки!Днес ми е ден на варива.Та исках да питам дали става салата от зеле+моркови+магданоз и варени картофи? newsm78Картофите не знам как иначе да си ги направя и затова варени.А днес трябва ли бульон след яденето или е само за белтъчния ден?Иначе от сутринта съм на две ябълки и две кафета.

# 35
  • Мнения: 533
Дами, може ли да се присламча и аз при вас Blush
Много ми допадна режимът, напомня ми силно на разделното хранене, а помня, че от него имах много хубави впечатления.
Пробвала съм ВМ-НВД, обаче ми е неприятно, а и ефект голям нямаше. Точковата диета също беше безрезултатна.
Надявам се този режим да ми помогне да махна няколкото излишни килца по мене.
Ако трябва да си дам мерките, ето ме:
168 см.
73кг. - стремя се към 67, това ми беше перфектното състояние.

Започнах от днес:
станах в 12, та не съм закусвала нищо. После хапнах омлет със сирене и телешко филе +салата от домати и краставици (неподправена) + няколко лъжички кис. мляко.
Страхотно е, че всеки си споделя менюто, защото аз лично трудно се сещам какво да си измисля за ядене, а като има готови предложение, по-лесно ми е Crazy

           БЕЛТЪЧЕН ДЕН

сирене по шопски ,миш маш , яйца на очи , паниран кашкавал , кашкавалено суфле ,кавърма , кебап, кюфтета  сос/кис. мляко/, пиле фрикасе /с бульон/,панирана риба , пържола с кашкавал/пушено сирене/ ,дробчета по селски,пилешка супа , супа топчета , пълнени чушки с яйца и сирене/извара/,син домат пълнен с кайма и зеленчуци /сирене или извара/  .......

           ВАРИВА:


боб чорба , боб запечен във фурна , леща ,пълнени чушки с боб или с ориз и гъби ,сърми , ориз с праз и маслини ,гювеч ,варени картофи с праз ,картофени кюфтета , яхния с картофи ,ризото

         ВЪГЛЕХИДРАТЕН


         пица със зеленчук , лазаня със зеленчук и дом. сос,спагети , солен кекс със зеленчуци ,пица с лук и маслини , баница с праз лук ,филия с лютеница........

# 36
  • София
  • Мнения: 515
Мерси.Аз вече хапнах варени картофи и зелева салата,то било мноооого вкусно.

# 37
  • Мнения: 649
Привет на всички!
Беше ми много напрегнато на работа тези дни и затова не съм писала от вчера. Въпреки това обаче спазвах стриктно режима, но тази сутрин хапнах 4-5 сурови бадеми (белтъчен ден ми е), но оттогава нямам прегрешения. Килограмите ми са в застой, но не бързам - много спокойна се чувствам с този режим, а и забелязвам промяна в обиколките- всички дрехи са ми широки, така че не се отчайвам. За утре ще приготвя леща и салата от зеле.
Мерси.Аз вече хапнах варени картофи и зелева салата,то било мноооого вкусно.

И аз много обичам варени картофи Wink
Здравейте,мацки!Днес ми е ден на варива.Та исках да питам дали става салата от зеле+моркови+магданоз и варени картофи? newsm78Картофите не знам как иначе да си ги направя и затова варени.А днес трябва ли бульон след яденето или е само за белтъчния ден?Иначе от сутринта съм на две ябълки и две кафета.

Бульон се пие само в белтъчния ден Peace

# 38
  • Мнения: 1 765
Стеф, въпреки че диетата не го изисква, аз се опитвам поне ориентировъчно да "виждам" колко калории съм поела през деня, защото смятам след прегледа утре да включа и по-интензивно физическо натоварване ( прословутия ми забравен степен )...

3тия ти въпрос: Защо да не може...стига да спазваш часовете между храненията за белтъчния ден е 4 часа....аз днес също изядох една ябълка след около 2 часа и половина, защото почувствах глад...

А относно подсладителите, аз се чудех за меда...дали вместо изкуственяка, който си слагам в кафето да слагам лъжичка мед... newsm78

# 39
  • Мнения: 649


А относно подсладителите, аз се чудех за меда...дали вместо изкуственяка, който си слагам в кафето да слагам лъжичка мед... newsm78

Меда е въглехидрат. Аз си позволявам чай с мед във въглехидратния и плодовия ден, кафето винаги го пия без захар, така че това не е проблем.  Безспорно е по-добре да използваш като подсладител мед, а не изкуствен подсладител, затова по-добре не подслаждай кафето и чая в дните с белтъчини и варива. Може да свикнеш и дори да ти хареса новия вкус Peace
А това с броенето на калориите е добра идея, определено ще се пробвам да ги следя, не бях се сетила за това  bouquet

# 40
  • Мнения: 842
Здравейте, момичета!! Приемате ли нови попълнения в групата? На мен ми допадна на прима виста тази диетка, пък и имам познати, които са я правили и са постигнали завидни резултати, та реших и аз да се пробвам, макар че, досега не съм спазвала някакви определени диети (много мразя някой да ми казва какво да ям и кога да ям  Rolling Eyes)
Та накратко - височка съм само 160 см и тежа цели 63 кг (бяха 68 кг, но успях да смъкна 5кг  Crazy)
Почнах диетата от вторник и днес ми беше въглехидратният ден, утре съм само на плодове. За сега ефект няма никакъв, но и да си призная, аз и не бях от най-стриктните  Blush Тези три дни имам доста прегрешения в "черното"  си тефтерче, но се надявам постепенно да свикна с мисълта, че не мога да ям каквото  и когато си поискам.
Та това от мен за сега. Пожелавам  много минусчета на всички  Hug  bouquet

# 41
  • Мнения: 910
Здравейте,момичета!
Днес ми е първия воден ден,но се чувствам толкова зле-май ще се разболявам,а и на гладно не смея да взимам никакви хапчета и незнам дали ще изкарам на вода,май ще изям някакъв плод,а може и да прекъсна диетата докато се оправя.

# 42
  • Мнения: 105
Добро утро момичета!
Ощелях след първия си плодов ден! Без грешки и се чувствам добре. Вчера малко ми се замая главата на 1-2 пъти, но с банан или ябълка се оправях. И резултатите не закъсняха - по-лека съм с 2 кг! Не можех да повярвам - теглих се 3 пъти .... Дано днес да не си ги върна. Все още няма да си местя линийката. Ще изчакам да видя дали и утре ще е така.

Успешен и усмихнат ден на всички!

# 43
  • Чикаго / София
  • Мнения: 3 636
Здравейте!

Аз днес съм на плодове!
 Вчера си хапнах тортичка за вечеря, пазех си я от два дни и с такъв кеф си я изядох!

Аз мърдане в кантара нямам за сега, но и сигурно няма и да имам в близките 3-4 дни, докато не се успокоят хормоните. Около мен зарибих сума народ с тази диета. Всеки който ме види и цъка как съм се стопила
 и съм обещала да я дам! Laughing

dess76 , дано не се разболееш! Трудничък си е водния ден, особено като е след плодовия, ама се издържа, само да си добре!

Trillian, Stef добре дошли при нас! Диетата е супер, само бъдете постоянни и търпеливи и резултатите ще се появят!

Лек ден момичета!

# 44
  • Мнения: 842
Здравейте!! Днес и аз съм само на плодове  Confused Но готиното е, че днес и луната е във фаза, така че май с един куршум - два заека. Само дано издържа.
Да ви питам - всякакви плодове мога да ям, нали? И трябва ли да спазвам някакъв интервал от време между два различни плода? И има ли някакво ограничение в количеството?

Лек и успешен ден на всички   bouquet

Общи условия

Активация на акаунт