Здравейте! Случвало ли ви се е да сте сити, но непрекъснато да ви се яде? Не става въпрос за лакомия, а затова, че усещате, че организмът ви има нужда от някакъв вид храна / продукт / , но не можете да разберете от какво? направо ще се побъркам! от една седмица съм така и не знам какво да направя, а тъкмо съм си свалила излишните килограми... Моля, дайте съвет как да се избавя от това чувство!
- Публикувана: 28 ян. 2008, 21:50 ч.
- Последно мнение: 29 ян. 2008, 01:42 ч.
Случвало ли ви се е?
и един път до такава степен бях истрещла, че си купих 2 килограма течен шоколад и все се разнасях из нас смучейки лъжица шоколад 
но това остана в миналото ... 
На всеки се е случвало, особено на тези, които пазят 'стандартните' диети. В стремежът си да отслабнеш, почваш да се храниш с неща, които иначе не биха ти били по вкуса. Не е интересно да се ядат ориз, пиле и ябълки непрекъснато (примерно). Един вид работиш срещу тялото си, а не за него.
Следващия път преди да започнеш да се храниш си задай въпросът дали това пред теб в чинията е това, което искаш да ядеш. Ако пък си гладна и не можеш да решиш какво да хапнеш, при възможност седни някъде, отпусни се, затвори очи и помисли/ визуализирай това, което ти се яде. Звучи малко налудничево на пръв поглед, но практиката показва, че работи
Друг вариант е, ако тялото ти сигнализира липса на нещо, било то витамин, минерал, протеин и т.н.
Съветът ми е да не бягаш от 'това чувство', а да му съдействаш
Следващия път преди да започнеш да се храниш си задай въпросът дали това пред теб в чинията е това, което искаш да ядеш. Ако пък си гладна и не можеш да решиш какво да хапнеш, при възможност седни някъде, отпусни се, затвори очи и помисли/ визуализирай това, което ти се яде. Звучи малко налудничево на пръв поглед, но практиката показва, че работи
Друг вариант е, ако тялото ти сигнализира липса на нещо, било то витамин, минерал, протеин и т.н.
Съветът ми е да не бягаш от 'това чувство', а да му съдействаш
Друг вариант е, ако тялото ти сигнализира липса на нещо, било то витамин, минерал, протеин и т.н.
Много е вярно.
Когато бях бременна към края на третия триместър много ми се ядяха портокали,а аз по принцип не ги обичам.После една докторка ми ги препоръча,като едно от нещата,които да консумирам за повдигане на хемоглубина.
Имам доста такива случаи.Тялото само ти подсказва от какво има нужда.
Замисли се от какво най-много си се лишавала по време на диетата-дали са въглехидрати или пък мазнини,според мен така ще успееш да се насочиш най-добре.
Здравейте! Случвало ли ви се е да сте сити, но непрекъснато да ви се яде? Не става въпрос за лакомия, а затова, че усещате, че организмът ви има нужда от някакъв вид храна / продукт / , но не можете да разберете от какво? направо ще се побъркам! от една седмица съм така и не знам какво да направя, а тъкмо съм си свалила излишните килограми... Моля, дайте съвет как да се избавя от това чувство!
Пий повече вода , чайчета и фрешове .
Много често ми се случва да не кажа постоянно и си ям всичко което ми е под ръка, но този път съм се заинатила и нищо не е в състояние да ме накара да хапна.
Честно да ти кажа, когато се чуда какво ми се яде единственото което ме успокоява като пия кока кола. АЗ пия много обичам я. Във всички диети, които съм спазвала винаги е присъствала колата и винаги съм сваляла килца. Не ми пречи, когато съм на някакъв режим. Даже имало е дни когато освен за кока кола не съм имала време да ям друго и само това. Когато съм на някакъв режим пия кола лайт, но ако не спазвам нищо обикновена.
Пробвай. Може добре да ти подейства. Правилото-от газираното се пълнее- при мен не важи.
Упех!!!
Честно да ти кажа, когато се чуда какво ми се яде единственото което ме успокоява като пия кока кола. АЗ пия много обичам я. Във всички диети, които съм спазвала винаги е присъствала колата и винаги съм сваляла килца. Не ми пречи, когато съм на някакъв режим. Даже имало е дни когато освен за кока кола не съм имала време да ям друго и само това. Когато съм на някакъв режим пия кола лайт, но ако не спазвам нищо обикновена.
Пробвай. Може добре да ти подейства. Правилото-от газираното се пълнее- при мен не важи.
Упех!!!