за прегърбването>?

  • 6 715
  • 25
  •   1
Отговори
16 фев. 2008, 07:18 ч.
  • Мнения: 146
маики,някоя от вас имала ли е този проблем?аз като че ли винаги съм била предразположена към
това пусто прегърбване(или гръбначно изкривяване),но не беше някакво фрапиращо,но сега откакто родих (малко след това)направо  Shocked много,опитвам се да ходя изправена,но нещата не са както трябва Sad
моля даите ми някакъв съвет какво да правя и какви мерки да предприема Peace

# 1 16 фев. 2008, 09:43 ч.
  • Мнения: 288
Вземи домашната точилка-ако е дълга и тънка, като си преместиш ръцете назад и я постави през тях, така че да ти минава през гърба (незнам дали ти го обясних по-разбираемо) и ходи с нея из вас! Можеш да се обърнеш и към специалист, който да ти направи програма от упражнения или просто се старай да стоиш изправена

Последна редакция: сб, 16 фев 2008, 09:59 от bow_low

# 2 16 фев. 2008, 10:19 ч.
  • Мнения: 452
аз пък от висене пред компютъра нещо се изгърбих #Crazy

# 3 16 фев. 2008, 11:23 ч.
  • Мнения: 288
Цитат на: zvetina в сб, 16 фев 2008, 10:19
аз пък от висене пред компютъра нещо се изгърбих #Crazy

Вземи си по-удобен стол  Laughing

# 4 16 фев. 2008, 11:24 ч.
  • Мнения: 472
Мъжа ми постоянно ми прави забележка за стойката.
Гледах в санитарните магазини да продават едни приспособления приличат на удебелени презрамки на сутиен за изправяне на стойката(имаше и за деца). За зимата стават за под дрехите,но за лятото ще е грозно.
Има и подходящи упражнения за стойката.

# 5 16 фев. 2008, 11:37 ч.
  • София
  • Мнения: 4 052
Напоследък и аз забелязвам, че съм се по изгърбила. Много е грозно.  ooooh!

# 6 16 фев. 2008, 12:40 ч.
  • София
  • Мнения: 4 966
Цитат на: doreta в сб, 16 фев 2008, 11:24
Мъжа ми постоянно ми прави забележка за стойката.
Гледах в санитарните магазини да продават едни приспособления приличат на удебелени презрамки на сутиен за изправяне на стойката(имаше и за деца). За зимата стават за под дрехите,но за лятото ще е грозно.
Има и подходящи упражнения за стойката.
Тези коланчета са много добри.Аз си взех,защот имам проблеми с гръбнака.
Наистина изправят стойката,опъват те така да се изразя.

Има един недостатък обаче-убиват на подмишниците.

# 7 16 фев. 2008, 13:09 ч.
  • София, България
  • Мнения: 5 594
Тези коланчета съм ги носила като дете - много помагат!  Peace
Мога да помогна и с друго.
Като малка ме заведоха в болницата в Горна Баня. Там ми показаха няколко упражнения за изправяне на гърба. Много е важно да си упорита и да ги правиш всеки ден.Продължителността е - докато не можеш да държиш стойката повече - и така всеки ден увеличаваш продължителността на упражнението  Peace 
Ама че го обясних - това са статични пози.
1. - ляга се по корем. Свиват се ръцете в лактите като дланите сочат точно под брадичката. После вдигаш нагоре горната половина от торса колкото можеш и задържаш колкото успееш - всеки ден ще е с 15-20 секунди повече. Не се мърда наникъде - просто по този начин се напрягат мускулите на гърба.
2. - трябва ракла или стабилна маса. Ляга се на нея по очи - все едно се пресягаш през нея за нещо, хващаш се за другия ръб с ръце и с тази опора вдигаш краката назад и държиш. Пак същото - повече секунди всеки ден.
Упражненията изглеждат лесни, но повярвайте ми - натоварването точно на правлните мускули е голямо.
При мен - за 2 месеца всеки ден си изправих стойката. Бях на 15 разбира се!
Успех! Дано да съм обяснила разбираемо Peace

# 8 16 фев. 2008, 15:29 ч.
  • Мнения: 146
Цитат на: мона лиза в сб, 16 фев 2008, 13:09
Тези коланчета съм ги носила като дете - много помагат!  Peace
Мога да помогна и с друго.
Като малка ме заведоха в болницата в Горна Баня. Там ми показаха няколко упражнения за изправяне на гърба. Много е важно да си упорита и да ги правиш всеки ден.Продължителността е - докато не можеш да държиш стойката повече - и така всеки ден увеличаваш продължителността на упражнението  Peace 
Ама че го обясних - това са статични пози.
1. - ляга се по корем. Свиват се ръцете в лактите като дланите сочат точно под брадичката. После вдигаш нагоре горната половина от торса колкото можеш и задържаш колкото успееш - всеки ден ще е с 15-20 секунди повече. Не се мърда наникъде - просто по този начин се напрягат мускулите на гърба.
2. - трябва ракла или стабилна маса. Ляга се на нея по очи - все едно се пресягаш през нея за нещо, хващаш се за другия ръб с ръце и с тази опора вдигаш краката назад и държиш. Пак същото - повече секунди всеки ден.
Упражненията изглеждат лесни, но повярвайте ми - натоварването точно на правлните мускули е голямо.
При мен - за 2 месеца всеки ден си изправих стойката. Бях на 15 разбира се!
Успех! Дано да съм обяснила разбираемо Peace
  bouquet

# 9 16 фев. 2008, 16:07 ч.
  • Мнения: 812
Цитат на: Исайкова в сб, 16 фев 2008, 12:40
Цитат на: doreta в сб, 16 фев 2008, 11:24
Мъжа ми постоянно ми прави забележка за стойката.
Гледах в санитарните магазини да продават едни приспособления приличат на удебелени презрамки на сутиен за изправяне на стойката(имаше и за деца). За зимата стават за под дрехите,но за лятото ще е грозно.
Има и подходящи упражнения за стойката.
Тези коланчета са много добри.Аз си взех,защот имам проблеми с гръбнака.
Наистина изправят стойката,опъват те така да се изразя.

Има един недостатък обаче-убиват на подмишниците.
къде се продават тези коланчета и каква цена са?

# 10 16 фев. 2008, 16:49 ч.
  • Мнения: 146
мисля че ги има в аптеките Rolling Eyes

# 11 16 фев. 2008, 16:54 ч.
  • София
  • Мнения: 4 966
В аптеката на Графа голямата има.

Около 15тина лв май струваше.+-2,3.Не помня.

# 12 16 фев. 2008, 16:57 ч.
  • Мнения: 146
да не са мн скъпи,аз преди време в едно списание (се продавака разни работи)видях нещо подобно за около 20 лж newsm78

# 13 16 фев. 2008, 18:02 ч.
  • Мнения: 668
Здравейте момичета.Може ли да ми кажете какви са тези коланчета,нещо подобно на това ли са ?
http://web2.sasa.com/SasaWeb/eng/product/viewProductDetail.jspa? … emno=102028603001

# 14 16 фев. 2008, 18:05 ч.
  • София
  • Мнения: 4 966
АМи не е точно същото ,цялото е от ластик,това което аз го имам,и отзад е ластична лента.Мога да се снимам довечера и да пусна снимка.

Но вижте и от този на Саса сайта,колко е дебела лентата,която минава през мишниците.Убива жестоко. ooooh!Аз си слагам едни дунапренки там,да е по-меко.

***
Онзи ден една клиентка е минала през майка ми и е ходила страхотно изправена./а попринцип ходи много изгърбена и приведена/.Тогава майка ми я е похвалила и тя си е показала колана.Същия като моя бил.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата