Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 27 май 2005, 03:29 ч.

Прибиране на корема след раждане?

  • 10 268
  • 29
  •   1
Отговори
  • Sofia
  • Мнения: 1 215
Много ви моля момичета дайте някаква идея за прибиране на корема. Вече втори месец след раждането си ходя като бременна в осмия месец. Нали уж кърменето помага за сваляне на излишните килограми.. Ами няма такова нещо при мен...
Ако някой има някаква идея, готова съм всичко да пробвам; предо носех 42 размер а сега едвам влизам в 48. ooooh! smile3514 smile3514 smile3507

# 1
  • на върха
  • Мнения: 6 462
Аз се оправих с връткане на обръч и яко коремни преси. Толкова добра бях станала на тия коремни преси, че преди да забременея за втори път правих 4 серии по 200.

# 2
  • София
  • Мнения: 625
да ти кажа аз носех специални ластични гащи Embarassed, но до третия месец корема почти го нямаше........ядох основно салати започнах с фитнес...и така сега мога смело да кажа година по късно че корема почти го няма но пък е покрит със гадни стрии Rage newsm45
желая ти успех и не се отчайвай!

# 3
  • София
  • Мнения: 3 550
Носех ластичен колан по 1-2 часа дневно.

# 4
  • Sofia
  • Мнения: 1 215
А ластичните колани как помагат? И откъде мога да си взема такъв? Аааа, и колко струва Simple Smile

# 5
  • Хасково
  • Мнения: 832
Споко! Всичко ще си дойде на мястото! Все пак са минали 2 месеца ти да не очакваше да си бъдеш същата както преди раждането! Кавата че организма и тялото се възстановява поне 9 мес. след раждането!
 Коланите това е ластично бельо/добре стягащо/.

# 6
  • София
  • Мнения: 471
о и аз съм така корема си е все там а уж кърмя !

Започнах пилатес за дупета щото другия не ми харесва много е бавно !

така че ако има резултатот 20 мин пилатес ще свиркам !

# 7
  • София
  • Мнения: 1 771
А ластичните колани как помагат? И откъде мога да си взема такъв? Аааа, и колко струва Simple Smile

Моя познати си беше взела ластичен колан, но нещо й е бил много стегнат и не й е било удобно. Аз си взех от пазара два чивта дълбоки гащи тип ластични. Струват 2 лв. Кагато ми се намали корема и ми станат по широки нови купувам. Така ме научи едно момиче с което раждахме в болницата. Аз съм доволна, това се оказа добро решение. Не се впиват в тялото и мога да дишам и са ми удобни. Просто купуваш преди да влезеш в болницата един два номера по малки, за да си готова веднага след раждането при първа възможност да ги сложиш. Това е от мен. Дано съм ти помогнала.   

# 8
  • Sofia
  • Мнения: 1 215
Ох, сега ще хпдя да търся такъв колан.... А иначе малко или много се предадох, че ще съм си дебела. Досега отказвах да си купувам дрехи щото чаках да си вляза в мойте но вече няма накъде и вчера изкупих един магазин, все размер 48 или ХХL  Sick

# 9
  • София
  • Мнения: 6 317
Такива колани има по санитарните аптеки и струват около 17 лева. Лично на мен не ми помогна особено. Прави упражнения! Идеята за обръча ми се върти и на мен в главата.

# 10
  • Сф, Младост1
  • Мнения: 5 396
Момичета, имайте предвид с тезиластични гащи/колани, че така мускулатурата на корема се омързевилява.
В смисъл коремните мускули свикват да бъдат поддържани отдолу и след това се получава отпускане на коремната стена. Ефекта е по-скоро обратен. Wink
Трябва си упражнения! Simple Smile

# 11
  • Мнения: 768
Ако правилни упражнения за коремните мускули ще ти помогнат. Имаше преди 15-на години едни модни упражнения- каланетика. Много са ефективни. Ако искаш още да кьрмиш не е хубаво да правиш силови тренировки и да се занимаваш с фитнес. Кьрмата рязко намалява.
След пьрвото раждане не носих ластични колани и правих упражнения(не особено натоварващи за корема) и той се прибра бьрзо. След второто раждане се изкуших и нося ластични гащи. Резултата е трагичен, не е прибира, а се отпуска корема. Така че само тренировки без големи натоварвания е отговора.
Успех!!

# 12
  • Sofia
  • Мнения: 1 215
Така де съвсем се обърках smile3506 За ластичните гащи ли ме или против smile3506 smile3506

# 13
  • Мнения: 2 033
Аз щях да напиша, но видях, че някой вече го е направил, че ластичните гащи въобще не са добра идея, защото пречат на коремната мускулатура да се мобилизира сама. Коремни мускули се стягат с упражнения.
Освен коремните преси, можеш като си стоиш/вървиш да стягаш коремните мускули, държиш 5 секунди, и отпускаш-прави си серийки да кажем по 20, 3-4-5 пъти на ден.
Ако е останала "сланинка" след раждането, обаче (на кой ли не му остава), трябват аеробни упражнения да се свалят излишните килца. Това за кърменето и спортуването дето някой го е написал по-горе не е вярно, ако си се възстановила физически, можеш (и е добре за теб) да спортуваш: това го казвам и от личен опит -аз  след 3-ия месец вече тичах, плувах, морях се с тежести (един треньо ме мореше по-точно)-и това въобще не ми попречи да кърмя.
Упражненията пилатес са много подходящи за коремната мускулатура, защото имат ефек на по-дълбоките мускули.

# 14
  • София... с надежда за преселение.
  • Мнения: 3 926
Ама той коланът се носи по един-два часа на ден Thinking Мисля, че ако се комбинира с упражнения е идеалният вариант. Поне аз така смятам да пробвам, защото сестра ми от много мързел и погрешна преценка на кожата си сега е като торба. Коремът й е прибран (след две бременности), но кожата й не се прибра. Та сега е намачкана отпред и изглежда ужасно Sad Но тя се смля от мързел и никога не е правила упражнения Rolling Eyes

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт