"Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно

Хаха, на първата снимка сестра ми се е качила на по-високо, аз съм от дясно и съм с черена блузка с розово 

Mirama, мерси 

А как върви при теб захранането, колко дни ще го правиш   

crazy_tikva, то моето захранване не е много по план, ям отново основно плодове, само вечер хапвам зеленчуци. )) но трябва да вкарам малко повече
и покрай празниците съм изяла няколко яйца и това е.

Тикве, хич не ми се виждаш да имаш 8кг за сваляне Изглеждаш ми доста по-слаба от мен, ще те убия ако се стопиш зверски Иначе, страхотни снимки, много йм се радвах! И си много хубава

ок ще ти го пратя режима ... аз сега не съм на него а на тн свободен в него се храниш нещо подобно като на този но ти избираш какво да ядеш..сега ще ти го пратя на лични... и да от диетолог е .... благодарение на него се научих да се храня здравословно и да забравя гладуването .... разбрах, че от месо не се пълнее и други заблуди 

aia,айде и аз да се наредя на опашката, ако можеш даже го пейстни тука режима
тикве и аз си мислех че това си ти. имах вътрешно усещане 
хапнах долу горе диетично-голяма салата домати и пържолка

Здравейте момичета! Честита ни нова темичка!   Съжалявам!, че чак сега влизам в сайта, но чак сега имам повече време, за да пиша...  
Първо добре дошли на новите момичета...  
Аз не съм на диета, но се опитвам по-по-малко да ям...   Сега съм малко почивка и се надявам по-често да влизам тук!  

Добре пускам го тук, но го има и в форумите Режимите на Ипократис
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=287391.0   - тук подробно е описан режима

Ден 1

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
100 гр шунка (или друг колбас) зеленчук по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор, малко парче сирене.

Ден 2

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
2 варени яйца, зеленчук по избор, 1 малко парче сирене.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Пилешка пържола на скара, зеленчук по избор.

Ден 3

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Салата  по избор, 1 филия черен хляб.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
100 гр шунка, зеленчук по избор. 1 филия черен хляб

Ден 4

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Пилешка пържола на скара,салата по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Салата  по избор, 1 филия черен хляб, 1 варено яйце.

Ден 5

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
100 гр шунка (или друг колбас) зеленчук по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Пилешка пържола на скара, зеленчук по избор.

Ден 6

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Салата  по избор, 1 филия черен хляб.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
2 варени яйца, 1 малко парче сирене, салата по избор.

Режима е 6 дни на 7мият се яде каквото искате важното е само да не се пропуска ядене
Забележки-Указания

1. Приготвянето на всичките ястия става без никакви мазнини.
2. Препоръчва се хляб “тонус” или “бонус” или може да се замести с друг черен хляб.
3. От пилето се препоръчва бялото месо,варено или на скара.
4.Риба тон консервиран в собствен сос./във вода/.
5. Кафе или чай както и фрешове от цитрусовите плодове без ограничение (без захар).
6. Може да се използват всякакви подправки (силно се ограничава солта).
7.Салатите по избор включват: всякакви зеленчуци в умерено количество, без примеси от различни сосове, олио, сирене, колбаси и т.н.   
МНОГО ВАЖНО: Преди всяко хранене задължително се изпиват две чаши вода

Здравейте и от мен 

Тиквичка супер си 

На новите момичета  и успех с килограмите 

Миранди скъпичка благодаря за новата тема 

Крейзи страхотна си и си много много слабинка 

Мирама съжалявам, но нямах време и възможност да правя нова таблица

Мис Каприс как си, каква е твоята диета сега? 

Пипи радвам се да те видя, готова ли си случайно за едно плодуване? Или каква е твоята диета сега? 

Вероника салата, която си яла на пръв поглед е ок', но има доста концентрирана храна, по добре ще ти се отрази, ако махнеш нещо било яйце, било кашкавал... 

Здравейте на всички
Аз както ви бях писала му бях изтървала края по Великден и доста козунаци хапнах,но тази седмица се стегнах и пак съм 68кг.Линийката ще си я преместя като стана 65кг.
Тиквичка много си хубава и много слабичка,не ти трябват никакви диети,само здравословно хранене за поддържане на теглото.Изпрати още снимчици от красивата Венеция,че много я обичам.
Veronica Mars сестра ти по колко време и колко пъти в седмицата се мяташе на крос тренажора та свали 5-10кг?
И малко съвети от моя опит.Правила съм почти всички диети и трябва да ти кажа,че като ги спреш и започнеш да нагъващ както преди всичко се връща и понякога двойно.                                                   ако си предразположена и лакома,просто трябва да си промениш мисленето и начина на хранене и както казва Аиа,като видиш +2кг,веднага да вземеш мерки.Хапвай повече протеини,на всяко хранене колкото е голям юмрука ти + салатки колкото дланта ти+мазнини не повече от 2 чаени лъжички на хранене.И повече водица.
Извинявайте,че много дълго стана,дано не съм ви отегчила.
Поздрави на всички  
Аиа мерси ,че сподели режима си с нас 

Добър вечер, симпатяги 

До сега зяпах телевизия и сега лягам, че съм гроги.

Chocolata, Миранди, pipy, Donna13, благодаря ви за комплиментите, момичета      Ама хич не съм слабичка. Ще взема да кача и една снимкка от слабия ми период и ще видите още колко имам 

pipy, ти къде се губиш, а   

Aia, режимът ти е супер, потекоха ми лигите като ги четох тези плодчета  Нямам търпение да стигна до 3-та фаза, за да мога и аз да хапвам

abirena, наминавай по-честичко 

MissCaprice, Миранди споменава нов режим, я сподели, че съм пропуснала 

Mirama, вкарвай постепенно и от другите неща в захранването, че на плод не може да се живее, а ти без това бая време издържа   



на всички 

Здравейте момичета,

Да ви почерпя с едно кафенце и 1 чаша вода

crazy_tikva  радвам се 1е ти харесва режима аз затова и успях с него понеже е доста лесен за изпълнение и има всичко което обичам ... казвам всичко понеже на 7мият ден мога да си похапвам шоколад.... ти да дюкан ли си???

  Добро утро


  Тикве изключително си сладка и слабичка,къде ги видя тея 8килограма в излишък,не знам  .Я какво хубаво тикве сме имали.

Аия аз твоят режим бях го загледала преди няколко дена,но ми се стори бая ядене и за това не го почнах.Но явно има ефект,така че,май почнах да се замислям  .Кантара мръдна ли вече?

Шоки много добре се си  изказала на предната страница за храненето,подкрепям те напълно.Само с разумен режим могат да се подържат килограмите.

Капризче ремонт ще правим на терасата(миналата година правихме,но майстора си свърши много некачественно работата и сега пак),пък и след миналото лято,мъжо каза,че не ще да види майстор и сам по-добре щял да се справи,да видим,какво ще стане.После следва хола и кухнята и банята и коридора.Ама там се ограничават ремонтите в сменяне на ламинати,тапети,плочки и т.н.т.Обещано ми е за околло 2 седмици да се свърши,дано стане.
 
abirena  дано за напред да имаш повече време да ни посещаваш
  Donna13 
браво,че си се хванала в ръце и пак си режимна

vodka_s_led    Мирама  Миранди Пипи  и на всички дневничета  
  

nell@  режима се основава на редовно хранене и да накараш метаболизма да заработи ...ако си стриктна се отслабва и яденето хич не е много. А иначе кантара вече показа 50те... лошото е че миналата събота и неделя много прекалих с яденето и вместо 1 свободен си направих 2 ...ама то не бяха козунаци с течен шоколад то не бяха шоколади, пасти ядох като за последно...качих 2 кг. е за 5 дни вече ги свалих въпреки, че всеки ден поне имам по 1 издънка. Аз сега съм на свободно хранене храня се подобно на режима но аз избирам какво да ям там основните работи са редовно хранене през 3-3 1/2 часа ..задължителна закуска до 30 мин след ставане, пиене на 2 чаши вода преди ядене (това е супер за целулита) спазване на правилото телешко = пилешко= шунка = риба тон.... и така... сега целта е 49 кг. надявам се скоро да се похваля с постижението

Здравейте и от мен момичета. )))
Моето прословуто кило продължава да си играе, явно е вода, друго обяснение нямам, не мога на ден да качвам и свалям по килограм и нещо.

Donna13, бързо да влизаш в строя. ))))

crazy_tikva, е да, ще вкарам и други неща, но така на плодчета си е ок. ))))