Анита, стегни се, как така само на мръвка, хляб и шоколад. Я бързо една реорганизация на храненето 
. Но всъщност въпросът е сериозен и изисква сериозно да си помислиш.
А иначе си направи една проста сметчица колко витамини има в 1,2 лъжички сок от ябълка например.
Съдържанието на вит. C в ябълката e 7-30(а според някои източници и по-малко), в морковите около 6 мг. И така какво излиза, че в 10мл сок от ябълка ( 2 с.л), съдържанието на вит. С ще е максимум 3 мг - наистина смешно! Не си струва рискът!
А иначе вит. А се съдържа и в яйца, масло/мляко, черен дроб и е със сравнително постоянно ниво в организма, така че е много малко вероятно да ти липсва и от там да липсва в кърмата.
Може и да си помислиш за вариант с естествени витамини като добавки. Например в "лечител" едни, които са изцяло естесвени (изсушени вишни ацерола, касис на прах, боровинки и т.н) - Селесан.
. Но всъщност въпросът е сериозен и изисква сериозно да си помислиш.А иначе си направи една проста сметчица колко витамини има в 1,2 лъжички сок от ябълка например.
Съдържанието на вит. C в ябълката e 7-30(а според някои източници и по-малко), в морковите около 6 мг. И така какво излиза, че в 10мл сок от ябълка ( 2 с.л), съдържанието на вит. С ще е максимум 3 мг - наистина смешно! Не си струва рискът!
А иначе вит. А се съдържа и в яйца, масло/мляко, черен дроб и е със сравнително постоянно ниво в организма, така че е много малко вероятно да ти липсва и от там да липсва в кърмата.
Може и да си помислиш за вариант с естествени витамини като добавки. Например в "лечител" едни, които са изцяло естесвени (изсушени вишни ацерола, касис на прах, боровинки и т.н) - Селесан.
