Домашна аеробика 2

  • 31 078
  • 326
  •   1
Отговори
# 225 20 март 2009, 11:58 ч.
  • Мнения: 1 479
Privet! Blagodarnosti za infoto za topkite! Razbrah, che ima magazin za topki na Alabin 9 i mislia utre da ida do tam!
Dnes sam pak na turboto - Punch kick and jam i na ab jam! No ste smeniam!
Izviniavaite za bukvite, no na bacha niamam kirilica!

# 226 20 март 2009, 12:48 ч.
  • морето, сините вълни...
  • Мнения: 510
след два дена почивка днес пак Каланетика, но понеже диска не ми тръгна си пуснах някакво друго, водеше го рускиня и съответно на руски. Имаше доста повече упражнения и бая се озорих. А и не си бях разчела времето че се наложи да спра преди края на програмата, а те там доста се разтягаха сигурно щеше да ми е полезно. Сега краката ми са стегнати - ужас.

# 227 20 март 2009, 14:14 ч.
  • Мнения: 11 747
Днес направих 26-ти час каланетика - '10 в 10'. Страхотно е  Hug  Направо съм като преродена - гъвкава, силна...  и все по- хубава  Mr. Green   умря циганката, дето ме хвалеше
Много е приятно, как все по- лесно правя трудните упражнения и как все по- разтегната ставам  Peace

# 228 20 март 2009, 14:46 ч.
  • Мнения: 1 163
Цитат на: pina в пт, 20 мар 2009, 14:14
Днес направих 26-ти час каланетика - '10 в 10'. Страхотно е  Hug  Направо съм като преродена - гъвкава, силна...  и все по- хубава  Mr. Green   умря циганката, дето ме хвалеше
Много е приятно, как все по- лесно правя трудните упражнения и как все по- разтегната ставам  Peace

Браво Пина. Заплювам те да не те урчасам. Ха дано все така да се чустваш.

# 229 20 март 2009, 15:44 ч.
  • Мнения: 35
Здравейте и от мен Simple Smile Успяхте да ме запалите с вашия ентусиазъм и си свалих каланетиката, Pump it up, Winsor pilates 
и сега свалям Zumba  newsm68 
Преди време ходех на афро степ v MD Sport при Ася - степ аеробика с много танци. Беше страхотно, но за съжаление го спряха  Sad
Като видях зумба много ми хареса, решила съм да започвам усилени тренировки в къщи - дано не ме домързи.
Hug

# 230 20 март 2009, 15:55 ч.
  • Мнения: 686
И аз се присъединявам към вас.
От днес почвам домашни упражниние(съчетани с диета).Засега съм се насочила към Пилатес.Ама страшно ме заболяха мускулите Embarassed ще трябва и аспиринче да глътна за да не съм с мускулна треска утре Rolling Eyes.

# 231 20 март 2009, 17:02 ч.
  • Мнения: 1 163
JJ   Мама Яни  newsm51 newsm51

# 232 20 март 2009, 17:49 ч.
  • Мнения: 35
Искам да ви питам - понеже сега ми се свали ZUMBA BEGINNERS 6 - Flamenco от ZUMBA Gold, та пуснах го и урока е до към 2 мин. и 20 сек. След това излиза един зелен кръг и стои до края - към 18мин.  newsm78
И при вас ли е така, или при мен не се е свалило хубаво нещо?
Струва ми се много безмислено - толкова голям файл - пък на него само 2 мин  Thinking

# 233 20 март 2009, 18:47 ч.
  • Мнения: 11 747
JJ , ти си свалила някое от тези клипчета, на които са показани основните стъпки на съответния стил танц - било фламенко, както е в случая, или ще е салса или регетон - те са много видове. Тези клипчета са кратки и са само помощни, колкото да се покажат основни движения и стъпки, които се ползват във фитнес програмите. Да, със зелен кръг завършват.

# 234 20 март 2009, 19:08 ч.
  • Мнения: 35
Да де, това ясно - питах дали е нормално зеленят кръг да стои 16мин, понеже подозирам че проблема може да е от моето PC  Thinking
pina    bouquet

# 235 20 март 2009, 19:19 ч.
  • Мнения: 11 747
Не, не е при теб проблема!  Peace И при мен ги има тия, не знам защо така се получава. Може би зависи с какъв плейър се отваря  Thinking Но, не ти е повредено и не изпускаш нищо - толкова си е.

# 236 21 март 2009, 08:08 ч.
  • Мнения: 440
Браво Пина,радвам се за теб.Продължавай все така.Аз все още само ви чета.Вчера ходих при личния лекар.Оказа се че е болен и ме изпратиха при друга лична,която го замества.Обясних и че за една седмица съм направила две кризи,измери ми кръвното,видя че е много високо и ми даде болнични.Казах и че искам направление за кардиолог,а тя най-категорично ми отказа,изписа ми нови лекарства и повече не ми обърна внимание.Прегледът беше не повече от 5 мин.Казаха ми за добър кардиолог на частно,но се оказа че и пари да имаш вероятността да те прегледат не е много голяма - часът ми е чак за вторник.Затовеа милички  спотрувайте и най -важното бъдете здрави.Човек като загуби нещо,чак тогава го оценява.

# 237 21 март 2009, 08:57 ч.
  • Мнения: 1 479
Привет, момичета!
Първо - много голямо браво на Пина - страхотна си!
Второ - това за зеления кръг от парчетата Зумба - това е дефект на файла! Имам много видове плейъри и с всичките става така при мене!
Дано днес успея да си намеря топка!

# 238 21 март 2009, 09:05 ч.
  • Мнения: 385
Добро утро на всички! Честита Първа пролет!  bouquet /въпреки че навън не е много пролетно/ Пожелавам ви да сме все по-хубави, стегнати, здрави! И след някой друг месец да се пъчим с манекенски мерки на плажа!
svetli333, дано не е нещо сериозно и бързо се възстановиш Praynig
Аз снощи пуснах Супер Каланетиката - гледах я, гледах я и накрая си направих 10 в 10  Laughing Незная кой час поред ми е, но половинката отбеляза че бедрата ми са отслабнали и са по-стегнати, а кожата ми била много приятна. Много стимулиращо! smile3521

# 239 21 март 2009, 11:35 ч.
  • София
  • Мнения: 545
Здравейте!
Приемате ли нови в отбора? Аз от седмица се занимавам вкъщи с ТаеБо  box  261uu и се чувствам много добре, дори има резултат в - см. на талията, малко, но достатъчно за стимул. Слагам и неопренов колан, сега чакам майка ми да ми донесе и такъв клин. Резултатите май се по- бързи така  newsm78 Отделно малко намалих храната, никакво сладко и бял хляб. Това е засега от мен, връщам се назад да чета, поздрави на всички  Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата