Помогнете ми да"стопя"корема?

  • 16 287
  • 104
  •   1
Отговори
# 15 6 апр. 2009, 15:26 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Shadow_Woman в пн, 06 апр 2009, 14:57
Цитат на: Поци в пн, 30 мар 2009, 22:10
Цитат на: geiza1979 в пн, 30 мар 2009, 14:29
Изпаднала съм направо в депресия-не ям почти нищо от незнам си колко време(може да е грешка от моя страна newsm78),а стомахът ми стои като глобус.То толкова сланинки са се натрупали ,че май нямат сваляне.Приемам съвети всякакви за диети,упражнения и какво ли не... PraynigИскам да си възстановя самочувствието,а не да съм обект на злобни подмятания. smile3518
..на колко си години Peace..с глад..ще напълнееш после Peace
..има сваляне Peace

Поци,дай рецепта за сваляне БЕЗ фитнес и с едно хранене на ден....дано има такава Grinning
...без фитнес може да се свали...но с едно хранене..на ден..да свалиш...без Йо Йо ефект..не съм чувал Peace

# 16 8 апр. 2009, 12:24 ч.
  • някъде другаде
  • Мнения: 629
geiza и аз имам твоя проблем. Дори и да сваля някое кило с диета - корем винаги имам.

# 17 8 апр. 2009, 14:23 ч.
И аз имам този проблем с подуване на корема след като минах 32 -33 г сега съм почти на 37 , не ям почти нищо особенно летния период но коремче винаги имам и като хапна нещо имам чувството че се пълни с въздух корема ми , ако има някакви препарати за пиене за махане на въздуха от корема препоръчайте сега пия чая Инхуа с него горе долу добре се чувствам за сега поне още съм на първата орпаковка !

# 18 12 апр. 2009, 20:03 ч.
  • София
  • Мнения: 1 230
Някой все пак успял ли е да стопи коремните мазнини с упражнения?  Thinking
Имам предвид, когато теглото е нормално и дори малко под нормата, а има малко тлъстини по корема. 

# 19 12 апр. 2009, 20:14 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:03
Някой все пак успял ли е да стопи коремните мазнини с упражнения?  Thinking
Имам предвид, когато теглото е нормално и дори малко под нормата, а има малко тлъстини по корема. 
..кардио+правилно хранене...
....-сол.тестяно.пържено.захар.алкохол.газирано

# 20 12 апр. 2009, 20:36 ч.
  • Мнения: 673
хм, интересно. Поци, защо без сол?

# 21 12 апр. 2009, 20:39 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: буболечка в нд, 12 апр 2009, 20:36
хм, интересно. Поци, защо без сол?
..защото тва подуване и последни кг...може да е и от задържане на вода
..в смисъл..да не е мазнина Peace

# 22 12 апр. 2009, 20:46 ч.
  • София
  • Мнения: 1 230
Цитат на: Поци в нд, 12 апр 2009, 20:14
Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:03
Някой все пак успял ли е да стопи коремните мазнини с упражнения?  Thinking
Имам предвид, когато теглото е нормално и дори малко под нормата, а има малко тлъстини по корема. 
..кардио+правилно хранене...
....-сол.тестяно.пържено.захар.алкохол.газирано
Поци, така ще отслабна. Пробвала съм го: -4кг/-4см отвсякъде, но пак тлъстинки по корема. По професионално мнение не са целулит.
Страхувам се, че от коремните преси ще развия мускулите и съответно те ще се уголемят

# 23 12 апр. 2009, 20:48 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:46
Цитат на: Поци в нд, 12 апр 2009, 20:14
Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:03
Някой все пак успял ли е да стопи коремните мазнини с упражнения?  Thinking
Имам предвид, когато теглото е нормално и дори малко под нормата, а има малко тлъстини по корема. 
..кардио+правилно хранене...
....-сол.тестяно.пържено.захар.алкохол.газирано
Поци, така ще отслабна. Пробвала съм го: -4кг/-4см отвсякъде, но пак тлъстинки по корема. По професионално мнение не са целулит.
Страхувам се, че от коремните преси ще развия мускулите и съответно те ще се уголемят
..точно Peace
..кардио Peace
..стига тва да не е кожа Thinking

# 24 12 апр. 2009, 20:59 ч.
  • София
  • Мнения: 1 230
 Thinking
мислиш, че с кардио ще сваля коремчето?
Имам кростренажор в къщи. 30 мин на ден дали ще са достатъчни.
Дано не е кожа  Sad. Не ми се вярва, но като седна и си стегна мускулите, хващам около 3.5см кожна гънка. А като бях с 4кг по-малко, гънката беше 2.5 см. Ако следвам тази логика ще трябва да стана 50кг мин (при ръст 175).
Поци, а какво мислиш за сауна клиновете? 

# 25 12 апр. 2009, 21:05 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:59
Thinking
мислиш, че с кардио ще сваля коремчето?
Имам кростренажор в къщи. 30 мин на ден дали ще са достатъчни.
Дано не е кожа  Sad. Не ми се вярва, но като седна и си стегна мускулите, хващам около 3.5см кожна гънка. А като бях с 4кг по-малко, гънката беше 2.5 см. Ако следвам тази логика ще трябва да стана 50кг мин (при ръст 175).
Поци, а какво мислиш за сауна клиновете? 
..да мисля..защото е факт ..и съм виждал много..с кардио да го свалят Peace
..за суната..такава каквато е..нищо друго..натурална сауна..тва е Peace..стига да сте добре със сърцето Peace
..клинове ..найлони...мазила..може да има ефект..но за мен са глупост Peace

# 26 12 апр. 2009, 21:12 ч.
  • София
  • Мнения: 1 230
Благодаря ти, Поци  [smilie=smile3525.g]
А за кардиото - по 30-40мин на ден при пулс 130 дали ще бъде достатъчно?

# 27 12 апр. 2009, 21:13 ч.
  • Мнения: 1 731
Да използвам темата ,че да питам. newsm78
Гледах сега това клипче за 10-те упражнения за корема.За да има ефект ,всичките ли трябва да се правят?Че аз сутрин си правя коремните ама нямам много време ,та ще има ли ефект ако правя 1-2 от упражненията ,но примерно по 20 повтаряния? newsm78

# 28 12 апр. 2009, 21:14 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 21:12
Благодаря ти, Поци  [smilie=smile3525.g]
А за кардиото - по 30-40мин на ден при пулс 130 дали ще бъде достатъчно?
..не гледай пулса..тези машини не са екстрасенси да ти го познаят..с едно докосване на ръката,,,,,не става
...карай го бързо..на малка степен..30 -40 мин...добре е  Peace

# 29 12 апр. 2009, 21:16 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: tonnny_bg в нд, 12 апр 2009, 21:13
Да използвам темата ,че да питам. newsm78
Гледах сега това клипче за 10-те упражнения за корема.За да има ефект ,всичките ли трябва да се правят?Че аз сутрин си правя коремните ама нямам много време ,та ще има ли ефект ако правя 1-2 от упражненията ,но примерно по 20 повтаряния? newsm78
..Да Peace
..може по едно упражнение..за долни,горни и странични Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата