Отслабване след раждане

При всеки е различно, но със сигурност знам - колкото по-малко качиш по време на бременността, толкова по-добре.

В конкретния случай - качих 11 кг, от родилнотоо се прибрах само с три отгоре (осем бях свалила при самото раждане). Суетенето покрай бебето, възстановяване от секцио, липса на апетит, безсъние - последните три си отидоха за няма и седмица. После кърмене - на пълно работно време  - и свалих още три килограма.

Препоръчвам ти да пуснеш една търсачка във форума има страшно много теми и по двата ти въпроса 

Много е трудно да се отговори еднозначно на въпроса ти.
Невъзможно е от получените отговори да направиш извод за самата себе си.

Зависи от:
натрупани кг по време на бременността
структура
начин на хранене след раждане
физическо натоварване

При мен не стана лесно.

10 свалих още в болницата,останалите малко по късно с Дюкан.

За цялата бременност качих 30 кг.До момента съм свалила 20.Другите 10 не мърдат 

Качих около 20 кг по време на бременност, с 10 по-малко бях при изписването от болницата. Сега, след година и три месеца, съм все още +4 кг. Шестте ги свалих постепенно с времето, ако си го бях поставила за цел, можех и повече да сваля. Но много ми се хапва и хич не ми се спортува и тъй си я карам

Качих 20 килограма!

- 7: в родилното
- 5: до 6 месец от само себе си
- 5: с диета за 3 седмици
- 3: с чай инхуа

Сега една година и два месеца след това съм на изходна позиция!

22кгсвалих а качих 16кг  не ям  от както съм родилане съм виждала хляб и ям само салатаи един път дневно карам на кафета и цигари

Качих 14 кг,10 свалих с раждането,останалите 4 се стопиха за няколко седмици,благодарение на дългите разходки!

Различно е за всеки организъм.6кг оставих в болницата, останалите 10кг без диети и без спортуване, само с кърмене и разходки.  За около 6 месеца(не помня вече с точност) възвърнах предишното си тегло.

С предната бременност качих 25 кг. С раждането свалих 9 кг., следващите 11 кг. ги свалих от само себе си до 8 месеца след раждането (дотогава кърмех), а оставащите 5 кг. ги свалих за 1 месец с една диета на принципа на разделното хранене.

Ще видим как ще е сега - така, като гледам, пак 25 кг. ще съм качила.

С първата си бременност бях качила само 7,5 кг. При изписването от болницата тежах -2 от теглото си преди да забременея. Така че, грижи и усилия не съм полагала.

Качих 12, свалих 22-23 кг. за около 5 мес.Не съм пазила никакви диети, не съм правила упражнения.При мен смятам, че е до структура.

С диета и мнооого разходки с количката, а после - тичане след малкия, когато проходи. 
Качих 28 кг, сега съм с два по-малко от килограмите, които бях като забременях. Тоест свалила съм 30 кг.
Е, зимата малко се поосвинчих  , с някое и друго килце, ама вече ги преборих.
Но пък наистина е много индивидуално. Аз свалям много лесно с движение и по-специално с много ходене. С количката съм изминавала сигурно по 3-4 километра на ден, че да не са и повече. 

Първия път качих 15.До като бебо стане на 5 месеца бях си възвърнала килограмите от преди това.
С второто дете качих 12,много бързо се възстанових.

Качих 20 кг. още в родилното бях с около 6-7 по-малко. И после като започнах да кърмя се стопиха много бързо, даже бях по-малко отколкото, когато забременях.

Качих 20 кг. ,когато родих си отидоха 5кг.,  2кг паднаха от само себеси, за месец -5кг на диета и много разходки,сега правя всичко възможно и другите да си отидат

Качих 8 кг.В болницата оставих към 5 кг. Свалих след това още 5-6 много бързо с разходки и липса на апетит.

Качих 16кг., след раждането свалих половината. Сега съм с 2-3 отгоре. Отдавна щях да стигна до тези 2-3 отгоре, които не ме притесняват, но 4-я месец след раждането започнах да се тъпча усилено с цел увеличаване на кърмата. Резултатът - кърма йок, кг - нагоре с цели 4!    Страшно съжалявам за глупостта си, но не се получаваше при мен метода с кърменето на често - не искаше детето - и затова пробвах да се тъпча в отчаянието си. Сега вече зная как трябваше да постъпя. Едно от нещата, например, е да се махне бибата. Та мисълта ми е - кърмене и само кърмене! Много действа при мен, особено ако наблягам повече на компа, вместо на хапването и спането. Просто наблюденията ми над доста майки е, че с времето качват повече кг, вместо да свалят, което отдавам на нервите, които хабят покрай детето. Тези, които кърмят, хабят не по-малко нерви, но кърменето се явява като естествен начин за предпазване от поне един негатив - дебелеенето от неизбежните нерви, депресия, скука и т.н.
А за упражненията - който има сили и време, да ги прави. Това е най-доброто средство! Аз, за съжаление, нямам нито едното, нито другото. 

Качих 24кг , 7 оставих в болницата, а останалите свалих без никакви диети 6 месеца след раждането - дъщеря ми плачеше от колики по 24 часа на денонощие до навършване на 5месеца

аз качих 13 кг по време на бременността, смъкнах около 5 кг около раждането и после качих още около 10кг по време на кърменето    всичко смъкнах след две години с 90 дневната диета    , а сега съм даже вече и с минус спрямо началото.

При мен положението бе същото,с разликата,че качих 10 кг по време на бременността.

С първата бременност качих 16,5 кг.   Тоест от 70 станах 86,5.Всъщност забременях 75,но първите 3 месеца ми се гадеше и бях свалила 6.Та го броя от 70.Въпреки,че съм чувала,че се броят килограмите от които си забремнял,без да слагаш смъкнатите в началото,тъй като те много бързо се въззстановяват след като премине гаденето,защото не са естествени за тялото ти.Ама незнам де.
От болницата излязох с -8 кг. Тоест 78,5.
След седмица вкъщи покрай бебето си отидоха още без диети 3,5. Тоест 75кг.
След това си повлачих останалите 5 около 2 месеца,но то беше зима,аз съм си едричка,така че въобще не са ми пречели.Те моите килограми и без това варират много,така че съм била и толкова без да съм бременна  Но след това още 3 се стопиха ей така(явно организмът сам иска да си върне обичайните килограми.)И около 3-4 месеца си стоях 72 кг.Но дойде почти лятото(края на май) и реших,че искам да съм слаба(аз много пъти го решавам,но е за кратко).Този път обаче бях упорита.И за около 20-25 дена свалих 10 кг. И така цяло лято поддържах 62-65 кг аз на тези килограми и изглеждам нормална към слаба,тъй като съм височка и съм с тежки кости(в зависимост дали съм се натъпквала или съм се въздържала).Но август нещо ми падна пердето и започнах яко да свиня отново и естествено пак станах 70,като в този момент забременях пак  И така този път съм качила досега към 8 кг (без да се ограничавам,а с яко ядене както аз си знам),но не съм качила толкова много.Явно като бременееш с момче е по-различно  Надявам се до края на деветия месец да не ставам повече от 80(даже мисля да се огранича малко,че и 80 да не стана) и от болницата да се прибера с почти старите си килограми.Защото ще е почти лято,а аз няма да има в какво да се скрия(дрехи)  И покрай грижите за бебо в началото се надявам да стане чудо и пак да си сваля до 65 ,но не с тормоз 

Свалих ги без усилия от моя страна, защото кърмех дълго време и не се ограничавах откъм хранене. Понякога, ако изобщо ми се случваше да имам свободно време, правех упражнения - каланетика, но основно допринесе движението и грижите, свързани с малкия. А като проходи, упражнения не ми трябваха.
Първите 7 кг свалих веднага след раждането. После за около 6-7 месеца свалих 10 кг и повече, но идеалната си форма от преди забременяването така и не успях да си върна.

Не кърмиш,  нали?!

Качих 18 и си ги свалих с много упоритост, движение, упражнения и спрях мазните храни и захарните изделия. Ядях много овесени ядки и мюсли, плодове и салати, млечни изделия или чисто месо. А корема - с коремни преси.

Качих 13-14 кг.След като родих,свалих 8 кг.,останалите 5-6 ги смъкнах първите два месеца,от самосебе си 

Наистина колкото по малко си качила по време на бременността ти по -добре после !
Аз лично бях качила повечко ,но те се изпариха много бързо.
Не съм правила диети ,защото исках и бях дълго кърмеща майка  .

Аз качих към 17кг.От болницата излязох с 10 кг по-малко.Останалите килограми преборих с диетка след като спрях да кърмя.

За жалост още не съм успяла.

Качих 7 оставих ги в болницата .

Качих 18, 8 оствих в болинцата, а другите 10 ги свалих от само себе си за 10 месеца. Диети не съм пазила.

Аз качих 14, като се прибрах след раждането вкъщи, 10ги нямаше, а другите 4 се каня да ги почна  с тонизиращи упражнения - минали са само 20дена

Останали са ми 7 от общо 20. Казаха ми, че докато кърмя няма как да ги сваля 

и аз

Качих за цялата бременност 7 кг.
5 дена след раждането бях смъкнала 6 от тях

По време на бременността си качих 14 кг, десет от които свалих при раждането Останалите 4 кг и още 4 кг от преди бременността свалих с помощта на Дюкан.

Качих към 20-тина.  Свалих 12. Другите не мърдат. След всяка бременност ми остават 'висящи' 7-8 кг. И така общо имам 15-тина да свалям.
Боря се, не се отказвам, макар че мммного трудно се получава вече.

Бях 53кг,когато забременях. Само да кажа че качвам много бързо и за това още преди да реша да забременявам започнах разделно хранене,Благодарение на него качих 16кг, в противен случакй съм сигурна че щяха да са доста повече.На 20 ден след раждането, което беше секцио започнах гимнастика и едновременно кърмех. Малкия беше на 6 месеца,когато вече си бях върнала килограмите,дори бях с 3 кг надолу,т.е. 50кг.

Забременях 50кг. и стигнах цели 69кг.В болницата оставих 10-т, а останалите смъкнах от многото разходки до 6-я месец на малкия.

Днес малкия става на 5 седмици, а аз съм -13кг.

И двата пъти качвах около 12-13 кг
Първия път ги свалих след около година.
Сега все още си стоя с около 5 кг отгоре  . Ама мнооого ми се яде сладко и все още се оправдавам с кърменето  .

Всичко е много индивидуално. Качените по време на бременността оставих в болницата.Но имам за сваляне още отпреди забременяване  и за тях се трудя упорито  да си отидат

Когато спрях да кърмя вече не спазвах хранителен режим /редовно и обилно хранене/ и си отслабнах ей така, като на шега, за 2-3 месеца, без да пазя някакви строги диети. С раждането свалих едва 5 кг. от общо 13.

Качих 23 кг. Оставих няколко в болницата, а от напрежението след това вкъщи свалих 15кг за 20 дни! В следствие на което имам стрии. Сега свалих постепенно още 4 и имам още 4кг до целта си. Не пазя диета, защото още кърмя макар и само на две хранения през деня. Според мен ги свалих от разходките навън и махнах сладките работи (празните въглехидрати). Диета не мога да пазя, но ако се наложи 

аз качих 22-23кг и вече ги свалих всичките-пак съм си 48кг,колкото съм била винаги...но аз съм си такава,винаги съм била така....натура...

Качих 20 от бременността.Което оставих в болницата,пак си го върнах.Вече минаха 6 месеца и едва сега с помощта на ксеникал и диета почвам да се оправям.Ама едно ,че зимата много папках,второ че структурата ми е такава и   

Качих 19 кг,в болницата олекнах с 4 кг. и след 5 месеца свалих и останалите със диета.

в родилното останаха 8кг. и излязох на 0

С кърмене, здравословно хранене (заради проблеми на бебето се наложи да не ям никакви висококалорични и мазни храни, никакви шоколади, сладки, кашкавали и т.н.) и умерено физическо натоварване. Няколко месеца след раждането бях дори по-слаба отколкото преди да забременея, а качих 22 кг, така че имах какво да свалям.

4 качих по Коледа, когато правихме опити за бебе.След това качих 10 през  бременноста. Влязох да раждам 64 излязох 57. После качих до 59-60 с по- калорична храна, за да се подсиля и уж за кърма/така и не кърмих след 2 месец/ после с безвъглехидратна диета успях да смъкна до 54. Остават ми 4 за сваляне. 
Нещо аз наблюдавам, че някой, които са качили по малко понякога по- трудно ги свалят, а други с по 25 и нагоре  за месец два са пак във форма, така че не е показателно колко си качила през бременноста.

Забременях 53 кг. а сега съм 47 кг. Свалих ги от проблеми, ядове- нямах/м апетит и така.

Качих 11 кг, в болницата оставих 5-6 кг. 4 месеца след раждането си бях на старите килограми от преди бременността, а след 7 месец тръгнах още надолу. Забременях 58 кг, сега съм 52.

Абе, какви сте всичките такива 45-50-килограмови 

Как всички бе, аз не съм 

Айде бе - 52 

Стига бе.. толкова съм била в 5ти клас 

Сега съм 63-5 .. толкоз забременях - влязох да раждам 90.. Прибрах се от болницата 86. И не мръднах 2 години.
После като казах няма пък! и за 3-4 месеца ги смъкнах

Хаха, аз в 5 клас бях 56 кг. Всичките ми съученички бяха по 45-48 кг и се чувствах като слон просто.
Ще ги свалиш, търпение и воля му е майката.
Айде спирам да разводнявам темата.

Ау, ама свалила съм ги вече И си ги пазя вече цяла година 
Повече от туй ще се чирозирам Никога не съм била кльощава..
175 съм висока .. от 62-3 надолу почва много да ми избиват кокалите, че тежат пусто 

Още си ги нося  , е не всичките, но .... свалила съм само 7  , а още колко имааа 

аэ май съм най-зле!по време на бременноста качих 15!свалих ги за 9 месеца !ш после след годинката на детето те почнаха да се качват ли качват!правя диета и после двойно и така сега съм същите килограми които бях в 9 месец!и съм много отчаяна!

Качих 13 кг по време на бременността.
6 кг оставих в болницата,останалите 7 кг свалих 2 седмици след раждането без никакви усилия-новата обстановка,стреса,недоспиването и кърменето се погрижиха много добре за фигурата ми 

Веднага ги свалих първия път, като гледам - и сега.

Духи, то 53 и 47 кг. звучат много добре, но с моя ръст от 150 см. и повечето на дупе, не ми е идеалното тегло. Най- добре се чувствам и харесвам 43- 45 кг. , но не съм била толкова от преди да забременея с Алекс.

хихи, да Верно, че и ръста е от значение 
Ама аз нали нависоко вирея (там хладно викат за акъла било  )  и като чуя нещо под 50 кг ми избива анорексични гледки 
 

Ами аз също съм доста зле с килограмите.Забременях 62 , родих 85 и излязох от болницата 77.От 16 февруари съм на диета и сега съм 71 кг.За да стана в нормата имам да сваля още 5-до 66, а ако искам да имам друго бебе докторката, която ме изражда каза, че не трябва да съм повече от 55-58 кг. Как ли ще стане и аз незнам. Вече започвам да се отчайвам.

Това пък откъде го измисли  За първи път чувам такава глупост..
Вярно, понякога кг-те наистина пречат на забременяването, ама говорим наистина за килограми - към и над 100тина примерно..
Защо на 70 да не можеш да забременееш и износиш нормална бременност?

Ами така ми каза доцентката докато ме шиеше.Пък и истината е, че доста трудно забременях и на мен ми пречеха точно килограмите-макар че бях само 65 все не се получаваше и в момента, в който свалих малко стана...

По време на бременността качих 12кг.Като ни изписаха, тежах със 7кг по-малко, останалите свалих за 2-3 месеца.

6 кг оставих в болницата, 6 кг си прибрах вкъщи. Отслабнах за 3 месеца без диети- кърмене, кърмене и многооооо разходки!

Зависи от структурата - качих 19 кг, а все още иам да свалям 3-4 кг.

Когато забременях, тежах 44 кг. Идеалното за мен тегло, била съм и 42, 43 кг. но изглеждах като момиченце. В деветия месец бях 53, след раждането излязох 47. В момента съм 45 и мъжът ми каза да не смея да отслабвам повече. Аз и не искам, но задължително трябва да се постегна, все още имам малко целулит по задника и бедрата. 

Според мен освен ръста са важни годините и метаболизма.
Аз, например, забременях тежейки 64кг, на 31 години. До края на бременността станах 88кг. Излизайки от болницата вече бях с 8 килограма по-малко. За много кратко време (2 месеца), успях да ги докарам до 70кг. И после дойде мъката - варирах между 65-72кг. Сега съм 68кг и едва свалям, защото се опасявам да не усвисне кожата ми с рязко сваляне на килограми. Надявам се до лятото да отслабна с поне 5 кг.  

И аз без да полагам особени усилия, си свалих килограмите. Обикновено става спонтанно, поккрай грижите за бебето. Освен ако не ти е генетично заложено, не би трябвало да имаш проблеми, според мен 

Имах две бременности, от които наддадох по около 14 кг. При първата бременност се възстанових за малко повече от една година. След второто раждане,вече 1 год и 2мес,имам още 3кг. Но второто си дете кърмих повече време и това стопира процеса на отслабване при мен. Иначе кг-те ги СВАЛИХ с много ПЛОДОВЕ сутрин, по-малко хлебни изделия, по възможност се хранех разделно, движение.

Много е индивидуално, аз забременях на 52кг, родих на 68кг, оставих 10кг в родилното, качих 6кг докато се опитвах да си върна кърмата, неуспешно за жалост и от средата на януари до сега свалих 10-те кг и в момента ми остават 2кг до предишните ми

[/color АЗ КАчИХ 20кг. ,15 свалих в родилното и към остатъка качих зимата още 3 и сега ходя много по разходки и дано да ги сваля,че ми тежът и много от дрехите не ми стават,но родих със секцио и кърмих само до 2 мес. и това си оказа влияние

До момента съм свалила 16 кг без каквито и да било усилия.

                     Ка4их 23,от болнизата излязох с 13 по-малко.Сега се боря с останалите 10.Ве4е съм на диета и правя упражнения и разходки

Качих 30кг.....
10свалих в родилното,другите сами се свалиха,колкото и невероятно да звучи.Пазила съм диета веднъж,с нея свалих 3кг.Останалите 17кг се свалиха само с разходки.

Офф,така като чета при всички е различно аз качих 20кг., дано да съм от тези които оставят повечко в болницата

с глад ям доста по-ограничено количество от това, което ми се иска да погълна. И никакво сладко ))

оххххххххххххх
ами качих 21 кг , в родилния дом свалих 13 , после с течение на времето свалих още 7 за около 6 месеца без да правя каквито и да било упражнения , сега ми остава 1 кг , който не мога да махна .

Качих 14кг.  В родилният дом оставих 5кг.  Бебо сега е на 11 седмици близо.  Остават ми да сваля още 3 до нормалното си тегло.
Много се притеснявах за теглото си и как ще го сваля.  Започнах да отслабвам когато минах на диета и спорт 8 седмици след раждането. 

Забременях 58,първите 3 месеца нон стоп повръщах и върнах на 55.Влязох да раждм 62 и излязох 56.Докато кърмех/2 месеца/не съм се мерила,но видимо си бях много отслабнала.В мига в който спря кърмата и килат се втурнаха на горе. Станах си за нула време 59.
Не зная как ще ги сваля обаче.Не съм толкова дебела,колкото отпусната-корема не се е прибрал все още,дупето си го има както и тея гдни бричовее
За протокола-родих на 21г при ръст 167см.Не знам дали са от значение годините и ръста.
Да се надяваме,че до лятото ще се стегна,че главно от това имам нужда

на вторият месец вече си бях на старите кила, в болницата оставих 10, другите 2 заминаха първият месец, без да правя нищо.

Качих 25, половината свалих с Дюкан, другите още си ги нося При мен от самосебеси нищо не стана Ама май нещо нямам воля за диета

Аз бях качила 13 кг и 8кг. бях свалила при раждането ,а другите 5 кг свалих за един месец като си хапвах нормално без да се ограничавам ,но гледах да не ям пържено и тестено.

Качих 16кг. В родилното оставих 6кг, сега съм още 4кг надолу. Още кърмя, не пазя диета, не спортувам, ям всичко и бая шоколад. Като спра с кърменето почвам строга диета и мнооооого спорт, че корема и целулита ми се присмиват злобничко 

След първата и втората бременност нямаше какво да свалям - бях качила по 7кг...
С третата, обаче се превърнах в огромно, търкалящо се топче (от 42кг. преди да забременея, влязох да раждам 72кг.)... 
Свалих ги след повече от половин година, като накрая не можех да чакам повече и минах на диетата на Дюкан...
За 20 дни свалих 6 или 7 килограма, вече не помня...
В момента съм 49кг. и не искам да свалям повече, защото преди бях грозно слаба... 

Аз преди да забраменея бях 47кг в 9 месец бях 73кг в болницата оставих 10 и бях 63кг а сега без диета и упражнения съм 58кг и най гадното е че не ям много и все подържам 57-58кг ,даже ям по много сладко и все толкова килограми седя най ми е гадно че изглеждам все едно съм бременна в 4м кг не ме бъркат толкова а корема ми искам да стана поне 50кг храните не ми влиеят ям ни е ям мога днес 5 шоколада да изям и все седя 58кг,аз 4г подред бях 43кг

.

Мили дами кажете как прибирате коремчето, аз нещо  психясах с това коремче 
Не съм свикнала да имам нещо такова и ми пречи не ми е комфортно. Четох за коремни преси, ама ме боли кръста след това има ли още някоя хитринка в домашни условия

Никога не съм правила нищо, както вече казах...
Мисля, че просто си е до организъм...
Така, както на мен не ми личи, че съм родила три деца, така някои мацки не могат да си върнат предишния вид и само след едно детенце...

Първият път три месеца след раждането изглеждах много по-добре от преди бременността,и килограмите бяха по-малко от първоначалните.Без диети,с разнообразно хранене,и мноооого разходки.
Втория път качих повечко килограми,в родилния дом ''оставих'' 10,но има още...надявам се да успея да ги сваля със същата лекота,както първия път 

мойто само се прибра, но пък няма никакъв мускул, за разлика от преди и затова лягам по гръб с ръце към тялото  и двата крака заедно ги двигам на към 45градуса и свалям обратно, но без да ги пускам до земята и така първо 10тина пъти, пък после повечко, защото не е много лесно  И още нещо-  в книгата, която чета за  гледане на бебе пише да се правят упражнения след кърмене, за да не му е кисела кърмата на бебчо.

Привет ... ами аз съм в процес на сваляне. Общо взето мног спорт и воля, и спазвам мой измислен режим- без сладко (освен сладолед), тестени и подправки...дори и захар.

Не съм се тревожила за килограмите, качвам и свалям бързо,
до организъм е. Най -много свалям от нерви или от инат ,
както казва съпруга ми.
Всъщност килограмите не са толкова от значение ,
а формата, за нея се иска много спорт и упоритост.