Оххх аз засега ядох бананче ябълка 2 кебапчета с 1 домат и малко краставица , а за довечера планирам ммм някоя салатка
- Публикувана: 19 апр. 2009, 17:36 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2009, 21:11 ч.
90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №48
Здравейте момичета 
Искам да изкажа възхищението си от вас,много сте мили,насърчителни и добронамерени.
Аз искам да се присъединя,към вашите редици от утре, и се надявам да ме приемете,да ме напътствате,да ме окуражавате и естествено да ми се карате,когато прегреша
По принцип,спазвах Дюканската диета,но явно нещо не е за мен-за един месец едва 2кг, и те са вариращи.
Реших да пробвам вашата,стори ми се доста по лека и лесно изпълнима.
Поизчетох доста теми назад,но не чак щателно,защто трябва да си пусна отпуска , но най-важните от първа страничка ги препрочетох доста пъти 
А,сега за протокола,ако ще ме включвате:
Ръст-156см.
Тегло-58/59кг
Цел-50/51кг
Сантиметри немога да дам,защото нямам метър,но като си купя ще се отчета.
Лек ден на всички желая
Искам да изкажа възхищението си от вас,много сте мили,насърчителни и добронамерени.
Аз искам да се присъединя,към вашите редици от утре, и се надявам да ме приемете,да ме напътствате,да ме окуражавате и естествено да ми се карате,когато прегреша
По принцип,спазвах Дюканската диета,но явно нещо не е за мен-за един месец едва 2кг, и те са вариращи.
Реших да пробвам вашата,стори ми се доста по лека и лесно изпълнима.
Поизчетох доста теми назад,но не чак щателно,защто трябва да си пусна отпуска
, но най-важните от първа страничка ги препрочетох доста пъти А,сега за протокола,ако ще ме включвате:
Ръст-156см.
Тегло-58/59кг
Цел-50/51кг
Сантиметри немога да дам,защото нямам метър,но като си купя ще се отчета.
Лек ден на всички желая
Здравейте!
Аз да се похваля, че тези 2 дни съм си доста режимна. Козунак хапнах съвсем малко вчера следобед. Но пък ми беше лесно да икарам великденските софри, защото вчера бях белтъчна, а днес съм на варива.
Чакам утре с нетърпение да похапна повечко козунак.
Днес кантара отчете -2 кг. от началото на диетата/9 ден/.Не е много, но имам и проблем с ходенето до двете 00.
Да попитам-в кой ден може филия с люеница-само във въглехидратния ли???
Аз да се похваля, че тези 2 дни съм си доста режимна. Козунак хапнах съвсем малко вчера следобед. Но пък ми беше лесно да икарам великденските софри, защото вчера бях белтъчна, а днес съм на варива.
Чакам утре с нетърпение да похапна повечко козунак.
Днес кантара отчете -2 кг. от началото на диетата/9 ден/.Не е много, но имам и проблем с ходенето до двете 00.
Да попитам-в кой ден може филия с люеница-само във въглехидратния ли???
♥ ЖаБкА ♥,благодаря 
А,да попитам,тук освен кг,отчита ли се сваляне в см.?
А,да попитам,тук освен кг,отчита ли се сваляне в см.?
Може да се измериш , има някой свалят на см. повече.
Рени , браво на теб. За пример сте със Сноучева.
Даничка добре дошла Мисля че ще успееш да постигнеш целта си с диетата и най вече да запазиш после кг.А на въпроса ти-да определено се свалят сантиметри 
Рени браво не тебхубав резултата си постигнала до тук .За офиса си вземи сушени сини сливи,поне при мен действат безотказно 
Филия с лютеница-само във въглехидратен ден,аз често хапвам такова 
Мисля че ще успееш да постигнеш целта си с диетата и най вече да запазиш после кг.А на въпроса ти-да определено се свалят сантиметри Рени браво не теб
хубав резултата си постигнала до тук .За офиса си вземи сушени сини сливи,поне при мен действат безотказно Филия с лютеница-само във въглехидратен ден,аз често хапвам такова 
Здравейте момичета!
Честито Възкресение!
Аз се завърнах. Устоях на всички великденски изкушения и тортата не опитах. И сега освен щастлива съм и с кило по-лека.
Нямам време да ви прочета. Исках само да се запиша. Отивам в кухнята, че довечера ще имаме гости!
Прегръщам ви всички!
Честито Възкресение!
Аз се завърнах. Устоях на всички великденски изкушения и тортата не опитах. И сега освен щастлива съм и с кило по-лека.
Нямам време да ви прочета. Исках само да се запиша. Отивам в кухнята, че довечера ще имаме гости!
Прегръщам ви всички!
Привет фиданки
Петка много са ти добри резултатите от началото. Браво
ive70, черен шоколад, Даничка1979 добре дошли и успех
Честито на всички с минуси и на тези които не са качили след прегрешенията
на останалите, споко ще си влезнем в линийките за ден два режимност:peace:
Аз днес плодова, реших така за да може водният да ми се падне в събота, когато е и лунуването
и защото съм +700 гр от великденското козуначено освинване
Стели страшна си, браво за волята
За всички
Петка много са ти добри резултатите от началото. Браво
ive70, черен шоколад, Даничка1979 добре дошли и успех
Честито на всички с минуси и на тези които не са качили след прегрешенията
на останалите, споко ще си влезнем в линийките за ден два режимност:peace:
Аз днес плодова, реших така за да може водният да ми се падне в събота, когато е и лунуването
и защото съм +700 гр от великденското козуначено освинване
Стели страшна си, браво за волята
За всички
Да дам отчет за днешния белтъчен ден.
Сутринта едно кафе с мляко и една ябълка ,
на обяд няколко яйца с чесън и 2-3 лъж. кисело мляко и
филия ръжено-пшеничен хляб , след обяд 1 чисто кафе ,
а преди малко вечерях - 3 домата с три яйца.
До момента съм на 2л. вода.
Това е за днес , отчетох се.
Сутринта едно кафе с мляко и една ябълка ,
на обяд няколко яйца с чесън и 2-3 лъж. кисело мляко и
филия ръжено-пшеничен хляб , след обяд 1 чисто кафе ,
а преди малко вечерях - 3 домата с три яйца.
До момента съм на 2л. вода.
Това е за днес , отчетох се.
Така момичета след дълго четене (отново),
си направих дневното меню за утре(давам отчет) и очаквам да ме коригирате
7.30ч Закуска- две ябълки и след 1/2ч. половин литър вода
11.30ч Обяд - две яйца+салата и след 1/2ч. половин литър вода или зел.бульон
15.30ч сл.закуска- коф.кис.мляко и след 1/2ч. половин литър вода
19.30ч Вечеря- две парчета риба на тефлонов тиган + салата и след 1/2ч. половин литър вода
си направих дневното меню за утре(давам отчет) и очаквам да ме коригирате
7.30ч Закуска- две ябълки и след 1/2ч. половин литър вода
11.30ч Обяд - две яйца+салата и след 1/2ч. половин литър вода или зел.бульон
15.30ч сл.закуска- коф.кис.мляко и след 1/2ч. половин литър вода
19.30ч Вечеря- две парчета риба на тефлонов тиган + салата и след 1/2ч. половин литър вода
Даничка , закуската добре ...
Обяда го изтегли след 12 часа и хапни повечко ...
Сл. закуска , ако може я избегни ...
Вечерята би трябвало да ти е като обяда ,
само че половината порция.
Хапни на обяд риба и малко и другата част от двете риби за вечеря.
М/у храненията има 4 часа пауза.
Обяда го изтегли след 12 часа и хапни повечко ...
Сл. закуска , ако може я избегни ...
Вечерята би трябвало да ти е като обяда ,
само че половината порция.
Хапни на обяд риба и малко и другата част от двете риби за вечеря.
М/у храненията има 4 часа пауза.