Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • в полите на Витоша, родом от долината на Марица
  • Мнения: 822
ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА: 22.06.09 ПОНЕДЕЛНИК, 22:35ч.
И СВЪРШВА НА: 23.06.09 ВТОРНИК, 23:05ч.



ФАЗАТА Е НОВОЛУНИЕ


Известно е, че Луната диктува не само океанските и морски приливи и отливи, но влияе по подобен начин и на човешкото тяло, съставено предимно от вода.

Много диетолози препоръчват на пациентите си т.нар. лунна или течна диета:

Тя се основава на цикличността на лунните фази и регулира по естествен начин състоянието на течностите в организма. Освобождава тялото от вредни вещества и токсини, натрупани вследствие на неправилно хранене.

По време на диетата, която продължава най-малко едно денонощие, е добре да се приемат само течности - минерална вода, плодов чай без захар, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, много малко рядко кафе без захар.

Вторичен ефект от диетата е, че отслабвате постепенно - за месец могат да се свалят от 1 до 3 кг.

Диетата се прави веднъж седмично според фазите на луната.Тя започва в определен час, който съвпада с началото на съответната фаза, и приключва след 24 часа и 30 минути. Ден преди това е добре да намалите количеството на храната, която поемате.

Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца)
Примерно меню за третия вариант:
Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.
Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.
Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.



Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.


Подвластни на Луната
Това не е метафора. Още нашите прабаби са забелязали, че организмът ни реагира на лунните промени. Ако познавате фазите на Луната и какво е подходящо за тялото ви в този период, можете да си помогнете в поддържането на добра форма.

Какво препоръчват специалистите относно различни козметични манипулации по време на различните лунни фази може да прочетете тук

А как влияе Луната в различните зодиакални знаци и какво се препоръчва или не в конкретните периоди може да прочетете тук

Да се подготвим за лятото!

Всички фази на луната можете да откриете на http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2009/ или http://www.astrohoroscope.info/moon.htm

ПРЕДИШНИ ТЕМИ:
16.06.09 Последна четвърт
07.06.09 Пълнолуние
31.05.09 Първа четвърт
24.05.09 Новолуние
17.05.09 Последна четвърт
09.05.09 Пълнолуние
01.05.09 Първа четвърт
25.04.09 Новолуние
17.04.09 Последна четвърт
09.04.09 Пълнолуние
02.04.09 Първа четвърт

# 1
  • в провинцията
  • Мнения: 245
Записвам се за тридневка  Simple Smile

# 2
  • Бургас
  • Мнения: 662
Акси    bouquet
И аз ще се пробвам с с една тройка Peace

# 3
  • Мнения: 85
Айде и аз тук...Незнам може би за 24 часа...И да продължа след това още един ден на плодове ... Вече имам още 300 грама свалени от килограмите в лентичката , но няма да я сменям ще чакам като свърша с 24 часа.... Дано тоя път ми е по добре ...Може и от жегата да ми беше лошо миналия път...Много Минусчета момичета   bouquet
 Акси благодаря ти за темата  Simple Smile

# 4
  • Мнения: 5 847
Запис и от мен за една тридневка. Grinning
 ( Акси,благодаря- мадамата е страхотна. Party )
Успех на всички. Hug

# 5
  • Плевен
  • Мнения: 84
Записвам се и аз за 24 часа. Успех на всички!

# 6
  • Мнения: 162
Запис за 24 часа! WinkДано мине по лесно от предното лунуване. fingerscrossed на всички за успешно лунуване и минусчета на кантарчета! Hug

# 7
  • Мнения: 1 096
Запис за 24ч.  bouquet

# 8
  • Бургас-Несебър
  • Мнения: 56
за 24 часа
успех на тридневките
 Peace

# 9
  • Велико Търново
  • Мнения: 0
Запис за 24 часа, ако успея да се настроя психически може и 3-дневка, че още ме е срам за издънката на 16-ти!  Embarassed
Акси   bouquet

# 10
  • едно малко градче
  • Мнения: 0
запис и от мен Peace
ще пробвам пустата тридневка все се каня и все нищо не става #Cussing out дано този път всичко е ок и я спазя успешно Praynig
успех момичета Hug  bouquet

# 11
  • София
  • Мнения: 595
И аз ще пробвам тридневката, дано издържа.

# 12
  • Стара Загора
  • Мнения: 6 332
И аз се записвам за тридневка Peace

# 13
  • Хамбург/Варна
  • Мнения: 535
И аз ще пробвам пак тридневка  Flutter

# 14
  • London
  • Мнения: 564
 Hug

# 15
  • Мнения: 1 074
И аз съм отново тук  Wink,като гледам този път преобладават тридневките,аз мисляда съм за 24часа,че карам и режима на доц.Байкова,та да не се претоваря Laughing

# 16
  • Valladolid,Испания
  • Мнения: 13
Акси   bouquet мерси за темата
Записвам се за 24 часа
Успех на всички и много минусчета Hug

# 17
  • Мнения: 291
 Praynig 24часа, ако мога и повече

# 18
  • Пловдив
  • Мнения: 1 291
Запис за 24 часа,имам нужда от малко прочистване и изхвърляне на вода  Peace

# 19
  • BG
  • Мнения: 327
Започвам от тази вечер и искам да издържа до четвъртък сътрин. Кураж и успех. Иииии...... много минуси.

# 20
  • Мнения: 0
и аз мисля да изкарам тридневка

# 21
  • София
  • Мнения: 103
И аз ще се пробвам с тридневката....Успех моми4ета...

# 22
  • 42.016399,23.101179
  • Мнения: 248
Аз почнах гладуване от петък, без да знам кога е новолунието. Ама се радвам че ще го закача. Така си мисля, да гладувам до вторник и от сряда да почно захранване. Wink

# 23
  • dobrich
  • Мнения: 13
Акси   bouquet за темата!
И аз се записвам за 24часа, а по натам може и за тридневка.
Успех дами и силна воля!

# 24
  • Бургас
  • Мнения: 662
Добро утро Лунички Grinning
Аз съм на кафето и мисля днес да пия чайче от Мента и водичка.
Като похапна и някоя и друга ябърлка Peace
Успех на колежките по Тридневие Grinning

# 25
  • едно малко градче
  • Мнения: 0
добро утро на всички и успешна седмица ви пожелавам и разбира се леко лунуване Hug
аз днес ще карам на течности, но довечера сме на гости и може би ще хапна една салатка Embarassed дано само с толкова се размина Praynig

# 26
  • Мнения: 247
запис за 24 часа
благодаря за темата Акси   bouquet
и стимулчето е страхотно

# 27
  • Мнения: 4
И аз се записвам за тридневка. Искам да попитам знаете ли дали може в чайчето подсладител?

# 28
  • Мнения: 1 284
Запис.
Аз съм - 2 кг, още от миналият път....но бях в провинцията и нямаше как да пиша.
Успех на всички.

# 29
  • София
  • Мнения: 802
И аз съм тук, за 24 часа. Успех на всички.  bouquet

# 30
  • софия
  • Мнения: 44
Запис за 24часа. Успех на всички  Simple Smile

# 31
  • София
  • Мнения: 781
И аз ще се пробвам за 24 часа - ще пия яко течности, че кърмя, дано да не се отрази зле на кърмата....иначе съм я правила тази диета не веднъж и в пубертета и след първото раждане и ефекта е страхотен! Wink

# 32
  • Мнения: 2
Здравейте   Hug
И аз тук....точно навреме ....след малко започваме  Grinning
ще опитам 24 часа само на вода и кафе  Peace
Успех на всички и много минусчета утре на кантара ,за някои други ден  Wink
Акси мерси за темичката  newsm51

# 33
# 34
  • Бургас
  • Мнения: 662
Добрютрооооо Grinning
Аз вчера лекинко регреших-хапнах 2-3 лъжички от куФнята на малката Blush
Иначе за днес съм планувала да съм на едно ка-две кафенца и вода Peace
Успех и никакъв апетит днес Grinning

# 35
  • Бургас-Несебър
  • Мнения: 56
успех и от мен и...по-лек ден

# 36
  • Мнения: 198
 Hug   Успешен диетичен и минусов ден на всички !!!    Hug
Може ли да ми разясните по-вече за тази диета. Съгласна съм, че луната влияе върху организма и е свързана с приливите и отливите, но как   така  при преминаването  от една фаза  в друга винаги  влиее очистващо.  И винаги ли влияе по един и същ начин  или има време когато ефекта е  най-силен.
Извинявам се за глупавите въпроси  и голямо  Благодаря за  отговорите.
  bouquet

# 37
  • Мнения: 1 284
Hug   Успешен диетичен и минусов ден на всички !!!    Hug
Може ли да ми разясните по-вече за тази диета. Съгласна съм, че луната влияе върху организма и е свързана с приливите и отливите, но как   така  при преминаването  от една фаза  в друга винаги  влиее очистващо.  И винаги ли влияе по един и същ начин  или има време когато ефекта е  най-силен.
Извинявам се за глупавите въпроси  и голямо  Благодаря за  отговорите.
  bouquet
Най-пречистващ и отслабващ ефект има на пълнолуние.

# 38
  • Мнения: 2
Да ,по пълнолуние резултатите на почти всички са страхотни  Peace

# 39
  • Мнения: 198
 Hug   Тогава съм с вас на пълнолуние. От днес три дни съм зелева супичка.
А на предното пълнолуние бях с вас след това продължих с супичката и имаше ефект.
 Hug Голеееееми минуси днес !!!!!!!!!!!!

# 40
  • Мнения: 4
От вчера съм на тридневна и съм - 1.5 до тази сутрин Simple Smile

# 41
  • Мнения: 1 096
Привет,лунички.
За сега държа фронта,пък дано устискам Joy.

# 42
  • Мнения: 5 847

За сега държа фронта,пък дано устискам Joy.

И аз,и аз. LaughingКафета,сок,вода... help #Silly
Успех на всички.  Hands Thumbsup

# 43
  • Плевен
  • Мнения: 84
Да се отчета и аз .Досега кафе,чай и вода. Винаги проблем ми е била вечерята че се събираме всички в къщи и..... но днес мъжо е в командировка и имам реални шансове за успех Simple Smile
Успех на всички!

# 44
  • Мнения: 19
И аз го одържам. Flutter

за сега....  Rolling Eyes

# 45
  • Valladolid,Испания
  • Мнения: 13
Пу първа изложила се Embarassed и дано последна.Много са ми слаби ангелите днес...
Мисля,че следващата фаза ще я пропусна,волята ми никаква  я няма newsm78 и така направо 3 дена по пълнолуние
Успех на всички  Hug

# 46
  • Мнения: 104
Здравейте, и аз съм със вас, досега вода,кафе(ръж), сок от домати, от краставици и малини. Дори и нещо като таратор с две лъжици кисело мляко, краставица и копър, пак в пасатора. Аз забелязах вчера обача, че ми се повиши теглото - задържах течности изглежда - нали луната започва да расте, май е така де  newsm78 успех на всички

# 47
  • Мнения: 19
Охх мен ме заболя главата,стана ми отпаднало,а днес имах толкова енергия-ходих на фитес,извървях 7-8 км...  ooooh! ooooh!

Няма да се откажа  Naughty дано си заслужава. Sad

# 48
  • София
  • Мнения: 802
Аз се чувствам повече от прекрасно, плувах цели два часа. newsm44
Всъщност снощи аз се изложих леко, ама много леко с малко сладоледче. Blush

# 49
  • Мнения: 2
и аз прегреших..... с чаша таратор ...  Wink

# 50
  • Бургас
  • Мнения: 662
И аз при Грешниците hahaha хапнах си чашка кис.м-ко Blush
нооо не се отказвам и утре мисля да изкарам Peace

# 51
  • Хамбург/Варна
  • Мнения: 535
И аз се отказах, но като гледам не съм сама  Joy

# 52
  • Бургас-Несебър
  • Мнения: 56
този път и аз се провалих Embarassed.ще пробвам за тридневка на пълнолуние Praynig.
така 4е до тогава.
Успех на всички които имат сили да продължат newsm10

# 53
  • София
  • Мнения: 802
Момичета, не свърши ли? Blush

# 54
  • Бургас-Несебър
  • Мнения: 56
беше до 23:05
поздравления за успелите baloni smile3501

# 55
  • София
  • Мнения: 802
охо, значи съм успяла. Party
Честито и от мен!  bouquet

# 56
  • Плевен
  • Мнения: 84
Въпреки че снощи не изкарах до края,тази сутрин съм минус 1кг  Simple Smile

# 57
  • Мнения: 1 074
Успях отново  newsm44,тази сутрин съм -1кг.,лошото е че не го задържам после Rolling Eyes,но пък лунуването ми се отразява много добре.

# 58
  • едно малко градче
  • Мнения: 0
ох и аз се провалих #Cussing out

# 59
  • Мнения: 2
Добро утро  Grinning
въпреки МЦ и чашата таратор  - 1кг.    страхотно   Peace
успех на всички 3 дневки и до следващата фаза Hug

# 60
  • Мнения: 1 096
Привет,лунички.
И аз устисках и съм -1кг,независимо,че съм в МЦ.

# 61
  • Бургас
  • Мнения: 662
Браво на устискалите  bouquet
а на тези като мен де се стягаме зя Пълнолунето Grinning
Аз и днес продължавам,въпреки леките ми прегрешения Peace

# 62
  • Варна
  • Мнения: 517
Момичета, без да искам и аз съм линувала с вас. Резултата е -0,400кг.  дори вече коригирах и линийката си bouquet

# 63
  • Мнения: 5 847
- 0.700 съм и аз. Grinning

# 64
  • в полите на Витоша, родом от долината на Марица
  • Мнения: 822
И аз издържах 24 часа. Grinning Даже и в понеделник, без да искам, се ограничавах и за двата дни съм -1,2кг, което отдавна не ми се е случвало. На мен обаче много положително ми действа и спазването на постите, тъй като така имам по-малко възможности за прегрешаване през дните между фазите. Mr. Green

Иначе луната навлезе в нарастващите си фази и е възможно по-трудно да сваляте, а лесно да качвате - имайте го предвид. Hug

# 65
  • Мнения: 4
За трите дена съм - 2.5 кг Simple Smile Simple Smile Simple Smile

# 66
  • Мнения: 1 074
За трите дена съм - 2.5 кг Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Еееее,супер резултат,апък аз се убих да се радвам на моя -1кг ooooh!

# 67
  • Мнения: 4
mamamishi та един кг малко ли е щом е надолу ще се радваме  Simple Smile

# 68
  • Мнения: 1 074
mamamishi та един кг малко ли е щом е надолу ще се радваме  Simple Smile
Абе радвам се аз,ама...2.5 ми звучи направо Уауууу супер!

# 69
  • Бургас
  • Мнения: 662
И аз съм -1кг за 3 дни/с леки прегрешения Blush/
но съм доволна и чакам следващата фаза Grinning

# 70
  • Sofiq
  • Мнения: 187
И аз се готвя да ви последвам скоро. За сега почивам след като свалих около 12кг.
Четох ви преди десетина дни и попаднах на спор относно датата, на която настъпва определената фаза и мисля, че следният линк ще ви бъде полезен
http://eclipse.gsfc.nasa.gov/phase/phase2001gmt.html
Все пак кой-знае по-добре от NASA Grinning
На всички желая успех.

# 71
  • Мнения: 494
 Браво на всички, особено на  Катринче. Дано четейки ви, се включа следващия път и аз.

# 72
  • в полите на Витоша, родом от долината на Марица
  • Мнения: 822
Заповядайте в НОВАТА ТЕМА! Hug

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт