Коледни пости!

  • 29 116
  • 249
  •   1
Отговори
  • Мнения: 222
Коледните пости
Коледните или Рождественските пости започват на 15 ноември и завършват на 24 декември - Бъдни вечер.

Те не само издигат духовно-нравствените стремежи у християнина над телесните усещания, но се оказват и изключително здравословни. По време на постите не бива да се консумират ястия от животински произход - месо, мляко, сирене, яйца, кашкавал. Само на Никулден се разрешава риба, т.е. набавят се хранителни съставки, които позволяват да се издържи на белтъчния недостиг. Той е напълно поносим при консумация на боб, соеви продукти, ядки. Разбира се, преяждането е недопустимо.

Основната цел на поста е като потискаме желанията на тялото, да възстановим нарушената хармония между духовното и плътското в себе си. В този период организмът се освобождава от токсични остатъци. Повлиява се благотворно състоянието на кръвоносните съдове, сърцето, бъбреците, стомаха, червата и други органи и системи.
При здравословен проблем обаче е разумно ограниченията в храненето да се прилагат след предварителна консултация с лекар, за да се избегнат нежелани последици. Това се отнася и до захранването от финала на постите до новогодишната вечер.

Ако във вихъра на празниците човек започне отново да яде безконтролно, здравословният ефект от хранителните ограничения е нулев. Телесното тегло със сигурност се повишава. Усещането за тежест и общ дискомфорт е неизбежно. Ето защо самоконтролът и самодисциплината в хапването трябва да се запазват на висота, а менюто от Бъдни вечер до Нова година да се обогатява постепенно.
За целта към растителната храна се добавят мляко и по-леки млечни продукти. Малките количества постепенно се увеличават, включват се растителни масла. Също постепенно и първоначално в малки количества се консумират задушени зеленчуци с парченца месо. Може да се приемат супи с 1-2 лъжици кисело мляко като застройка. Първите няколко дни се яде често, но по малко. След като седмицата превали, количеството на храната за един прием се увеличава, но нараства и интервалът между храненията. Преди Нова година те трябва да са четири. Най-добре е подправките да се включат към шестия ден.
Постепенно се увеличават зърнените храни. Всеки залък трябва да се дъвче продължително.
Принципът на постепенност се отнася и до напитките. Може да се започне с капка алкохол към ароматен чай. На новогодишния празник за предпочитане са червените вина, които съдържат антиоксиданти с противосклеротичен ефект. Не съществуват ограничения за пиенето на билкови чайове с мед, както и за натурални плодови и зеленчукови сокове.

Някога нашите деди са спазвали точно правилата на постите и изискванията в седмицата след тях. За съжаление през последните десетилетия тези правила са почти забравени. Но ако погледнем на традициите с информацията, която днес имаме, ще установим, че строгият ритуал на храненето е всъщност идеална психотерапия. Тя активира човешката самодисциплина при спазване на определен стил на хранене. Тогава вярващият човек сякаш влиза в друго душевно състояние, изолира се от неблагоприятните външни и вътрешни въздействия. И постепенно започва да се чувства бодър, уверен в себе си, волеви. Точно тези усещания е разумно да съхраним и след новогодишния празник. Те със сигурност ще ни направят по-здрави.






ЕТО НЯКОЛКО ПОЛЕЗНИ ЛИНКА С ТЕМИ ОТ ПРЕДХОДНИТЕ ГОДИНИ!

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=374210.msg10253624#msg10253624

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=271346.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=374210.0

http://mandja.com/menu-recepti-za/72-menu-s-postni-recepti-podhodiashti-za-posti

ТОВА Е КАЛЕНДАРЧЕ С УКАЗАНИЕ КОЙ ДЕН КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ЯДЕ:

http://img412.imageshack.us/img412/5571/kalendar4e.jpg
http://img256.imageshack.us/i/kalendar4e2large.jpg/

http://img524.imageshack.us/img524/1491/image6large.png
http://img130.imageshack.us/img130/1515/image5large.png

Последна редакция: ср, 25 ное 2009, 21:35 от hubavoto_f-4e

# 1
  • София
  • Мнения: 478
И аз пак съм сред постещите Peace

Имаше няколко много хубави теми за постите с много полезно инфо в тях и рецепти. Дано да успея да ги изровя.

Аз днес заложих на класиката - боб в гърне  Crazy и салата от краставици и домати

# 2
  • Мнения: 222
eeeee много се радвам, че все пак някой писа в темичката   bouquet за момент си помислих,че съм единствения ентусиаст Sad
brazilka , ако намериш линкове за старите теми моля те пусни ги в темата - ще са много полезни за всички начинаещи като мен  Hug

# 3
  • Мнения: 4 668
Моят мъж е решил да пости  Crazy
Аз няма как да си причиня това  Laughing
Но ще следя темата , защото ми трябват идеи за рецепти .
Днес му направих боб и задушени на пара зеленчуци .
За утре съм предвидила ризото с гъби и зеленчуци .

# 4
  • Popovo
  • Мнения: 219
Момичета вече има пусната темичка за Коледните пости!
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=444801.0 Peace

# 5
  • Мнения: 222
изивнявам се, не съм видяла, че вече има таква тема Sad

# 6
  • Popovo
  • Мнения: 219
Не се притеснявай.И аз днес разбрах. Peace

# 7
  • Мнения: 1 568
Записвам се.
И аз днес чух,не се и бях интересувала много,искаше ми се да постя,но не бях решила все още,ще следя за хубави рецепти. Peace

# 8
  • Мнения: 222
ами в такъв случай,ако не е проблем според модераторите и тази тема да остане.
все пак предлагам тук да обсъждаме подходящи рецепти независимо от това дали са диетични или не, важното е да са вкусни  Heart Eyes

# 9
  • Мнения: 4 322
запис и от мен!
brazilka,от миналите пости те помня с изключително вкусните рецепти,които бяха и наслада за окото.радвам се,че си тук! Hug

# 10
  • Мнения: 222
ами значи ще чакаме интересни идеи от бразилка   bouquet

# 11
  • в мечтите си
  • Мнения: 123
Здравейте! Аз всяка година постя поне по 1 седмица.Тази реших да почна от началото,имам нужда от пречистване и физическо и духовно...
Много обичам сладко..и се запасих с бисквити "Траяна" и бутер тесто от което мисля да направя банички със сладко от боровинки.
Ще е хубаво да споделяме различни ястия,за да има разнообразие в менюто на всяка от нас.
Желая ви лек и слънчев ден!    Hug

# 12
  • Стара Загора
  • Мнения: 481
Бутер тестото не е ли блажно?

# 13
  • Кьолн
  • Мнения: 1 220
И аз мисля ,че е блажно бутер тестото. А и траянките също. И аз ще постя тази година.И ще чакам рецепти.Много полезна тема .

# 14
  • Мнения: 5 228
Бутертестото е постно, защото въпреки името си, никой производител не го прави с масло, а с растителни мазнини.

Другата тема е в подфорум Диети и т.н., което на мен не ми се струва особено уместно.

Общи условия

Активация на акаунт