Струва ми се, че сме се срещали в един друг форум и че там вече e публикуван отговор на този въпрос.
Алфалиноленовата мастна киселина (ALA), съдържаща се в лененото масло, в незначителен процент се превръща (трансформира) в по-важните ейкозапантенова и докозахексенова (EPA и DHA от рибеното масло). От лененото брашно те ползват фибрите, но фибри се съдържат и в много други природни продукти.
Лично аз за себе си мисля, че ако можеше да караме на растителни източници само, нямаше да сме програмирани да ни никнат кучешки зъби и очите да са ни разположени отпред.
Да veihaivei, срещали сме се
Аз съм наясно , че във лененото масло няма толкова Омега3 колкото във рибеното. Но идеята ми беше да избягваме животинските мазнини доколкото е възможно. Чула ли си за диетата нa д-р Swank?