Какви витамини взимате?
- Публикувана: 28 апр. 2011, 13:36 ч.
- Последно мнение: 5 фев. 2021, 16:48 ч.
витамини
Като си избирам витамините гледам количеството фолиева, магнезий и желязо (и другите елементи естествено). Има витамини, на които пише какви са оптималните количества, които трябва да се съдържат и какво съдържат.
Другото, което гледам е големината на хапчето (доста големи ги правят тези витамини и трудни за гълтане). Бях намерила едни двойно по-малки и с вкус на шоколад, но се оказа, че ги спряли от зареждане.
И естествено цената. Има безбожно скъпи витамини, които не смятам, че са много по- от други (примерно български).
Не смея да посочвам примери с марки.
Другото, което гледам е големината на хапчето (доста големи ги правят тези витамини и трудни за гълтане). Бях намерила едни двойно по-малки и с вкус на шоколад, но се оказа, че ги спряли от зареждане.
И естествено цената. Има безбожно скъпи витамини, които не смятам, че са много по- от други (примерно български).
Не смея да посочвам примери с марки.
Като си избирам витамините гледам количеството фолиева, магнезий и желязо (и другите елементи естествено). Има витамини, на които пише какви са оптималните количества, които трябва да се съдържат и какво съдържат.
Щом са за бременни-дозировката е предвидена спрямо състоянието на клиента (в случая за бременни)...На всички медикаменти; вкл. и витамини, пише съдържание и дозировка-иначе не се допускат в аптечната мрежа
А доста от тях са в опаковки, които не са прозрачни и няма как да се види големината на хапчето/дражето без да се купят и отворят..("шоколадовите са О'мами има в този вариант: http://apteka.framar.bg/30002103/%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B8 … B0%D0%BF%D1%81-30)
Не виждам защо човек трябва да пие някакви химии, при положение, че може да си набави повечето неща по естествен път. Вече съм бременна в 37 седмица, пиех фолиева киселина първия триместър и желязо в третия, никакви други добавки не съм вземала. Хранете се пълноценно и всичко ще е ок! 
Какво ще рече да се храним пълноценно?
Ако не се яде например месо би ли имало проблем?
Ако не се яде например месо би ли имало проблем?
По-малко въглехидрати,повече белтъци например.
Хубаво е да се яде месо-свинско,телешко,черен дроб...червените меса- спомагат за добър хемоглобин...
Какво ще рече да се храним пълноценно?
Ако не се яде например месо би ли имало проблем?
Ако не се яде например месо би ли имало проблем?
Ето какво значи:
http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B … D0%B5%D0%BD%D0%B5
Така е хубаво е да се яде месо, но ако по принцип не се яде, мисля че не е момента по време на бременност да се започне.
Ето какво значи:
http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B … D0%B5%D0%BD%D0%B5
Това е ясно, но примерно за ден с какво се храните?
Какво ще рече да се храним пълноценно?
Ако не се яде например месо би ли имало проблем?
Ако не се яде например месо би ли имало проблем?
Ето какво значи:
http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B … D0%B5%D0%BD%D0%B5
Това е ясно, но примерно за ден с какво се храните?
Аз пия витамините, които ми препоръча лекаря ми! Изцяло органични са /поне така пише де/ и нямат странични действия като гадене.
Харесва ми идеята за пълноценно хранене без прием на допълнителни витамини, но колкото и да се храня разнообразно го има притеснението дали пък не пропускам нещо...
Харесва ми идеята за пълноценно хранене без прием на допълнителни витамини, но колкото и да се храня разнообразно го има притеснението дали пък не пропускам нещо...
Какво ще рече да се храним пълноценно?
Ако не се яде например месо би ли имало проблем?
Ако не се яде например месо би ли имало проблем?
Ако си вегетарианка трябва да уведомиш лекаря си. По-принцип има храни, които биха заместили това, което дава месото, но все пак е по-добре консултацията с професионалист. Местото е важно и, ако не го ядеш, трябва да знаеш с какви храни да го замениш. Познавам жени вегетарианки, които са си износили напълно здрави бебета, да не говорим, че има и такива вегани (въобще не консумират животински продукти).
Именно защото няма как за ден да си набавиш дозата витамини, минерали и микроелементи, е добре да взимаш И синтетични витамини-по добре така, отколкото без- ще лишиш и бебето и себе си..
Да, консумация на плодове и зеленчуци в прясно с-е е повече от желателна, но има и моменти в които просто не ни се яде..нали
Да, консумация на плодове и зеленчуци в прясно с-е е повече от желателна, но има и моменти в които просто не ни се яде..нали
Аз пия витамините, които ми препоръча лекаря ми! Изцяло органични са /поне така пише де/ и нямат странични действия като гадене.
Харесва ми идеята за пълноценно хранене без прием на допълнителни витамини, но колкото и да се храня разнообразно го има притеснението дали пък не пропускам нещо...
Харесва ми идеята за пълноценно хранене без прием на допълнителни витамини, но колкото и да се храня разнообразно го има притеснението дали пък не пропускам нещо...
Ако не е тайна, какви витамини пиеш?
Препоръчани теми