- Публикувана: 7 дек. 2005, 10:55 ч.
- Последно мнение: 8 дек. 2005, 12:40 ч.
Как поддържате фигурата си?
Май трябва да гласувам с всички опции. 
Тичам по 40 минути в парка (ако вали, карам велоергометър вкъщи, пак толкова време), махам едни гири и правя преси - всичко това рано сутрин, около 1 час, всеки ден.
Не издържам на диети, става ми лошо. Всяка седмица обаче имам един очистителен ден, гледам да съвпада с фазите на луната.
Много рядко ям пържено, колбаси и консервирани храни. Избягвам сладкото, когато мога (ама не мога много-много
).
До обяд ям само плод и пия чай. Вечерям същото. Обядът ми обаче е цяло пиршество.
Доволна съм от формите си.
Манията обаче не прощава, мечтая си за още мъ-ъ-ъничко "орелефяване" (както е модерно да се казва).
Тичам по 40 минути в парка (ако вали, карам велоергометър вкъщи, пак толкова време), махам едни гири и правя преси - всичко това рано сутрин, около 1 час, всеки ден.
Не издържам на диети, става ми лошо. Всяка седмица обаче имам един очистителен ден, гледам да съвпада с фазите на луната.
Много рядко ям пържено, колбаси и консервирани храни. Избягвам сладкото, когато мога (ама не мога много-много
).До обяд ям само плод и пия чай. Вечерям същото. Обядът ми обаче е цяло пиршество.
Доволна съм от формите си.
Манията обаче не прощава, мечтая си за още мъ-ъ-ъничко "орелефяване" (както е модерно да се казва).
Гласувах за гените.
Хич не обичам да спортувам
Едно време ходех редовно на фитнес, но беше предимно заради чудесната компания, която се бяхме събрали и заради сауната.
Гладуването ми е почти непосилно. Умирам за сладки неща - не искам и не мога да ги махна от менюто си.
Треноровка са ми децата и домакинството, другото е ген.
Хич не обичам да спортувам
Едно време ходех редовно на фитнес, но беше предимно заради чудесната компания, която се бяхме събрали и заради сауната.Гладуването ми е почти непосилно. Умирам за сладки неща - не искам и не мога да ги махна от менюто си.
Треноровка са ми децата и домакинството, другото е ген.
И аз гласувах с гените. Но това е до време. След известен брой години добър външен вид не може да има без по-сериозни грижи и усилия (диети- стават задължителни, спорт, пластични операции...). На 20 аз можех да ям по много от всичко, без да ми се отрази по никакъв начин. Сега- на 30, вече не е така 
Втора опция.
Диети не спазвам никакви. Ям сладко и шоколад, угаждам си на душицата и стомахчето. Понякога получавам Просветление и един ден в седмицата не ям сладко, пия чай с мед и набивам мандарини примерно.
Ходя на фитнес два пъти седмично, скачам на въженце, а вкъщи танциме със дребосъчка на хитовете " С червените ботушки" и " Пеят, скачат палците"
А, и мъжЪТ помага
Диети не спазвам никакви. Ям сладко и шоколад, угаждам си на душицата и стомахчето. Понякога получавам Просветление и един ден в седмицата не ям сладко, пия чай с мед и набивам мандарини примерно.
Ходя на фитнес два пъти седмично, скачам на въженце, а вкъщи танциме със дребосъчка на хитовете " С червените ботушки" и " Пеят, скачат палците"
А, и мъжЪТ помага
Ходя на фитнес, но нямам възможност повече от два пъти в седмицата. Но, пък се изцеждам там. Занимавала съм се с танци и много ми липсват, мисля че това е за мен. Нямам време, няма как. Всякакви видове упражнения имам записани, права от време на време. Кърмя още и не мога да се подложа на хубава диета. Виждате колко трябва да свалям, ноооо за всичко си има време 
Не губя надежда!!!
Не губя надежда!!! 
от НВД не свалям,пък от всичко друго дебелея 
Dietka,sled purvoto imah 27kg da svaljam ,....kak gi svalih i az neznam oshte ,no sled tova kachih pak malko .Ot tri godini se hranja gore-dolu razdelno.Purvata godina i polovina bez fitnes svalih 18 kg i ottogava si poddurjam 58 kg ( za 1.70m )...koeto si e dobre.Dosega ,zashtoto pak zabremenjah ....sega kolko li shte kacha ? 
....sega kolko li shte kacha ?
Диета не мога да спазвам, но ако се налага да сваля накой друг килограм - минавам на НВД (хич не си падам, защото умирам за въглехидрати) и ограничавам малко сладкото. Спортувам всеки ден (тае бо, пилатес, кростренажор) без неделята и 6 пъти седмично ми правят масаж. Доволна съм от резултатите.
По принцип непосредствено след тренировка е нормално да тежиш с 1- 2 кг отгоре, защото мускулите са тонизирани.
С това не съм съгласна!
Точно обратното - след тренировка може да тежиш 1-2 кг. по-малко, което не се зачита, защото е от загубата на течности, докато се потиш в залата. Като се напиеш с вода се възстановяват.
По принцип непосредствено след тренировка е нормално да тежиш с 1- 2 кг отгоре, защото мускулите са тонизирани.
С това не съм съгласна!
Точно обратното - след тренировка може да тежиш 1-2 кг. по-малко, което не се зачита, защото е от загубата на течности, докато се потиш в залата. Като се напиеш с вода се възстановяват.
Като ходех на фитнес лятото, винаги се теглех преди и след тренировка- и противно на очакванията ми, след тренировката тежах повече отколкото преди това.
Обясниха ми, че съм си напомпала мускулите с кислород и затова е така.