Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 1 983
Заповядайте в новата тема! Ето линк към предишната- http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=464874.0

# 1
  • Мнения: 1
 Simple Smile Здравейте!
tea78 мисля, че трябва да приемаш повече неща, които помагат за отвеждането на водата от тялото ти...да хапваш повече грозде, примерно. Мисля, че това ще помогне донякъде. Иначе е гадно, че така се подуваш, но пък се благодари на съдбата, че имаш слаба фигура Simple Smile

# 2
  • Мнения: 650
Сладурка благодаря за новата тема.
Теа78 ти консултирала ли си се с някой лекар за тези проблеми?
Питатм те защото това изобщо не е за пренебрегване
може да се касае за хормонален дисбаланс,може да е неправилна функция на бъбреците,но определено затруднява работата на сърцето
Моля те обърниси внимание здравето преди всичко
желая ти от цялото си сърце успех

# 3
  • Мнения: 9
Сладурче, благодаря ти за новата тема  Hug аз нямам такива познания за съжаление.
Благодаря и на вас момичета за съветите, а и да ви кажа имате право и двете.Преди време ходих при ендокриноложка с тези оплаквания (а също и косопад и чупещи нокти и суха кожа и екзема по ръката+ задържането на течности, което тогава беше още повече) и тя реши че става въпрос за хипотериоидизъм т.е. намалена функция на щит. жлеза. Пусна ми някакъв хормон за изследване, оказа се че е в норма, а аз реших че не вярвам(бях си поставила вече диагноза)и тя ми направи и ехография на щит.жлеза и там каза , че по-съвършена щитовидна жлеза не е виждала.После се оказа , че са бъбреците, колкото и да не вярвах (а имам доста сериозна фамилна обремененст),Дороти и ти си много точна в диагнозата, пих известно време една билка за бъбреци и нещата поулегнаха.Сега обаче отново се напълних с вода!Сутринта си поръчах в аптеката червена детелина - уж тя била диуретик ....донякъде  newsm78 ще видим.Но отново много ви благодаря момичета!   bouquet

# 4
  • в 1001-та нощ
  • Мнения: 11 284
и аз благодаря   bouquet за новата тема

при мен - след 2 седмици мазане има леко напълване на гърдите - за сега това констатирам  newsm78

# 5
  • Мнения: 650
теа78 аз самата имам проблеми с бъбреците и разбирам как се чувстваш
червената детелина ,когато я пиех като чай постоянно ми се пишкаше и малко течност и много течност аз все ходех до тоалетната така,че това е добро решение

# 6
  • Мнения: 77
надявам се при всички ви нещата да вървят добре.аз още не съм започнала капсулите,чакам септември.  bouquet
аз също съм пила от билките,но при мен не е имало подуване или задържане на вода newsm78

# 7
  • Мнения: 77
добро утро Grinning
ще се опитам да събера цялото инфо на едно място,за да е по-лесно за намиране и четене Simple Smile
http://www.network54.com/Forum/371678/ -сайтът на американския форум.

http://www.breastnexus.com/ -още един сайт за билките,упражненията,масажите...

http://www.iherb.com/BioTech-Natural-Curves-Breast-Enhancement-3 … 0-Tablets/36?at=0 -хранителна добавка,със съдържащи се в нея всички билки.

http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Fenugreek-Seed-620-mg-100-Vcaps/21429?at=0 -сайтът в който се предлагат всички билки,но не е български.

http://www.iherb.com/Health-From-The-Sun-Evening-Primrose-Oil-50 … ftgels/17825?at=0 -капсулите дива роза.

ramp-up method:


day...FG...SP...WY
 1.......1.....0.....0
 2.......2.....0.....0
 3.......3.....0.....0
 4.......3.....0.....0
 5.......3.....1.....0
 6.......3.....2.....0
 7.......3.....3......0
 8.......3.....3.....0
 9.......3.....3.....1
 10.....3.....3......2
 11.....3.....3......3
 12.....3.....3......3
 13.....3.....3......3
 14.....3.....3......3
 15.....3.....3......3
 16.....3.....3......3
 17.....3.....3......3
 18-този ден се пропуска.след таблицата ще обясня защо.
 19.....3.....3.......3
 20.....4.....3.......3
 21.....5.....3.......3
 22.....6.....3.......3
 23.....6.....3.......3
 24.....6.....4.......3
 25.....6.....5.......3
 26.....6.....6.......3
 27.....6.....6.......3
 28.....6.....6.......4
 29.....6.....6.......5
30......6.....6.......6

сега за ден18.не е задължително точно този ден да се пропуска .всичко зависи колко ви е цикъла.ако е 28дни,вадите 14дни и се получава деня в който трябва да почивате и в никакъв случай не трябва да пиете нищо.може да се прави само масажа.например:28-14=14-значи на този ден почивате.моя пък е 26-14=12.аз трябва да почивам на този ден.
този метод е за да може да нагласите организма си и да взимате билките постепенно,за да привикне организма.


билките са :
FG-fenugreek
SP-saw palmetto
WY-wild yam
в американския форум повечето жени следват точно този метод като към него пият витамини с цинк и В комплекс.вчера споменах  за още методи на пиене.всъщност всяка жена там си има своя страница със начина по който взима добавките като отвреме-навреме всичко се ъпдейтва-или правят поправки в билките или в дозирането.
но най-явно изразените са този който вече написах и:
1метод:
първите 3месеца

FG-500mg,2caps*3day
SP-500mg,2caps*3 day
WY-500mg,2caps*3day
EPO-1000mg*3day
flax seed oil-1000mg*3day

следващите 6месеца:

FG-2000mg day
SP-2500mg day
EPO-3000mg day
flax seed oil-2000mg day


2метод:

1месец пиете фенугрик,сау палмето и див ям -500мг по 3 на ден.през цялото време следите растежа болките сърбежите и прочие и правите изчисления има ли нарастване или не.
2месец пиете пак същите билки -1000мг по 3 на ден.продължавате с изчисленията.на 3месец преценявате според организма си дали да повторите1 или 2 месец.

 Lusi's routine
                      fenugreek 610mg
                      fennel 480mg
                      saw palmetto 540mg
                      wild yam 500mg
                      red clover 430mg


                                        Boobie batter
                          в един лосион за тяло се слагат:
                          fenugreek-1капка течен екстракт
                          geranium iol(масло от здравец)-1 капка
                          fennel iol(масло от копър)-1капка
                          ylang-ylang oil(масло от иланг-иланг)-2капки


                                               Масаж:
                           300кръга около гърдите 2 пъти на ден по 30мин.

http://www.onius.net/masag.php -капсулите перфект бюст.

http://www.idealbust.net/

упражнения:
1. Свиване на дланите.
Изправете се. Поставете дланите пред себе си с пръстите нагоре, а лактите - на нивото на гърдите. Бройте до пет, извършвайки следните движения: на 1 и 2 силно стиснете дланите, на 3 ги обърнете към себе си, на 4 ги разтворете, на 5 отпуснете ръцете долу. Упражнението се повтаря 5-8 пъти.

2. Зацепване на пръстите на ръцете.
Изправете се, краката трябва да се разтворени на ширината на раменене. Вдигнете ръцете със свити лакти на височината на гърдите и здраво хванете пръстите на ръцете си. После с рязко движение се опитайте да разделите ръцете в двете страни. Упражнението се повтаря 10 -12 пъти.

3. Поредно вдигане на ръцете.
Изправете се, съберете крака. На 1 вдигнете дясната ръка нагоре и я наклонете над главата, на 2 опитайте се да я наклоните назад, а на 3 я отпуснете напред и надолу. Повторете това и с лявата ръка. Упражнението се повтаря 4 - 6 пъти.

4. Вдигане на ръце.
Изправете се. На 1 повдигнете ръцете напред с меко движение, на 2 ги раздалечете настрани, на 3 обърнете дланите нагоре, на 4 вдигнете ръце над главата и плеснете с тях, на 5 отпуснете ръцете надолу, на 6 се върнете в изходно положение.

5. Описване на кръгове с ръце.
Изправете се. Поставете лявата ръка на бедрото, а с дясната ръка, изпъната напред, опишете кръг. Упражнението трябва да се изпълнява бързо. На 1, 2 и 3 опишете с ръка 3 кръга, на 4, 5 и 6 направете движението, като ръката е изпъната назад. После поставете дясната ръка върху бедрото и опишете кръгове с лявата. Повторете упражнението с всяка ръка 3 - 5 пъти.

6. Извивания.
Легнете по корем на пода. Свийте ръцете в лактите и ги поставете над главата. На 1 и 2 бавно повдигнете глава, опитвайки се да отдалечите ръцете колкото се може по-назад, а гърдите по-високо от пода. На 3 и 4 се отпуснете и обърнете лицето на една страна. Повторете 5-6 пъти.

7. Бърз наклон - бавно изправяне.
Клекнете и се опрете с ръце на пода така, че тялото и краката ви да бъдат под прав ъгъл. Разтворете краката на ширината на раменете. Бързо свийте ръцете в лактите на 1, а на 2,3 и 4 бавно изпъвайте ръцете. Упражнението се повтаря 10 пъти.

8. Бавен наклон - бързо изправяне.
Изправете се пред маса или стол и хванете с ръце седалката от двете страни. Вдигнете десния крак назад, а после левия като се опирате на ръцете си. На 1,2 и 3 бавно свивайте ръцете в лактите, а на 4 бързо разпънете ръцете. Повторете упражнението 5-6 пъти.

9. Отблъскване от стената.
Изправете се с лице към стената и се опрете на нея с опънати ръце. На 1,2 и 3 бавно свивайте ръце и се приближавайте към стената, а на 4 с бързо движение се върнете в изходно положение като се оттласквате от стената с ръце. Повторете 10 -12 пъти.

10. Движение с ръце като плуване стил брус.
Изправете се и вдигнете ръцете нагоре и малко напред. На 1 обърнете дланите навън и, напрягайки се, отпуснете ръцете напред и надолу като че ли разсичате вода. На 2 силно свийте ръцете в лактите и ги приберете към тялото, на 3 вдигнете дланите напред и нагоре. Движенията на 1 и 2 са бавни, а на 3 бързи, но цялото упражнение трябва да се изпълнява бавно с кратка пауза след 3. Повтаря се 10 - 20 пъти.

още упражнения:
Упражнение 1
Вземете гиричките и легнете на пода. Приберете ръце към гърдите, изпъвайки лакти встрани. Започнете да опъвате и отпускате ръцете в изходна позиция по 10-15 пъти.

Упражнение 2
Поставете краката на ширината на раменете и изпънете гърба. Вземете гиричките и опънете ръцете настрани, с дланите напред. Започнете да опъвате ръцете назад, колкото е възможно повече. Повторете упражнението 10-15 пъти.

Упражнение 3
Изправете се и допрете краката един до друг. Вземете гиричките и започнете последователно да повдигате всяка ръка към главата, а след това я опъвайте нагоре, докато достигне вертикална позиция. Старайте се да държите гърба изправен. Повторете 10-15 пъти.

Упражнение 4
Вземете гиричките, седнете на колене, изпънете гърба и вдигнете ръцете нагоре, успоредно една на друга. Започнете бавно да пускате ръцете в страни с дланите нагоре. Повторете упражнението 10-15 пъти.

и още:
Упражнение 1
Вземете гиричките и легнете на пода (или на друга твърда повърхност). Сложете ръце към гърдите, изпъвайки лакти встрани. Започнете да опъвате и отпускате ръцете в изходна позиция по 10-15 пъти.

Упражнение 2
Вземете гиричките, седнете на колене, изпънете гърба и вдигнете ръцете нагоре, успоредно една на друга. Започнете бавно да пускате ръцете в страни с дланите нагоре. Повторете упражнението 10-15 пъти.

Упражнение 3
Поставете краката на ширината на раменете, изпънете гърба. Вземете гиричките и опънете ръцете на страните, с дланите напред. Започнете да опъвате ръцете назад, колкото е възможно повече. Повторете упражнението 10-15 пъти.

Упражнение 4
Изправете се, допрете краката един до друг. Вземете гиричките и започнете последователно да повдигате всяка ръка към главата, а след това я опъвайте нагоре, докато достигне вертикална позиция. Старайте се да държите гърба изправен.
Повторете 10-15 пъти.

Упражнение 5
Изправете се. Поставете левия крак напред, леко сгънете и двата крака в коленете. Наклонете се напред, така че петата на десния крак да се отлепи от пода. Поставете лявата длан на бедрото на левия крак близо до коляното. Дясната си ръка, в която държите гиричка, сгънете в лакътя към гърдите. Започнете да повдигате лакътя на дясната ръка възможно най-висок, след това го върнете към първоначалната му позиция. Направете упражнението по 15 пъти с всяка ръка.

Ето и малко упражнения за красив бюст:

1. Застава се идеално изправена със стегнат таз. Ръцете се изпъват назад и дланите се преплитат. Главата се навежда назад и ръцете се повдигат нагоре, колкото е възможно. 10-15 повторения.
2. Ръцете са сгънети пред гърдите, лактите сочат встрани. Дланите се допират и се натискат една в друга няколко секунди. 3 пъти по 10 повторения(дневно)
3. Ляга се по корем на пода. Краката са свити в коленете. Глезените се хващат и краката започват да се теглят нагоре и напред.5 повторения.

Билкови екстракти и тинктури
Екстрактът е концентрат, който се получава, когато суровата билка се смесва с подходящ разтворител - спирт и/или вода. Екстрактите могат да бъдат като тинктура или на прах (ситно смляна билка). От различните форми, под които може да приемаме лечебните растения, екстрактите са може би най-ефикасни, тъй като в тях активните съставки, освен че са с по-висока степен на концентрация, могат да бъдат и стандартизирани до определена и гарантирана потентност. Билковите екстракти имат по-дълъг срок на годност спрямо другите билкови препарати. Приготвянето им от пресни билки гарантира, че в тях в най-голяма степен са запазени активните вещества на лечебните растения.

Тинктура
Тинктурата се получава предимно от тези части от растението, които са частично или напълно неразтворими във вода. За приготвянето им се използва разтворител – етилов спирт или глицерин, тъй като по-голямата част от летливите компоненти на лекарствените растения и билки са разтворими в спирт. Билката се накисва в разтворителя за известно време, след което се пресова. Този метод на извличане на активните вещества е много удобен, тъй като тинктурата може да се използва до 24 месеца след получаването й. В случаите, когато се прилага като се капва под езика, тинктурата се абсорбира веднага от организма и има много бързо действие.

Как да си направим домашна тинктура? Накисваме пресни или сушени билки в 25% смес от алкохол и вода. Не се използва метилов алкохол, тъй като той е токсичен. В случая домашната ракия и водката са идеални. Ромът има добавени ароматни вещества и не е подходящ за това приложение. Вземаме 200 гр. сушени или 600 гр. пресни билки на 1 литър смес от алкохол с вода. Поставяме ги в плътно затварящ се буркан на студено, тъмно място за две седмици, като периодично разклащаме. Прецеждаме през цедка и съхраняваме получената тинктура на тъмно място. От така приготвената тинктура вземаме по 5 мл. три пъти дневно, разтворена във вода или плодов сок.
Екстрактите са концентрирани извлеци от билки и биват течни (extracta fluida), гъсти (extracta spissum) – гъста маса със съдържание на влага не повече от 25% и сухи (extracta siccum) – суха маса със съдържание на влага не повече от 5%. За извличане на лечебните съставки се използува вода, спирт с различни концентрации, етер или други разтворители. Понякога се прибавя киселина, основа, глицерин, хлороформ и други.
   Тинктурите са също екстракти, които се извличат в 38 до 40%-ова житна или плодова ракия. Бутилка или друг затварящ се съд се напълва, без да се тъпче, със съответните билки до гърлото и те се заливат с плодова или житна ракия. Добре затворен, съдът се оставя на топло място (около 20º С) в продължение на 14 дни и повече, като от време на време се разклаща, след това се прецежда, а остатъците в цедката се изстискват добре. Тинктурите се взимат вътрешно - на капки, разредени с чай, а външно се използуват за компреси или разтривк
се Екстракти - представляват концентрирани извлеци от растителни суровини. В зависимост от консистенцията те биват течни, гъсти, сухи и др.
Прахове - изсушената билка се стрива в хаванче на прах, пресява се и се приема вътрешно или се използва външно - за посипване на рани и др.
Мехлеми - получават се от праховете на лечебните растения след смесването им с вазелин или растителна мазнина (олио, памуково, ленено), но не животинска мазнина, тъй като развалят бързо.

The Top 3 Male Breast Enlargement Herbs
There are tons of expensive “breast enlargement” pills out there containing dozens of exotic ingredients. While some of these formulas DO contain herbs that trigger male breast enlargement, they are going about it the wrong way.

When it comes to herbal breast enlargement, LESS is more! The secret is to use fewer herbs in larger quantities, rather than many herbs in tiny amounts. Otherwise you dilute their breast enlarging effects!

All you really need for bigger male breasts are 3 simple herbs:

1. Fenugreek

Fenugreek are a common spice that has been used as a healing herb for centuries. It is also a powerful phytoestrogen and one of nature’s most potent prolactin stimulants.

Estrogen and prolactin are both essential breast enlarging hormones and fenugreek gives you both.

In fact, it’s so effective that there have been reports of males “accidentally” enlarging their breasts after consuming large amounts of fenugreek!

2. Red Clover

Red clover is an herb that is used to treat everything from coughs to cancer, but its breast enlarging abilities can’t be beat.

Red clover contains not one, but FOUR different phytoestrogens, including the compound genistein.

Genistein is especially beneificial for breast growth because it binds to estradiol receptors, which are specifically associated
with breast development.

3. Saw Palmetto

Saw palmetto berries are a traditional Native American herb. Saw palmetto is commonly used by males to treat an enlarged prostrate, but it is equally effective for breast growth. Saw palmetto helps control excess testosterone which could otherwise sabotage breast growth!

Fenugreek, red clover, and saw palmetto can be found in any health food store for a few bucks per bottle.

To stimulate male breast enlargement, take one capsule of each, three times days daily, and increase as needed making sure not to exceed the manufacturer’s recommended dosage.

Best wishes for the New Year!
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

December 27th, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


The 4 Hormones Involved In Male Breast Enlargement
As you probably know, breast growth is triggered by a precise blend of hormones.

Everybody associates estrogen with breast growth, but the fact is, there are 4 hormones involved in male breast enlargement:

1. Estrogen

Estrogen is the hormone most responsible for breast growth. All males produce estrogen, but not enough to trigger breast enlargement.

The safest way to increase estrogen is through the use of phytoestrogenic herbs, such fenugreek or wild yam. These herbs mimic the effects of estrogen, without the side effects associated with synthetic hormones.

2. Progesterone

Progesterone is another female hormone involved in male breast enlargement. It triggers the mammary glands to grow.

Progesterone can be safely increased through the use of natural progesterone cream, which is derived from soy or wild yam.

3. Prolactin

Prolactin is a breast enlarging hormone produced by females during puberty and pregnancy. Prolactin helps develop the mammary glands and increases fat stores in the breasts.

Prolactin can be stimulated in males through herbs (such as fenugreek) or by massaging the breasts.

4. Growth hormone

Growth hormone triggers the growth of the entire body, including the breasts. Growth hormone peaks during puberty and declines after the age of 25, so it’s essential to boost it back up aid breast growth.

Growth hormone can be increased by sleeping at least 8 hours each night and by getting an intense workout several times per week.

All 4 hormones are essential to male breast enlargement. If your breasts aren’t growing as fast as you’d like, then make sure you’re not missing a hormone!

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

December 22nd, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


How To Enhance Male Breast Enlargement With Beer
Believe it or not, hitting the pub for some brew just might be your ticket to bigger male breasts. That’s because beer contains hops – and hops are one of nature’s most powerful phytoestrogens!

Like all phytoestrogens, hops mimic the effects of estrogen. Since male breast growth is primarily triggered by estrogen, hops help trigger breast enlargement.

Beer on its own is generally not enough to give you bigger breasts (a beer belly, maybe – but bigger breasts, no); however, it’s a great way to enhance your current male breast enlargement routine.

As long as you are of age, feel free to enjoy one or two hops filled beers per week. It’s just enough to give you an added boost of phytoestrogens!

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

November 8th, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


How to Explode Male Breast Growth with Amino Acids
Growth hormone is a key ingredient involved in male breast enlargement. Without enough growth hormone, your breasts won’t grow no matter how many herbs you swallow. Unfortunately, growth hormone levels start to plummet by age 25.

Fortunately, there IS a solution: amino acids!

Amino acids are the building blocks of protein. Since growth hormone is a protein, adding certain amino acids to your system can drastically boost growth hormone – turning male breast growth ON.

The best amino acids for the job include arginine, lysine, and glutamine. Numerous studies have shown that these amino acids can increase growth hormone by as much as 300%!

Besides enlarging your breasts, growth hormone also slows the aging process and helps burn fat.

Amino acids are a great tool to add to any male breast enlargement routine. Because they are derived from protein, they are very safe to use. Look for amino acids at your local health food store and follow the manufacturer’s instructions on the label.

Bigger male breasts AND a thin, young body to boot? Who could ask for more!

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

November 1st, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


A Secret Cream that Can Give You Bigger Male Breasts
Would you like to know about a secret cream that can give any male full, feminine breasts? I’m not talking about some expensive “breast enlargement” cream here, I’m talking about good old wild yam!

Wild yam cream is a common, inexpensive product available in most health food stores and pharmacies. It is traditionally used by women to control PMS and menopause symptoms.

While wild yam cream is sometimes marketed as “natural progresterone cream,” it is actually a phytoestrogen. Wild yam contains diosgenin, a chemical that can be converted in a lab into progesterone. In its raw state, diosgenin acts like an estrogen and is powerfully effective at stimulating male breast growth.

Wild yam cream is perfect for massaging into the breasts. Since nutrients are absorbed through the skin, this targets herbs to the areas that needs them most.

For the best results, I suggest massaging your breasts with wild yam cream twice daily. It’ll work wonders on your breasts!

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

October 25th, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


The 3 Biggest Breast Enlargement Mistakes Most Males Make
Herbs are a safe and easy way to trigger male breast enlargement. Unfortunately, most males use them incorrectly, cheating themselves out of the results they deserve.

Here are the three biggest breast enlargement mistakes most males make:

Not doing massages. There are a lot of pills out there promising to give you bigger male breasts. Unfortunately, I have found that it is NOT that simple. Unless herbs are combined with the right massage techniques, they are rarely effective. Massage is important because it increases blood flow to the breasts and actually stimulates the release of breast enlarging hormones.
Switching herbs too often. I recommend using a few common, inexpensive herbs rather than the costly blends. There are a lot of phytoestrogenic herbs out there and some work better than others. Many males make the mistake of “herb hopping” and try different herbs each week. What you need to do is be consistent and stick with the few herbs that work.
Stopping too soon. Sometimes I get emails from people who are discouraged and ready to quit because they haven’t seen results within the first two weeks. Male breast enlargement isn’t a quick fix, but a process that requires time and dedication. Giving up too soon guarantees that you will never see results! Allow at least two months before you evaluate your growth.
Avoiding these common mistakes is the first step to succeeding with natural male breast enlargement.

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

October 4th, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


How Toxins Interfere with Male Breast Enlargement
Natural male breast enlargement is about more than just herbs and massage. Your results are affected by everything from your diet to your sleep habits. Believe it or not, breast growth can even be sabotaged by toxins.

It’s a known fact that many common toxins, including household cleansers, automobile exhaust, and hair dye mimic the effects of estrogen. These toxins, known as xenoestrogens, can enter the body and wreck havoc on your hormones.

Since male breast enlargement is triggered by hormones, it should come as no surprise that xenoestrogens can interfere with breast growth. Your body can’t utilize healthy phytoestrogenic herbs when it is flooded with xenoestrogens!

You must protect yourself from these hidden toxins. Here’s how:

Never reheat food in plastic containers. Plastic contains toxic chemicals that get released in high heat. You should only use glass, metal, or ceramic containers to cook or reheat food.
Use nontoxic household cleansers. Household cleaning products are a common source of xenoestrogens. Look for healthy, nontoxic alternatives at your local health food store.
Eat organic. Most food today contains countless chemicals, including preservatives and pesticides. You can avoid a huge amount of toxins by eating organic whenever possible.
Avoiding xenoestrogens is a crucial way to enhance male breast growth and preserve your health!

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

September 27th, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


3 Powerful Male Breast Enhancing Protein Shakes
Protein is one of the most important elements of an male breast enlargement routine. Not only does it aid in the growth and repair of your tissues and organs, protein provides the building blocks that bigger male breasts are made of.

Since your body cannot store protein, it’s important to eat plenty of high quality protein each day. Most nutritionists recommend that 30% of your daily calories come from protein sources.

Protein shakes are a great way to get plenty of healthy, breast enhancing protein into your diet. Here are three of my favorite recipes!

Chocoholic Wake-up Shake

2 scoops of chocolate protein powder
1 spoonful of instant coffee
1 cup of skim milk

Nutty Strawberry Shake

2 scoops of vanilla protein powder
½ cup of plain yogurt
½ cup of strawberries
6 shredded macadamia nuts

Sub-Zero Plum Shake

2 scoops of vanilla protein powder
1 ripe pitted plum
Juice of 1 lemon
1 cup of water or rice milk

You can use either soy, whey, or rice protein powder. Mix all the ingredients in a blender and add ice as needed. Yum!

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

September 12th, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


Saw Palmetto: An Essential Male Breast Enlargement Herb
Male breast enlargement is triggered by a precise blend of hormones, including estrogen, progesterone, prolactin and growth hormone. But there is one male hormone that can stop breast growth in its tracks: testosterone.

Fortunately, there is a solution: saw palmetto.

Saw palmetto berries are a traditional herb that has been proven to reduce testosterone levels. This natural anti-androgen is safe and effective for both males and females. As a matter of fact, Native American women were the first to use saw palmetto for natural breast enlargement – and it can work for you, too!

You can find saw palmetto berries in any health food store. Start by taking one capsule three times daily and increase as needed, making sure not to exceed the manufacturer’s guidelines.

It’s a safe and natural way to stimulate male breast enlargement!

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop feminine breasts, get your FREE tips now at http://www.Flat2Fem.com

August 30th, 2007 | Filed under Breast Enlargement Tips, Male Breast Enlargement, Transgender Breast Enlargement, Transsexual Breast Enlargement | Permalink


How Your Age Impacts Male Breast Enlargement
As much as I like to believe age ain’t “nothin’ but a number,” it does impact the results you can expect from male breast enlargement. Obviously, the younger you are, the more of an advantage you have.

One of the things that can slow down male breast enlargement is a low growth hormone level. Unfortunately, growth hormone – one of the hormones associated with male breast enlargement – begins to decline after the age of 30.

Does that mean you’re out of luck if you’re no longer is your twenties?
Not at all!

Since growth hormone is naturally produced during deep sleep and intense exercise, males over 30 can boost increase the effectiveness of their breast enlargement routines by getting regular workouts and plenty of rest each night.

It’s true that the older you are, the more persistent you may need to be.
But I’m happy to say that males of all ages (from their early twenties to their late seventies) have reported great success with male breast enlargement!

Best wishes,
Lucille

Male breast enlargement expert Lucille Sorella publishes the award-winning weekly ezine, “Secrets to Male Breast Enlargement.” If you’re ready to develop

http://www.aroma-drops.com/object.php?id=20 -масло за бюст от арома.

едни съставки за масаж на гърдите:
1/2 oz dried or fresh calendula flowers
1/2 oz fried or fresh comfrey leaf
2 cups almond oil
12 drops lavender essential oil
6 drops pine essential oil.
6 drops rosemary essential

http://www.flat2fab.com/PDF-Download/Flat2Fab.pdf -книгата.

СТРУКТУРА НА ГЪРДИТЕ

Както вече споменахме по-горе, гърдите са издадености от жлезиста, мастна и фиброзна тъкан, локализирани над пекторалис мускулите на стената на гръдния кош и привързани към тези мускули от фиброзните жили, наречени лигаменти на Купър. Слой масти обкръжава гръдните желези и се разширява по продължение на гърдите.
 
В жлезистата тъкан на гърдите са поместени лобулите (произвеждащите мляко желези в края на лобовете) и каналите (млечните проводи). Всеки канал се разширява към мамилата и формира торбичка (ампула). При кърмене пъпките в края на лобулите произвеждат мляко. След като веднъж млякото е произведено, то се предава по каналите към зърното.
 

Гърдите се състоят от:

    * млечни желези (лобули), които произвеждат мляко
    * канали през които преминава млякото от млечните желези до зърното
    * мамила (зърно)
    * ареола (розовата или кафеникаво-обагрена област, обкръжаваща мамилата)
    * свързваща тъкан, която обкръжава лобулите

РАЗВИТИЕ НА ГЪРДИТЕ

Въпреки, че растежът на бюста не е видим до полова зрелост, развитието на гърдите започва много рано - още в началото на зародишното развитие и може да се различи няколко седмици след оплождането. Интересно, е че най-ранните етапи са идентични при мъжките и женските ембриони. Ето защо, много мъже биха могли да развият напълно функциониращи гърди при подходящи хормонални условия.
 
След раждането гърдите имат две фази на развитие: първата - в полова зрелост, с отделяне на хормоните естроген и прогестерон; втората - през бременността и кърменето, когато отделящите мляко лобули стават по-големи.
 
Ако половото съзряване спре или ако жената остане бездетна, нейните гърди няма да се развият напълно. Първият етап от развитието на гърдите започва в зародиша на около шест седмици, с уплътняване на кожата и е наречено гръден ръб или линия на млякото.
 
Докато ембрионът стане на шест месеца, той се разширява от подмишницата към слабината. Това скоро престава, като остават две гръдни пъпки в горната половина на гръдния кош. Понякога елементарните гръдни желези се развиват покрай млечната линия, формираща допълнителни зърна или гърди, които понякога устояват през целия живот на възрастния. По-рядко двете гръдни пъпки изчезват с останалата част от млечната линия, така че мамилите липсват по рождение.
 
Тъй като началното развитие на линията на млякото е еднакво в мъжките и в женските ембриони, това развитие може да се прояви и при мъжа и при жената.
 
Когато женският ембрион е на около шест месеца, 15-20 солидни стълба от клетки растат обърнати от всяка гръдна пъпка. Всеки стълб става отделна "потна" или жлеза с външна секреция, със собствен канал водещ до мамилата.
 
До осмия месец на ембрионалното развитие тези стълбове от клетки са кухи, така че мамилата и основната система от млечни канали са формирани по рождение. Никакво по-нататъшно развитие не се наблюдава до достигане на полова зрелост.
 
Първите външни признаци на развитие на гърдите се появяват на 10 или 11-годишна възраст, въпреки че това може да стане и на 14 години. Яйчниците започват да отделят естроген, което води до натрупване на масти в съединителната тъкан и в резултат гърдите се уголемяват. Системата от канали също започва да се развива, но само до формиране на клетъчни топчета в края на каналите.
 
Доколкото е известно, механизмът който отделя млякото не се развива до бременността, въпреки че гърдите могат да изглеждат напълно израсли за няколкото години на полова зрелост. Или по-точно казано: развитието на гърдите не е пълно, докато те не са изпълнили своята биологична функция - докато жената не е прекарала бременност и не е кърмила дете.
 
ЗРЕЛОСТ НА ГЪРДИТЕ
Веднъж достигнали полова зрелост, младите жени получават овулация и начало на менструалния цикъл, а гърдите им започват да съзряват до формирането на истински отделителни желези в краищата на млечните канали. Първоначално тези желези са много примитивни и могат да се състоят само от един или два слоя клетки, обкръжени от основна мембрана.
 
Между тази мембрана и жлезистите клетки има друг вид клетки, наречени мио-епителни клетки. Това са клетките, които извличат млякото от млечната железа при бременност.
 
С по-нататъшното нарастване на гърдите, лобовете на жлезите се отделят един от друг с плътна съединителна тъкан и мастни депа. Тази тъкан се разширява лесно и това е мястото, където естествената формула за уголемяване има възможност да действа. Това обикновено става по време на бременност, когато жлезистите елементи набъбват и нарастват.
 
Системата от канали нараства значително след оплождане и се формират повече жлези и лобули. Това води до уголемяване на гърдите, с цел осигуряване храна за бебето.
 
ПРОМЕНИ ПРИ ЖЕНАТА
Повечето жени забелязват, че точно преди менструация техните гърди се уголемяват и зърната им стават чувствителни, дори болезнени. Текстурата на гърдите се променя и те стават по-скоро на бучки, с малки дискретни оттоци, които имат сходство с портокалови пори по текстура и размер. Тези бучици са жлези в гърдите, които се увеличават при подготовката на организма за бременност.
 
Ако бременността не се случи, гърдите се връщат в техния нормален размер и жлезите стават нечувствителни на докосване за няколко дни, подготвяйки се за повторно нарастване през следващия месец. Тези промени в гърдите са само една част от многото промени, които протичат в женското тяло, като резултат от ежемесечното намаляване притока на женските хормони естроген и прогестерон.
 
СЪСТАРЯВАНЕ НА ГЪРДИТЕ
С напредване на възрастта съществува тенденция гърдите да провиснат. С настъпване на менопаузата, стимулирането на всички тъкани в тялото от хормона естроген (включително гръдната тъкан), се редуцира. Това води до промени в жлезистата тъкан на гърдите и те губят своята предишна пълнота.

Редовните упражнения биха предотвратили или забавили процеса на провисване. Голяма част от съединителната тъкан на гърдите се състои от влакнест протеин, наречен колаген. За да бъде в добро състояние колагена се нуждае от естроген. Без естроген той става нееластичен и се обезводнява. До скоро се смяташе, че след като веднъж колагенът е загубил своята форма и еластичност, той не би могъл да възстанови своето предишно състояние. Резултатите от клиничните наблюдения обаче показват, че това не е съвсем правилно, т.е. при въздействие с естроген, колагенът до голяма степен може да възвърне своята еластичност.
 

 

ЕТАПИ В РАЗВИТИЕТО НА ГЪРДИТЕ

    * Преди пуберитета - гърдите са плоски, с изключение на мамилата, която се издава от гръдния кош
    * Ранен пуберитет - ареолата става изпъкваща пъпка и гърдите започват да напълняват
    * Късен пуберитет - жлезистата тъкан и мастите в гърдите се увеличават, а ареолата става плоска

Етап 1
преди съзряването само крайчецът на мамилата е повдигнат
 
Етап 2
появяват се пъпките, бюстът и мамилата са повдигнати, а ареолата (тъмната площ около мамилата) се увеличава
 
Етап 3
гърдите са малко по-големи и имат жлезиста гръдна тъкан
 
Етап 4
ареолата и мамилата се повдигат и формират втора изпъкналост над останалата част от гърдите
 
Етап 5
Зрели гърди: гърдите стават закръглени и само мамилата е повдигната

 

РАЗМЕР НА ГЪРДИТЕ И ПРОМЯНАТА ИМ С ВРЕМЕТО

Размерът и формата на женските гърди се различават значително при отделните индивиди. Някои жени имат голямо количество гръдна тъкан и следователно имат големи гърди. Други жени имат по-малко количество тъкан, с малко гръдни масти. Факторите, които могат да повлияят върху размера на гърдите на жената, включват:

    * Обем на гръдната тъкан
    * Семейна анамнеза
    * Възраст
    * Загуба или увеличаване на тегло
    * Анамнеза на бременност и кърмене
    * Дебелина и еластичност на кожата на гърдите
    * Степен на хормонални влияния върху гърдите - особено на хормоните естроген и прогестерон
    * Менопауза

Гърдите на жената рядко са балансирани (симетрични). Обикновено едната гърда е малко по-голяма или по-малка, по-висока или по-ниска, или е оформена различно от другата. Размерът и характеристиките на мамилата също се различават значително при отделните жени. При някои жени мамилите са постоянно изпъкнали, а при други те се издигат само когато са подбудени от простуда или докосване. Някои жени са с инвертирали (обратно насочени навътре) мамили. Инвертиралите мамили не са причина за безпокойство, освен ако самата промяна не е свързана с промяна на състоянието. Тъй като около мамилата има космени фоликули, окосмяването на гърдите не е необичайно.
 
Мамилата може да бъде с плоска, кръгла или с цилиндрична форма. Цветът на мамилата се определя от дебелината и пигментацията на кожата. Мамилата и ареолата съдържат специални мускулни влакна, които отговарят за стимулирането и поддържането на мамилата, за да бъде тя изпъкнала. Ареолата също така съдържа жлезата Монтгомери, която може да се прояви като мънички вдигнати набъбвания на повърхността на ареолата и спомага за омазняване на ареолата. Когато мамилата е възбудена, фибрите на мускула ще се приближат, ареолата ще се набръчка, а мамилите стават твърди.
 
С възрастта формата и вида на гърдите претърпяват много промени. При младите жени кожата на гърдите е еластична и се разширява с нарастване на гърдите, които придобиват закръглен вид. Младите жени обикновено имат по-плътни гърди, което се дължи на повече жлезиста тъкан, отколкото по-възрастните жени.
 
През всеки менструален цикъл гръдната тъкан проявява тенденция към набъбване, поради промени в нивата на естроген и прогестерон в тялото. Млечните желези и каналите се увеличават и на свой ред гърдите задържат вода. През менструацията гърдите могат временно да бъдат издути, чувствителни или на бучки.
 

 

ЕФЕКТ НА ХОРМОНИТЕ ВЪРХУ ТЪКАНТА НА ГЪРДИТЕ


 
Гърдите реагират на комплексното взаимодействие на хормоните, което води до развитие на гръдната тъкан, нейното увеличаване и производството на мляко. Трите важни хормона действащи на гърдите са: естроген, прогестерон и пролактин. Те са причината за промените на жлезистата тъкан, както на гърдите, така и на матката през менструалния цикъл на жената . Поради понижени хормонални нива гърдите са по-малко пълни през първата и втората седмици след менструалния поток, като през този период по-лесно се откриват бучиците в гърдите. Редуцирането на хормоналните нива е причина за връщане на гърдите в тяхното състояние преди бременността, след като кърменето приключи.
 
С възрастта се наблюдават промени във вида и формата на гърдите. При една млада жена кожата на гърдите се разпъва и разширява от развиващите се гърди. Гърдите на зрялата жена обикновено са полу-сферични, закръглени и еднакво пълни във всички области. Когато жената застарява, най-горната страна на гръдните тъкани се установява на по-ниска позиция, кожата се разпъва и формата на гръдите се променя. След менопаузата, с намаляването на хормоналната активност, съставът на гърдите се променя: количеството на жлезистата тъкан намалява, а мастната и проводящата тъкан стават преобладаващите компоненти на гърдите. Редуцирането на жлезистия обем може да доведе до по-нататъшно отпускане на кожата на гърдите.
 

 

ПОДЧЕРТАВАНЕ НА ГЪРДИТЕ - МЕХАНИЗЪМ НА РАСТЕЖ

Преди да може напълно да се разбере как работи един продукт за подчертаване или уголемяване на гърдите, трябва да се разполага с известни познания за причините, на които се дължи развитието на гърдите при жената.
 
Научните изследвания доказват, че нарастването на гръдната тъкан е в резултат на въздействието на хормоните естроген, прогестерон, пролактин, простагландини и човешкия хормон на растежа. Важно, е че всички тези хормони присъстват в тялото при определен баланс, с оглед на нормалното развитие на гръдната тъкан.
 
През детството естрогени се отделят в малки количества. След пуберитета количеството на естрогените отделяни под влияние на хипофизните хормони (FHS, LH), се увеличава около 20 или повече пъти.
 
През този период половите органи се променят от онези на дете, до такива на възрастен човек. Външните генитали се увеличават. Ефектът на естрогените върху гърдите причинява преразпределение на мастните депа, развитие на стромната тъкан, нарастване и разширение на проводящата система. След достигане на полова зрелост заедно с естроген, в по-високи количества се отделят прогестерон и пролактин. Тези два хормона сa причина за нарастване на лобулите и алвеолите на гърдите.
 
Прогестеронът стимулира развитието на лобулите и алвеолите, което води до размножаване на алвеоларните клетки, до тяхното уголемяване и превръщането им в естествено секретиращи клетки. Прогестеронът обаче не води до отделяне на мляко от алвеолите, освен ако те не се стимулират от пролактина отделян от хипофизата. Прогестеронът предизвиква частично набъбване на гърдите поради промени в лобулите и алвеолите. Частичното набъбване на гърдите се предизвиква и от увеличеното задържане на течност в подкожните тъкани на тялото.
 
Учените са доказали, че стимулирането на естрогенните рецептори в гърдите, с естроген или естрогено-подобно вещество (фитоестрогени), може да увеличи размера на женските гърди до 150 %.
 


 
Естрогенът инициира растеж на гърдите и е отговорен за характерния външен вид на зрелите женски гърди.
 
При жените яйчниците, на които не произвеждат достатъчно количество естроген, може да се наблюдават недоразвити гърди. С възрастта яйчниците бавно започват да произвеждат все по-малко хормони, което води до провисване на гърдите. Съществуват научни доказателства, че допълнителното въздействие с естроген, може да стимулира уголемяването на гърдите.
 
Фитоестрогените са изключително близки по структура до естрогените произвеждани от човешкият организъм, поради което проявените ефекти са почти идентични. Въпреки, че фитоестрогените имат по-слабо действие, положителни ефекти се наблюдават във повечето, ако не и във всички чувствителни на естроген тъкани на тялото.
 

 
 

ФАКТОРИ ВЛИЯЕЩИ ВЪРХУ ГЪРДИТЕ

Въпреки, че гърдите на жените, които не са бременни се считат за неактивни, те претърпяват циклични промени свързани с нормалната овулация. Много жени изпитват предменструално уголемяване на гръдите по размер и плътност. Това слабо уголемяване се дължи на тъканен оток (задържане на вода в тъканта). Много от по-възрастните жени, които имат фиброзни парченца, могат да усетят уголемяването като болка, най-често по периметъра на гърдата. Счита се, че промените в обема и плътността, са резултат от променящите се нива на естроген през менструалния цикъл.
 

 
По време на бременността многобройните промени в организма предизвикват постепенното увеличаване на гърдите - на тегло и размер, тъй както те произвеждат и съхраняват мляко. Отделящите мляко гърди непрестанно променят плътността и чувствителността си, като зърното е изключително уязвимо и податливо на протриване. Следователно бременните и кърмещите жени, трябва да се насърчават да носят подходящи поддържащи сутиени, докато са в това състояние.
 

 
Както се вижда, липсата на вътрешна анатомична опора на гръдните структури, изисква някакъв тип външна поддръжка. Свръх натоварването на гърдите чрез физически упражнения може да увеличи тази потребност у някои жени, поради структурните промени през бременността и менструацията.
 
   Естроген - най-женският хормон!

В днешно време общественият идеал за женска фигура, към който се стремят представителките на нежния пол, е придобил до голяма степен атлетични черти. В подкрепа на горното се явяват и научните данни, показващи, че процесът на изграждане на мускулите укрепва здравето на жените. И не на последно място роля в това играе фактът, че по-голямото количество мускули ускорява метаболизма в покой на тялото, позволявайки по-строг контрол на мастните отлагания. Както е известно, чистата мускулна маса се обезпечава от два компонента: тренирането с тежести и храненето. От гледна точка на фитнеса, съществува и друг фактор, влияещ на мастните запаси, - естрогенът. Изключителната важност на този въпрос ме кара да си позволя тук такава изчерпателност и подробности, които биха се сторили скучни на прелистващите списанието в почивките между сериите. Въпреки, че съзнавам това, аз ще си позволя да оставя статията в този й вид.

Контрол на естрогена

Естрогенът е основния женски полов хормон, представен в организма от три вида, най-мощният от които е 17-бета естрадиол. Мъжете също изработват естроген, но в значително по-малки количества, освен, разбира се, ако не приемат определени фармакологични препарати (сред които и анаболни стероиди), превръщащи тестостерона в естроген. Обикновено такова преобразуване произтича с участието на ензима ароматаза. Мъжът, в чийто организъм се образува прекалено много естроген, придобива отделни женски признаци, например гърдите му могат да нарастнат в женски тип (така наречената гинекомастия). Накратко казано, естрогенът е това, което прави жената жена. Именно този хормон носи отговорност за характерните женски особености: гърди, фигура и разпределение на подкожната мазнина. Последното е особено важно за композицията на женското тяло. Неотдавнашни изследвания показват, че прекалено високото равнище на естроген в същата степен обуславя предразположеността на жената към различни видове рак, както и излишните мастни отлагания. Естрогенът способства отлагането на мазнини, подтискайки процеса на използването им в качеството на гориво и попълвайки мастните депа на организма. И това може да се осъществи без ни най-малки изменения в общото количество на приеманите калории или потреблението на мазнини. Съдействието на естрогена за натрупването на мастни излишъци обяснява и неговото необичайно влияние върху хормона на растежа, който помага на организма да мобилизира и окислява мазнините.

Естрогенът, от една страна, способства освобождаването на хормона на растежа, но същевременно, на клетъчно ниво, пречи на сигналите, необходими за неговата активация, неутрализирайки същия този ефект на усиленото му освобождаване. Едновременно с това оптималните равнища на естроген способствуват за активността на инсулина, чието високо съдържание, напротив, понижава инсулиночувствителността, а това води до усилено отлагане на мазнини. Като добавка, заедно с някои други хормони естрогенът съдейства за задържането на вода, а това, както на много жени е известно от собствен опит, също повишава нивото на мазнините. Излишният естроген увеличава водата по пътя на задържането на натрий – ефект, видимо свързан с взаимодействието му с хормона алдостерон. В резултат натрият не се изхвърля от организма, докато калият продължава да се отмива. Един от способите за справяне с това е пиенето на повече вода. Водата е природен диуретик и изкарва излишния натрий от организма. За попълване недостига от калий и калций помагат хранителните добавки, но най-добре е тези минерали да се получават от натурални източници, такива като млечните продукти и плодовете. За да се справят с излишъка от естроген, бодибилдърите, както жените, така и мъжете, често прибягват до помощта на фармакологични препарати. Нолвадексът, или тамоксифен цитрат, структурно родствен с естрогена, го блокира, свързвайки се с клетъчните рецептори на последния.

Друг популярен препарат – аримидекс, или анастрозол, подтиска действието на ароматазата, превръщаща андрогените в естроген. Доколкото при жените естрогенът способства за отлагането на мазнини в горната част на бедрата и седалището, затруднявайки в тези места мускулната дефиниция, понижаването на неговото равнище представлява добро средство за достигане на мускулност на долната част на тялото. Приемът на препарати, подтискащи активността на естрогена, предизвиква определени проблеми при жените. Възниква химическа менопауза, съпровождана от всички симптоми на ниското равнище на естроген в организма, такива като намаляване размера на гърдите (особено, ако паралелно се приемат стероиди), “приливи” (пристъпообразни усещания за топлина), а също и влошаване състоянието на костите. Дълговременните ефекти от подтискането на естрогена засега не са изучени, но някои учени предполагат, че в переспектива при такива жени могат да възникнат проблеми с детераждането. Въпреки, че пълното подтискане активността на естрогена в женския организъм не е съвсем удачна идея, поддържането му на равнището на минимума се отразява благоприятно на здравето и физическата форма.

За трениращите жени естрогенът безусловно е полезен в много отношения. Например, способствайки мобилизацията на мазнините по време на аеробни натоварвания, той съхранява гликогена. Някои изследвания показват, че в хода на тренировката естрогенът ограничава използването на аминокиселини и протеини в качеството на гориво. От друга страна, в процеса на физически натоварвания действието на естрогена е противоречиво: той стимулира използването в качеството на гориво мастните отлагания и същевременно подтиква организма към разграждане на въглехидратите. След прием на храна той очевидно способства отлагането на мазнини, задействайки различни механизми, в това число и пряко взаимодействие с мастните клетки. А доколкото по-голямата част от жените се хранят и почиват значително повече, отколкото тренират, ефективността на този хормон в контекста на отлагане на мазнини много повече превъзхожда помощта му в изгарянето на мазнините по време на тренировка. Ако говорим за натрупване на мазнини въобще, при жените много по-бавно се отлага гликоген в мускулите и черния дроб по време на въглехидратно зареждане. Затова на тях им е необходимо задействане на този процес 4 дни преди състезание, докато при мъжете са достатъчни 2-3 дни. Освен това, жените трябва да употребяват повече въглехидрати – 8 грама на килограм телесно тегло.

Възвръщайки се към позитивното влияние на естрогена, трябва да се отбележи, че някои изследвания позволяват да се предполага, че той е способен да защити мускулите по време на интензивни упражнения. Например, жените демонстрират по-малко мускулни увреждания след ексцентрични (негативни) повторения, отколкото мъжете, което говори за по-голяма скорост на възстановяване. По-интензивното използване на мастните отлагания за енергетични нужди дава на жените преимущество в тези видове спорт, където се изисква издържливост, въпреки че превъзходството на мъжете по отношение на мускулната маса като цяло им позволява да доминират в спорта.

Изхождайки от всичко изложено до тук, става ясно, че не трябва да се стремим към пълно преустановяване производството на естроген. По-добре е той да бъде поддържан на оптимално ниско равнище, за да може по-ефективно да се изгарят мазнините по време на тренировка. От тук следва и въпросът съществуват ли естествени способи за постигане на тази цел? Съществуват редица доказателства, че жената може да контролира своя естроген чрез няколко способа. Първият, и най-логичният, - това е сваляне на излишното тегло, доколкото при две трети от жените производството на този хормон се осъществява именно в мастните тъкани. Още един повод за размишление е употребата на кафе.

Неотдавнашен експеримент с участието на 498 жени на възраст между 38 и 45 години показва, че жените, употребяващи ежедневно 500 мг кофеин (количество, съдържащо се примерно в пет чашки кафе), показват по време на фуликулярната фаза на менструалния цикъл (1-5-ти ден) равнище на естрогена 70% по-високо в сравнение с употребяващите 100 мг кофеин, или една чаша кафе на ден. Зеленчуците от семейство кръстоцветни – броколи, брюкселско и цветно зеле, съдържат индол-3-карбинол, който превръща активния естроген в по-малко активен, безопасен. Мъжете също могат да извлекат полза от употребата на зеленчуци, - например да понижат риска от развитието на рак на простатата. В днешно време влиянието на соевите продукти върху организма предизвиква спорове. Такива компоненти на соята като изофлавоните (хенистеин и диадзеин), са структурно родствени с естрогена и притежават слаба естрогенна активност: примерно 1/500 – 1/1000 от активността на естрадиола – най-мощния от естрогените.

Изследванията показват, че соята също така способства за превръщаето на активния естроген в по-малко активна форма – 2-хидрокси естроген. Опасения предизвикват възможните странични ефекти на соята, особено ако тя се употребява в големи количества. Обикновено говорят за вероятността от подтискане на имунната функция и негативното влияние на работата на щитовидната жлеза. Въпреки това, повечето учени считат, че ако соята оказва някакво влияние на щитовидната жлеза, то е изключително да повишава нейната активност. При много жени в резултат на автоимунна реакция се наблюдава ниска активност на тиреоидните хормони, изработвани от щитовидната жлеза, поради което включването на соеви продукти в диетата им може да се окаже полезно. Опитите, проведени със свине, показват, че соевият протеин е способен да ускорява процесите на разрушаване на мускулната тъкан, т.е. оказват катаболичен ефект. Но в течение на неотдавнашен експеримент с плъхове, при който едни от индивидите са хранени с казеин (млечен белтък), други – със соев, последните, напротив, демонстрират по-малък разпад на мускулния протеин след тренировка. Като цяло, малкото количество соев протеин е полезно за жените – с оглед неговата способност да понижава излишните нива на естроген.

Друг естествен способ за изменение в по-добра посока на баланса на “добрия” и “лошия” (16-хидрокси) естроген, се явява приемът на тревната хранителна добавка кудзу. Кудзу съдържа изофлавон, който способства за преобразуването на 16-хидрокси естрогена в по-малко активния 2-хидрокси естроген. Още една натурална субстанция – антиестроген се нарича D -глюкарат и се съдържа в ябълките, грейпфрутите, вишните, броколите и брюкселското зеле. D -глюкаратът подтиска активността на ензима, който възпрепятства преобразуването в черния дроб на стероидните хормони, включително естроген, във водоразтворими форми (по този начин от организма се отделят излишъците от хормони).

Изследванията показват, че D -глюкаратът е способен да предотврати някои форми на рака, свързани с естрогена, като например рака на гърдата. D -глюкаратът във вид на хранителна добавка следва да бъде приеман по 200 – 400 мг на ден. И това е само една от безчислените съставки, съдържащи се в естествената храна, които могат да предотвратят развитието на дегенеративни заболявания. Освен по отношение контрола на естрогена, с какво още хранителните добавки подпомагат жените при достигане на техните цели? Работата е в това, че добавките, работещи за мъжете, със същият успех действат и на представителките на нежния пол. На жените, готвещи се за състезание, често не им достигат важни нутриенти, и те трябва добре да осъзнаят какви именно нутриенти. Изследванията показват, че при жените, отказващи се от месото, като правило не достига желязо, а при тези, които избягват млечните продукти, не достига калций. Тези два минерала се съдържат в мултиминералните комплекси.

Между другото, последните изследвания показват, че калцият може да способства изгарянето на мазнините, особено при жените. Относно протеина, активните жени, заинтересувани в покачването на чиста мускулна маса, трябва да го употребяват почти толкова, колкото и мъжете, отчитайки, разбира се, разликите в количеството. Нормата е около 2 грама протеин на килограм телесно тегло. Висококачествените белтъчни хранителни добавки, получавани от млечните протеини казеин и суроватка, биха били най-добрият избор, доколкото съдържат минимум мазнини и въглехидрати. Жените реагират на въглехидратите малко по-различно от мъжете. Някои експерти считат, че женският организъм е по-чувствителен към тях, а, следователно, нисковъглехидратните диети би трябвало да оказват по-силен ефект на жените. И последните изследвания потвърждават това мнение. Когато учените съпоставят резултатите от високо- и нисковъглехидратните диети с едно и също общо количество на приеманите калории, установяват, че след нисковъглехидратната диета жените изгубват повече мазнини и по-малко мускули. Обаче, прилагайки нисковъглехидратната диета, жените следва същевременно да ограничат употребата на наситени мазнини. Въпреки, че в условиата на недостиг на въглехидрати организмът използва за получаването на енергия повече мазнини, наситените мазнини могат да подкрепят производството на естроген, а той, задържайки вода, неутрализира целият постигнат ефект.

Също така жените следва да знаят, че прекомерната употреба на омега-6 мастни киселини, съдържащи се в растителните масла, може да способства синтеза на противовъзпалителите айказаноиди – мастни субстанции, които усилват предменструалните симптоми. Най-добър източник на мазнини за жените се явяват мононенаситените мазнини /зехтин/, а също така омега-3 мазнини, съдържащи се в риби като сардини и сьомга. По време на диета омега-3 мазнините не само способстват за по-ефективно изгаряне на подкожната мазнина, но и забавят производството на естроген, синтезирайки простагландини и айказаноиди. Жените трябва да се стараят да приемат дневно поне по 3-6 грама омега-3 мастни киселини. Тези, които не обичат консерви, винаги могат да прибягнат до хранителни добавки или ленено масло, въпреки че последното не е толкова ефективно като естествените рибни мазнини.

По отношение на хранителните добавки за изгаряне на мазнини, най-голямо внимание от тях заслужава най-ефективният за жените продукт – йохимбин. Анализът на мастните тъкани, разположени в тези региони, където освобождаването от мазнините е особено трудно (бедрата и седалището), показва преобладаването там на алфа-2 адренергически рецептори. Именно те препятстват освобождаването на мазнините от мастните клетки, и това е част от природния защитен механизъм, създаващ запас от калории в случай на бременност. Йохимбинът блокира тези рецептори, откривайки широк път за освобождаването на мазнините по време на тренировка. Йохимбинът се приема на гладен стомах един час преди заниманията; всяка храна би оказала негативно влияние на неговото действие. Оптималната доза е 0.2 мг на килограм телесно тегло. Жените, приемащи йохимбин, не трябва да го комбинират с друга популярна добавка за изгаряне на мазнини – ефедринът, или махуанг, доколкото двата заедно са способни да предизвикат сърдечни проблеми. Работата е в това, че ефедринът способства освобождаването на норадреналин, а йохимбинът предотвратява неговият разпад, което в съчетание може или да повиши кръвното налягане, или направо да въздейства на сърцето.

Неотдавнашни изследвания, проведени сред пълни жени, показват, че простото намаляване на дневния калориен прием с 500 калории забележително намалява производството на алфа-2 адренергически рецептори, позволявайки на дамите да изгарят повече мазнини по време на физически упражнения.


Пролактинът е хормон секретиран от клетки, в предния дял на хипофизата.

У жената под влияние на пролактина се развива и нараства млечната жлеза. Настъпва лактация (образуване на мляко). За да се проявят тези действия, е необходимо присъствие и на други хормони: естрогени, прогестерон, някои надбъбречни хормони, инсулин.

Физиологичната роля на пролактина у мъжа не е ясна.

Секрецията на пролактина у човека е неравномерна, през деня тя е ниска и нараства по време на съня. Менструалният

# 8
  • Мнения: 77
Физиологичната роля на пролактина у мъжа не е ясна.

Секрецията на пролактина у човека е неравномерна, през деня тя е ниска и нараства по време на съня. Менструалният цикъл оказва слабо влияние върху нивото на пролактина. По време на бременност нивото му нараства, а през лактационния период подчертано флуктуира в зависимост от ритъма на кърмене. Много физиологични стимули могат да причинят повишаване нивото на пролактина в кръвта: дразненето чрез сукане в периода на кърмене, масажирането на млечната жлеза извън процеса на лактация, полово сношение, стрес, тежка физическа работа и т.н.

Инфертилитет, аменорея (липса на менструален цикъл), нарушения на менструалния цикъл и галакторея (отделяне на секрет с вид на мляко от гърдите) са най-важните индикации за определяне на пролактина при жени. При мъже такива са нарушения в либидото, хипогонадизъм с гинекомастия (увеличение на млечните жлези) и галакторея. Хиперпролактинемия (увеличени нива на пролактина в кръвта) се установяват много по-често при жени отколкото при мъже.

Гърдите ВРЕМЕ
Бременност и кърмене

Гърдите ви не се считат за наистина пълни,докато не родите и имате мляко.Промените в гърдите по време на бременност са предимно предизвикани от прогестерона.Той кара гърдите ви да се увеличават бързо.Жлезите и каналите увеличават размера си и някои от мастните депа ще се превърнат в нещо като "стая за съхранение на млякото".
Нивата на пролактина нарастват след 8седмица от бременността а прогестерона подтиска производството на мляко докато родите.След това прогестерона взима връх,а останалите хормони спадат.Това води до кърмене или производство на мляко.
След като спрете да кърмите,жлезите и каналите се свиват обратно до първоначалния си размер,но могат и да станат още по-малки,отколкото преди бременността.Това е така,защото в жлезите и каналите има мазнини,но тези мазнини не винаги остават след кърменето.Освен това,съединителната тъкан около гърдите се разтяга по време на бременността и след спиране на кърменето може и да увиснат.За щастие,има много майки по цял свят,които са постигнали голям успех във възвръщането на формата на гърдите.
Тази книга\програма\ може да възстанови гърдите ви отново до стегнати и пълни,като същевременно увеличава и размера на чашката.

Фитоестрогените са ксеноестрогени, т.е. чужди за тялото вещества, които имат ефект подобен на този на женските полови хормони. Те не се произвеждат от ендокринната система, а попадат в човешкия организъм чрез консумацията най-вече на растителни храни. За да разберем обаче тяхното действие, трябва първо да се запознаем с оригинала, а именно - естрогените.

Естрогени - изворът на младост за жената
Естрогените (естрадиол, естрон и естриол) са основните женски полови хормони, които се произвеждат предимно в яйчниците и в по-малка степен в надбъбреците и мастната тъкан. Те оказват влияние върху първичните полови белези у жената, формират вторичните полови белези и притежават ефект върху характера и чертите в поведението, типични за нежния пол. Иначе казано, този хормон определя до голяма степен външния вид и поведението на жената.

Естрогените имат възбуждащ ефект върху централната нервна система, тъй като повишават активността на рецепторите към невротрансмитерите и по този начин водят до повишаване на настроението и общия тонус на организма.

Добре известни с ефекта си върху остеопорозата и настроението, естрогените също така оказват силно влияние и върху процеса на стареене на кожата. Специфични рецептори за естрогени са разположени по повърхността на кожата, а проучванията показват, че естрогенът повишава действието на кожните фибробласти - клетките, които произвеждат колаген. Колагенът е основна субстанция на съединителната тъкан, която придава закръгленост и еластичност на кожата, като стимулира производството на хиалуронова киселина и киселинни мукополизахариди.

Дефицит на естрогени
Всеизвестен факт е, че жените най-често страдат от емоционални разстройства след раждането, по време на менопауза и преди менструация поради понижените нива на естрогени през тези периоди. Либидото също зависи от отделянето на естрогени от организма. Това е причината при 45% от жените в менопауза, както и при тези, използващи контрацептиви да се наблюдава спад в сексуалната активност. Наблюдава се влагалищна сухота, която е причина за болка и парене при полов акт.

Релативният дефицит на естрогени предизвиква по-обилно окосмяване в областта на лицето, ръцете и краката. Недостигът им представлява сериозна заплаха за костите - прави ги по-чупливи и води до остеопороза, а при жените над 45-годишна възраст това е и причина за атеросклероза на кръвоносните съдове и увеличаване честотата на инфаркт на миокарда, както и на други сърдечно-съдови заболявания.

Хормоно-заместителната терапия има своите положителни ефекти по време на менопаузата - облекчава емоционалните нарушения и депресивните състояния, въздейства благотворно върху сърдечно-съдовата система и костите, но притежава и своите негативни черти. Наблюдават се сериозни странични ефекти като повишен риск от развитие на карцином на ендометриума, болка в млечните жлези и неопластични процеси.

Именно заради това в последните години редица специалисти „прегръщат” идеята за създаване на заместителна терапия с фитоестрогени.

Какво представляват фитоестрогените
Фитоестрогените са вещества от растителен произход, които имат действие, подобно на естрогените. Някои автори дори считат, че поради своя слаб ефект те са сравнително безопасни и са способни да нормализират нивата на естрогени до степен, оптимална за външния вид и здравето на жената.

Фитоестрогените са широко достъпни, тъй като един от продуктите с най-високо ниво на тези вещества е соята. В химично отношение те се разглеждат като полифеноли, а структурата им напомня тази на естрадиола. Учените предполагат, че действието му се дължи на активирането на същите рецептори по повърхността на клетките, върху които въздейства и естрогенът.

Видове фитоестрогени
От химична гледна точка фитоестрогените представляват полифеноли и проявяват структурно и функционално сходство с естрадиола. Те са хетерогенна група от различни съединения, оформящи три основни класа:

•Изофлавони
•Лигнани
•Куместани
Най-позната и проучвана е групата на изофлавоните с основни представители- генистеин и даидзеин. Източници на тези вещества са основно соевите продукти.

Какъв ефект имат фитоестрогените върху женския организъм
Както вече споменахме, те имитират ефекта на женските полови хормони. Това е причината да се предполага, че тези растителни вещества стимулират образуването на колаген и фибронектин. При недостигът на естроген, в колагеновите влакна настъпват дегенеративни процеси, които се отразяват на еластичността на кожата и като следствие се появяват бръчките. Все повече фитоестрогените, наподобяващи действието на този хормон се използват в козметичните продукти, предимно в серията ‘проблемна кожа’ и ‘anti-age’.

Причината за увисване на гърдите с напредване на годините от части също се дължи на недостига на естроген. Кремовете, създавани за стягане, уплътняване и дори увеличаване на бюста съдържат именно фитоестрогени. Някои експерти дори твърдят, че стимулирането на естрогенните рецептори с негови аналози може да уголеми гърдите до 150%.

Данни от проучвания доказват, че фенолните и стероидните фитоестрогени действат локално върху цитоплазмата и органелите на клетката, респективно митохондриите. Извличането им обаче представлява трудност, тъй като е необходимо отделянето на екстракти и премахване на примесите, както и добиване на ефективни концентрации. Добиването на кверцентин е най-сложно, тъй като се съдържа в минимални концентрации в растенията. Козметичният продукт придобива жълтеникав цвят, при наличието му. Стремежът на козметичните фирми е да включват в продуктите си чисти флавоноиди.

В кои храни се съдържат фитоестрогени
Маслата от соя, пшеничен зародиш, нар, фурми, лен съдържат стерини, които по структура наподобяват най-много естрогена. Разликата между естрогените и фитоестрогените е, че за постигане на хормоналния ефект, растителните вещества трябва да действат в 5000 пъти по-голяма концентрация.

Храни, съдържащи фитоестрогени Съдържание на фитоестрогени (µg/100g)
Ленено семе 379380
Соя 103920
Тофу 27150,1
Сусамови семена 8008,1
Многозърнест хляб 4798,7
Соево мляко 2957,2
Хумус 993
Чесън 603,6
Сушени праскови 444,5
Слънчогледови семки 216
Плод на кестен 210
Зехтин 181
Бадеми 131
Зелен боб 105,8
Фъстъци 34,5
Лук 32
Боровинки 17,5
Царевица 9
Кафе 6,3
Диня 2,9
Краве мляко 1,2

Внимание:
Мненията на експертите относно употребата на фитоестрогени са противоречиви. Те са единодушни в мнението си, че за постигането на желания ефект е задължителна консултацията със специалист, който да назначи адекватна терапия чрез определяне на необходимите количества фитоестрогени, полезни за здравето.

Прекомерната „злоупотреба” със соеви продукти и други, съдържащи фитоестрогени, може да има неблагоприятни ефекти върху женското здраве, тъй като фитоестрогените се свързват с някои видове рак, включително от рак на гърдата

Билки за по-голям бюст
Предполага се, че около 70% от жените с малки гърди в САЩ и Обединеното кралство ще се подложат на операция за увеличаване на гърдите до 2015 г. Но дали това е единственото решение? Освен рискованата и скъпа хирургия съществува и друг, изцяло натурален начин за увеличаване размера на гърдите.

По време на пубертета тялото на жената произвежда естрогени, които помагат в образуването на нова тъкан. Точно този хормон определя размера и формата на гърдите при жената. По-ниските нива на естроген е причина за по-малки, по-слабо развити гърди. Приема на достатъчно дози от този хормон обаче увеличава размера на гърдите, като стимулира растежа на гръдната тъкан.

Много билки и хранителни добавки за увеличаване на гърдите съдържат природен естроген – т. нар. фитоестрогени. Това са вещества, открити в растенията, които имитират женския полов хормон и помагат за образуването на женски вторични полови белези. Пример за такива растения са сминдухът и люцерната.

Сминдухът стимулира растежа на гърдата по два начина: имитира действието на естроген и стимулира производството на пролактин. Това са двата най-важни хормона за развитието на гърдите. Сминдухът безопасно и естествено стимулира растежа на тъканта в гърдите, за да станат гърдите по-големи и по-здрави. Като изцяло натурален начин за увеличаване размера на гърдите, сминдухът помага и за баланса на хормоните. Освен това стимулира сексулните стремежи, силно тонизира и изостря сетивата. Резултатите са видими – тялото ви е балансирано и красиво.

Люцерната също работи за регулиране на хормоните и насърчаване на здравословния растеж на гърдите. Една от най-често използваните билки за увеличаване на гърдите е именно люцерната. Тя е богата на вече споменатите фитоестрогени и спомага за набавянето на този хормон по съвсем безопасен, природен начин. Люцерната съдържа още хлорофил и хранителни вещества, които детоксикират тялото и насърчават функцията на хипофизната жлеза. Тя е изключително средство против нарушения в дебелото черво, при анемия, при кръвоизлив и др.  Приемането на люцерна може да се съчетае с други подобни билки, които съдържат фитоестрогени.

Витекс е другият уникален помощник при хормален дисбаланс. Неговата неповторима способност да коригира хормоналния дисбаланс при жените, го прави подходящо средство при предменструален синдром, аменорея (липса на цикъл) и дори безплодие. Витекс не съдържа хормони. Неговият ефект се дължи на въздействието му върху хипофизната жлеза. Той помага за увеличеното производство на лутеинизиращия хормон, който регулира производството на прогестерон през втората фаза на месечния цикъл. Това води до нормализиране на баланса между естроген и прогестерон. Витексът регулира също и секрецията на пролактин.

Ревита Ви препоръчва:

Сминдух (семена), 610 mg

Люцерна (лист), 405 mg

Витекс (плод), 400 mg

 15 коментара до “Билки за по-голям бюст”
 милена казва:
13.03.2011 в 14:11
а как трябва да се употребява? колко време ? като чай ли е ?

Отговор
 Maria казва:
14.03.2011 в 9:46
Здравейте,

Преди години може би са използвали точно тези билки под формата на чай. Но както знаете, в чая някои от ценните съставки на билката се губят. Затова е създаден и по-ефективен и модерен метод – чрез хранителни добавки. Под статията сме изброили някои от продуктите, които предлагаме в аптечната мрежа под формата на капсули. Надяваме се и за вас ефекта да е благоприятен
Здравейте! Продуктите,които са изброени под статията: /Сминдух (семена), 610 mg ,Люцерна (лист), 405 mg

Можете в началото да пробвате с една или ако искате да има по-голям ефект – трите едновременно. Билките са като различните имуностимулатори – ако приемате повече и различни видове, действието ще е по-силно, защото всяка оказва своето действие. Няма правило, вие трябва да прецените 

http://revita.bg/5654/zdrave-i-krasota/%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BA% … 8E%D1%81%D1%82-2/ -инфо.

части от книгата благодарение на симпле лов Hug :
И така... започвам с продуктите:
1.   100 red clover capsules – 350-375mg
2.   100 fenugreek – 600-620mg
3.   100 Saw Palmetto – 540-600mg
4.   Liquid fenugreek extract – 1-2 ounces
5.   Liquid Wild Yam extract – 1-2 ounces
6.   Progesterone USP cream – 2-4 ounces
7.   За жени над 30 год - GABA capsules – 500-750 mg или  100 grams powder

Започвам с обяснението на някои неща, за които ще спомена по доло:
Приемът на билките започва от 1 ден на месечния цикъл (мц) и завършва с 1 ден на др мц.
Гърдите се мерят веднъж месечно, през 5 ден от месечния цикъл, защото тогава са най-малки и може тогава да се добие ясна представа дали има някакъв ефект или не.
На всеки 3 цикъла се прави 1 цикъл почивка, за да се предотврати привикването на организма към билките.
Препоръчително е да не се пият повече от 3 билки влияещи на фитоестрогените на веднъж
Най – добре е билките да се приемат на 8 часа
Да се пият на празен стомах ( 30 мин. преди или 2 часа след ядене)

Cleavage Cream (Cl. Cr.)
Това е измислен от авторката крем, който използва за масажите.
Начин на приготвяне: Към 1 супена лъжица лосион за тяло се добавя 1 чаена л. Или 1 dropper-full от билковите екстракти.
Пази се на тъмно и хладно. Да не се държи повече от седмица. (тоест всяка седмица да се прави нова консистенция).
С него се правят масажи 2 пъти на ден – сутрин и вечер, кагто сутрин се добавя 1 екстра капка WY, а вечер 1 екстра капка F.

За да не мирише толкова много към крема може да се добавят няколко капки от peppermint extract.
По добре е масажът да се прави с ръкавици, за да не миришат ръцете( иначе се мият със сухо кафе и миризмата се маха)./голяма част от црема се попива от ръцете по време на масажа/
Chi  massage (Chi)

1.   Нанасяме крема на гърдите като гледаме той да ги покрива напълно
2.   Поставяме ръцете си на гърдите, като леко сме отворили пръсти за да покрием колкото се може повече от повърхността
3.   Леко притискаме гърдите и започваме да движим ръцете си в кръгове(дясната гърда- по часовниковата стрелка, лявата – обрато на час. Стрелка) като същевременно завъртаме и гърдите си 
4.   Правим 360 завъртания
5.   Ако някоя от ръцете се умори, то продулжете кръговите движения с др-та, а след това „наваксайте”, и така до 360 завъртания
 
Progesterone USP cream
Ще го използваме преди започването приема на билките ( за да подготви рецепторите в организма за приемането на фитоестрогени) и по време на почивките. 1 седмица преди месечния цикъл ( по принцип 21-28 ден) се маже ½ чаена л. От крема 2 пъти на ден от вътрешната страна на бедрата или на китките( така и не мога да си обясня зашо точно там).
Да не се използва повече от 7 дни при нормални нива на естрогена, но ако нивата на естрогена са повишени, то крема се използва 2 седмици (14-28 ден) когато всъщност е и овулацията. Ако преди каря на седмицата мц дойди, то се прекратява мазането с прогестерона и се започва приема на билките.
Крема се използва само по време на почивките, както и последната седмица преди началото на приема на билките(#1 цикъл)
При повишени нива на тестостерона:
Да не се ядът мн въглехидрати и сладко
Да се контролира стресът
Да се започне с по голяма доза от Saw Palmetto
GABA
Като цяло в този случай тя трябва да повлияе на хормона на растежа. Приема се по 1-2 мг вечер.
 
Основен принцип на приемане на билките:
Сутрин
 RC – 1 таблетка
F – 1 т.
SP – 1 т. (2 ако нивото на тестостерона е завишено)
Cl.cr. + 1 екстра капка WY, 360 Chi
Обяд
RC – 1 таблетка
F – 1 т.
SP – 1 т. (2 ако нивото на тестостерона е завишено)
Вечер
RC – 1 таблетка
F – 1 т.
SP – 1 т. (2 ако нивото на тестостерона е завишено)
Cl.cr. + 1 екстра капка F, 360 Chi
(за жени над 30) 1-2 грама GABA


НАЧАЛО:

Започваме както казах с прогестерон-а (трябва да го има в нашите аптеки) 21-28 ден...
#1 ЦИКЪЛ
Много е важно приемът на билките да става постепенно.
1-2 ден - RC – 3 пъти на ден
360 chi + 1 екстра капка WY сутрин/1 екстра капка F вечер
(жени над 30) 1-2 гр GABA вечер
3-4 ден – същото като добавяме и F по 1 таблетка 3 пъти на ден
5-6 ден същото като 3 и 4 като добавяме и SP 3 пъти на ден по 1 ( 2 табл. – при завишвн тестостерон)
Максимални дози на ден за #1 цикъл:
• Red clover - 1,050-1,125 mg./day
• Fenugreek - 1,800-1,860 mg./day
• Saw palmetto - 1,620-1,800 mg./day
При подуване на корема или рязка промяна на настроението може да се замени Saw Palmetto с Fennel.
Да не се пият повече таблетки от посочените през #1 цикъл
#2 ЦИКЪЛ
Ако почувстваме растене, болки или нещо др., продължаваме със основната схема, ако не, то увеличаваме билките с 1 таблетка на ден като си даваме време, приблизително седмица при вс увеличаване на дозата, за да се види дали има ефект.
Максималните дози за ден са:
• Red clover - 6 capsules (2,100-2,250 mg.)
• Fenugreek - 6 capsules (3,600-3,720 mg.)
• Saw palmetto - 9 capsules (4,860-5,400 mg.)
#3 ЦИКЪЛ
Продължаваме със схемата до която сме достигнали до края на #2 цикъл
#4 ЦИКЪЛ почивка
Продължават се chi масажите, но с обикновенно тоал. Мляко.
21-28 ден отново се мажем със прогестерон-а за да подготвим отново рецепторите си. (за жени с завишен естроген 14-28 ден)
Възможно е намаляне на големината (ако е имало растеж), също така е възможен и растеж.
#5 ЦИКЪЛ
Ако през #3 цикълима растеж, то продължаваме със схемата която сме приемали. Ако не – то тогава може да се пробват и други билки на мястото на тези:
• вместо  red clover да опитаме  hops, wild yam, или
kudzu.
• вместо fenugreek - fennel или licorice. ( licorice capsules никога не трябва да се приемат повече от 4 – 6 at a time.)
 
#6 ЦИКЪЛ
Повечето жени през #6 цикъл са постигат или са постигнали желаната глемина. Ако сте я постигнали то прескочете останалите цикли и отидете на „При достигане на желаната големина”.
Ако не сте, продължете с приема от #5 цикъл
Приемът може да се прекрати при достигане на задоволяващата ни големина
#7 ЦИКЪЛ продължаваме
#8 ЦИКЪЛ почивка (повтаря се #4 цикъл)
#9 ЦИКЪЛ продължаваме цикъла с билките, които имат най-голям ефект, ако ефекта спре то или направете почивка или сменете билките
...
#12 ЦИКЪЛ
Ако все още някоя от вас не е задоволена от резултата то трябва да направи 3 цикъла почивка и започва цялата процедура отначало с #1 ЦИКЪЛ

При достигане желаната големина:
Може да се изгуби ½ инч от обиколката на бюста поради това, че билките предизвикват леко подпухване и след спирането на приема им то се губи.
Ако искаш да отслабнеш, но не и на гърди:
Трябва да отслабваш постепенно.
Ако използваш упражнения за отслабване – продължи приема на SP по време на отслабването ( 3-6 капс. На ден), защото упражненията предизвикват отделяне на тестостерон => намял бюста. Да не се прекалява с упражненията за гръдния кош.

EVENING PRIMROSE OIL (500 - 1,300мг/капсула)

-съдържа gamma-linolenic acid (GLA), което в организма се превръща в prostaglandins, което за своя сметка представлява подобна на хормоните субстанция която контролира много от системите в организма включително и репродуктивната система
Prostaglandins спомага по 3 начина за растежа на гърдите
1. регулира женските хормони. по принцип се използва за лечение на ПМС, но в нашия случай помага на организма ни да балансира отделянето на естроген (нито да е мн, нито да е прекалено малко, но да е достатъчно за растежа на гърдите)
2. подобрява циркулацията на кръвта
3. балансира отделянето на инсолин, като по този начин спомаа отделянето на хормона на растежа

Как се използва:

да се приемат до 3000 мг на ден
може да предизвика странични ефекти (главоболие, болки в стомаха и др.)


PABA

-член е на семейството на В-виатамините
-има роля в изграждането на червените кръвни телца
-използва се и за чиста кожа, против косопад(защитава фоликулите)
-спомага отделянето на женски хормони
(Може да се пие и при безплодие- в едно проучване 16 безплодни жени са го приемали от 3 до 6 месеца като 75% от тях са забременели след това)
- прием по време на пубертета - забързва растежа на вторичните женски белези (вкл. и гърдите)
- при менопауза - PABA with estrogen replacement therapy - възстановява количеството на хормоните нуцни по време на менопаузата
-Спомага за нарастването на гърдите тъй като увеличава собствените хормони

да се приемат 500-1000мг на ден

Възможни странични реакции
няма сериозни странични реакции при приемането на указаната доза. При превишаване на дозата (8гр или повече)може да предизвика: ниска кр. захар, обрив, треска и (в много редки случаи) увреждане на черния дроб

ами засега е това.ако съм пропуснала нещо,ще ме извините.хубав ден на всички  bouquet Hug



# 9
  • Мнения: 1 983
Диамантче първо поздравления! Голям труд си положила! Честно казано аз прочетох всичко,макар и малко по диагонал,едно нещо ми стана ясно-аз вече съм раждала и кърмила,така,че надежда всякаква оставям за растеж на гърдите Mr. Green После сега не ми стана ясно-хубаво ли е да взмемаме естроген или не? Според прочетеното по-долу просто си приемаш допълнително естроген и ето ти гладка кожа без бръчки е изпълненеи гърди. Mr. Green

# 10
  • Мнения: 9
Диамантче, благодарности за огромния труд в името на каузата!
Дороти, благодаря ти, че си винаги съпричастна и много точна в изказванията си, ще започна от следващия месец с тази билка (да има малка почивка между двете)
 Hug обичам компанията ви момичета , успех на всички  Hug

# 11
  • Мнения: 0
Хей не забравяйте и мен  Blush Laughing Grinning  Peace Да ви се похваля аз си чакам да ми доставят билките и от другия месец започвам  с приема точно по книгата (за жалост вчера ми свърши МЦ и се налага да чакам )така че ще споделям как върви  Flutter

# 12
  • Мнения: 77
Диамантче първо поздравления! Голям труд си положила! Честно казано аз прочетох всичко,макар и малко по диагонал,едно нещо ми стана ясно-аз вече съм раждала и кърмила,така,че надежда всякаква оставям за растеж на гърдите Mr. Green После сега не ми стана ясно-хубаво ли е да взмемаме естроген или не? Според прочетеното по-долу просто си приемаш допълнително естроген и ето ти гладка кожа без бръчки е изпълненеи гърди. Mr. Green
миличка,аз също съм раждала и кърмила.аз си мисля,че всичко зависи от това кой хормон или хормони просто са с по-малка стойност или дефицит newsm78.тях трябва да си набавим.поне това е моето мнение.

# 13
  • Мнения: 1 983
Диамантче сега остава да разберем кой хормон точно ни липсва Mr. Green

# 14
  • в 1001-та нощ
  • Мнения: 11 284
има смисъл да се мерят естроген и  прогестоген, първият се мери на 3 или 5 ден от МЦ, а вторият 7 дни след наспъпила овулация - обичайно 21 ден от МЦ, но не винаги  Peace

моите са идеално в норма newsm78

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт