Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 22 авг. 2011, 09:58 ч.

здравословно хранене на децата от 7 до 10г

  • 2 801
  • 26
  •   1
Отговори
  • Мнения: 403
На много места в нета намерих какви са препоръчителните стойности/грамажи/, качетвен състав и т.н. за хранене на детето до 3г, но за малките ученици инфото е много оскъдно и много общо, най-вече за това какво да ограничим.
Интересува ме примерно, ако на обяд съм подготвила 1-во, 2-ро и десерт, колко супа, основно, салата и десерт тр да сервирам на детето.
Не искам да съм от онези майки, к постоянно карат децата си да си доизяждат сипаното, но постоянно ми се случва...а последно вчера малкия ми каза "не искам да се тъпча"  #Crazy , при което реших, че сипвам като за възрастен  newsm78

# 1
  • София
  • Мнения: 2 089
По-вероятно е да му идват в повече 3 ястия. Но количеството си зависи от децата, у нас малкият яде повече от батко си.
 
Моите деца никога не ядат десерт след основно хранене у нас. Аз сервирам или супа или основно, в двата случая със салата.
И на заведение като отидем, ги учим да си поръчват и салата с яденето. А ако остане място, и десерт. Навън може, защото е рядко.

Последна редакция: пн, 22 авг 2011, 18:03 от ЕйМиМи

# 2
  • Sofia
  • Мнения: 2 641
в къщи няма първо и второ - кога ще смогна ??? има едно ядене, салата и десерт. десерта са винаги плодове, може и преди яденето. салатата са винаги зеленчуци, без майонези и прочее. значи имат порция + салата и половин филия хляб. колкото изядат. порциите са големи, но допълнително няма. много беснеят обаче и добре си похапват, т.е. всичко си изяждат почти винаги Simple Smile

# 3
  • София
  • Мнения: 2 089
Аз пък се чудя да насилвам ли големия да яде хляб. Не мога да го накарам и това е.

Бих давала и супа,и ядене, ама от личен опит знам, че само ще си напълнят корема със супата и няма да доядат останалото.

# 4
  • Мнения: 403
аз за хляба не настоявам, но моят обича тестени неща

# 5
  • Мнения: 478
Никога не давам първо, второ и трето. Винаги е първо със салата или второ със салата. Десерта го давам като междинно и самостоятелно хранене. Хляб или въобще въглехидрат давам само на закуска и обяд. Не е страшно, ако детето не яде хляб. Достатъчно е да яде картофи или ориз и балансираното хранене е налице. На организма му е все едно по какъв начин ще си поеме необходимия за деня въглехидрат.
В общи линии гледам да се придържам към разделното хранене. В началото звучи страшно трудно, но бързо се свиква и сега въобще не го мисля. Детето получава всичко необходимо за нормалното си развитие и не е лишено от нищо. Няма забранени неща, но ако иска торта, сладолед, вафла или каквото и да е от тези "вредни" храни, получава вместо междинна закуска (или около 10 или около 16ч.).

# 6
  • Мнения: 3 845

Хлябът е полезен. И моята не яде хляб с ядене, затова на закуска гледам да хапва филия.

# 7
  • София
  • Мнения: 2 089
Сигурна съм, че ако яде други полезни неща, ще мине без хляб на вечеря.
Опитвам да заменям с овесени ядки, или да правя тутманици, козуначени кифли, но това ми се отдава само в почивни дни на закуска.

Но ядене с хляб не иска, а и е голям вече, за да насилвам. Малкият, нали ходи на градина, си търси половин филийка задължително със супата.

# 8
  • Кори Селести
  • Мнения: 5 544
Не вярвам в стандарти основани на грамажи.
Всяко дете е индивидуално, има собствени предпочитания и нужди.

Като се върна в детството си, това е един от  най-неприятните моменти - да ме карат да ям на сила, защото така трябвало.

Важното е храната да е качествена и най-добре детето само да си определя порциите.
Колкото - толкова. То няма да се остави гладно.

Твърдо съм на мнение и че трябва да се съобразяваме с вкусовете на децата.
Ако някой не обича чушки, месо или прясно мляко - негово право е да не го яде.

# 9
  • Мнения: 403
reza, съгласна съм, но като отказва плодове и салати си мисля, че се храни некачествено

# 10
  • Варна
  • Мнения: 820
reza, съгласна съм, но като отказва плодове и салати си мисля, че се храни некачествено

И моето дете отказва плодове (освен някоя ябълка или банан или диня) и зеленчуци (1 хапка краставица), както и много други храни. Преди месец го "убедила" госпожата в ДГ за една хапка праскова, след което му станало лошо, повърнал и вдигнал температура. Мисля си, че все някога ще започне да ги яде. Няма как насила да го накарам. Така беше с бял боб и леща. В един момент реши, че иска да му ги сготвя и започна да ги яде. Знам че са полезни храни, но за момента давам допълнително витамини и добавки.

# 11
  • София
  • Мнения: 2 089
А вие ядете ли плодове? Няма как децата да ги харесват, ако не им го покажете.

Моите не ядат нищо друго сладко, освен плодове и понякога черен шоколад. Ако ги почерпят, могат да хапнат и Зрънчо. Но няма да ме видят аз да им го предложа.

k_savova , с какво се храни синът ти?

# 12
  • Варна
  • Мнения: 820
ЕйМиМи,

Сутрин закусваше сандвич с черен хляб, масло, пуешко филе и кашкавал (малка филийка), след това закусваше и в ДГ. На обед и за следобедна закуска яде само това което харесва от предложеното в градината. За вечеря някакво печено или сготвено месо (пилешко или свинско), шишче, спагети, пица, ориз и в краен случай сандвич или принцеса. От месец е при баби и дядовци и там режима е много свободен. Винаги има плодове в къщи, но той доскоро не желаеше дори да опита. В последно време проявява някакъв интерес, да изпробва нови храни и в това ми е надеждата. Обича тестени закуски, но и от тях не яде всичко. Сухи пасти и шоколад не отказва. Сладолед примерно обича само този от машина и никакъв друг не яде. Чака лятото и това е.

# 13
  • Мнения: 478
За количества наистина е трудно да се говори. Моят син например яде изключително малко за възрастта си, но ВСИЧКО, което поеме му се лепи на дупето. Спортува много и редовно. Няма проблеми със здравето (слава Богу)... направо не зная какво да правя! Докторката, с която се консултирах каза : "остави го на мира - ще отслабне като се издължи"... Иначе се опитвам да възпитам у него "навик" за правилно хранене и наблягам на това да избягва "неполезните" неща.
А за плодовете - явно това е масов проблем. Не иска никакви, освен ако не са под формата на сок.

# 14
  • у дома
  • Мнения: 5 596
Децата са различни-големият яде готвено,но от плодовете само ябълка и банана,от зеленчуците-краставица...Без месо не може.Висок е 140 и тежи 29 кг на почти 9 години.
Малкият изобщо не иска да яде нещо сготвено,минава със сандвичи и картофи(независимо как са сготвени),но плодове и зеленчуци яде без значение какви са и то в големи количества,мляко също,както и сирене и кашкавал си похапва доста.Месо почти не яде,много рядко риба,друго-не. Хемоглобинът му е даже малко над нормата(аз се притеснявах,защото не яде месо).Висок е 119 см и тежи 19 кг на пет и половина години.
Примерът,който даваме и на двамата е един и същ,но предпочитат коренно различни храни.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт