Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 29 авг. 2011, 12:11 ч.

спорт по време на бременност

  • 5 235
  • 20
  •   1
Отговори
  • Мнения: 45
Мами спортувахте ли докато бяхте или сте бременни? Ако да, какво и до кой месец?

# 1
  • Мнения: 46
докъм 4-5 ходех на аеробика 1 път седмично, но не съм изпълнявала всички упражнения, по-интензивните ги пропусках. Преди това го бях съгласувала с доктора. Още помня неговите думи, когато го попитах мога ли да спортувам с коремчето и той ми каза: "Миличка, ти не си болна, бременна си, естествено че можеш, но без да прекаляваш"... Много зависи от бременността... Има мами, които са с тежка и рискова бременност и трябва в повечето време да лежат и почиват, така че това не е за тях, но ако бременността преминава без усложнения, няма причина да спреш спортните активности ...

# 2
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 11 154
 правя пилатес и йога.
някои асани от йогата ги пропускам - коремът не позволява  Simple Smile
чат-пат карам колело.

по време на бременост се препоръчва спорт!
плуване, йога, пилатес, jogging, аквагимнастика, аеробика - вслушай се в тялото си.
можеш до преди раждането да спортуваш, стига да се чувстваш добре и да ти влияе добре спорта.
аз не мога да тичам, задъхвам се, бебето започва да рита усилено  Rolling Eyes затова и правя пилате си йога - доволна съм много. нямам болки в гърба, тренирам и коремни мускули.

аз се уморявам сега по-бързо, правя по-леки упражнения и темпото е доста по-забавено от преди.

# 3
  • USA
  • Мнения: 938
Аз не знам до кога ще мога да спортувам,но за сега не ми пречи. Утре влизам 7-мия.Напротив чудесно се чувствам.До месец преди да забременея тичах по 7км 3 пъти в седмицата и йога,но не за бременни.По време на инвитрото обаче ми спряха всякакъв спорт и след като видях + теста това беше запитване №1 към доки.Тя всъщност ми каза да не започвам да тичам сега заради прекъсването от около месец,но да плувам и ходя поне 2-3км поне 3 пъти в седмицата.Намерих си и йога за бременни,която не е чак е доста по- елементарна,но нямам болки в гърба когато я правя.Забелязвам,че и контракции нямам когато съм в движение.

# 4
  • Мнения: 46
Аз не знам до кога ще мога да спортувам,но за сега не ми пречи. Утре влизам 7-мия.Напротив чудесно се чувствам.До месец преди да забременея тичах по 7км 3 пъти в седмицата и йога,но не за бременни.По време на инвитрото обаче ми спряха всякакъв спорт и след като видях + теста това беше запитване №1 към доки.Тя всъщност ми каза да не започвам да тичам сега заради прекъсването от около месец,но да плувам и ходя поне 2-3км поне 3 пъти в седмицата.Намерих си и йога за бременни,която не е чак е доста по- елементарна,но нямам болки в гърба когато я правя.Забелязвам,че и контракции нямам когато съм в движение.


Браво Kalalily, ти доста км си тичала Simple Smile) желая ти леко протичане до 9-ия и леко раждане Hug

# 5
  • Мнения: 45
Браво на вас, спортът е здраве, и не само укрепва мускулатурата и костите, но и разтоварва психически и изхвърляме негативната енергия ...

# 6
  • USA
  • Мнения: 938
Благодаря Sinchec!
Чувствах се страхотно до като тичах.Много приятелки ме питат как след тежък работен ден се замъквам до фитнеса,но на мен не ми беше трудно особено като излезеш от залата и преливаш от енергия,изтриваш целия негативизъм от изминалия ден и дори настроението ти се подобрява.
Сега се надявам на естествено раждане,за да мога по-бързо да започна да тичам пак.

# 7
  • Мнения: 46
Благодаря Sinchec!
Чувствах се страхотно до като тичах.Много приятелки ме питат как след тежък работен ден се замъквам до фитнеса,но на мен не ми беше трудно особено като излезеш от залата и преливаш от енергия,изтриваш целия негативизъм от изминалия ден и дори настроението ти се подобрява.
Сега се надявам на естествено раждане,за да мога по-бързо да започна да тичам пак.

Сигурна съм, че след като си спортувала толкова активно, ще родиш по-лесно и ще се възстановиш по-бързо. Аз имам приятелка, която беше инструкторка по аеробика и до последно си скачаше с момичетата. Роди 4кг парче и първите три седмици едвам ходеше и сядаше от болка и от опъване на шевовете... Обаче на погачата вече беше кукуряк, корема й се е прибрал супер бързо и като цяло е в кондиция, аз се учудих след това тежко раждане на толкова голямо бебе, но явно спорта си оказва влияние

# 8
  • Мнения: 45
Благодаря ви за отзивите Simple Smile Искам да споделя с всички бременни, че ако бременността им протича нормално, е препоръчително да спортуват нещо. Най-подходящи са джогинг/бързо бягане/, пилатес, плуване, аква спининг и йога. Йогата не е спорт, но е изключително полезна не само за физическото състояние, но и за психическото равновесие   bouquet

# 9
  • Мнения: 494
Аз спрях народните танци при старта на стимулацията (просто си ме болеше) и нямам търпение да ми дойде първия преглед, за да питам.
Kalalily, а защо ти препоръчаха да не тичаш? Аз силно подозирам, че док няма да ми разреши, но ако обещая да не рипам много...

# 10
  • USA
  • Мнения: 938
Birenka по принцип няма проблем да тичаш поне до края на 6-тия,ако не си спирала,но док.ми каза да спра по време на стимулациите,пункция,хиперстимулация,а после бях с ужасни болки и едвам ходех.И така стана месец до като видях + теста.Веднага отидох на лекар и тя по принцип е за спорта,но като и казах,че не съм тичала от месец и съм с инвитро ми каза да забравя и да се задоволя с бързо ходене,плуване и йога.Може и колело ,но от тези статичните. и задължително да си следя пулса да не превиши 140.За танци не знам не съм от танцьорките,но щом тай бо не може предполагам,че и танци знам ли newsm78

# 11
  • Мнения: 494
да, в някои хора има доста подскоци и се настройвам вътрешно, че близката година ще трябва да забравя за тях.
иначе, като съобщих на доки за + резултата няколко пъти каза "и да се пазиш много сега", та не вярвам да ми разреши. остава водна гимнастика, йога и леки кардио упражнения просто за тонус  Rolling Eyes

# 12
  • Сливен
  • Мнения: 2 778
Дано не е спам, но понеже работим за второ дете, мисля като стане , това да ми е един от първите въпроси при лекаря. С първото не съм спортувала, не за друго, ами просто забременях един месец след спонтанен аборт и въобще не ми беше до спорт, после в 6-ия месец лежах в болница за една седмица за задържане, но всичко слава богу завърши благополучно. Та така сега си спортувам почти всеки ден и ще ми е мъка, ако не мога да го правя при евентуална бременност Praynig, а бе то да стане, пък после ще му мислим Laughing

# 13
  • Мнения: 138
моля Ви споделете къде ходите на йога за бременни

# 14
  • USA
  • Мнения: 938
Купих си ДВД и си я правя в къщи,че не винаги мога да отида по времето когато се класовете.В къщи е по-удобно според мен Peace

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт