Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 31 авг. 2011, 13:17 ч.

КАК ОТСЛАБНАХ ЗА ЕДИН МЕСЕЦ

  • 8 164
  • 21
  •   1
Отговори
  • Мнения: 0
Ако някой желае да разбере моята стратегия за отслабване ,нека пише.Или ако има лица,които също са отслабнали по някакъв начин-нека споделят тук как е станало Simple Smile

# 1
  • Мнения: 22 427
вярвам, че темата не е рекламна  Simple Smile

# 2
  • в колонките
  • Мнения: 510
Смелата,ами напиши,де.Какво чакаш.Само ако е нещо рекламно хич и не започвай,че се дразня. Naughty

# 3
  • ГОре на черешата...
  • Мнения: 11 511
Аз предлагам след една година да напише, че е запазила резултата, щото всеки може да отслабне, после идва трудната част Wink...

# 4
  • Мнения: 0
Не ,не е рекламна . Аз по принцип  напълнях зимата и то най-вече от кръста надолу.И започнах протеиновата диета (може би не всеки я знае,но в нета е обяснена мн подробно ) По-принцип тя трябва да се прилага и със тренировки,ходене на фитнес или някакво друго натоварване,но лично аз наблегнах само на натоварване с гирички и ходене пеша по-няколко пъти в седмицата.Ограничих всякакви тестени изделия,сладки,газирани напитки и подобни вредни за фигурата продукти.Приложих точната диета само 2 седмици,иначе си хапвах ,но без мазни храни,пържено ...и пих много вода,адски много на ден поне 3 л. Вземах си студен душ всеки ден-влиянието му също е голямо > Просто учудващо и за мен ,но за един месец свалих достатъчно и то като се има предвид 4е протеиновата диета не съм я спазвала през целия този месец.Опитайте наистина с тази диета ,по-принцип който тренира набляга на протеините,но в отслабването е номер едно ....В смисъл тя е почти като на Дюкан -диетата.Просто исках да наблегна не само на нея сега в споделянето си,но и да кажа с какво я съчетах и имаше невероятен ефект при мен.Лошото е че не мога да говоря в килограми,не съм се теглила-всичко си личи ,всеки го забеляза,дънки които ми стигаха само до дупето и не могат по нагоре,сега си ми стоят идеално.Е това е моят начин,може и да е прекалено глупаво да го споделям,но съм толкова доволна,че исках да помогна и на някой друг ,който е в положението във което бях и аз Simple Smile

# 5
  • Мнения: 0
Аз предлагам след една година да напише, че е запазила резултата, щото всеки може да отслабне, после идва трудната част Wink...
Какво имаш предвид под трудната част,веднъж отслабнем ли -трябва да се стремим да подържаме теглото,ами ако пак се нахвърлим над храната естествено,че отново ще напълнеем...всеки трябва да си изгради сам режим,който  е най-добър за самия него и да си създаде навика да го спазва.

# 6
  • ГОре на черешата...
  • Мнения: 11 511
Точно това имам предвид Peace. И - на думи е лесно - затова писах да дадеш отчет след 1 година.

# 7
  • Мнения: 0
Точно това имам предвид Peace. И - на думи е лесно - затова писах да дадеш отчет след 1 година.
Ами ако продължавам да се стремя да се храня здравословно-нормално да не кача,но ако до месец=два ми писне и се нахвърля на храната естествено че след година ще съм напълняла,няма нищо сложно всеки си познава организма,като искаш да си слаб-ограничаваш се и толкова.Познавам хора около 60г които цял живот са си изградили навика да се хранят правилно и за тия години имат стегнато и здраво тяло Simple Smile Всичко е воля и желание !

# 8
  • ГОре на черешата...
  • Мнения: 11 511
Май нещо не ме разбираш...да ти кажа в прав текст тогава - ОК, поздравления за отслабването - не е чудо голямо, не си нито първата, нито ще си последната, та чак тема да пускаш, при условие, че има цял подфорум тук .

Ела кажи - преди 1-2-3 години бях еди колко си кила, но вече 1-2-3 години поддържам оптималното за мен тегло.

Е те тогаз може и да ти кажем браво Wink.

# 9
  • Sofia
  • Мнения: 11 932
Колко кг.все пак си свалила за месец...

# 10
  • Мнения: 1 844
Абе, пак си е похвално. Laughing Някои пък само отлагат диетата за от следващия понеделник, така че и да отслабнеш не е лесно. Пожелавам на авторката да задържи постигнатото и да проявява все така воля и мотивираност!  bouquet

# 11
  • Мнения: 0
Абе, пак си е похвално. Laughing Някои пък само отлагат диетата за от следващия понеделник, така че и да отслабнеш не е лесно. Пожелавам на авторката да задържи постигнатото и да проявява все така воля и мотивираност!  bouquet
Благодаря много,пожелавам същото на всички хора с силна воля и желание.Просто исках да споделя своят начин и да помогна на някого,а не хора като mari eta да ми се правят тука,айде много като знае да отслабва тя за една две години и да казва.аз ще си го подържам теглото не е толкова трудно,успех желая на нея ,аз си го имам !!!

# 12
  • в колонките
  • Мнения: 510
Смелата,за мен Mari_eta е много права. Naughty.Наистина е по-лесно известен период да си на някаква диета и да свалиш излишните кг.Трудното наистина идва после.А ти защо беше наддала зимата? От слаба воля,от кое? Ето това е искала да ти каже Мариета,щото наистина ти писва цял живот да си на даден режим.Така,че наистина след година,две можеш да се похвалиш с истинския успех. Naughty
  Аз ти желая много упоритост и силна воля.  bouquet

# 13
  • ГОре на черешата...
  • Мнения: 11 511
,а не хора като mari eta да ми се правят тука,айде много като знае да отслабва тя за една две години и да казва.аз ще си го подържам теглото не е толкова трудно,успех желая на нея ,аз си го имам !!!

Скъпа, аз много отдавна съм отслабнала и много отдавна поддържам нормално тегло, вдяваш ли.
И помагам на хората в доста теми, което може да се провери Peace.

Ето това е разликата. И това исках да ти кажа, без да съм груба.
 
А успех дали имаш - само ти си знаеш, то на думи всеки го докарва, колко е истина е друг въпрос Thinking.
Дай информация, хронология, снимки и тогава се фраскай.

И не разбрах на какво ти се правя - ако на слаба и красива, да права си Flutter, много хора могат да го потвърдят, защото са ме виждали.

Желая ти успех в дългия път към съвършенството!

# 14
  • Мнения: 1 276
Да, аз го потвърждавам, Мариетка отдаааавна отслабна , изглежда страхотно и на всичкото отгоре е голяма хубавица !  Hug Евала Мариетче !
И аз доста свалих,  ама как да се изфръцкам, като колко пъти свалях и качвах? Сега пак съм се заканила, ама дори ме е страх да издумам:"Аз никога повече няма да допусна онова освинване... и т,н,,".. с какви очи да го кажа?  /но се надявам де.. Blush, и аз да се похваля след 2-3 годони.../
Качване, сваляне, всички варираме, ама най ме е яд за кожата...как ще се прибере това чудо?  С дрешки съм ОК , ама по бански.... Embarassed,   е  , успокоявам се, че все пак не е онова,което беше....
 Sick

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт