Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 12 септ. 2011, 07:10 ч.

Детоксикацията на д-р Михайлов-ТЕМА №8

  • 50 372
  • 731
  •   1
Отговори
  • под дъгата
  • Мнения: 70
ДОБРЕ ДОШЛИ В ТЕМА №8
Човешкото тяло притежава невероятна способност за лечение и дълголетие. В него се намира разум, по-силен от всяко лекарство или хирургически скалпел. Гладуването дава на тялото заслужена почивка, от която то се нуждае, за да се възстанови. Сила, която кара тялото да се лекува. Гладуването и соколечението обновяват здравето отвътре навън. По-лесно е, отколкото изглежда. Дори и еднодневното гладуване всяка седмица осигурява 50 възстановяващи дни в годината. Дайте възможност на вашите клетки и на себе си да се прочистите, подхраните, да се излекувате и да се възродите.

- Повишаване на енергията и подобряване на умствените способности
- Лекуване на хроничните заболявания без лекарства
- Намаляване на теглото без досадни диети
- Запазване на издръжливостта без чувство за глад
- Гладуване вкъщи или на работа - идеално за напрегнат начин на живот
- Приготвяне на бързи и вкусни сокове


Детоксикация на организма по време на пълнолуние

Детоксикацията е метод, чрез който организмът се пречиства от токсини, натрупани в следствие замърсената околна среда, консерванти и добавки в храната, стрес и пр.
Прилагана системно, детоксикацията подобрява метаболизма, което води до по-правилно усвояване на хранителните вещества.

Детоксикацията не е диета!

Чрез нея се влияе косвено, а не пряко върху теглото, т.е. постига се оптимизирането му както при наднормено, така и при поднормено тегло.
Започва се 2 дни преди пълнолуние като по този начин се дава възможност за отделяне на токсини от тъканите и насочването им към кръвта. В деня на пълнолуние има мощна отливна вълна, която ги "измива". Преди пълнолуние се гладува по-лесно, постигнатите резултати се задържат трайно и т.н.
Дори само в деня на пълнолунието да не се приема храна (пият се подходящи чайове или топла вода), може да се стопят 1-3 кг, но 3-дневното пречистване има голяма сила.
Методът е подходящ за всички, включително бременни жени и кърмещи майки (регулира лактацията)

ВАРИАНТИ ЗА ДЕТОКСИКАЦИЯ

1.Детоксикация с прясно изцедени сокове   
Сутрин на гладно се изпиват 10-15 гр. (1 равна супена лъжица) английска сол, разтворена в 50-70 мл вода. Английската сол изтегля токсините към червата.
Половин час по-късно започва пиенето на сок от 2-3 лимона, 4-6 грейпфрута, 4-6 портокала - общо като сок да се получи 2 литра. Сокът се разрежда с 1,5-2 литра минерална вода. Друга храна не се приема. При глад привечер може да се изяде 1 ябълка или 1 портокал.
Органичните киселини в плодовете подкрепят очистването, плодовата захар подкрепя черния дроб, предпазва от хипогликемии и влияе добре на тонуса.
Процедурата се повтаря 3 поредни дни, а на четвъртия се прави захранване. Вместо от цитруси, сокът може да се направи от ябълки. При много силно чувство на глад може да се вземе 1 ч.л. мед с лимонов сок (на вкус) и минерална вода.
Може също пектин - 1-2 ч.л. пектин с половин ч.л. мед се разбърква на каша. Долива се малко вода и се разбива с ножа на миксера до гъстота на желе. Пектинът набъбва в червата, създава чувство на ситост и ускорява чистенето.

ЗАХРАНВАНЕ- ЗА ВСИЧКИ ВАРИАНТИ
Закуска - 2-3 кивита или 1-2 ябълки, или 1-2 портокала. Към 10 часа - 2-3 с.л. овесени ядки с малко стафиди (стафидите не са задължителни) се заливат с топла вода 50-60 градуса. След 15-30 минути са готови за консумация.
Обяд (по-въглехидратен) - картофи соте, картофена салата с лук, варен ориз, задушени зеленчуци, салата от зеле и моркови. Ястията могат да се гарнират с маслини.
Вечеря (по-белтъчна) - салата със сирене или извара, счукан чесън и зехтин, отново картофи, ориз. Месо не се разрешава.
На петия ден следва обичайно хранене.

2.Детоксикация с Ги (GHEE)                                                                  
Купува се от диетичните магазини. Три поредни дни сутрин на гладно се взема топло претопено краве масло (кипва се маслото и отделената на повърхността бяла пяна се изхвърля)
първи ден - 30 гр. (2 с.л.)
втори ден - 60 гр. (4 с.л.)
трети ден - 90 гр. (6 с.л.)
30-40 минути след маслото започва пиене на топла (около 70 градуса) минерална/преварена вода, или чай - 2 литра дневно.
Обяд и вечеря за трите последователни дни - 1 каф. чаша ориз, сварен в 1 литър вода (без сол и мазнина, може да се добави само малко копър или магданоз). При дискомфорт (гадене, главоболие, отпадналост) може да се вземе мед с лимонов сок и минерална вода или пектин. При силен дискомфорт детоксикацията се прекратява и се повтаря на следващото пълнолуние.
Повтаря се на следващото пълнолуние.
Четвърти ден - сутринта на гладно се вземат 1-2 с.л. рициново масло, 2 чаши чай. След 1-2 часа могат да се консумират плодове. Обяд и вечеря - леко зеленчуково меню.
ТОЗИ ВАРИАНТ НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА ПРИ ВЪЗПАЛЕНА ЖЛЪЧКА И/ИЛИ КАМЪНИ В ЖЛЪЧКАТА!

3.Детоксикация с грейпфрути                        
Необходими продукти за един ден:
1. 5 грейпфрута, желателно - розови;
2. 5 яйца.
Грейпфрутите се белят от кората и от ципите (да останат само най-тънките). Яйцата се сваряват 15 минути. Отделя се белтъкът.
Сутрин на гладно се изпива 10 гр английска сол в 50-70 мл вода.След 30 мин може да се пристъпи към хранене.
Час след събуждането закуска с един яйчен белтък. След още един час - един грейпфрут. И така да се редуват грейпфрут - белтък. Получават се цели десет порции за един ден.
При глад, пийте топла вода. Колкото повече, толкова по-добре.
При чувство на слабост, топла вода + лимонов сок.
Желателно е яденето да приключи до 20 часа.

4.Летните детокси                                                                                                     
През този детокс не пием цитрусови сокове-ако сте забелязали по това време на годината цитрусите вече са по-сухи и не са много подходящи за сок.Хапваме ДО 1 кг сезонни плодове на ден, разпределени на по-малки порции през деня.
Сутрин на гладно се изпиват 10-15 гр. (1 равна супена лъжица) английска сол, разтворена в 50-70 мл вода. Английската сол изтегля токсините към червата.Половин час по-късно започва пиенето на вода,чай и димяща вода.Процедурата се повтаря 3 поредни дни, а на четвъртия се прави захранване-същото както при детоксикацията с прясно изцедени сокове.
Този детокс е много лек и приятен, а пък станат ли дините и пъпешите ... и количеството им не е ограничено.

По време на детоксикацията се разрешава кафе (антидот на много токсини), както и чай - билков, зелен (не Сание), черен, мате (регулира обмяната, при разширени вени, хемороиди, има антиоксидантно действие, потиска апетита, чудесно тонизира; 1 ч.л. или 1-2 пак. мате се запарва в чаша вряла вода за 5 минути и се прецежда). Като количество - колкото поискаме.

При дискомфорт-главоболие,гадене,отпадналост...


ВАНА ЗА КРАКАТА ( при разширени вени - за ръцете ) - краката се натапят в кофа с хладка вода – 37°С и се долива гореща вода, така че за 15 мин се достигат 40 – 43°С. по желание процедурата може да продължи още 10 - 15 мин. Това е в случай на кризи.
MENTAT - индийски билкови таблетки - 3 Х 1 - 2 таблетки. (Вместо аналгин).
ЧАЙ - мента + маточина - по 1 супена лъж. се запарва 10 мин. в 0,5 л вряла вода. Пие се на порции.
МЕНТОВИ ИНХАЛАЦИИ - Загрява се дебел порцеланов или керамичен съд като в него се кипва вода с малък бързовар за 1- 2 минути. После водата се изхвърля. Наливат се 50 - 60 капки = 1- 2 мл. Вдишва се 15 мин.
При дискомфорт (гадене, главоболие, отпадналост...) може да се взема мед с лимонов сок и минерална вода или пектин.

Лунен календар за 2011г



Препоръки за отслабване след детоксикация
1. Един път седмично е добре да се прави плодово-оризов разтоварващ ден - 1 кг плодове (ябълки, киви, грейпфрути, портокали) се разделя на 5 порции. Ограничаваме храната до варен ориз - около 50 гр. ориз се сварява в 1 литър вода (като супа). Може да се добави копър или магданоз. Да се пие поне 2 литра димяща вода или чай.

2. Сутрин вместо закуска се изяжда 1 грейпфрут и още един през деня (може на сок). Важно е вторият да се консумира 30 минути преди или 30 минути след ядене.

3. През деня да се пият 2,5-3 литра топла вода или чай.

4. CALCAREA CARBONIKA 9CH - 2x3 зрънца - регулира обмяната. 10-15 минути преди и след нея не се приема нищо.
Кофеин и ментол (като антидоти на хомеопатичните средства) са позволени, стига да се спазва интервалът между приемите, т.е. калкареата може да се приема 10 минути преди/след кафе, паста за зъби, дъвка.

5. Вечерята да не е по-късно от 19 часа.

6. 1-2 ч.л. пчелен прашец (не пчелно млечице!) се смучат сутрин като бонбон. Може да се разтворят във вода, сок, кисело мляко.

7. Витамин С - 1-2 гр. дневно. Правилото е като при грейпфрутите.

8. Правилно съчетаване на храните.
Допуска се съчетаването на въглехидрати и протеини (например картофи и месо), но задължително с тях да се приема салата (до известна степен тя елиминира нетолкова добрата комбинация).
Според крайните привърженици на разделното хранене, въглехидрати и белтъчини не трябва да се съчетават в никакъв случай. Поотделно могат да се съчетават със зеленчуци.
Спазват се естествените цикли на тялото:
- до обяд се приемат само плодове и плодови сокове, тъй като са засилени пречистващите функции на тялото. Тази храна подпомага, без да пречи на очистването;
- от 12.00 часа до 20.00 часа се приема храна - тялото набавя енергия;
- от 20.00 часа до 04.00 часа се засилва процесът на обработване на храната и също не се препоръчва хранене.

9. Поне половин килограм пресни плодове и зеленчуци дневно.

10. Чай №11 - Подтиска апетита, има отводняващо действие, активира обмяната на веществата.В готов вид може да се закупи от аптека "Вербена М", на "ул. "Любен Каравелов" 74 в гр.София
Може да се поръча да се приготви в билкова аптека .
Ето рецептата:
Rp./Rad. Levistici- корен девисил
Rad. Petroselini-кор. магданоз
Fol. Betulae- листа бреза
Fol. Urticae- листа коприва
Rad. Urticae- корен коприва по 50 г
Fr. Juniperi- плод хвойна
Fr. Anethi- плод копър
Rad. Liquiritiae-кор. сладник 30,0
M.D.S. 1 суп. лъж. от сместа се запарва с малко вода (50- 70 мл) през нощта. На сутринта чаят се залива с 400 мл вряла вода и се прецежда след 10 мин. Изпива се на 5 порции през деня.

Тези препоръки (от 1 до 10) са основни,т.е добре е да се започне с тях.След месец постепенно може да заменим калкарея карбоника с цефамадар,може да се направи малко почивка от пчелния прашец и вит.С. като на тяхно място добавим:

11. Сминдух - Fr. Trigonellae 200,0
Това е доза за 1 месец, т.е. по 6 гр. дневно - има хормонобалансиращо действие. Да не се пада под тези 6 гр. Приема се 1-2 ч.л. директно във вода или 1 с.л. в чай или в храната.
Има го при подправките в магазините за хранителни стоки и по-големите пазари.

12. Чист домашен ябълков оцет.
Рецепта:
1 кг ябълки (да се намачкат) + 200 гр. мед или захар + 20 гр. хлебна мая + 25-30 гр. сух типов или ръжен хляб. Оставя се да ферментира, след което се прецежда.
След прецеждането, към 1 литър сок се добавят 200 гр. мед или захар. Оставя се отново да ферментира и като се утаи се прецежда и налива в чисти бутилки.
1-2 ч.л. оцет + 1-2 ч.л. мед и вода - това се пие сутрин и няколко пъти през деня. Поставя се в салати, супи и пр.

13. Tinktura Fuci Vesiculosi - тинктура от мехурчесто водорасло - по 40-50 капки след храна с вода, 2-3 пъти дневно.

14. Anacardium orientale 15 (9) CH - за контрол на апетита - 5 зрънца сутрин, към 10 часа и към 17 часа или само вечер.

15. Cefamadar /цефамадар/ (според хомеопатичните принципи на лечение) - лечение на наднормено тегло - 1-3 пъти по 1 таблетка.

16. Джоджен - ролята му е да потиска излишните нива на тестостерона и с негова помощ може да постигнем добри резултати при задръжка на течности. Влияейки с баланс на хормоните, понякога сваляме по 2-3 кг от целулит.
По-важното е, че се профилактира поликистоза на яйчниците и засилено окосмяване от мъжки тип.
Рецепта:
5 гр. джоджен се запарват в 250 мл вряла вода за 5-10 минути. Пие се на 2 порции - сутрин и следобяд

Всички хомеопатични препарати могат да се вземат и по време на детокс,т.е не е наложително тяхното спиране.Същото се отнася и за билковите отвари.

ВЪПРОСНИК ЗА ДЕТОКСИКАЦИИТЕ

РЕЗУЛТАТИ

ФОРМА ЗА ПОПЪЛВАНЕ НА ДАННИТЕ

ТАБЛИЦА С РЕЗУЛТАТИТЕ

РАЗЯСНЕНИЯ:
1. Част от информацията трябва да попълните задължително - отбелязано е срещу полетата с червена звездичка "*". Ако пропуснете някой от задължителните въпроси, формата няма да ви допусне да си подадете данните към таблицата и ще ви насочи към полето, което сте изпуснали, ограждайки го с червено.
2. След като сте пуснали данните си, моля, проверявайте ги в таблицата с резултатите!!! В случай, че сте попълнили нещо грешно, то се върнете към формата и пак я попълнете. За да знам кои ваши данни да оставя, то при повторното (а може и следващо) попълване срещу ника си запишете думата "вярно" - така ще знам и ще изтрия предишните ви данни!
3. В случай, че попълните поле, което е за цифри с букви, то това ще даде грешка в цялостната статистика. За целта ще трия такъв запис! Т.к. се сещате, че не мога да влизам постоянно тук и да казвам: "Ти си сгрешил, попълни пак!", то ви моля - ПРОВЕРЯВАЙТЕ В ТАБЛИЦАТА КАКВО СТЕ ПОПЪЛНИЛИ! ТАКА ЩЕ Е ПО-ЛЕСНО И НАЙ-ВЕЧЕ ТОЧНО ЗА ВСИЧКИ НИ!
4. Таблицата е с 2 шийта - първият съдържа нашите резултати, а във втория е статистиката - т.е. колко общо кг имаме свалени за месеца, колко общо сантиметри и т.н.

Денят е прекрасен-здравословно отслабване и задържане

Обобщена информация по темата

СТОЛИЦАТА НА ДЕТОКСА

Предишни теми

Тема 1, Тема 2, Тема 3, Тема 4, Тема 5, Тема 6, Тема 7

Последна редакция: пн, 12 сеп 2011, 19:45 от БубаЛина

# 1
  • под дъгата
  • Мнения: 70
ОЩЕ ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ОТ Д-Р МИХАЙЛОВ

ЗЕЛЕНИЯТ ЧАЙ

Заздравява,разкрасява,утолява,вталява...Това са някои от магическите действия на зеления чай.
Съгласно традиционната китайска медицина всичко,което помага на жизнената енергия,затопля ни и ни отпуска е в услуга на човешкото здраве.
Зеленият чай е бъкан с антиоксиданти,тъй като в сравнение с другите видове има по-лека преработка.Черният чай например се прави от същото растение,но след като листата му са били изсушени и ферментирали.
Съставките с антиоксидантно действие се наричат полифеноли.Те неутрализират свободните радикали,които увреждат здравите ни клетки и са най-големите виновници за стареенето на организма.Най-голям интерес за диетолозите представлява един от полифенолите-EGCG.Tой стимулира производството на хормона норадреналин,който засилва метаболизма и изгарянето на калории.Пречиства организма и подпомага перисталтиката.Особено добре се отразява на бъбреците и пикочния мехур.
Зеленият чай е с антиоксидантна активност около 25-100 пъти по-голяма отколкото на витамини С и Е.Не бива обаче да го пият страдащи от подагра,артрит или ревматизъм.При проблеми със сърцето трябва да се има предвид,че в него се съдържат възбуждащи вещества-кофеин,теобромин,теофилин.
Зеленият чай съдържа четири пъти повече вит.С от портокалите.А по наличие на вит.Р няма конкуренция-той укрепва стените на капилярите и намалява тяхната крехкост.
Напитката подпомага изхвърлянето на тежките метали от организма.Препоръчва се и на пушачите,тъй като помага за постепенното отделяне от организма на катрана и никотина. Изследователи на зеления чай твърдят,че той помага срещу образуване на ракови клетки.
Когато приготвяте напитката никога не заливайте чая с вряла вода.Високата температура ще унищожи витамините и ще влоши вкуса на чая.Оставете кипящата вода да престои 5-6 мин.за да се охлади до около 60градуса и тогава залейте чая."
Най- известен е тонизиращият ефект на чая дължащ се на теина (чаеният кофеин). Кофеинът на чая встъпва в реакция с таниновите вещества и се образува кофеинов танат, който действа по- забавено и по смекчено върху нервната и сърдечно- съдовата система, не се задържа и не се натрупва в организма, което изключва опасността от кофеинова интоксикация.
Танин- танинът в зеления чай е в неокислено състояние. Оказва противовъзпалително действие върху лигавицата на стомашно- чревния тракт и действа като ефикасна противоотрова срещу солите на тежки метали: олово, живак, стронций и пр.Оказва се, че чаят (в Япония се консумира предимно зелен чай) има изразено радиопротективно действие. Правилно приготвеният чай предпазва от образуване на бъбречни и жлъчни камъни и в резултат на това от пиелонефрит, хипертония, сърдечни заболявания.
Зеленият чай подпомага храносмилането, усвояването на храните и така се оказва ценно средство за поддържане на нормално тегло. Когато се цели сваляне на излишни килограми е добре чаят да се пие топъл, 4- 5 чаши дневно. При стомашни проблеми да се пие с мляко- разпространена английска традиция. Количеството на млякото е от 1/3 до 1/2 от общото количество на напитката. Винаги се налива чаят върху млякото и в никакъв случай- обратно.
Начин на приготвяне: водата се загрява до средни мехурчета и в никакъв случай не трябва да прекипява. Дозата е 1 чаена лъжичка чай за всяка чаша вода плюс 1 чаена лъжичка за цялата кана. Времето за запарка е 2- 5 минути, при язва и гастрит- 1-2 минути.

ЧАЯТ ХЪНИ БУШ /CYCLOPIA INTERMEDIA - Меден храст/

Хъни буш /Меденият храст/ е изключително рядко растение, срещащо се само в планините на източен Кейп /ЮАР/. Принадлежи към семейството на Ройбос. Има изключително приятен аромат и естествено сладък вкус. Чаят Хъни буш е богат на изофлавони, куместани, лутсолин, флавони и много други биоактивни флавоноиди. Установено е, че тези съединения имат антиоксидантни свойства. Те съдействат за регулацията на менструалния цикъл при жените и намаляват риска от рак на гърдата и матката. Намаляват риска от рак на простатата при мъжете. Намаляват риска от остеопороза. Флавоноидите оказват благоприятен ефект върху мастната и въглехидратната обмяна и съдействат за поддържането на здравословни нива на холестерола и гликозата в кръвта. Имат антимикробни, антивирусни и противогъбични свойства. Биоактивните вещества в чая от Хъни буш подпомагат детоксикационните процеси и съдействат за защитата на черния дроб от вредни въздействия. Стимулират функцията на червата и намаляват риска от запек. Съдействат на организма да се справя със стресови ситуации и нервно напрежение. Подтиска влечението към сладки храни.

Чаят Хъни буш е напълно натурален, без никакви консерванти, изкуствени оцветители и стимуланти. Не съдържа кофеин.

ДОБРИТЕ ХРАНИ

Без месо, тесто и мляко се живее спокойно !!! Следователно от тези групи храни е добре периодично да се почива и да не се прекалява с тях.
Всеки ден да се консумират ПОНЕ!!! 1/2 кг пресни плодове и зеленчуци: 200 г плодове, 200 г зеленчуци и 50 г листа (маруля, магданоз, коприва и т.н.), ценен източник на фолиева к- на (листата), особено важна за жените, при които загубите са по- големи и има отношение към анемиите. Растителната храна е богата на пектини, които регулират нивото на холестерола, свързват солите на тежките метали, регулират работата на стомаха и червата и т.н. При обострена язва или гастрит количеството е същото, но временно под формата на сокове.
Посоченият станадарт е за-пресни плодове и зeленчуци. Съдържат ензими, които са термолабилни и се разрушават при t° над 60 °С. Ензимите са необходими за качественото разцепване на храните до съставните им части, а когато разцепването е некачествено, се дава ход на ферементация и гниене с клинични прояви като подуване на корема, повишена киселинност, запек, лошо усвояване на храните с два аспекта- затлъстяване или измършавяване, намалена работоспособност и пр.
Растителни мазнини и риба- Регулират нивото на холестерола и което е по- важно, са градивни елементи на ензими, хормони, простагландини без които животът е немислим и от които зависи качеството на имунната защита. Примери: царевично и соево олио, студено пресован зехтин и др. Може да се имат пред види и източниците им- сусам, слънчоглед, тиквени семки, ленено семе, пуканки и пр.
Веднъж седмично риба- скумрия, сардина, херинга, тон, паламуд, цаца (важно и за костите) или сьомга. Ако е друга риба, 3 пъти повече.
Веднъж седмично гъби- натрупват 10- 100 пъти повече незаменими минерали и микроелементи от зеленчуците като селен, цинк, мед и пр.
Много моля това да се спазва системно поне през зимата!!!
3- 5 пъти седмично овесени ядки. Те са уникален източник на гама линоленова к- на и много добър източник на калций. За доброто усвояване на калция, овесените ядки да се накисват за 1/2 часа с вода (50- 60°) и добавка на 1, 2 суп. лъж. ръжени или пшенични трици!.
Източници на каротин - Оранжеви, жълти, червени и тъмнозелени плодове и зеленчуци- тиква моркови, чушки, домати, магданоз, спанак, тученица и др. Каротинът е един от най- важните антиоксиданти. Повишава имуноглобулините тип А, отговорни за устойчивостта на кожата и лигавиците срещу бактерии, вируси, гъбички, повишава устойчивостта срещу ултравиолетова светлина и други вредни фактори.
Източници на магнезий - всички зелени храни, чесън, слънчоглед, коприва, бирена мая, гъби, миди, заешко месо. (допълнителен внос на магнезиеви соли е добре- 1/2 чаена лъж. англи. сол, шумящи табл. и пр.).
Източници на селен- предимно морски продукти: риба, миди, раци и пр., водорасли; липов цвят, чесън, бирена мая. Селенът предпазва от тумори, в това число злокачествени, сърдечни заболявания, повишава имунната устойчивост.

Източници на мед -  Семена и ядки- сусам, слънчоглед, тиквени семки, лешници, бадеми, кашу и пр; краставици; бира и бирена мая. Минералът мед отговаря за здрава съединителна тъкан. Слаба тъкан- навяхвания, изкълчвания птози на вътрешните органи, хернии, проблеми с вените и пр. И още потиска нежеланите автоимунни реакции.

Нерафинирани продукти, богати на баластни вещества - При равни други условия, за предпочитане са те: булгур, морска сол, шарлан, трици, студено пресован зехтин, трици, пшеничен зародиш, пълнозърнести макарони, юфка, кафява захар, мед, кафяв ориз и пр.
Груб ориентир. Добри за здравето храни са тези, които привличат молците: гъби, червен пипер, царевично брашно, кафяв ориз и пр.
-или което яде прасето е добро за здравето- царевица, тученица, най- хубавите гъби и пр.
Антоцианови съединения - бъз-1 кг плод + 1 кг захар се накисват и след 10- 15 дни може да се прецеди (приема се по 3- 4 чаени лъжички дневнo), черен касис, черни боровинки, арония, къпини, червено вино, и пр., вкл. аптечни продукти.

Недостигът на минерали и микроелементи е една сериозна причина за боледуване при значителна част от съвременните хора. Например недостигът на магнезий обхваща 50% от съвременните хора- резултат- намалена устойчивост спрямо стрес, проблеми с костите, ритъмни нарушения на сърцето и пр. Недостигът на мед обхваща 75% от хората- проблеми с автоимунни заболявания, слабост на съеднителната тъкан (инфаркти, инсулти, разширени вени и пр.), на селен- тумори, сърдечни заболявания, имунни сривове и т.н.

Според проф. Кристиан Барнард:
най- много 2 пъти в седмицата месо;
поне веднъж риба- сардина, херинга, тон, паламуд, цаца
да няма ден - без ябълка, а още по- добре ряпа, моркови, зеле, гулия
задължително 3- 5 - пъти седмично овесени ядки- 2- 3 суп. лъж. + 1 суп. лъж. пш. трици + вода 40- 55°С, 30- 60 мин. кисне; може да се добавят мед, смляни ядки, стафиди и др. сушени плодове;
Намира се гречка, лесна за употреба, вари се като ориз.
Качамак много лесно се приготвя, като малеби. Разбърквате царевично брашно с хладка вода (гъсто). Загрявате вода до кипене и изсипвате гъсто разбърканото царевично брашно в кипящата вода при непрекъснато бъркане- 2- 3 минути. После оставяте да поври до толкова гъсто колкото предпочитате на тих огън. Може да се добави краве масло (зехтин), сиренце. Ние предпочитаме със задушен лук за гарнитура.
Обръщам внимание на пресните плодове и зеленчуци във всякакъв вид!

КАЛОРИЙНА ТАБЛИЦА

Тази е по- особена. Показано е колко грама от определена храна се равняват на 100 калории. Ще забележите, че ядките и мазнините са много богати на калории, а гъбите и зеленчуците- бедни.
В "Зоната" на Бари Сиърс има ценни идеи. Може малко да се вегетарианизира, но е ценна идеята за хормоналния ефект на храните и балансирането на белтъци:мазнини:въглехидрати.
Ще видя какво може да се направи по въпроса за повече информация.
100 КАЛОРИЙНИ ХАПКИ
При 1000 - 1200 кал дневно се постига плавно, здравословно намаляне на теглото.

МЕСО И САЛАМИ
42 г бирена шунка
29 г агнешко
75 г печено пиле
100 г варени пилешки гърди
35 г лебервурст
65 г варена шунка
92 г пилешки салам
28 г мортадела
33 г салам(месо)

РИБА И РИБНИ ПРОД.
50 г печена херинга
70 г пушена пастърва
40 г хайвер
105 г раци
115 г раци(консерва)
33 г сардини с масло
60 г пушена сьомга
35 г риба тон(конс.)
77 г шаран
132 г скумрия

ТЕСТЕНИ ИЗДЕЛИЯ
50 г черен хляб
40 г бял хляб
27 г сухар
24 г овесени ядки
20 г маслен кекс
45 г ябълков щрудел
29 г ориз (суров)
25 г бисквити
23 г шоко мюсли
32 г пчелен мед
18 г шоколад

ЗЕЛЕНЧУЦИ
145 г варен грах
370 г вар.зелен фасул
500 г сурови чушки
760 г репички
400 г вар.черв.цвекло
590 г кисели краст. 700г печурки
625 г кисело зеле
800 г целина
185 г вар. зах. цар.
30 г зрял боб
120 г Картофи белени
142 г картофи/небелени
87 г карт./печени
17 г карт./чипс
30 г леща
29 г ориз
28 г макарони
25 г захар

ПЛОДОВЕ
210 г кайсии
215 г круши
105 г ананас конс.
175 г ананас пресен
125 г банан белен
180 г (банан небелен)
45 г сушени сливи
180 г череши
250 г праскови
225 г поротокал
200 г киви
235 г грейпфрут
325 г ягоди
35 г стафиди
285 г диня
190 г пъпеш
165 г пресни смокини
115 г черни боровинки

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ И ЯЙЦА
26 г ементал
220 г кис. мл.- 1,5%
160 г кисело мл.-3,5%
28 г кашк. "Витоша"
135 г постна извара
1 голямо яйце
152 г пр. мляко- 3%
38 г краве сирене
32 г овче сирене
34 г топено сирене
36 г квасена сметана

СЕМЕНА, ЯДКИ, МАСЛА
17 г кашу
16 г печени фъстъци
15 г лешници
15 г бадеми
17 г белен слънчогл.
14 г орехи
14 г масло
12 г олио
13 г марг. "Калиакра"
28 г марг. "Халварин"

НАПИТКИ
230 г спец. пиво
210 г пиво- лукс
210 мл мляко- 1,5%
225 мл кола
120 мл шампанско
210 мл портокалов сок
210 мл ябълков сок
125 мл бяло вино
135 мл червено вино
40 мл ракия

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕВА СУПА

ОСНОВНО ЯСТИЕ - СУПА (за бързо изгаряне на мазнините)
Продукти: 1 голяма зелка, 6 стръка праз (може и стар лук), 2 месести пиперки (може и от фризера), доматен сок, сол, магданоз, витамин С (ампула), пипер, кьри (не е задължително)
Приготовление: Всички продукти се нарязват на ситно и се накисват във вода. Около 10 минути се варят на силен огън, а след това - на тих огън, до омекване на продуктите.
Супата не съдържа калории. Щом почувствате глад, яжте колкото искате и по всяко време.Колкото повече ядете от супата, толкова повече мазнини изгаряте. (Ако се храните само със супата, може да се получи недохранване).
ПЪРВИ ДЕН
Супа + плодове,
(без банани). Динята и пъпешът съдържат най-малко калории. Пийте вода и неподсладен чай.
ВТОРИ ДЕН
Супа + зеленчуци.
Яжте до насита свежи или сварени зеленчуци (по ваш избор). (Забранява се консумация на стар фасул н царевица). За обяд можете да си позволите един голям печен картоф с масълце. През този ден не яжте плодове.
ТРЕТИ ДЕН
Супа + плодове + зеленчуци (без картофи)
Ако сте спазвали стриктно диетата, сте загубили 3 кг. от теглото си.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Супа + банани + мляко.
През този ден ви се полагат 6 банана. Пийте мляко, колкото ви се пие. Бананите съдържат много въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден те ще намалят желанието ви да си хапнете нещо сладичко.
ПЕТИ ДЕН
Супа + телешко + домати.
Можете да изядете 300-400 г. телешко, сварено в подсолена вода и 6 пресни домати. Изпийте поне 5-6 чаши вода, за да спрете киселините. Поне веднъж яжте от супата.
ШЕСТИ ДЕН
Супа + телешко (или печена риба) + зеленчуци.
Месо можете да ядете, колкото си искате.
СЕДМИ ДЕН
Супа + зеленчуци + ориз.
Оризът се сварява в малко вода, по-дълго от обикновено, като можете да добавите малко сол и доматен сок. Поне веднъж яжте от супата.

Ако сте се придържали стриктно към диетата, трябва да сте загубили 7- 8 кг. От теглото си. След третия ден от диетата, ще имате повече енергия, отколкото преди започването и.
Ако желаете да я повторите, направете пауза от два дни. Диетата може да се прави, колкото желаете. Ако я спазвате стриктно, организмът ви ще се прочисти и ще се чувствате значително по-добре. По време на диетата няма да чувствате неспокойство и умора. Тя ще подобри физическото и духовното състояние на организма ви.
Това е бърза диета за изгаряне на мазнините и тайната се крие в това, че изгаряте повече калории, отколкото приемате.
Строго се забранява употребата на алкохол, или диетата трябва да се прекъсне най-малко 24 часа преди употребата на алкохола.
Можете да пиете шварц кафе, но след третия ден желанието ви за кафе ще изчезне.
СТРОГО СЕ ЗАБРАНЯВА: хляб, алкохол, газирани напитки, пържена храна.
СЪВЕТ . Щом почувствате глад, можете да ядете колкото желаете от супата.
Забел.: За вегетарианци- тофу, млечни продукти, яйца, бобови растения

Благотворно влияние на детоксикацията върху някои здравословни проблеми

Задръстваме се от лоши вложки в храните, околна среда и нас самите, ако щете (стрес, безсъние и пр.). В резулатат- главоболие, реактивни артрити, хронична умора.

Детоксикацията със соковете, която повечето дами харесват съм прилагал при тежки чернодробни заболявания, вкл. хронични хепатити. При 6 годишно дете се справихме с упорит реактивен артрит (резултат на героични лечения за простуди с антибиотици).

"С маслената детоксикация при 25 годишна диабетичка се справихме с упорита инфекция E.Coli (след цезарево сечение и по погрешка срязан пикочен мехур), спряха кръвоизливи в ретината, инсулиновите нужди намаляха от 40 на 18- 20 единици." д-р Михайлов

Много важно мероприятие (и двете детоксикации) за възстановяване след антибиотици и дибактериоза.

И двата варианта помагат при хронични възпаления- синузити, бронхити, ангини.
Алергии.
Разни форми на главоболие.
Хипертония.
Повлияват наручения на апетита, например трудното му контролиране.
И още доста други.
Затлъстяване в резултат на приемане на антибиотици

Да се консумират поне ½ кг пресни плодове и зеленчуци и се ограничават тестените изделия, сладкишите, животинските мазнини и солта.

ЗА ЦЕЛУЛИТА...

На първо място място трябва да е ясно, че това е хормонален проблем- недостиг на тъканен тестостерон. По правило се явява като придружаващо явление при лечение с хормонални препарати, в това число антибебе. Балансираме хормоните добре със соя, соеви продукти и всички бобови растения.
2. Ленено семе- Смила се в електрическа кафемелачка. Приготвя се каша с вода, нектар, компот или друга течност. Дневната доза е 3 суп. лъжици (това е при запек иначе може по 1 суп. лъж.). Приема се след обяд или вечер. За поддържане при постигнат ефект може дозата да се намали на 2, на 1 суп. лъж.
3. За бърз ефект- масажи с хвойнов микс- това е масло от кайсиеви ядки с което е приготвен екстракт от хвойна. Но знам само за "Вербена М", че го зарежда засега. Но ако не намерите има и други неща.
4. Хомеопатия- Natrum muriaticum 9 (15) СН и Thuya 9 (15) СН. И само едното би свършило работа, но трябва да знам повече подробности. Затова ще предпиша и двете- пон- сряда- петък по 5 зрънца Natrum muriaticum 9 (15) СН, вт- четв- събота- Thuya 9 (15).
5. Разни съдоукрепващи- хамамелис например. Но ще препоръчам за по- лесно билка съдържаща активната съставка- листа от леска (лешник). Ако правите някакъв билков чай, добавяте по 1/2 суп. лъж. Може и соло. На опаковките трябва да има указание.
И още разни неща- бял имел например. Наричат го растителния прогестерон. Държи в шах естрогените. Когато са в повече ви създават доста неприятности.Гинкго също е добър избор.

МНЕНИЕ НА Д-Р МИХАЙЛОВ

Скъпи дами,

Вижте едн хубаво дупе, което се оказва също е целулитно.
Изображение

Защо показах хубавото дупе? За да прокарам следващата теза - за връзката - целулит - хормони, капиляри, вени. Защото чрез мотивацията за красиво дупе и бедра, всъщност решаваме доста сериозни проблеми като хормонален дисбаланс, венозна недостатъчност, слаби капиляри.

Изображение

Сега прочетете внимателно обясненията и препоръките

Съединителната тъкан на хиподермата (подкожието) е място на синтез на мазнини. Трансформацията на мазнините и въвеждането в системата на кръвообращението се осъществява благодарение на адипоцитите (мастни клетки). Дисфункцията, свързана с поява на целулит всъщност е свързана с изкривена информация, получавана от адипоцитите, които престават да изпълняват правилно функциите си. Това незабавно води до натрупване на мазнини, отслабване на капилярите и образуване на отоци. Кожата добива оточен вид в незначителна степен, все още в незначителна степен – първи симптом на целулит.
Определящи фактори са полът, неправилното хранене, недостигът на движение, някои хормонални нарушения.
Широка кампания срещу целулита започват собствениците на козметичния салон „Никол Ронсар” едва през 1973 година с цел привличане на клиенти. Днес сме свидетели на широка рекламна кампания, насочена за преодоляване на този козметичен дефект, но доста често предлаганите средства са недостатъчно ефективни.

В този материал ще изложа достъпни средства, които наистина работят добре.

Джоджен

Преди няколко години турският учен Professor Mehmet Numan Tamer публикува резултати от излследванията си във връзка с чудесния ефект на джоджена при при хиперпродукция на мъжки полови хормони и свързаното с това прекомерно окосмяване и то от мъжки тип при жени. С тази достъпна подправка се постига чудесен хормонален баланс.
Рецептата – 5 г джоджен се запарват в 200-250 мл вряла вода 5-10 минути. Чаят се прецежда и разделя на две порции. Половината се изпива сутринта, другата половина – след обяда. Този чай предпазва от прекомерно окосмяване, кисти на яйчниците и целулит.

Мехурчесто водорасло
Подходящо и за трите форми на целулит. Подпомага стапянето на излишните мазнини.

Към джоджена може да се прибави настойка от мехурчесто водорасло (Може да се набави в билковата и хомеопатична аптека "Вербена М" на ул. "Виктор Юго" до "Орлов мост"). Да се пият по 60-80 капки настойка от мехурчесто водорасло с малко вода след всяко хранене 2-3 пъти дневно. Ако няма мехурчесто водорасло, може да се използват и водорасли Келп. Препоръчва се прием на 1-3 таблетки или капсули дневно. Морските водорасли са богат източник на йод. Регулират функциите на щитовидната жлеза и обмяната на веществата. При заболяването и обаче е необходима предварителна консултация с лекар.
Още едно достъпно средство за правилна овулация са покълналите зърна. А правилната овулация означава добър хормонален баланс. На 20 години жените имат 10 овулаци годишно, на 40 – само 2. От тези цифри става ясно, че с трупане на години, се увеличва хормоналния дисбаланс и целулитът може да бъде индикатор за това. Оптимална доза – 50-100 г дневно. Покълнали зърна може да се приготвят лесно и в домашни условия.

Подпомагат овулацията и от там нормализират хормоните

ПОКЪЛНАЛИ ЗЪРНА

Почистените и измити зърна се поставят в обикновен буркан, който се пълни до половината с тях и с вода до горе. Пренощуват така, а на сутринта се промиват добре. Добавят се 20-30 г вода за поддържане на влагата. Промиват се 2 пъти дневно (най-удобно- в гевгир) и преди консумация (най-удобно в цедка). Най-практично е да се използва негрухана пшеница, но може да се използват всякакви здрави и нетретирани с химикали зърна, например: слънчоглед, сусам, соя, люцерново семе и пр. Дневна доза - за пшеницата 50-100 г дневно, за люцерновото семе - по-малко, до 50 г дневно. Бобовите растения съдържат антиметаболитни ензими и затова преди консумация се подлагат на термична обработка (може и минимална бланширане, леко запичане и пр.).
Няколко препоръки за по-лесна употреба:
•може да се смелят на месомелачка и да се вземат на каша самостоятелно или към други храни;
•може да се разбърка тази каша с вода, да се прецеди и се пие брашняната вода;
•може да се изсуши до 50° и да се смила на кафемелачка. Добавя се към другите храни или някаква течност.

И малко хомеопатия
Folliculinum 9 CH – по 10 зрънца да се смучат бавно на гладно, на чиста уста на 8. и 13 ден, броено от началото на месечния цикъл.
Luteinum 5 CH – да се приемат по 5 зрънца от 17. до 21. ден на месечния цикъл, броени от началото му.
Тези средства са важни преди всичко за хормонално обусловения целулит - вж фиг. 1. При дамите от тази група ще се наблюдават значително по-изявен пременструален синдром - напрежение в гърдите, радразнителност, задръжка на течности и подуване до степен да се налага сваляне на пръстени, смяна на обувки и т.н.
Може да прибавим още 2 хормонални препарата, коит ще подобрят извличането на излишната вода от тъканите - Thuya 15 (9) CH - да се приемат по 5 зрънца вторник- четвъртък- петък и Natrum muriaticum 9 (15) CH - да се приемат по 5 зрънца пон - сряда - петък.

При предимно капилярен целулит - фиг. 2

Пчелен прашец
Да се смучат по 1-2 чаени лъжички докато зрънцата се стопят в устата или 1-2 чаени лъж. се накиснат с малко мед и вода и се изчака стапянето на зрънцата пчелен прашец. Може да се разбърка с кисело мляко, да се добавя към овесените ядки и т.н. Пчелният прашец е отличен източник на рутин, укрепващ съдовата стена.

Втора препоръка - Гинко билоба
по 20-30 капки настойка или по 1-2 капсули или таблетки преди всяко хранене.

При предимно венозен целулит - фиг 3

№ 1 е настойката от Хамамелис - 2-3 х дневно по 20- 30 капки. Може да се набави, където и мехурчесто водорасло. Ако не е матерна настойка, Hamamelis 5 CH - 3 пъти дневно по 3 зрънца.
В тази насока ще препоръчам чай от листа леска (може да се използва и кората от леска). 2 супени лъжици листа от лешника се запарват 10 мин. в 1/2 л вряла вода. Чаят се прецежда и разпределя на 3-4 порции.

Едно локално средство с проверен ефект

Хвойново масло

Да се счукат хвойнови плодове или се смелят леко в електрическа кафемелачка. 1-2 супени лъжици да се залеят с 200 г бадемово масло или студенопресован зехтин и се варят половин час на водна баня. После маслото е прецежда и хвойновият шрот се доизтисква в марля или тензух. Да се втрива поне веднъж дневно върху проблемните зони до попиването в кожата. Най-добър ефект – след топъл душ.

Тази лесна програма помага за ефективно решававане на един чисто козметичен проблем като целулита, но допълнителните ползи са значителни. Тя има великолепен хормонорегулиращ ефект, подобрява обмянат на веществата.
Накрая да припомним и други известни истини.
Необходимо е достатъчно движение- 5-6 км ходене пеш, занимания в залите за фитнес, плуване (особено благоприятен ефект).
Да се пият достатъчно течности – поне 2 л вода, прясно изцедени сокове, билкови чаеве.
Да се консумират поне ½ кг пресни плодове и зеленчуци и се ограничават тестените изделия, сладкишите, животинските мазнини и солта.

Последна редакция: пн, 12 сеп 2011, 19:58 от БубаЛина

# 2
  • Мнения: 170
Привет. Макар и да не пиша често постоянно ви чета.
 Детоксикацията е начин на живот за мен от година и половина и да ви кажа от тогава почти не съм имала сериозно боледуване. С детокса не само се подържат килограмите, но най-вече си здрав.
Успешен последен ден от тоз детокс. Не остана.

# 3
  • Мнения: 324
След цели 6 провалени детокса  Blush, най-после влизам да отчета 2 успешни дни.  newsm44
Остава само още 1, дано не се проваля точно днес  Praynig

Успех на всички   bouquet

# 4
  • Мнения: 21
Изпих си солта, сега чакам да стане време за едно кафе. Провали ми се ранното ставане/успах се/ и сега ще изпия литър чай, а навън ще продължа с мин. вода. Диня ще хапна сега малко и след обяд ще продължа с нея. Вторият /най- проблемен/ ден мина и сега имам чувството, че мога така до безкрай. УСПЕХ НА ВСИЧКИ, МАЛКО ОСТАНА!
 

# 5
  • Мнения: 127
Благодаря за новата тема   bouquet
Аз се отчитам с малки прегрешения, но нямаше как, защото вчера имахме годишнина от сватбата /цели 7г / Heart Eyes но днес ще съм стриктна и се замисля дали и утре да не продължа.

# 6
  • София
  • Мнения: 15
Здравейте и от мен, засега се справям успешно на плодове и водичка, не мога да стигна до чая.

# 7
  • ...
  • Мнения: 3 129
Добро утро и успех  Simple Smile

# 8
  • София
  • Мнения: 4 177
Благодаря за новата тема!  bouquet

Аз вчера започнах пак с диня, но след това пътувах и хапнах и малко сини сливи и много чай. Днес съм на малко грозде и сигурно пак сливи. Чувствам се чудесно!

маик, радвам се да те видя! Hug Мисля, че ще ти хареса! Wink Свършихме си главната цел със Системата, с детокса ще се поддържаме, прочистваме и ще свежеем още повече! Wink

# 9
  • сф
  • Мнения: 3 078
о, сиси, и ти ли си тук? я колко хубаво. истина е, че не четох темата, а само първия пост, така че не съм те 'видяла'. но сега, след като вече съм В темата, ще те срещам по-честичко;

аз днес съм много отпаднала. уви, от цитрусовия сок се  вкиснах и хич, ама хич нямам ищак да го пия, така че сега ще си направя кана зелен чай и ще продължа деня с чай с плодове. мисля утре също да изкарам на плодове и чай, защото в събота започнах много по-къснично, а не от сутринта - един вид ще компенсирам закъснението, но не се заканвам. каквото стане...

чудя се седмица със зелевата супа дали е подходяща като за 'захранване' след официалния ден за захранване. вижда ми се разумно да продължа с по-леко хранене, а не да се метна на печените меса със салатите, образно казано. не знам само дали волята ми ще издържи чак такъв напън - това практически ще са 11-12 дни с мини хранене. някой дали го правил? да сподели опит?

# 10
  • София
  • Мнения: 4 177
маик, на мен ми е трети детокс (от юли започнах) и съм страшно щастлива, че най-после пробвах.. Имах останали 3-4 последни килограми, които ме мъчеха и някакви асансьорни с месеци (макар и системни) и тук всичко си дойде на мястото. Аз също карам леко доста дни след детокса.. пробвай, ще видиш как ще ти се отрази.. Понякога си правя плодов ден и на другите фази от луната. Лятото беше много лесно, ще видим занапред дали ще успявам да задържам, но така съм решила, с детокс да се контролирам, дори и да му изпусна края по някое време, винаги знам, че със следващия детокс ще влезна отново в релси. Доволна съм и не само, че ми помага за задържане на килограмите, но все повече усещам благодатен ефект и в други отношения, но все още се наблюдавам..

# 11
  • Варна
  • Мнения: 4
здравейте момичета!
мн съм щастлива,още от втория ден изчезнаха болките в ставите:)))))))))))))))))))))))голяма работа е тоя детокс...продължаваме и днес.

# 12
  • София
  • Мнения: 671
здравейте,
аз от днес почнах да се детоксикирам защото уикенда бях с детето по цял ден навън и незнаех как ще ми се отрази солта.
та от днес съм 3 дена на диня, зелен чай и топла вода.
надявам се в сряда да ви се похваля как се чувствам и на какво ниво съм си докарала  здравословният проблем/защото на мене целта не ми е отслабване/ .
няма връщане назад!
успех на всички!

# 13
  • Мнения: 1
Няма ли кой да ми отговори? newsm78

# 14
  • Котел
  • Мнения: 1
Здравейте, момичета!
Бубе, Hug
Днес вече се чувствам много по- добре.Изпих си солта, 1,5л. чай 1л. вода и половин деня изядох.
Симона, браво и при мен изчезнаха.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт