Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 24
Здравейте, повече от месец ме е налегнал страшен глад, направо не мога да се удържа! Толкава ми е гузно пред самата себе си. Едвам започнах да закопчавам дънките/ да уточня, че не съм бременна Embarassed/. От няколко дни се опитвам да мина на диета, но нищо не става. Най-лошото е, че вечерно време си позволявам доста сладки неща. Знам, че само аз мога да си помогна , но все пак да попитам ако знаете някоя хитрина за апетита/ да го намаля малко, че все за ядене мисля  Sad Благодаря предварително!   bouquet

# 1
  • Мнения: 1 276
Всеки има такива периоди ! Не си сама.. Hug Аз съм стигнала до извода, че първите 3 дни са ми най-трудни, когато започвам диета...За да не ям тогава по много , гледам да спя повече....тогава със сигурност не ям... Joy  Почвай някаква диета, режим, каквото ще ти е най-близко до твоя стил и начин на живот, и гледай първите дни да си поспиваш колкото можеш повече...За 3 дни ще ти се свие коремчето и апетита ще намалее..  или си намери някаква работа да не си у вас, все да си в движение през деня, така,че да не се сещаш за храна ..номера е веднъж да почнеш...аз докато почна и  една седмица все ми е Ден Първи.. Joy   Само не се лъжи да пиеш разни хапчета.. Успех от мен !

# 2
  • Мнения: 24
Благодаря ти за куража  Hug! Някак си ми  олекна малко  Blush. Друго си е човек да срещне разбиране и подкрепа. От утре ще се стегна и ще се възползвам от съвета ти, дано да успея  Praynig. Знам , че започна ли веднъж, по-нататък ще е по-лесно с диетата. Лошото е че напоследък диетата е все от утре  Blush.

# 3
  • Мнения: 4
А стрес или любов /разочарование/....има ли ? Wink

# 4
  • Мнения: 24
От последните две, до колкото си спомням, губех апетит  Wink!

# 5
  • София
  • Мнения: 930

нана нан , според мен, за да ти се появи внезапно голям апетит и то за сладко вечер, значи нещо не е наред в живота ти  Rolling Eyes Или е следствие на прием на медикамент или витамини или е някаква емоционална дупка- празнина, която се оитваш да запълниш с храна  Peace Помисли добре как се чувстваш и какво ти липсва и естествено започни някой режим  Hug Ако можеш включи спорт- запълва ти времето и помага на диетата  Wink





# 6
  • Севлиево
  • Мнения: 491
Ако си започнала противозачатъчни ми се струва нормален тоя зверски апетит. Аз откакто ги започнах не мога да се позная. Преди не съм изпитвала глад, а сега все ми се яде ако не съм ангажирана. Опитвам се да спазвам някаква диета, ама май не успявам. Мислила съм си да се запася с плодове и в момента в който огладнея например да хапна една ябълка. Що ябълки ще изям  Mr. Green

# 7
  • Мнения: 24
Не пия противозачатъчни, но като се замисля, от известно време уча английски и май покрай него започнах да се храня повече и да съм все гладна!  Embarassed

# 8
  • Варна
  • Мнения: 6
Преди години  имах същия проблем. Тогава една позната ми каза всяка сутрин да си изцеждам по един грейпфрут, като разреждам греша с малко вода (грейпфрутът е много кисел и може да ти предизвика язва, гастрит и т.н) Когато започнах да го пия след втория ден нямаше никакъв глад, и след това свалих 20 ки. Успех!

# 9
  • Мнения: 4
Не пия противозачатъчни, но като се замисля, от известно време уча английски и май покрай него започнах да се храня повече и да съм все гладна!  Embarassed
Е, може да е от учението Wink нали знаеш кой орган в човека се нуждае най-много от храна-мозъка Simple Smile

# 10
  • в колонките
  • Мнения: 510
        Здравей, нана нан, Hug
    Въпреки,че отдавна не се включваш в темата,ще ти пиша и аз своето мнение. Laughing
   Според мен високите нива на инсулина провокират глада.Ако можеш направи си изследвания.Щото намалената инсулинова чувствителност кара организма да си набавя повече калории и повече храна,а това вече НЕ е безопасно.А повишеното влечение към сладките неща си е чисто стресово /нервно/състояние на организма.Искренно се надявам да ти е оправен проблемът и да си добре.  bouquet

# 11
  • Мнения: 1 849
     Според мен високите нива на инсулина провокират глада.
Peace

# 12
  • Мнения: 1 274
И аз имах този проблем. Като започнах да пия букет от 17 билки за отслабване, за който научих в съответната тема в този форум, това спря. Тогава започнах да се храня по два пъти на ден само, изцяло здравословно, и понякога някой плод извън обяда и вечерята. Не закусвам. 
По принцип неконтролируемият глад се причинява от хормонален дисбаланс. Един такъв хормон е инсулинът, който много се дестабилизира, когато ядем бял хляб, рафинирана захар и др. продукти, които рязко повишават нивото на глюкозата в кръвта. Пържените мазнини имат подобен ефект, както и други нездравословни мазнини. Ако не си набавяш качествени мазнини ти се яде все повече мазно, защото организмът има нужда но ти не я задоволяваш, а му даваш некачествени мазнини. Това се оправя с коригиране на храненето. По принцип здравословното хранене предпазва от такива хранителни зависимости. За да се оправи дисбаланса трябва да минат няколко дни на здравословни храни, след което нивата на хормоните се нормализират. Здравословното хранене е обширна тема и трябва доста да се чете, за да се образова човек. От години се занимавам с това.

Общи условия

Активация на акаунт