Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 26 септ. 2011, 16:34 ч.

Истинската история на едно отслабване.

  • 4 807
  • 11
  •   1
Отговори
  • Мнения: 331
Здравейте, мили дами! Искам да споделя моя житейски опит в отслабването  Simple Smile Като дете бях едричка, а в ранния пубертет неща направо излязоха от контрол!  Crazy Crazy Crazy Преместих се със семейството ми в нова къща и поради това, че в този квартал нямаше деца по цял ден стоях пред ТВ - то и набивах яко вафлички, тортички и други техни производни. Embarassed Резултатът не закъсня въобще - към 13 - тата си година бях над сто килограма  #Crazy #Crazy #Crazy Излишно е да казвам, че нищо освен клинове и бабешки блузи не ми ставаше. Тогава в един момент ми писна да съм дебелото момиче и решех да отслабна!!!! Сега 10 години по - късно съм по - слаба със цели 60 кг!!!! Запазих постигнатите резултати и от размер "Няма такъв" сега съм М  Laughing Много съм горда от резултатите си! Отслабнах без хапчета, без диети! Знам, че повечето дами няма да ми повярват, но е така! Единственото нещо, което ми помогна да се вталя и да продължавам да съм слаба е нечовешката ми воля и убийствения инат. Вече 10 години до ден днешен не съм вкусвала тесто, торта, вафла. Не изпитвам и нужда да ги ям, колкото и повредено да ви звучи. Позволявам си само натурален шоколад и от време на време сладолед "Рафи"  Embarassed Страстта ми е мляко с нес и го пия в промишлени количества като добавям по една лъжичка захар Simple Smile Убедих се, че повечето хора приемат думата "диета" като глад и лишение, но не е така. За мен това е начин на живот, при който мога да похапвам всичко, което искам, но в умерени количеста! Надявам се да ми повярвате на тази история, защото не лъжа! Просто исках да споделя какво съм преживяла. Като край ще цитирам мъдрият ми дядо, който е казал на мама, а тя на мен: "Дете, Бог ти е дал душа да й угаждаш и ако не го правиш, ще си я прибере."   Simple Smile

# 1
  • Мнения: 488
Pozdravqmam te!
Toshno ot tova imah nujda za da se motiviram i da stana predishniq chovek.
Blagodarq ti!

# 2
  • Мнения: 41
Здравей Георгиева, поздравления,   bouquet би ли написала поетото количество храна за един ден както и часовете на прием!? Много ти благодаря   bouquet

# 3
  • Мнения: 331
Здравей Георгиева, поздравления,   bouquet би ли написала поетото количество храна за един ден както и часовете на прием!? Много ти благодаря   bouquet


Горе - долу закусвам към 9, обяд към 13 часа и вечерям максимум до 18, но се старая да е към 17 и 30. След това не ям, но си пия любимото бяло фрапе и други видове кафе, колкото искам. За храната, може и да ви шокирам, ям колбаси - кренвирши, телешки салам, наденица, не всичко наведнъж, примерно едни кренвирш, сирене и домат за закуска или саламче, кашкавал и домат. За обяд в повечето случай ям каквото има сготвено вкъщи - супа, боб, леща с една дума всякакви манджички и салатки  Wink За вечеря гледам да е нещо по - лекичко - салатка и кисело мляко на пример. Веднъж в седмицата непременно, а понякога и два пъти си взимам любимата салата от "Макдоналдс" риба тона със сос "1000 острова" и това ми е примерно обяда или вечерята. Пак казвам мили момичета човек може всичко да си позвоява, но много е важно да следи количеството Naughty Naughty Naughty Мотото ми е " От всичко, но по малко" Simple Smile Понякога "прегрешавам" с една - две хапки еклерова торта Embarassed, но казвам хапки, не парчета. По този начин хем съм здрава, хем залъгвам апетита, че ям каквото искам. Защото, ако не давам на тялото си от време на време по нещичко вредно, ще ми писне и пак ще стана дебеланката Simple Smile

# 4
  • Мнения: 41
Звучи примамливо - салам, кашкавал и т.н  Hug А какво е количеството, щото малко е разтегливо понятие. Може ли да си по-конкретна, ако не те затруднявам!? Благодаря   bouquet

# 5
  • Мнения: 331
Звучи примамливо - салам, кашкавал и т.н  Hug А какво е количеството, щото малко е разтегливо понятие. Може ли да си по-конкретна, ако не те затруднявам!? Благодаря   bouquet


Така си е, разтегливо понятие. От саламчето ям 5 до 7 колелца - това от телешкия, хамбургския и другите подобни по - дебели. Шпековият го хапвам до 10 парченца. Дебелината им е нормална, в смисъл не е да можеш да четеш вестник през него. Понякога даже и по дебеличко го режа. Кашкавала и него до 10 парчета, но го ям по - малко, защото не ми се отразява добре на стомаха Embarassed Сиренето ми е най - любимото и често си похапвам повечко от него и тогава гледам да е само със някакви зеленчуци. Плодовете ги ям на корем буквално. Обожавам ябълките и на ден съм стигала до 22 средно големи ябълки #Crazy А, и относно сладоледа - има един на нестле, май беше, казва се "Хит" най - обикновен на клечка, но не ванилия или шоколад, а манго. Води се плодов и е само 73 калории на опаковка. Него си го ям по - честичко Embarassed

# 6
  • Мнения: 41
Благодаря   bouquet

# 7
  • Мнения: 28
georgieva88 много готино звучи и аз имам нужда да смъкна 15 килца ама нещо не ми се получава .Ще пробвам по твоят начин.  bouquet Hug

# 8
  • SA
  • Мнения: 3 147
Поздравления за страхотния резултат! Уау, отслабване с 60 кг... това е нещо, което дори ми е трудно да си представя как става.
Само ми се струва неправилно да твърдиш, че не спазваш диета. Както пишеш си въвела доста промени и ограничения в начина си на хранене, което само по себе си е диета, просто не е точно никоя от широко популярните такива

# 9
  • Мнения: 3
поздравления, но евентуалното ядене на колбас на закуска и боб на обед на мен не ми се вижда правилно като полезност на първото и съчетаване между двете. А колкото до малките прегрешения - ключовата дума е малко.  Simple Smile

# 10
  • Мнения: 331
поздравления, но евентуалното ядене на колбас на закуска и боб на обед на мен не ми се вижда правилно като полезност на първото и съчетаване между двете. А колкото до малките прегрешения - ключовата дума е малко.  Simple Smile


Да, може и да не е полезно, но за ме си е ОК. Ако реално погледнем на нещата може ли дакажем, че изобщо има нещо здравословно в яденето ни. В колбасите има хиляди консерванти, в сиренето едва ли ще има мляко и да е снежно бяло (яла съм домашно сирене на баба и няма нищо общо дори и с най - скъпото на пазара), за млякото в кутиите изобщо да не споменавам, че седи две седмици отворено и нищо му няма Crazy Зеленчуците пълни с пестициди - не е нормално домата да излежда супер отвън, а отвътре да е зелен и твърд като тиква! Динята скашкана в средата, ябълките безвкусни и т. н Та, на мен боба с колбаса при положение че са минали най - макото 4 часа между тях не ми се вижда много нездравословно Wink

# 11
  • Мнения: 331
Поздравления за страхотния резултат! Уау, отслабване с 60 кг... това е нещо, което дори ми е трудно да си представя как става.
Само ми се струва неправилно да твърдиш, че не спазваш диета. Както пишеш си въвела доста промени и ограничения в начина си на хранене, което само по себе си е диета, просто не е точно никоя от широко популярните такива

Благодаря за поздравленията  bouquet Лично за мен това не е диета в смисъла, в който се използва, а е нов начин на хранене. Промените ги въведох, защото осъзнах, че всичко, което съм яла като дебелана не е било кой знае колко вкусно и питателно. Сега наистина преоткривам удоволствието от яденето! Приди просто се тъпчех, докато сега се храня! Изцяло ми се промениха вкусовете - преди, например, не понасях ябълки, а сега не мога да живея без тях и това не е някакво самоуспокоение, просто много са ми вкусни Heart Eyes Най - пресният пример за промяната ми е от тази година на морето - с приятеля ми бяхме в 4 звезден хотел на Слънчев бряг. Всичко беше ол инклузив и имаша страшни гозби! Но на мен ми светваха очите, когато виждах печените тиквички, задушения карфиол, задушените моркови, динята, ябълките! Често да си призная тези ястия толкова ми бяха вкусни че десет дни ги ядох непрестанно и то в доста добро количество Peace Просто нещо с тези 60 килограма си отиде и на негово място дойде нещо по - хубаво Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт