Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 29 септ. 2011, 21:29 ч.

Хитринки за горене на мазнини

  • 17 572
  • 128
  •   1
Отговори
  • Бургас
  • Мнения: 49
Здравейте!   bouquet

Нека в тази тема да си споделяме малки хитринки (какво си смесваме, което не отнема много време) свързани с поддържането на хубава фигура, горенето на мазнини или убиване на апетит.  Peace

Това, което в момента ми идва на ум е:

- канела и мед:  1 ч.ч вода се слага да заври, маха се от огъня и се добавя 1 с.л. канела. Оставя се да престои 30 мин, за да изстине. Накрая се добавя 1 с.л. мед. (Половината се изпива преди сън, другата половина - се слага в хладилника и се пие на сутринта)

- оцет - 15 мин. преди хранене се приемат 1 или 3 лъжици оцет

- топла вода с лимон

- смесва се сок от изцеден грейпфрут и лимон (или портокал)

Сега сте вие........какво си смесвате?  Hug

П.С. Не знам дали името на темата е най-подходящо, ако имате други предложения - споделете.  Peace

# 1
  • в колонките
  • Мнения: 510
    kzbsn, Hug
   Значи : 1. канелата повишава апетита.
                 2.у дома оцет не се ползува
                 3.свекър ми има около 20 лимонови дървета и ние непресъснато го употребяваме - файда йок. Naughty - някоя гастритна криза може да си докара човек.
                  4. грейпфрут не ям,щото пия лекарства и не е желателно комбинацията с него и хаповете. Naughty
       Аз,когато съм решила на сериозно да смъкна 2-3 кг. правя това  smile3505 ,намалявам храната и спорт.Всичко останало си е бош лаф.
       bouquet

# 2
  • Бургас
  • Мнения: 49
Sivila, ако знаеш колко съм ти благодарна за нещата, които сподели....не знаех, че канелата повишава апетита - това е полезна информация.  Hug

Преди бях само на спорт и по-умерено хранене, но последните 8 месеца имам голям апетит.
Имам слаба фигура, но това не пречи да имам целулит и да усещам, че наддавам.
Сега съм едва 45 кг, не ми се иска да свалям, по-скоро ми се иска да приемам нещо, което да ТОПИ мазнините.
От сестра ми имам лични впечатления  - тя има голямо коремче и сега пие канела с мед и определено се вижда промяна, но не знам дали е от канелата....защото в същото време намали храненето.

Ще се радвам, ако някой сподели други хитринки , но и аз съм на мнение, че спорт и по-умерено хранене е най-добрата "рецепта"  Hug

# 3
  • Мнения: 5 487
Няма по-хубаво средство за топене на мазнини от кардио упражненията. От личен опит мога да споделя, че свалих около 6 кг само с тичане, без да спазвам специален хранителен режим. В момента съм 55 кг и ги поддържам вече повече от 1 година, без особени усилия. Относно целулита, хм, там положението е малко по-различно.  Crazy Трябва много работа, за да изчезне и то не напълно. 

# 4
  • Мнения: 2 759
Канелата като, че ли залъгва глада за сладко, а и неимоверно подобрява вкуса - напоследък я добавям в чайове (които пия без захар или мед), в сутрешното ми мюсли с кисело мляко, в извара...

Предложете какво може да ми спре вечерния глад за вредни неща (чипс, ядки, шоколади...)??

# 5
  • София
  • Мнения: 241
За канелата има отделна тема, не съм забелязала да повишава апетита ми Peace.
Фрешовете от цитроси са много полезни, но, заради киселинността си, не се препоръчват на гладно. Стават за следобедна закуска.
Относно вечерния глад - направете си "чипс" от моркови - нарязани на лентички моркови с лимонов сок, като солети са Mr. Green. Или корнишони, или чери доматчета - като бонбони са.
Иначе вечерното глезене е навик, ако 1 месец стиснеш зъби, после е по - лесно, ама как да издрапаме тоя месец Joy.
За спорта - не мисля, че има друго мнение Peace.

# 6
  • Бургас
  • Мнения: 49
Вчера започнах да пия канела с мед.... и мога да кажа, че определено убива апетита, поне като за първи път  Laughing За жалост тази сутрин някой друг е изпил другата половина  Joy

Аз съм на периоди - един месец ям много малко, а на следващия ....си наваксвам.  ooooh!

# 7
  • Мнения: 4
Има много неща които горят мазнините Wink Когато имам време ..ще пиша Simple Smile

# 8
  • София
  • Мнения: 3
записче. иначе намаляването на въглехидратите води до топене на мазниини.
аз преди ядене пия вода. сутрин пия кафе. внимавам как съчетавам храните, ще ми е интересно да чета още съвети  Wink

# 9
  • в колонките
  • Мнения: 510
  Девойки, Hug
   Пускам ви няколко линка за фрешовете и канелата:  
     1.  http://zdrave.ws/5524/%D1%8F%D0%B6%D1%82%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B5/  
     2.http://nanocom-bg.com/test/index.php?option=com_content&view … amp;Itemid=100050  
      3. http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D0%B0   
   Нещо първият линк не излезе,дано стане сега:      http://zdrave.ws/5524/%D1%8F%D0%B6%D1%82%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%B … 0%B5%D1%82%D0%B5/     

Последна редакция: пт, 30 сеп 2011, 19:19 от sivila

# 10
  • Мнения: 4
Оффффф..не се отслабвва само с подправки Wink
Вземи една порция зеле..изяш я..да речем ,че тя съдържа 100 калории
Но на стомаха /организма/ са му нужни 150 к..за да я смели
Проста математика...разликата я дърпа от депата с мезнина
Ниско калорична храна която за да се обработи,е нужна много повече енергия,от която тя съдържа Wink
Прост пример
В тях влизат-зеле,моркови,краставици,домат...всеки пресен зеленчук Simple Smile ..труден за смилане Wink

# 11
  • Мнения: 4
Да започнем с млечните Simple Smile Всички се мятате на нискомаслени заради диетата...но това според мен не е правилно..защото отиват към въглехидратите..приемай високомаслени..тва си е  чист белтък Wink

# 12
  • София
  • Мнения: 706
Из нета има доста писано за храните с отрицателни калории...
Ето ги и част от въпросните храни с отрицателни калории...

Зеленчуци:

- Домати
- Краставици
- Маруля
- Целина
- Моркови
- Карфиол
- Люти чушки
- Тиквички
- Броколи
- Зеле (зелено)
- Аспержи
- Лук
- Чесън
- Спанак
- Ряпа

Плодове:

- Ягоди
- Малини
- Кайсии
- Мандарини
- Портокали
- Грейпфрут
- Ябълки
- Диня
- Лимон
Има и тема http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=438293

Друг е въпроса, че не е баш така, съдийки по себе си  Rolling Eyes Карала съм и само на плодове от списъка, но губя вода само и после за 0 време наваксвам.... мазнинките не си ги давам, как се смилат нещата не знам  ooooh!

# 13
  • Мнения: 4
Баронесата..аз списаци нямам..а практика..от там го знам Simple Smile
....а и много грешки има в тях..чак главата ме заболя..ха ха ..диня значи Simple Smile

Последна редакция: пт, 30 сеп 2011, 20:38 от Black Arrow

# 14
  • Мнения: 4
Как се сваля с 5 см талия на жена за 10 дни,а Wink
Без да я познаваш и само по скйап  Simple Smile
С правилно хранене и т.н...
Жената даже е тук ,но не иска да пише Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт