Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 22 окт. 2011, 15:08 ч.

Диета по време на кърмене

  • 869
  • 9
  •   1
Отговори
  • Мнения: 234
Здравейте, мами!
Кърмя вече 3 месеца, свалих 15 кг в първите 2 седмици след раждането и от тогава кантарчето не помръдва, а трябва да свалям още 20 кг  Shocked дайде съвет с какъв режим да смъкна поне половината докато кърмя, без това да се отрази на бебето, че не мога да се търкалям така
благодаря   bouquet

# 1
  • в колонките
  • Мнения: 510
  nut_ella,аз мога да ти помогна с това,за сега:    http://medical.bg/diet/56.html   
        Успех от мен.  bouquet

# 2
  • Мнения: 234
sivila, много благодаря за полезното инфо   bouquet

# 3
  • София
  • Мнения: 842
Ето и нещо от мен http://www.bb-team.org/articles/1324_sport-po-vreme-na-karmene-z … tiv#axzz1bX12GjbO
Може да се допиташ и до кърмачките, които спазват и пишат  в 90-дневната диета   bouquet

# 4
  • Мнения: 234
The Baroness,   bouquet благодаря!

# 5
  • Мнения: 6
nut_ella и аз имам да свалям някъде около 20 кг. и за сега не се справям никак добре Sad.И понеже кърмя не смея да започна никаква диета.Ако някой знае диета, която може да се прави докато кърмим, нека сподели?

# 6
  • Мнения: 234
mera_99, виждам, че на много майчета, които кърмят много добре им се отразява 90-дневната диета. Аз опитах, но лично на мен ми намаля кърмата и затова реших да продължа да кърмя, но да мина на по-лек хранителен режим - повече варено и печено (месо и зеленчуци без мазнина, по-малко сол), пресни плодове и зеленчуци и много вода. Засега се чувствам добре, ще видя след седмица какво ще покаже кантара. След Нова година започвам стриктно да следвам 90-дневната диета, тогава и да ми намалее кърмата за мен няма да е толкова фатално, тъй като бебка ще е по-голяма.
Успех   bouquet

# 7
  • София
  • Мнения: 2 707
Ето аз какво правя :
Опитвам се да си избера от различни диети най-лесните неща и ги комбинирам. До тук за един месец свалих само 3 кила, все пак гладна не съм останала.

Много вода, сутрин е топла с малко пектин вътре.
Закуска от овес или жито, с орехи, мед, ябълка, ако не съм гладна - само плод.
На обед и вечеря: салата , ако съм по-гладна може и риба/мляко/сирене/кашкавал. Веднъж-два пъти в седмицата ям и малко варива: боб, грах, леща. Това го взех от НВ-ВМД
По време на фазите на луната гледам до вечерта да съм на плодове, на вечеря- само салата. Това съм го взела от лунната и 90дневната, там се разчита на тези плодови дни
Сладкиши не ям, освен плодове.
Не спортувам.


# 8
  • Мнения: 6
А този режим как се отразява на кърмата?Имаш ли проблем с кърменето?

# 9
  • София
  • Мнения: 2 707
Никакъв, имам достатъчно да си нахраня бебето, аз все пак пия по 2 литра вода.
Утре мисля да съм на плодове до вечерта. И в тези плодови дни си имам кърма . Мацките на детоксикацията на Михайлов по три дни карат на сокове и си кърмят бебетата, и те не се оплакват. Тич от 90 дневната имат 1 на 4 дни на плодове, и те са наред.

Все пак аз не оставам гладна в нито един момент, хапвам си добре, просто ограничавам въглехидратите в повечето дни.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт