Публикувана: 8 ноем. 2011, 21:56 ч.
Последно мнение: 30 ноем. 2011, 23:02 ч.

Дюкан ще ме направи елегантна с фигура шармантна - 257

34 767
750
1

Анкета

Национална Дюканска среща - 03.12.2011 г. /събота/ - Велико Търново - Чифликъ 2
Опции:

Ще присъствам

Няма да присъствам

# 45 9 ноем. 2011, 16:17 ч.

Пловдив
Мнения: 14 064

Аз си знам, че съм невидима, но ще направя още един опит да попитам Бронте пилешките и кюфтета дали са готови или сама си ги е правила.

# 46 9 ноем. 2011, 17:09 ч.

София
Мнения: 239

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 09 ное 2011, 15:56

Цитат на: Klee в ср, 09 ное 2011, 14:21

И да питам тази седмица кой ден се пада лунен? Сега гледам и мисля, че май е петък, но не съм сигурна, та да питам да знам как да си направя схемата

http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2011/

А по принцип луната каква роля има в нашия режим...ако има няква тактика и действа ,да я споделите ако може...

# 47 9 ноем. 2011, 17:26 ч.

Пловдив
Мнения: 14 064

3 и 4 фазничките си правят протеиновите дни по време на лунния цикъл. За първите две фази няма никакво отношение.

# 48 9 ноем. 2011, 17:49 ч.

Мнения: 78

tqna, да почивам задължително. Два дни тренирам,а на третия почивам Simple Smile

Надявам като се нормализират нещата при мен да се престраша и да минавам в 4-та вече Simple Smile

Вещи, благодаря bouquet

# 49 9 ноем. 2011, 19:08 ч.

Велико Търново
Мнения: 245

Гала, изглеждаш невероятно! Поздравления и успех с последните кг!

# 50 9 ноем. 2011, 20:17 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
tunata, просто не знае колко добра услуга ти прави с това подканяне милия А ти се справяш чудесно
dory77, браво и на теб
bub.ka, направо като по учебник Ще се радвам да се видим
GalaEluard, страхотна промяна, адмирации
Бронте, те сърчицата сигурно отдавна са свършили, ама да ти дам някоя идея за следващия път - на фрикасе, на фалшива шкембе чорба, задушени с млечно сосче... Н че на шишчета не са вкусни, ама на мен ще ми трябват барем три кила, че да се наям така Видиш ли какво те е питала Вещи?
Я, кали 08! Жива ли си, душо кукурузена
bi_bi, 5 кг за месец са просто прекрасен резултат, по-бързото отслабване вече не е здравословно. За МЦ-то си вземи две неща - първото е тест за бременност и ако той не е причината - рибено масло. Аз доста време си търся вече любимия кетчуп без захар, но той потъна някъде в дебрите на българската търговска недалновидност... А горчицата ми е точно тази. Е, има и по-малки разфасофки де, ама те не са за нашата къща.
ragdoll, ти пък щото си една дебееела... А, уча аз, вятър и мъгла
Ох, Натали Никол, още се търкалям от смях с твоя нос Ми ... да ти е честит винаги добре напудрен
desislava_87, бодни му на носа два тампона с ракия и до неделя ще си пушка
petache, много ясно от къде, от МЦ-то. Като го пратиш да си ходи и плюса ще си отиде заедно с него, вЕрвай ми Пък и идва пълнолуДието, а то също си оказва влияние... Хич не се връзвай
А бе, аз да не одъртявам... Нещо... с кокошките съм взела да си лягам, а сутрин се оцъклям в 5 Или пък ми е много работата... Ама така или иначе - раздавам козинките и... гоу ту слип

Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 51 9 ноем. 2011, 20:41 ч.

София
Мнения: 239

Зареждам апарата и ще правим много снимки в неделя )) да се сложим да ни огледат всички то от мен няма да има място за вас на снимките ама ...ще се пробваме

# 52 9 ноем. 2011, 21:19 ч.

Мнения: 5 001

Вещи не си невидима пък! Crossing Arms

А това е вместо запис в новата тема.....Ей мЪ как изглеждам в момента....
.......КОЙ ВИДЯЛ - ВИДЯЛ.....(МхАМ ЛИНКА)

Това е визията в момента......Минус много кила.... Mr. Green

(от 98 - 61 в момента)......

Последна редакция: чт, 10 ное 2011, 19:01 от TheNMaster

# 53 9 ноем. 2011, 21:35 ч.

Бургас
Мнения: 1 470

Добра вечер момичета Hug

Минавам само за минута за да се запиша, че днес отидох да си купя уж гардероб и се върнах с цялостно обзавеждане за спалня, утре ще взема и бленувания матрак и ще съм хепи.
Не съм чела нищо, извинявайте, че не съм в час със събитията.
Днес имам и месечинка.
6месеца с Дюкан и -35кг, засега няма да свалям повече, карам 2+, още не съм и в трета, нея ще я започна след месец.
Хайде бягам да сглобявам гардероба, че няма време
Лека и прекрасна вечер bouquet

Мастърче, прекрасна си Hug

Последна редакция: ср, 09 ное 2011, 22:15 от Mira 1919

# 54 9 ноем. 2011, 22:19 ч.

Мнения: 0

Добра ви вечер момичета!
Мимс, споко ранното лягане и ранното ставане е свързано с новото часово време Wink

Мастърче, много си готина. Още си спомням снимката с Калин Вельов. Не съм виждала твои снимки от преди, но сега просто си стахотна!!!
Мире, то хубаво обзавеждаш спалнята, ама е време и за подновяване на дрехите в гардероба Wink

Чакам да те видя с прилепнали дрешки.
Klee, приди години като тренирах бях останала с впечатление, че не е хубаво да тренираш в два последователни дни. Ама убий ме, не се сещам защо newsm78

Днес пак имах гала вечеря с едно парче ~~торта~~ от рожден ден. Почнах да се плаша от гали на толкова често. Аз нали съм свикнала една в месеца да имам... Та две в седмицата ми се виждат страшни. Ама утре ще ги моря с протеинов четвъртък. Като дойде сряда и всички скумрии във Варна бягат. Защото Кума Лиса излиза на пазар за протеиновия четвъртък. А какво по добро за сваляне на кила от рибка? Whistling

По предложение на варненки: Варненската среща на 13-ти ноември от 13 ч. в Бирария Алба до хотел Мусала /срещу бившия Полски център/ Нека си направим една фатална среща. Пък ако се съберем и 13 момичета, ще избием рибата hahaha

# 55 9 ноем. 2011, 22:26 ч.

Мнения: 144

Добра ви вечер Hug

Мастърче - страхотна си ! И аз не съм те виждала "преди" , но мога да си представя..... адмирации за резултата !

Сега имам размишления относно съчетаването на протеиновия четвъртък с пълнолунието....
Как по-точно го правите , при положение ,че за да е ефективно /пълнолунието/ трябва да се приемат само течности , което пък е в разрез с основния замисъл на нашия протеинов четвъртък .... newsm78

# 56 9 ноем. 2011, 22:39 ч.

Лутаща се
Мнения: 788

Исаче, много е просто. Вместо да пием вода и чай ядем пилешко и риба Mr. Green

Дали действа........не знам, но не пречи да се прави и така. Да наблегна - това се отнася само за 3 и 4 фаза

# 57 9 ноем. 2011, 22:40 ч.

Мнения: 615

Добър вечер и от мен.
Сложих малечка да спи и сега да ви прочета и да докладвам за моя ПЗ ден.
Mira 1919 честити нови придобивки да си ги ползвате със здраве и любов, честита и месечинка с Дюки, малееееееееееее кога ли и аз ще се похваля с -35 кила, Боже дано е скоро Praynig

TheNMaster невероятно, поздравления. smile3501

Сега да дам отчет за днешния ден:
З: обичайната тричава палачинка намазана с Екскуиза, две резенчета пуешка шунка + кафе с мляко.
О: пилешка пържола на печена на тиган + задушени зеленчуци (карфиол, броколи и гъби).
В: печена във фолио скумрия + кьопоолу + за десерт маааалко кисело мляко с канела и подсладител.
Вода 2,00-2,5 литра

Аз да ви питам, мисля си утре да направя печена тиква, която да залея със смес от прясно мляко, яйца, ванилия и течен подсладител. Търсих из рецептите за нещо такова, но или съм го проспала, или няма подобно.
Пожелавам на всички утре минуси, пък било то в МЦ или не.