Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 ноем. 2011, 16:53 ч.

Проблем с теглото

  • 891
  • 14
  •   1
Отговори
  • Мнения: 21
Здравейте, не знам дали тук е мястото на тази тема, но главно пиша в този форум защото наистина има доста добри съвети, а и хора които разбират. Значи при мен проблема е следния, че съм с поднормено тегло. На 18г. момче и тежа 55 кг. Ходих при личната да ми даде направление за диетолог защото иначе трябва да плащам 25лв. , но тя ми каза че така съм си бил добре .. обаче добре според нея.. щом аз не се харесвам така и искам промяна значи има причина да искам направление ( друг е въпроса че тя не ми даде ) . Съвети много, опити много .. пример.. смених 2 диети едната беше с много въглехидрати през 3ч. горе долу се яде около 6-7 пъти на ден се яде, но пак не видях кой знае какъв ефект за няколко месеца. Също да спомена че и нямам никакви болести от сорта на анорексия и т.н , но явно не съм попадал на ефикасна диета или просто нещо ми пречи. И не е проблема с това че примерно раста, защото забелязах понеже съм 1.82 на година дори с 1 см вече не дръпвам. Та главния ми въпрос е може ли някакви съвети или насоки, защото наистина не се харесвам така + това колкото и да ми казват че съм добре така аз не искам другите да ме харесват , ами аз да се харесвам . Относно спорта, тичам 3 дни в седмицата ( в зала ) и играем турнири по футбол пак в зала ( организирани от общината ) . И главната ми цел е по някакъв начин да кача поне около 10-15кг. При диетолог няма как да отида защото личната ми лекарка се инати, а иначе ми се виждат доста 25лв. само за няколко въпроса и съвета, защото без направление взимат по толкова.

# 1
  • софия
  • Мнения: 2 174
Не схващам какъв ти е проблема с теглото при ръст 182?!!!!!!!!!Момче - 55 кг на 18години. Тази тема ми прилича на пързалка по- скоро.

# 2
  • Мнения: 21
Не схващам какъв ти е проблема с теглото при ръст 182?!!!!!!!!!Момче - 55 кг на 18години. Тази тема ми прилича на пързалка по- скоро.
Е ще ми се да беше шега .. но от както спрях да се занимавам '' професионално '' тоест наистина тренировки с футбола ( поради контузия ) и ми казаха да спра да се занимавам сериозно, да спра да играя мачове за отбора и т.н защото можело да стане по зле. А това че станах 55 кг. си има обяснение.. 2-3 години водих такъв мързелив начин на живот че няма накъде просто, почнах да пуша мн рано.. не ядях по много .. постоянно вън или пред компа .. гладен не гладен все с цигара в устата и идва един момент когато искаш промяна в даден етап от живота ( което е нормално ) попринцип до преди 2 години си бях в нормата 73-4 кг. но това неродовно хранене я има 1-2 пъти на ден и тия цигари просто ми съсипаха всичко. Основния проблем е че тия 55кг. сравнение с тая височина са едно нищо.

# 3
  • софия
  • Мнения: 2 174
Значи се храни редовно , не пуши толкова . Щом няма медицински проблем , ниското тегло не е проблем. Всички сме минали през този безумен период , където до към 25-28,  правиш всичко възможно да съсипеш живота, а следващите 20 да възстановиш здавето си. Аз тогава си създадох гастрит, колит и хроничен бронхит. Още си ги влача.  Добре поне , че на 18 години се замисляш по въпроса.

# 4
  • Мнения: 24
Щом личната не намира нищо тревожно в килограмите ти, значи си ок.
Ако искаш да качиш килца - яж повече въглехидрати - макарони, хляб, мекици. Също пържоли и тлъсти меса.

# 5
  • Мнения: 21
Е да личната ми казва че съм добре, но просто аз като се погледна в огледалото не се харесвам в този вид, иначе 2 месеца спазвах една диета с доста голям прием на въглехидрати и ядох повече отколкото изразходвах и пак няма кой знае какъв ефект. Повечето ми познати ми казват по добре слаб отколкото дебел, но аз не искам да ставам дебел, просто искам да си стигна някак нормата, а при положение че нямам никакви болести и растежа ми почти е спрял, не знам защо става толкова трудно. Имах един познат уникален случай и той беше слаб като мен, но за 2 месеца който иска да вярва качи 14 кг. и изглеждаше по-добре нито дебел, нито слаб. Странно как някои успяват да кача за такъв кратък период, а други се блъскат една камара време и пак не става. А ако става въпрос за структура не съм ектоморф, защото от малък си бях в нормата и малко отгоре, до преди 2 години когато отслабнах заради мързеливия начин на живот. Иначе явно доказани диети които да действат все още няма. Някои хора казват че отслабването е много по-трудно .. донякъде е така, но и пълнеенето за някои не е лено.

# 6
  • Мнения: 24
Цитат
отслабнах заради мързеливия начин на живот

Завидях ти.

# 7
  • Мнения: 21
Цитат
отслабнах заради мързеливия начин на живот

Завидях ти.
Не е много за завиждане... защото това примерно че си слаб или пълен до известна степен влияе и на психиката ти   Sad

# 8
  • Мнения: 1 844
Здравей,
абсолютно разбирам притеснението и желанието ти за промяна. Не виждам другите какво се учудват, много ниското тегло е толкова смущаващо, колкото и обратното, особено за визията и самочувствието на човек. При ръст 182 см твоето нормално тегло е около 70 кг, 55 е твърде малко.
Личната за такова нещо направление няма да ти даде, много добре знаеш положението със здравната каса,направления малко, а болни много. Така че без реален проблем няма да ти даде направление.
Моят съвет е, ако има възможност, да се консултираш с фитнес инструктор, да ти състави примерно меню и да тренираш здраво.
Между другото щом си бил 72кг, отслабването ти е доста сериозно.Не знам дали от "мързелив" живот е възможно. Имаш ли други оплаквания? Такова отслабване може да се дължи и на здравословен проблем- щитовидна жлеза, хормони, паразити и т.н.
Желая ти успех!

# 9
  • Тракийка в Софийското равно поле....
  • Мнения: 438
Здравей,
абсолютно разбирам притеснението и желанието ти за промяна. Не виждам другите какво се учудват, много ниското тегло е толкова смущаващо, колкото и обратното,
Peace И аз не можах да разбера защо толкова остро се погледна на проблема! Първо си помислих, че е погрешно разбрано....

Както и да е! Според мен само здравословният начин на живот е решение на проблемите с теглото и в двете посоки!
Направи си режим с разнообразна храна, редовно хранене, повече сурови ядки, чист въздух и т.н. Мекиците според мен не са решение - не искаш мазнини а мускули предполагам.
Махни цигарите или поне ги намали възможно най-много. Пий много вода...... И се опитай да не мислиш толкова за това..........

Като цяло Десинкаата е много права - мързеливия живот едва ли е причина да отслабнеш така драстично........ Пусни си една кръвна картина просто за всеки случай, макар че момчетата на твоята възраст често са много слаби и високи.... Казваш, че нямаш здравословни проблеми, но всъщност правил ли си някакви изследвания или.......

Според мен лекарят ти се държи малко безотговорно - дори и да си си добре така.... Може да ти обясни защо е ОК на 18 г да си свръх слаб и какво да промениш, за да не си........  ooooh! И да ти пусне поне едни изследвания ....

А родителите ти? Какво мислят те?!

Пиши пак как са нещата при теб!

# 10
  • Мнения: 21
Здравей,
абсолютно разбирам притеснението и желанието ти за промяна. Не виждам другите какво се учудват, много ниското тегло е толкова смущаващо, колкото и обратното,
Peace И аз не можах да разбера защо толкова остро се погледна на проблема! Първо си помислих, че е погрешно разбрано....

Както и да е! Според мен само здравословният начин на живот е решение на проблемите с теглото и в двете посоки!
Направи си режим с разнообразна храна, редовно хранене, повече сурови ядки, чист въздух и т.н. Мекиците според мен не са решение - не искаш мазнини а мускули предполагам.
Махни цигарите или поне ги намали възможно най-много. Пий много вода...... И се опитай да не мислиш толкова за това..........

Като цяло Десинкаата е много права - мързеливия живот едва ли е причина да отслабнеш така драстично........ Пусни си една кръвна картина просто за всеки случай, макар че момчетата на твоята възраст често са много слаби и високи.... Казваш, че нямаш здравословни проблеми, но всъщност правил ли си някакви изследвания или.......

Според мен лекарят ти се държи малко безотговорно - дори и да си си добре така.... Може да ти обясни защо е ОК на 18 г да си свръх слаб и какво да промениш, за да не си........  ooooh! И да ти пусне поне едни изследвания ....

А родителите ти? Какво мислят те?!

Пиши пак как са нещата при теб!

Ами относно отслабването като цяло значи в момента когато спрях да се занимавам с футбол сериозно, защото тренирах в Варна и имаше наистина строг режим ( колкото и да не ви се вярва ) в деня преди мача никакви дискотеки, изразходвах доста енергия на някои мачове и за това ядях по много и си държах стабилно нормата на кг. , но след контузията в коляното се наложи операция ( първоначално ми казаха да спра с футбола и може да я избегна, но в последствие се разбра че няма как да я избегна, защото болката не отминаваше с седмици ) и след операцията всичко си беше наред като изключим това че ми казаха в никакъв случай да не играя повече футбол ( тоест може само ей така дето се вика в махалата :Д ) и не знам на операцията ли се дължи това отслабване, защото познавам хора които след операция или дебелеят или слабеят, а относно това дали имам някакви здравословни проблеми, нямам защото 2години подред си правя изследвания в смисъл изследвания цялостно и няма някакви такива проблеми които да ми пречат. А нашите.. казвам им че така не се харесвам в смисъл свикнал съм си да съм като преди в нормата и сега е някак странно едно че трудно се свиква и второ че самочуствието пада доста. Майка ми реагира по остро от баща ми в смисъл такъв че донякъде ме разбира,  но ми казва че не виждала какво толкова ми има, баща ми вика до няколко години ще надебелееш и ще се чудиш как да отслабнеш, но аз не искам да надебелея чак на 20 и няколко, защото сега не се харесвам, след години не знам какво и как ще харесвам , но аз искам промяна в момента ( не искам да кажа за 2 дена и хоп ) ами примерно до другото лято или есен да видя някаква промяна няколко кг. отгоре. А относно фитнеса и фитнес инструктора и фитнес няма как да тренирам, тоест има но не трябва да тренирам за крака и ще е много смешен някакво хубаво тяло и 2 кибритени клечки за основа. Като цяло изобщо не забелязах кога съм свалил тия кг. но в последно време като меря дрехи или се гледам в огледалото виждам промяната и доста трудно се свиква с това, друг е въпроса че и не мога да свикна защото така щом аз не се харесвам няма и кой друг да ме хареса ( въпреки че не ми пука много много за мнението на другите ) а съвсем друг е въпроса ( който е минал през това слабеене или дебелеене ) знае че то известна степен влияе на психиката и от там на всичко останало. А за диетите просто не виждам смисъл от тях .. те са целенасочени за нещо да не говорим че докато се уцели тази диета за точния човек понякога минава доста време.
П.С Извинявам се малко за пунктуацията, но пиша малко по бързичко и изядам по някоя друга запетая .

# 11
  • Мнения: 2
Във връзка с темата с проблеми с теглото искам да споделя моя проблем. За две години свалих към 15 килограма и преди два месеца ми спря цикъла. От тогава до сега съм качила 4-5 килограма ама все още нямам цикъл. Много се притеснява да не би повече никога да не ми се появи цикъла и съответно и да остана без деца. Много бих се радвала ако някой, който е имал подобен проблем ми пише да ми каже как да се справя:)

# 12
  • Тракийка в Софийското равно поле....
  • Мнения: 438
Мадлена, отиди на лекар. Тук никой не може да те посъветва - трябват изследвания и прегледи.

Иначе сестра ми беше на прага на анорексията и също и спря цикъла. Впоследствие се оправи, сега има МЦ, но все пак има много проблеми, кисти възпаления. Не е ясно дали е от отслабването, но задължително отиди на лекар, за да не се стига до такива проблеми. Възможно най-скоро  Peace

# 13
  • Мнения: 2
Аз ходих на лекар изледвах ФСХ и ЛХ и са ниски, щитовидни изследвах и са в норма. И лекарката ми каза че ако кача 4-5 кила ще се възстанови цикъла ми. Но все пак много се притеснявам дали всичко ще се оправи, а и много ме е яд на мен самата че допуснах да си докарам такива  проблеми. Твойта сестра лекува ли се с нещо, за да и се възстанови цикъла? И ако ти се говори ще може ли да ми разкажеш какви други проблеми е имала заради отслабването и до колко килограма е стигнала? Много ще ти съм благодарна ако ми разкажеш, за да знам и аз какво да правя:)

# 14
  • Мнения: 0
Здравей Simple Smile Във форума на www.bb-team.org има много мъже/момчета,които дават добри съвети за покачване,поддържане и т.н.Ако искаш може да ги попиташ наистина доста разбират Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт