Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 49
Здравейте, момичета. Кърмя бебенцето си, но ми се иска да спортувам нещо. Четох, че натоварващите спортове могат да повлияят на качеството и количеството на кърмата. Дали така стои въпросът и с каланетиката, защото тя е натоварваща, но не е активна гимнастика?  Simple Smile

# 1
  • София
  • Мнения: 698
Доколкото ми е известно, не степента на натоварване, а типът упражнения влияят на кърменето. Аеробните упражнения (аеробика, тае-бо, джогинг, колоездене и др.), дори и по-натоварващи, не се отразяват зле на кърменето.

Упражненията с тежести, които целят покачване на мускулната маса, се отразяват негативно, защото водят до повишено отделяне на тестостерон, който пък пречи на пролактина.

Иначе братовчедка ми и след двете си раждание беше на аеробика след няма и месец, и то на доста интензивна аеробика - не се е отрази, откърми си и двете дечица.

# 2
  • Германия
  • Мнения: 7 143
Happyy, каланетиката е безобидна за кърменето. Подкрепям отчасти Flip, в доста случаи спортуването се отразява благоприятно на кърменето.Това, което се препоръчва е да се накърми добре бебето преди тренировка, да се пият достатъчно течности, да се носи добре подържащ сутиен и ..да се избягва претоварване. Аз лично нямам негативен опит след тренировки на фитнес-машините, но всеки организъм е различен и всяка майка сама усеща кога е готова за спортни подвизи из залите   Peace

Общи условия

Активация на акаунт