Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 4 дек. 2011, 18:47 ч.

малко помощ :)

  • 429
  • 2
  •   1
Отговори
  • Мнения: 0
Здрвейте Simple Smile Отдавна се каня да пусна  тема, но имах проблеми със стария си акаун,както и да е
Имам нужда от малко помощ :p Изминалата седмица от понеделник започнах диета на ябълки и прясно мляко обяд и вечеря - 2 ябълки и 1 чаша прясно мляко, отслабнах с 4 килограма и въпроса ми е как да продължа да се храня мислих идната седмица да съм само на зеленчуци, но май не е много разумно какво бихте ме посъветвали бтв искам да сваля още 5 килограма 

# 1
  • в колонките
  • Мнения: 510
      Продължи с чай и плодове. Wink

# 2
  • Мнения: 1 274
Може би е най-добре да разгледаш темите от раздела и да видиш кой/и метод/и ти допада/т. Нещата са много индивидуални. Можеш да съчетаваш повече от един метод, да ги редуваш и пр. Всеки може да ти каже нещо, но хората имат и различен начин на мислене, както и всеки организъм е специфичен.
Понеже споменаваш диета само на зеленчуци, при мен добре действа диета на салати (със студено пресовано олио и непастьоризиран ябълков оцет) и плодове (разбира се, не банани), както и покълнати ядки, семена и бобови.  cowИма и една диета в раздела - на Ори Хофм..... (как му беше точно името?) Тя, мисля че беше плодове през деня. За вечеря белтъчини и салати май, нещо такова, ако не се лъжа. Има най-различни варианти, виж което ти допада от раздела.
Аз започнах месеца с билки и здравословно хранене два пъти на ден, междувременно направих два пъти по един ден на коктейл със сироп Мадал Бал (но прегладнях ужасно за салати и ми станаха много чувствителни зъбите) и после преминах на суровоядство (понеже няма ограничения, много е полезно, става за постите). Продължавам успоредно с билките за отслабване (от билкова аптека - смес приготвена на място - преди пиех букета от 17 билки от едноименната тема, а сега друг).
Отделно е хубаво да видиш темата за гимнастика в домашни условия, за да добавиш някаква лека гимнастика.
Успех!  Flowers Rose

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт