Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 8 дек. 2011, 10:12 ч.

Висок холестерол

  • 9 011
  • 17
  •   1
Отговори
  • Мнения: 2 425
Макар и на сравнително млада възраст се оказва че от известно време имам висок холестерол.
Моля да ми препоръчате храни или диета за сваляне на лошия холестерол. Не ми се ще отсега да преминавам на хапчета.

# 1
  • Мнения: 484
Напиши нещо повече - колко ти е точно холестерола, кой по-точно - общия, лошия, добрия, триглицеридите. Това са все показатели на липидния профил и са свързани по между си.

# 2
  • Мнения: 753
Миналата година при изследване ми откриха повишен холестерол.
не съм пазила никакви диети, но всяка сутрин си правех 3 с.л. овесени трици/не ядки/ с кисело мляко и малко канела/иначе са доста гадни/ и така за 1 месец холестерола влезе в норма.

# 3
  • Мнения: 2 425
Напиши нещо повече - колко ти е точно холестерола, кой по-точно - общия, лошия, добрия, триглицеридите. Това са все показатели на липидния профил и са свързани по между си.

Общия и лошия са високи, а добрия и триглицеридите са в норма.

# 4
  • София
  • Мнения: 3 183
Преди 1-2 години при изследване и моят холестерол се оказа висок. Първото нещо, което ме попита ендокринологът, беше как е изследван. Трябва да са минали 3 дни откакто е пит концентриран алкохол, да не се пие друг и минимум 13 часа преди изследването да не си се хранил.
Повтори изследването.

# 5
  • Мнения: 1 177
.....и минимум 13 часа преди изследването да не си се хранил.

Това за мен е впечатляващо! Не го знаех. Излиза, че и при мен резултатите вероятно са щели да бъдат погрешни. Преди 2г. личната ме изпрати за холестерол и триглицериди и отидох един следобед може би 2-3часа след нормално хранене. Обаче там разбрах, че е венозно и на секундата се спасих! Питаха ме какъв е проблемът. Обясних, че не желая да ми бодат вените. Върнаха ми парите и ме изпратиха по живо по здраво. А аз се върнах при личната и и дадох обратно направлението извинявайки се. Тя не ме смъмри за мое щастие и дори предложи да видим поне кръвната захар на нейното апаратче. Съгласих се, все пак не е венозно.
Значи тогава не само са щели да ми бодат вените, ами дори и резултатът е щял да бъде сбъркан. Ако някой ден с нещо закъсам може и на това да се съглася. Към днешния момент нямам причина да го правя.

Сега да обясня каквото зная за високия холестерол. Той предразполагал към запушване на вените и артериите. И естествено рискът от инсулти и инфаркти нараства.
Струва ми се, че мои познати се хвалеха, че са успели да го нормализират с подходяща диета. Но вече не си спомням подробности.

Последна редакция: пт, 09 дек 2011, 00:50 от vl

# 6
  • Мнения: 2 425
Преди 1-2 години при изследване и моят холестерол се оказа висок. Първото нещо, което ме попита ендокринологът, беше как е изследван. Трябва да са минали 3 дни откакто е пит концентриран алкохол, да не се пие друг и минимум 13 часа преди изследването да не си се хранил.
Повтори изследването.

Не съм пила алкохол в последните дни, а и гладувах 14 часа преди това, защото много ми натъртиха колко важно било да не се яде 14 часа преди това. За съжаление, висок е. Знам че май трябва да правя упражнения, спорт за сваляне, но предполагам трябва нещо да променя и в диетата, а не знам какво. Отдавна не ям свинско и пържено ям само от време на време.

# 7
  • Мнения: 484
Е колко е висок де? newsm78
Напиши цифри!

# 8
  • Мнения: 2 425
220 общ при нормално под 200.
137 лош холестерол при нормален под 100

# 9
  • Мнения: 484
Преяла ти в България ли си? Това не са стойности от нашите лаборатории. Незнам какъв е еквивалента им в Бг единици. Тук общия холестерол трябва да е до 5 а лошия под 3,3

# 10
  • Мнения: 2 425
 В сащ съм. Най-важното е,че не са в норма и освен чесън за друго не се сещам, което да сваля холестерола. Да знаете някакъв зеленчук или друга храна освен овесени ядки?

# 11
  • Мнения: 101
Боб, грах, зелен фасул, леща, това са нещата, които препоръча за хранене на големия ми син педиатъра. Освен това сутрин на гладно изяждаше:
1ч.ч кисело мляко с 1 кафяна лъжичка канела, 1 лъжичка ябълков пектин, лъжица мед и шепа сурови орехови ядки. Действа разхлабващо, но и му свали холестерола от 6,4 на 4,7 за месец.

# 12
  • Мнения: 636
Капсули ленено масло - от аптеката. Дори в България има канадски и американски - Flaxсeed oil .

# 13
  • Мнения: 4 356
preyala, моля те преди да решиш какво да правиш и с какво да се захванеш, за прочетеш съвсем скорошния ми пост по темата тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=609082.600

както и да обърнеш внимание на линка в подписа ми - там инфото е още повече
а авторът има и книги, издадени на англ, които също можеш да прелистиш, преди да се  довериш на фарм. мафия:
http://www.amazon.com/Cholesterol-Myths-Exposing-Fallacy-Saturated/dp/0967089700

успех и бъди разумна
 Hug

# 14
  • SA
  • Мнения: 3 147
preyala , превърнах стойностите на холестерола ти в единиците, които се използват в България и излиза, че при теб:
- общ  холестерол- 5,68 ммол/л
- LDL - 3,54 ммол/л

При нормални триглицериди и HDL, поне аз не виждам никаква причина за притеснение, още по-малко пък повод да пиеш лекарства. Напоследък се счита, че рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания са високите триглицериди и съотношение на тотален холестерол/ добър холестерол над 3,5/1.
Ако искаш да повишиш добрия холестерол, бих ти препоръчала - да ограничиш приема на рафинирани въглехидрати/ захар, брашно и др./, рибено масло - 2-3 г/ дневно, сусамов тахан, или смлян сусам - 1-2 с.л. дневно.
И аз като W'A'S'P' считам, че статините като холестеролопонижаващи лекарства са особено вредни за здравето и би следвало да се избягват.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт