Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 31 ян. 2012, 19:49 ч.

Имам нужда от прекалено много сън , съвет?

  • 4 852
  • 14
  •   1
Отговори
  • Мнения: 261
 8 часа не ми стигат да се наспя , събуждам се замаяна , започвам си дните с  насилване да стана , криво ми е , докато съм будна непрекъснато се чувствам недоспала. За да се събудя свежа , отпочинала и продуктивна трябва да съм спала 11-12 часа. Тогава се събуждам сама и се чувствам много добре. Да ама не е нормално , затруднява ми ритъма на живота и знам че нещо трябва да направя. Искам да спя нормалните 8 часа и да ми стигат за една пълноценна почивка , и сутрините ми да спрат да бъдат такъв кошмар , защото ми страдат задълженията и всичко. Мъчих се някакъв режим да си изградя , да лягам по-рано това-онова , не става , не се наспивам и това е . И това е почти целогодишно.
Посъветвайте ме нещо Sad
Мисля че съм здрава , опитвам се да се храня добре и здравословно  , пия много течности , чайове , спортувам не много често - това ще го променя , вече започнах. Не поемам кой знае какви свръхнатоварвания в ежедневието си.
Каква може да е причината за тази луда летаргия  , евентуално какво да ходя да си изследвам , знам ли newsm78
Някой да е бил в подобно състояние?

Последна редакция: вт, 31 яну 2012, 19:56 от Палечка89

# 1
  • Мнения: 353
И аз съм в такова състояние, мислех че е сезонно, ама явно не е .. от миналата пролет. За сега решение нямам. Имам теория, че носенето на контактни лещи и седенето над 10 часа пред монитора оказват ефект. Спрях цигарите с надеждата, че организма ми ще се почувства по-добре. За сега няма ефект Sad

# 2
  • Мнения: 30
И аз съм така целогодишно. Освен седенето пред компютъра по над 10 часа и изкуствената светлина при мен оказва влияние и постоянно ниското кръвно (просто си ми е такова). Обясниха ми, е заради това имам нужда от повече сън. Направих си режим с много ранно лягане, за да мога да ставам сутрин в 6 и освен всичко не гледам никаква телевизия - стигат ми часовете пред компютъра  Stop

# 3
  • Мнения: 261
Да и аз имам ниско кръвно , и на мен просто си ми е такова , винаги така си е било, не съм го отчитала като проблем.
И аз не гледам телевизия  но доста часове съм пред монитора.
Също четох статия , която описваше как кръвното налягане определя нуждата от сън , и хората с ниско кръвно спят повече.
Явно това е причината Sad

# 4
  • Мнения: 156
Така се чувствам и аз .... нищо не правя и пак се измарям . Постоянно ми се спи,даже вече почна и кафето да не ми действа.Хванала ме е сънната болест Sad Ходих на лекар и ми казаха че това било от промяната на времето и от забързания начин на живот който имам. newsm78 newsm78

# 5
  • Варна
  • Мнения: 462
Може би метаболизмът ти е такъв - просто всичко се случва баавно и нещата, които стават по време на сън /отпочиване, регенерация и т.н./ и те стават по-бавно и им трябва повече време. Четох наскоро, че в Индия някои йоги можели дотолкова да си намалят скоростта на метаболизма, че изглеждат чак като мъртви в продължение на дни. Т.е. според мен това е нещо, което може да се регулира и не е ненормално.

# 6
  • Мнения: 4 595
Спя по 9 -10 часа и ми е добре. Приятели ме утешават че с възрастта ще се промени.  Laughing

# 7
  • Мнения: 1 610
скарайте се с роднините ...
кажете на шефа че е голям г...,
направете си кредити ...
ипотеки...
народете 4-5 деца....

Моя син на компа може да изкара и 24 часа без да спи...ама като му кажа нещо да свърши и веднага му идва дрямката... Joy Joy Joy

Всичко е въпрос на мотивация!

ех младост,  младост.....ама докато спите живота минава....Внимавайте какво пропускате! Wink

# 8
  • Мнения: 261
Благодаря за изключително полезния и информиращ пост , благодаря за назидателният тон и омаловажаването на въпроса , много ми помогна , няма що  Wink Ще кажеш - пак заповядай - не благодаря , няма нужда , стига ми  Wink Ходи да се смееш на нечий друг проблем Simple Smile Без лоши чувства.

# 9
  • Мнения: 1 610
без лоши чувства разбира се Wink
 ето какво си мисля:
ама за мен възрастен човек /над 20г/ да спи системно над 9 часа без да извършва нещо ....

или е  newsm78  болест или си е пАтка заспала- мързела го слагам при второто...

едва ли във форума на бгмама се лекува това заболяване...
виж второто в нета държи окото отворено в оставащите 14 часа на някои палавници сънливци.....
 
ето какво те съветвам:
Ако си бременна е нормално да ти се спи повече. Поспи си няма нищо лошо. Когато бебо се роди ще си спомняш за тези спокойни дни...
Ако не си бременна то бори дрямката с  нещо интересно - все има нещо, над което да се  Shocked...
 Wink
"работата е най-доброто забавление" - Майка Тереза  bouquet

http://mudrostite.blogspot.com/2009/02/blog-post_2612.html тук има какво да научим

# 10
  • Мнения: 261
Не мислиш ли , че може би преди да се притесня  , че имам някакъв проблем , не ми е минавало въобще  през ума че може би съм просто патка заспала? И не съм положила усилия да престана да бъда патка заспала , и да си изградя режим на лягане и на ставане , да спя нормално време, защото както казах това ми пречи на задълженията и съм достатъчно мотивирана да го направя ,  но може би не се е получило , и за това мисля какво да правя и къде да се изследвам?

Ама той дерта ми бил , че нямам кредити и ипотеки , и нямам 4-5 деца и не съм скарана с роднините  Laughing
Не , не съм бременна. Разбрах най-вероятната причина или по-точно физиологическо състояние , почвам да работя за подобряване в тая насока. Ама мерси за нестандартните предложения за решение де  Crazy

# 11
  • Мнения: 3
Това свидетелства за преумора, лошо състояние на организъма, а дори и депресия. Витамините помагат, но щом такова състояние продължава от месеци - добре да потърсиш съвет на лекар.

# 12
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 10 522
изследвала ли си си желязото?
при ниско желязо има подобни симптоми Peace

# 13
  • Мнения: 20
Не се впрягай излишно, и аз спя по много. 10-11 часа ми стигат за да се наспя  Laughing а да не говорим, че дори и 8 часа да спя през деня пак ми е криво и само ми се спи.
според мен може да ти е ниско кръвното, при мен се оказа, че това е причината. оттам всички гореизборени неща са следствие на кръвното. разбира се, само теория от моя страна Simple Smile

# 14
  • Мнения: 334
хохохоо и аз така спях по 10, 11 часа и си ми беше суупееер...да, ама сега, нЕма такивИ филмиии...малкото чудо си иска своето....
Един приятел ми вика да не се оплаквам сега(че не мога да спя от бебка) защото съм била спала за 10 години напред  Mr. Green
И аз съм с ниско кръвно...Но като ти дойде някой ден едно малко човече ще забравиш и кръвно и спане и така ще ти светне, че няма да имаш време да се погледнеш в огледалото, камоли, че имаш някакъв проблем... Mr. Green
 

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт