Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 фев. 2012, 16:14 ч.

Средиземноморска диета

  • 516
  • 1
  •   1
Отговори
  • Мнения: 0
Здравейте, пиша тук за да намеря някакви отзиви на тази диета, в интернет има доста информация за нея, но не намерих тема тук за да прочета някакви конкретни резултати.Ще се радвам ако някой сподели опит и ако има желаещи да я започнем заедно, аз имам за смъкване около 10кг. и по моите сметки и планове/колкото и да знам че не трябва да се прави така, но все пак Blush/ми се иска да смъквам по 1кг. на сеДмица и така до лятото ще съм перфектна Laughing, а си мисля че с тази диета това е постижимо и не е толкова рязко отслабване.

# 1
  • в колонките
  • Мнения: 510
         Добро утро, Hug
       vanq_25 , класическата Средиземноморска диета се състои от:
             1.протеини - 15%
             2.мазнини  - 30%
             3.въглехидрати - 55 %
   Мазнините са предимно растителни - зехтин.Ядат се пълнозърнести въглехидрати,плодове,салати.Предпочитана храна е рибата,постните меса.
   Исках да ти пусна линк за диетата,но не мога да го намеря,не е на български.Живея в Средиземноморска държава, тук продължават много хора да се хранят по този начин.
 Има подобна диета във форумите тук - Сонома диета се казва.Не бих казала,че диета е точната дума, по скоро е начин на живот - да се храниш с всичко,но с мярка./Визирах израза Средиземноморска диета/ .
       Хубав ден и спорна седмица.  bouquet

Общи условия

Активация на акаунт