Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 15 фев. 2012, 17:51 ч.

10 кг. - как да ги махна от себе си?

  • 943
  • 3
  •   1
Отговори
  • Мнения: 1
Моля ви дайте ми съвет как да ги махна тия кила, вече незнам какво да правя чета всякакви статии, лутам се от диета на диета, смъквам 3-4 и после пак ги качвам имам чувството че съм обречена да съм 70-71кг., а така ми се иска да съм 60. Незнам много съм объркана и изморена психически Cry

# 1
  • Мнения: 0
Има отворена тема за диетата на Д-р Байкова ела и отслабни с нас newsm44

# 2
  • Русе
  • Мнения: 1 377
здр. надали, някой може да каже какво да правиш. аз също минах през .... май почити всички в зависимост от настроението и от това какво ми се яде. свалям 4-5 и след това пак 58 и всичко от начало. сега съм на ВМ-НВХ (пържолите са моята храна  cook) и тренировки в къщи. можеш да видиш какво ям в темата за броене на калории защото и тях броя и смятам грамажите - малко е затормозяващо и досадно, но си направих табличка в ексел и сега тя смята  Laughing. честно казано нямам свалени кг още освен от първите 3 дни -3кг водица, но фигурата ми се стяга и придобива други форми. процеса е бавен, но гледайки резултатите на другите момичета - уау  Shocked да видим при мен как ще са нещата.
Иначе каквото и да избереш - късмет ти желая.

# 3
  • Мнения: 2
Здравейте и аз имам същият проблем, едни никакви 10 кила.Форумът наистина е пълен с диети, чак е малко объркващо, но аз май се спрях на 90 дневната, не съм я почнала още, но и се каня и най важното което е наложила съм си някои правила и смятам  просто да ги спазвам 1.всеки ден да правя коремни преси и гирички 2.да карам по малко велоергометъра 3.вечеря не по късно от 6ч. и така да завъртя един месец и ще видя какъв е резултата и как се чувствам и после ще му мисля.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт