Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 фев. 2012, 18:50 ч.

Пукане на ставите

  • 962
  • 2
  •   1
Отговори
  • Мнения: 0
Здравейте проблема ми е че ставите доста често ми пукат, не ме болят, но се притеснявам от износване на хрущялите. На 19 съм и сега започнах да ходя на фитнес (бягане предимно, вдигане на гирички 2-3кг). Чух, че желатина помагал, но какъв желатин и как се приготвя? Някой има ли такъв проблем и как се справя с него Sad

# 1
  • Мнения: 3
Аз имам подобен проблем. По принцип фитнесът трябва да помогне, да се раздвижат ставите, по-добре се "смазват". Ако не си тренирала преди - може да е въпрос на време,наблюдавай тялото си.

# 2
  • Мнения: 0
Аз също имам от време на време проблеми със ставите. Обичам да ходя на планина и понякога правя много дълги преходи- ходене по цял ден из баирите. Кво да правя- като ме влече. Та от дългото ходене често ме болят коленете по време на преход и след това. В последствие почнах да взимам Флексибилити преди и след дълго ходене. Много ми помага.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт