Аз да попитам няколко неща, които не са ми ясни- днес ми е първи ден: вечерята и обяда- една и съща храна ли трябва да е или просто трябва да е от една и съща група? И тези интервали от 4 часа при белтъчините, какво означават- че на 4 часа трябва да поемам белтъчини или че 4 часа след като съм яла белтъчини мога да приема плод?
- Публикувана: 16 фев. 2012, 21:56 ч.
- Последно мнение: 26 фев. 2012, 20:48 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 174
napavchomajkamu - на първия въпрос - би трябвало да е една и съща храна, но много хора не го спазваме и следваме да са от една и съща група. На втория въпрос - нито едно от двете. Интервалът е минимум 4 часа, т.е. трябва да имаш поне 4 часа между обяда и вечерята. Ако обядваш в 13 часа - вечеряш най-рано в 17. Нямаш други хранения,нито плодове между обяд и вечеря.
Абе,аз тез' интервали,лично бих ги изтрила,защото объркват много хора.Според мен стига де се каже,че се закусва,обядва и вечеря.Едва ли някой ще обядва системно в 15ч да речем и ще вечеря преди 17ч,ама това е мое мнение.Може да се упомене просто,че ако обядваш късно,вечерята ти трябва да е след еди какъв си интервал.Една моя позната,която дълго време прави диетата,се оказа,че хапвала през 3ч в деня за варива и въглехидрати,защото така си го е разбрала жената,но не е единствената,която така го разбира.Много хора питат.Иначе като се загледаш пише"Яде се 3 пъти на ден"Ей,големи разсъждения дръпнах. 
ТА малко дълго го написах ама,принципно се закусва,обядва и вечеря,няма междинни закуски.Ако случайно прериташ,след съответния интервал след обяд,можеш да хапнеш плод,по принцип не е желателно,но е допустимо,особено в началото.Иначе има нова тема,можеш да пишеш там.Успех
ТА малко дълго го написах ама,принципно се закусва,обядва и вечеря,няма междинни закуски.Ако случайно прериташ,след съответния интервал след обяд,можеш да хапнеш плод,по принцип не е желателно,но е допустимо,особено в началото.Иначе има нова тема,можеш да пишеш там.Успех
Ванеса не си права- знам объркващо е аз дори 1вата седмица и аз така я карах признавам си ! Но аз редактирам не веднъж 1ва страница и съм писала че се яде само три пъти и няма нищо друго. Интервалите трябва да си стоят именно за хората които искат плод или за кърмачки и т.н. които правят и други хранения!
Ванеса не си права- знам объркващо е аз дори 1вата седмица и аз така я карах признавам си ! Но аз редактирам не веднъж 1ва страница и съм писала че се яде само три пъти и няма нищо друго. Интервалите трябва да си стоят именно за хората които искат плод или за кърмачки и т.н. които правят и други хранения!
Добро утро Фиданки 
да си дам отчета за вчера:
З: две ябълки;
О: две сусамени пръчки /за сусама незнам дали е разрешен/
В: спагети с доматен сос и гъби и няколко маслини, за които не бях сигурна дали също мога да ям. За десерт си хапнах две купчета шоколад.
Днес ми първия плодов и се надявам да успея без прегрешения.
З: Ябълки,
О: очертава ми се същото
В: мисля да си направя печени ябълки и исках да попитам мога ли да сложа с ябълките и малко орехи без да слагам захар на нищо разбира се?
Много минуси на всички
да си дам отчета за вчера:
З: две ябълки;
О: две сусамени пръчки /за сусама незнам дали е разрешен/
В: спагети с доматен сос и гъби и няколко маслини, за които не бях сигурна дали също мога да ям. За десерт си хапнах две купчета шоколад.
Днес ми първия плодов и се надявам да успея без прегрешения.
З: Ябълки,
О: очертава ми се същото
В: мисля да си направя печени ябълки и исках да попитам мога ли да сложа с ябълките и малко орехи без да слагам захар на нищо разбира се?
Много минуси на всички
Да,знам,пише си точно и ясно,разбирам те и добре,че хората питат,ама проблема е,че някой не питат и си правят някаква своя диета.Иначе знам,че си писала с червено,че храненията са само 3,ама на тия интервали продължават да объркват хората
Може би някое допълнително уточнение 
Хайде в НОВАТА тема!
Здравейте фиданки и аз започнах диетата вече 7-ми ден,но леко кръшкам.Днес малко прекалих с похапването сутринта закусих една ябълка след това малко баница като махнах сиренето 
към 4 хапнах едно пърче пица със зеленчуци и в 7 от полуготовите спагетки със зеленчуци.Направо ме хвана срам като вече написах колко много си хапнах днес,но за сметка на това изпих към 3 литра вода.Аз малко почнах от зад напред,но да си дойдем на думата искам да сваля към 5-6 кг.Висока съм 1.77 и съм 65 кг.Надявам де да постигна желания резултат.Хайде успех на всички борещи се с излишните килограми
към 4 хапнах едно пърче пица със зеленчуци и в 7 от полуготовите спагетки със зеленчуци.Направо ме хвана срам като вече написах колко много си хапнах днес,но за сметка на това изпих към 3 литра вода.Аз малко почнах от зад напред,но да си дойдем на думата искам да сваля към 5-6 кг.Висока съм 1.77 и съм 65 кг.Надявам де да постигна желания резултат.Хайде успех на всички борещи се с излишните килограми 