Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 15
  • Варна
  • Мнения: 544
При първото раждане/нормално/не носих колан,бях надала само 6кг и просто нямах нужда,защото след раждането си бях същата като преди,но второто раждане бе секцио и докато не си купих колан ходех преведена/първите 4-5дни/Ужасно опъваха конците!На 2 ден след като излязох от реанимацията и разбрах че не мога да ходия нормално близките ми донесоха колан и просто се родих!Придържаше ми корема и постепенно си възстанових походката.Така че,твърдо за колана!Аз го носих около 1мес след секциото.Ти сама ще разбереш имаш или не нужда от него.

# 16
  • Анкх-Морпорк
  • Мнения: 3 381
Коланът "разглезва" коремните мускули.
Не бих носила такова нещо.
За предпазване от смъкване на органи след раждане е много по-важно друго нещо - стягане на мускулите на малкия таз.
Стягането е все едно стискаш да не се напишкаш, или все едно стискаш с бедра нещо (едно време не даваха белъо в родилното, а и се ходеше с едни лигнини, та много нагледно се получаваше - ходиш с лигнин, ама без бикини, не е никак лесен този номер след раждане, но определно дава ефект)
Веднага след раждане коремни преси не се правят.
Упражнението, с което се почва, е следното - както си лежиш по гръб на леглото, стягаш корема, все едно си пред огледалото и искаш да изглеждаш по-слаба.
Стагаш волево няколко пъти. Постепенно се увеличава бройката.
До около месец след раждането матката все още се прибира, така че не може веднага да се почват гимнастики.
Коремните преси -чак след 3 месеца за нормално раждане.

# 17
  • Бургас
  • Мнения: 1 032
По принцип гинеколог може да каже от кога са удачни физическите упражнения и коремните преси. На мен лично лекарят ми каза 6 месеца след секциото да започна с пресите и спорта. Една мама тук беше споменала, че по съвет на лекаря си е почнала месец след операцията да прави преси- не е имала проблеми и сега се радвала на стегнато коремче. Що се отнася до колана. Аз съм за. Дори и да разглезиш мускулатурата си, когато започнеш да спортуваш ще я "дисциплинираш" бързо. Мисля, че пълното ти възстановяване е по- важно на този етап, след това ще работиш и за фигурата си.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт