писала съм и друг път, преди доста време, но така и не получих за себе си отговора който търсех...
изчетох всички диети , абсолютно.
Изчетох и рецептите.
И коментарите. разгледах и галериите със снимки и таблиците за свалени кг.
И пак не разбрах...
значи половината от диетите са прекалено строги и лишени от разнообраие храни - тоест се ограничават до плодове, зеленчуци или течности. Аз имам някои здравословни проблеми, които не ми позволяват да се "храня "по този начин. Чувствам се зле още на първия ден.
Другите са по-разнообразни но пък продължителни. И са подходящи за хора които имат да свалят повече кг.
Мен ме мъчат САМО 5 кг. На талията и ханша.
А с пиенето на вода става още по-зле....
така се подувам че едва си закопчавам дънките. Не ходя често до тоалетна. Просто ми е такъв организма явно.....Винаги съм била така.
Свалям килограмите страшно бързо . Примерно ям само салати и от време на време кисело мляко и плодове и за 1 седмица съм готова. След това обаче за 2 дни ги качвам от раз.
Този йо-йо ефект ме притеснява много.
Искам да ми дадете съвет как и с какво да се огранича. Кое да променя и т.н. За сваляне на 5 кг. веднъж за винаги. Как да ги задържа. Означава ли доживотна диета?
Да спортувам нямам абсолютно никакво време, така че това автоматично отпада. От 7 като изляза за работа, вечерта до 18.00 и от 18.00 до 21.00 ходя на курсове. От там с еприбирам скапана а имам и малко дете и се чувствам адски виновна че напоследък не му отделям достатъчно време. Така че за спорт дори не помислям. Ходя пеша до колкото мога. сега лятото се надявам още повече....
Благодаря предварително !