Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 7 март 2012, 23:52 ч.

CROSSFIT или новият фитнес

  • 6 872
  • 11
  •   1
Отговори
  • Нейде тук из НЕГОВИТЕ фантазии
  • Мнения: 575
Здравейте,
Никога до сега не съм писала в този форум. Чела съм след раждането, търсех диета, но нито една не пасна на моя начин на живот  (7 грама каперси и 45 грама грах за закуска Simple Smile ) и за това се насочих към фитнеса. Ходих след раждането, свалих 35те кила, дето бях качила и спрях. Беше ми досадно, твърде.. модерно и най - вече.. безумно нерентабилно (като порядъчна кифла избирах все фитнеси от много висок клас където посещение не падаше под 15лв, добавяме и персонален инструктор, елкарнитини, специални фрешове с някакви химии, които уж помагали за свалянето на кила). В крайна сметка ги свалих, но не се стегнах. Вече 5 години след раждането имам онзи неприятен корем, който крещи "РАЖДАЛА".
До преди месец... запознах се с една мацка, съвсем случайно и се оказа , че тя тренира CrossFit.  Разговорихме се на болната тема и тя ме покани на тренировки с нея.  Тренировките са групови, на стадион Раковски и ги води нейната сестра, сертифициран фитнес инструктор. Реших да пробвам, като я предупредих, че не съм от тези дето може физическо усилие да ги спечели, та дори каузата да е перфектно тяло. И от там- здравей нова мания! Оказа се , че това CrossFit-а е..... безумен кеф. Събираме се група от 5-6 човека, създава се безумно готина атмосфера и за кратката, но интензивна (тренировките са с продължителност не повече от час) сесия се прибирам  вкъщи с мускулна треска дори на врата и много тонизирана.разбрах, че имам мускули  на места, за които несъм подозирала дори Simple Smile  Laughing Laughing Много са хубави тези тренировки! За разлика от обикновените тренировки във фитнеса, са доста разнообразни. Всеки път научавам нещо ново и предизвиквам себе си да бъда по-добра, по-бърза, по-издръжлива. Също така има и състезателен елемент, защото тренираш с други хора, които те мотивират да даваш най-доброто от себе си. В кросфит тренировките има за всеки по нещо и ако не успявате да се придържате към дългите и скучни фитнес тренировки, гарантирам ви, че това ще ви грабне и че ще го практикувате достатъчно време, за да видите резултати!Не губите време, а ефекта е оптимален. Та ако не сте пробвали-ПРОБВАЙТЕ, аз виждам ефекта за само месец, а ако вече имате опит ще бъда много доволна, ако го споделите тук!

# 1
  • София
  • Мнения: 768
И аз съм се запалила Simple Smile
даже съм си свалила различни комплекси и каквото мога правя в къщи.
Може ли малко повече инфо, цени, часове за трениране?

# 2
  • София
  • Мнения: 14
Ооо, CrossFit-a е уникален като тренировка. Имам приятели маниаци, които тренират почти всеки ден (май на 4 дни 1 се почива или нещо такова). И най-якото е, че тренировката изисква много малко "уреди" т.е. всеки долнопробен фитнес с щанги и лост върши работа. А и ако нямаш уреди наблизо, пак можеш да направиш качествена тренировка. Тренират по 20-30 мин, а после не могат да си кажат името. За съжаление на този етап на мен ми е невъзможно да тренирам с тях...

# 3
  • Пловдив
  • Мнения: 6 366
Не съм срещала такива трениращи, но определено не е само мода и си заслужава да се обърне внимание. Предимството е, че наистина се товари тялото и дори за 30 мин. се горят толкова калории, колкото за час на бягаща пътечка, примерно. Кофтито е, че за някои хора може да доведе до хаотично трениране, но то всеки метод може да постигне това при липса на акъл у трениращия.

Засега се ограничавам само до пудовките, които често са в основата на кросфита.

Но досега нищо не можа да ме накара да стъпя в кифленски намазан фитнес, няма и да стъпя.

# 4
  • Нейде тук из НЕГОВИТЕ фантазии
  • Мнения: 575
И аз съм се запалила Simple Smile
даже съм си свалила различни комплекси и каквото мога правя в къщи.
Може ли малко повече инфо, цени, часове за трениране?

не знам на другите места как е, аз както споменах ходя на стадион Раковски (това е на бул. България, до кв. Иван Вазов), стадионът е на МВР, спартански, но пък и много уютен. Тренирам вторник, четвъртък и неделя от  19ч., но знам че има и сряда и петък от 19ч.и неделя....от 18ч. Цената е 7лв/ тренировка. За мен това е супер цена, защото в нея влиза и инструктора , който не е като по другите фитнеси да гняви ябълка , а е постоянно до теб и ти помага и нахъсва.

Кофтито е, че за някои хора може да доведе до хаотично трениране, но то всеки метод може да постигне това при липса на акъл у трениращия.
Не знам дали е акъл или просто незнание на трениращия. Аз за това сега така си хваля инструкторката. Аз като влезнах в залата не знаех какво е пудовка, бърпи и тн... не можех да клекна правилно, а съм посещавала фитнеси. На тази мацка просто й пука и го доказва на всеки , който тренира под нейно ръководство. В групата сме няколко майки, но всяка от нас има различни въпроси, Инес (така се казва треньорката) винаги обяснява, набляга на това което персонално ни интересува. Приела  е нещата много на сериозно, не се мотае наоколо само да ти вика "сега направи това " и после да прибере парите.  И в доказателство на горното Сайта на Инес  приятно четене Simple Smile)

# 5
  • София
  • Мнения: 768
Мотивация благодаря   bouquet
на тази мацка и бях намерила блога преди време и много ми хареса.
Ще видя като ми се разреди малко работата (сега работя и почивните дни) може да почна да ходя примерно в неделя. Лошото е че през седмицата няма да мога (на работа съм най-рано до 7), но и един ден пак е нещо Simple Smile

# 6
  • Пловдив
  • Мнения: 6 366
И аз открих блога на Инес преди около две седмици.

А повечето стандартни фитнес маниаци си мислят, че пудовката се ползва като дъмбел. Миличките!

# 7
  • Нейде тук из НЕГОВИТЕ фантазии
  • Мнения: 575
И аз открих блога на Инес преди около две седмици.

А повечето стандартни фитнес маниаци си мислят, че пудовката се ползва като дъмбел. Миличките!

Аз допреди да почна да тренирам при Инес дори не знаех какво е пудовка.. сега обаче съм машинка. Препоръчвам го на всички. аз за 2 месеца имам осезаема разлика, а за тонус не мога да ви опиша:)

# 8
  • Мнения: 0
zdraveite az li4no sam prevargeni4ka ne samo na fitnesa pravq si eksperimenti sqkakvi dovolna sam treniram kakto i sam probvala dosta ne6ta za otslabvane za6toto bqx dosta slaba izvednag ka4ix nos trenirovki i nqkoi medikamenti ot koito sma dosta dovolna uspqx da zapazq tqloto si v dobra forma po4ti ve4e godina moje da vi prepora4am tozi sait  hitsteroids.com produktite sa evtini az li4no sam probvala nqkoi ne6ta kato naprimer lida za otslabvane Simple Smile) s trenirovki samo ne uspqx tq podtiska glada i moje bi tqmi pomogna Simple Smile)) probvaite i vie Simple Smile Simple Smile

# 9
  • София
  • Мнения: 768
zdraveite az li4no sam prevargeni4ka ne samo na fitnesa pravq si eksperimenti sqkakvi dovolna sam treniram kakto i sam probvala dosta ne6ta za otslabvane za6toto bqx dosta slaba izvednag ka4ix nos trenirovki i nqkoi medikamenti ot koito sma dosta dovolna uspqx da zapazq tqloto si v dobra forma po4ti ve4e godina moje da vi prepora4am tozi sait  hitsteroids.com produktite sa evtini az li4no sam probvala nqkoi ne6ta kato naprimer lida za otslabvane Simple Smile) s trenirovki samo ne uspqx tq podtiska glada i moje bi tqmi pomogna Simple Smile)) probvaite i vie Simple Smile Simple Smile


Това какво общо има с темата???
Моля ползвай кредора и слагай от време на време по някоя точка или запетая.

# 10
  • Варна
  • Мнения: 433
Освен че няма общо по темата, и на реклама на медикаменти за отслабване ми намерисва.... Thinking

# 11
  • Нейде тук из НЕГОВИТЕ фантазии
  • Мнения: 575
Освен че няма общо по темата, и на реклама на медикаменти за отслабване ми намерисва.... Thinking

Дам, тъпа работа, особено в тема за крос фита, където използването на медикаменти е изключено. Поне с моята треньорка. Тя не ми дава дори протеини да пия. Но пък ми направи хранителен режим от който си набавям всичко необходимо.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт