е значи добре съм ги сметнала,ами за лютите чушчици аз горе долу им слагам 50 кал. за трички,както и за копривата си нямам и на идея какво да сложа,аз смятам само калориите на 3те лъжици брашно и 3те лъжици олио.
- Публикувана: 17 март 2012, 15:12 ч.
- Последно мнение: 29 апр. 2012, 11:57 ч.
Калории броим, здравето ценим и кила топим!
Благодаря ви, момичета! За мен беше много приятно занимание 
Елан, успех! Другата седмица ще те чакаме спокойна и успяла.
Непокорна, и 2000 да беше изяла, пак щеше да е малко. Браво за физическата активност!
Аз днес също съм нагоре. Първо, ден на майката тук. Второ, постите днес отпускат риба и с една пушена сьомга... Но пък си прекарах страхотен ден с мъж и деца
Купихме си разни неща за кухнята и си хапнахме в една пицария. Аз все пак си поръчах салатка с риба тон и помолих сама да си я овкуся. Но пак закръглих на 1500. Но нали бях и на любимия ми фитнес - шопинга 
Момичета, не му вярвам аз вече на този кантар и съм му обидена
Днес сутринта, след цяла нощ танци, бях с кило отгоре. Имам муслулна треска чак. Странно е, защото дънките са по-отпуснати. Не, не му вярвам 
Отивам да хабя калории гледайки филмче по пижама Лека нощ!
Елан, успех! Другата седмица ще те чакаме спокойна и успяла.
Непокорна, и 2000 да беше изяла, пак щеше да е малко. Браво за физическата активност!
Аз днес също съм нагоре. Първо, ден на майката тук. Второ, постите днес отпускат риба и с една пушена сьомга... Но пък си прекарах страхотен ден с мъж и деца
Купихме си разни неща за кухнята и си хапнахме в една пицария. Аз все пак си поръчах салатка с риба тон и помолих сама да си я овкуся. Но пак закръглих на 1500. Но нали бях и на любимия ми фитнес - шопинга Момичета, не му вярвам аз вече на този кантар и съм му обидена
Днес сутринта, след цяла нощ танци, бях с кило отгоре. Имам муслулна треска чак. Странно е, защото дънките са по-отпуснати. Не, не му вярвам Отивам да хабя калории гледайки филмче по пижама
Лека нощ! 
Отивам да хабя калории гледайки филмче по пижама
Лека нощ!
Долу всички кантари и аз не вярвам на моите /купих два, че имах подозрение в първия, но и двата показват едно и също
/...
Непокорна, не си ти за този форум. Я виж в здравния, има един за теб - хора с психични проблеми. Или очния - не съм сигурна. Виждам какво имаш предвид под "паласки", но това не са паласки. Това е едно красиво оформено ЖЕНСКО тяло с извивиките точно, където трябва да са. Мога само да те поздравя!
Днес съм 57
Вчера ядох доста соленко и пих мноого вода. Сега съм на зелен чай и ще ви кажа дали солта е виновна за килцето. Не си усещам различно дрехите 
Моят кантар, за съжаление, е изключително точен. Направих си лентичка от кога съм започнала да броя кал, за да знам как се движа. Първият кг не го броя, защото очаквах да се появи след безсолната и гладна диета. Но вторият не ми харесва. Ще го следя.
Днес съм 57
Вчера ядох доста соленко и пих мноого вода. Сега съм на зелен чай и ще ви кажа дали солта е виновна за килцето. Не си усещам различно дрехите Моят кантар, за съжаление, е изключително точен. Направих си лентичка от кога съм започнала да броя кал, за да знам как се движа. Първият кг не го броя, защото очаквах да се появи след безсолната и гладна диета. Но вторият не ми харесва. Ще го следя.
kiksi - Аз лютите чушлета не ги броя, щото верно, че хапвам често по 1-2 на вечеря, ама примерно 3 люти чушлета са горе-долу колкото 1 нормална НЕлюта чушка, която идва към 18-20 ккал, тъй чееее.... 
Пък и отчитам, че лютите чушки допринасят съществено за "горенето" на дооооста повече калории - поне така пише по дебелите книги 
Иначе, данни за енергийността на коприва има... Енергийността на 100 гр. коприва е 42 ккал, а на лапада - 31 ккал, а на зеления лук - 18 ккал. Давам ви тези данни и във връзка с предния ми постинг (данните за калоринност яйцата), че амен-амен е дошла вече Пролетта и аз поне много съм се наточил за пролетни комбинации 
Пък и Великден иде - все време за повечко яйчица, зелен лук и марулки 
Непокорна - какво му е на кантара ти, че не разбрах?
Пък и отчитам, че лютите чушки допринасят съществено за "горенето" на дооооста повече калории - поне така пише по дебелите книги Иначе, данни за енергийността на коприва има... Енергийността на 100 гр. коприва е 42 ккал, а на лапада - 31 ккал, а на зеления лук - 18 ккал. Давам ви тези данни и във връзка с предния ми постинг (данните за калоринност яйцата), че амен-амен е дошла вече Пролетта и аз поне много съм се наточил за пролетни комбинации Пък и Великден иде - все време за повечко яйчица, зелен лук и марулки Непокорна - какво му е на кантара ти, че не разбрах?
Непокорна, разбрах за какво говориш - права си - така е признавам - трябва да се махнат - пробвала ли си да правиш странична дъска - предполагам че ще ти заякнат страничните коремни мускули и разликата между талията и н.т. паласки няма да е толкова очебийна (предполагам че за тома те дразни) иначе при по-детайлен преглед паласките и ханша са ти на ширината на раменете, което си е съвсем нормално. - може да ти е такава натурата, защото не личи това да е сланина и да се прищипва или тресе. иначе изглеждаш убийствено и си много симпатична - на колко си години, че имаш такава голяма дъщеря - изглеждаш на мах 30. даже и толкова не бих ти дала.
ira_d, колкото и да ме успокояваш, вижда се издаденото над колана. 
А преди го нямаше. Ама от време на време се успокоявам, че миналото лято беше тройно и хапвам по една вафла 
...
Маями, мислех, че не работи като хората кантара , щото малко показва, пък не съм само кокали...
Добре си научил урока!!!
Елан, правя всякакви странични неща , каквито се сетиш. И да точно това ме дразни - голямата разлика. А за другото не си права - сланинка е , не е натура /макар да има малко и от нея/, защото преди нищо не излизаше над тия панталонки, напротив можех да ги сваля без да ги разкопчавам даже, и нищо не стърчеше от горе...
На 32 години съм, излъгаха ме млада!!! 
Шегувам се, пет години бяхме гаджета преди това, така че имах предостатъчно време да размишлявам.
А преди го нямаше. Ама от време на време се успокоявам, че миналото лято беше тройно и хапвам по една вафла ...Маями, мислех, че не работи като хората кантара , щото малко показва, пък не съм само кокали...
kiksi - Аз лютите чушлета не ги броя, щото верно, че хапвам често по 1-2 на вечеря, ама примерно 3 люти чушлета са горе-долу колкото 1 нормална НЕлюта чушка, която идва към 18-20 ккал, тъй чееее.... Пък и отчитам, че лютите чушки допринасят съществено за "горенето" на дооооста повече калории - поне така пише по дебелите книги Иначе, данни за енергийността на коприва има... Енергийността на 100 гр. коприва е 42 ккал, а на лапада - 31 ккал, а на зеления лук - 18 ккал. Давам ви тези данни и във връзка с предния ми постинг (данните за калоринност яйцата), че амен-амен е дошла вече Пролетта и аз поне много съм се наточил за пролетни комбинации Пък и Великден иде - все време за повечко яйчица, зелен лук и марулки
Непокорна - какво му е на кантара ти, че не разбрах?
Пък и отчитам, че лютите чушки допринасят съществено за "горенето" на дооооста повече калории - поне така пише по дебелите книги Иначе, данни за енергийността на коприва има... Енергийността на 100 гр. коприва е 42 ккал, а на лапада - 31 ккал, а на зеления лук - 18 ккал. Давам ви тези данни и във връзка с предния ми постинг (данните за калоринност яйцата), че амен-амен е дошла вече Пролетта и аз поне много съм се наточил за пролетни комбинации Пък и Великден иде - все време за повечко яйчица, зелен лук и марулки Непокорна - какво му е на кантара ти, че не разбрах?
Пък и отчитам, че лютите чушки допринасят съществено за "горенето" на дооооста повече калории - поне така пише по дебелите книги
Елан, правя всякакви странични неща , каквито се сетиш. И да точно това ме дразни - голямата разлика. А за другото не си права - сланинка е , не е натура /макар да има малко и от нея/, защото преди нищо не излизаше над тия панталонки, напротив можех да ги сваля без да ги разкопчавам даже, и нищо не стърчеше от горе...
На 32 години съм, излъгаха ме млада!!! Шегувам се, пет години бяхме гаджета преди това, така че имах предостатъчно време да размишлявам.
ИИИИ така дойде новата седмица и време да реша каква ще ми бъде долната и горната граница,все пак за да няма голяма разлика,мислех да си сложа горна граница 1400,но ми се струва множко,въпреки че се движа и много.За това смятам да се установя 1350,а долната граница ще е 1150.Според вас добре ли е така?
Утре ако имам време ще се претегля за да ви кажа има ли резултат за първата седмица,страх ме е да си взема мерки,защото може да не намалеят повече,а и в началото като започнах тренирам пак не си взех поради страх.Отчета ми за днес:
з: корнфлейкс +мляко+мед=300
2з ябълка-60кал.+мляко с нес=160
обяд: коприва+1вар.яйце+20гр.сирене=260
вечеря: 40гр.печено свинско+200гр.варени картофи+200мл.червено вино=350
Тотал:1070 и се надявам това да ми е яденето за днес
е не е добаям 1 ред шоколад и 1 сладка
тотал 1270 кал.
Утре ако имам време ще се претегля за да ви кажа има ли резултат за първата седмица,страх ме е да си взема мерки,защото може да не намалеят повече,а и в началото като започнах тренирам пак не си взех поради страх.Отчета ми за днес:
з: корнфлейкс +мляко+мед=300
2з ябълка-60кал.+мляко с нес=160
обяд: коприва+1вар.яйце+20гр.сирене=260
вечеря: 40гр.печено свинско+200гр.варени картофи+200мл.червено вино=350
Тотал:1070 и се надявам това да ми е яденето за днес
е не е добаям 1 ред шоколад и 1 сладка
тотал 1270 кал.
kiksi - ако си си сметнала, че необходими за запазване на теглото ти към момента за към 1600-1700 ккал за ден, значи 1350 като цел за деня в период, целящ намаление на теглото, е доообре Ако отчиташ и към 150-200 ккал "изгорени" със спорт НАД нормалното ти движение, с което си сметната въпросните 1600-1700 ккал по-горе, значи си със супер готин план!
При мен в процентно отношение нещата са горе-долу така пак... само дето НЕ-винаги имам какво да си преброя като спорт засега, хех
Ако отчиташ и към 150-200 ккал "изгорени" със спорт НАД нормалното ти движение, с което си сметната въпросните 1600-1700 ккал по-горе, значи си със супер готин план! При мен в процентно отношение нещата са горе-долу така пак... само дето НЕ-винаги имам какво да си преброя като спорт засега, хех
днес пак не ми остана време за ядене, а и след род. среща съм изразходила от бяс сигурно 1000калории
обяд - около 70гр пържола от снощи
след обяд - шоколад и едно мъничко мъфинче
вечеря супа от кокошка, бира
общо 714ккал
ужас, ама съм толкова бясна че чак не ми се яде.
може по-късно да хапна малко суджук
обяд - около 70гр пържола от снощи
след обяд - шоколад и едно мъничко мъфинче
вечеря супа от кокошка, бира
общо 714ккал
ужас, ама съм толкова бясна че чак не ми се яде.
може по-късно да хапна малко суджук
на мен калкулаторите ми дават 2400 калории на ден,защото тренирам всеки ден,ако се наричат тренировки упражненията на Синди Крауфорд,отнемат ми около 35-40 минути и много ходя пеша,за това слагам умерен спорт 3-5 пъти седмично.
А иначе преди все с автобуса се движех,сега разстоянието го ходя
А иначе преди все с автобуса се движех,сега разстоянието го ходя
Привет отново, обаче пак за малко 
Компа умря и изчезнах 
сърдита съм му!Как можа да ме предаде така
Какво си правите вие?Аз докарах храненията до 4 пъти на ден и 1300к.Доволен съм, въпреки че не виждам големи промени в теглото И днес за стимул си направих нова прическа Като не се променят мерките поне прическата
Хайде за сега толкова от мен, лека вечер
Компа умря и изчезнах сърдита съм му!Как можа да ме предаде така Какво си правите вие?Аз докарах храненията до 4 пъти на ден и 1300к.Доволен съм, въпреки че не виждам големи промени в теглото
И днес за стимул си направих нова прическа Като не се променят мерките поне прическата Хайде за сега толкова от мен, лека вечер
Humpty Dumpty , оправяй компютъра и идвай пак тук на тръстиката!!!
Елън, много малко ядеш, ще се затриеш съвсем!!! И тоя бяс след РС/или по-точно по време на.../...познат ми е !!! Хапни си суджука, не бесней така на гладно!!! И утре ще ти трябват сили!!!
Аз спорта не го броя, той си ми е скрит коз!!! Да не се чувствам много зле, като не успявам да се вместя съвсем правилно в калориите.
Маями, обещал си, като се затопли времето. Ами, давай!!! Топло е вече...
kiksi007, според мен, добре смяташ!!!
Елън, много малко ядеш, ще се затриеш съвсем!!!
И тоя бяс след РС/или по-точно по време на.../...познат ми е !!! Хапни си суджука, не бесней така на гладно!!! И утре ще ти трябват сили!!! Аз спорта не го броя, той си ми е скрит коз!!! Да не се чувствам много зле, като не успявам да се вместя съвсем правилно в калориите.
... само дето НЕ-винаги имам какво да си преброя като спорт засега, хех
Топло е вече...kiksi007, според мен, добре смяташ!!!