30 минути, 3 пъти в седмицата, до 500 изгорени калории на тренировка – това е фитнес рецептата на FitCurves. Едно място, създадено специално за жени – без мъже, без огледала, без грим. Изобщо ФитКървс трудно се вписва в представите за традиционен фитнес: има безплатен инструктор, който присъства на всяка тренировка; с членската си карта може да посещавате безплатно всеки фитнес от веригата – а те са над 11 000 в 90 страни; имате си индивидуален фитнес картон и ви поставят индивидуални фитнес цели, върху които работите. А тренировката е само 30 минути и винаги може да я вмъкнете в натоварения си график.
 | Какво представлява 30-минутната тренировка на ФитКървс? 30 минутната тренировка замества 90-минутна тренировка в обикновен фитнес и е научно доказано, че може да изгори до 500 калории. Тайната се крие в уникалната кръгова система, която позволява да се поддържа “целеви пулс” за максимален ефект при изгарянето на мазнини. Работи се върху всяка основна мускулна група, а тренировката включва всички основни компоненти – загряване, работа за мускулна сила, кардио и разтягане. Системата е подходяща за жени от всички възрасти и с различно фитнес ниво. Уредите са без тежести и не натоварват ставите – работи се на принципа на хидравличната резистентност. |
| Каква е разликата между хидравличните уреди на ФитКървс и традиционните фитнес уреди с тежести? При тренировката с хидравлика съпротивлението при движение зависи от скоростта - колкото по-бързо се движите, толкова по-силно е съпротивлението. Това означава, че с ФитКървс тренировката мускулът се натоварва през цялото време. Гравитацията нито спира, нито помага на тренировката. Така с един уред вие натоварвате едновременно два противоположни мускула, а интензивността на тренировката постепенно се покачва - докато се достигне желания сърдечен пулс. Именно това позволява уникалната комбинация от кардио активност и упражнения за мускулна сила на всеки един уред. Друго предимство на хидравликата е, че не е необходимо да имате силна мускулатура, за да започнете да тренирате. ФитКървс програмата включва тренировка за сила, която е сигурна и безопасна, и може да бъде изпълнявана от всеки. Благодарение на хидравличното съпротивление, интензивността се регулира според индивидуалните възможности, което прави тренировката еднакво ефективна както за добре тренираните жени, така и за тези без физическа подготовка. |  |
 | Тренировката ФитКървс със Зумба! ФитКървс със Зумба е единствената тренировка, която съчетава Зумба движения и музика с доказаната ефективност на FitCurves уредите. Пригответе се за една изключително ефективна тренировка, защото колкото повече се забавлявате, толкова по-добри резултати ще постигнете! Вижте повече за ФитКървс и Зумба тук. Безплатен фитнес анализ и безплатна седмица Регистрирайте се за безплатен фитнес анализ още днес. Регистрация можете да направите тук и от ФитКървс ще ви поканят в удобен за вас час. А ако решите да станете член, имате шанса да спечелите 1 седмица неограничени тренировки! |
За FitCurves: ФитКървс е част от Curves®, най-големият фитнес франчайз в света, с повече от 11 000 клуба в 90 страни. За повече информация посетете www.fitcurves.bg или www.facebook.com/fitcurves.bulgaria.
30 минути минават много бързо и неусетно, дано скоро мога пак да съм редовна. 
