Публикувана: 17 фев. 2013, 11:26 ч.
Последно мнение: 25 фев. 2013, 09:41 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 213

24 463
729
1

# 285 19 фев. 2013, 10:35 ч.

гр.София
Мнения: 2 757

Цитат на: klem4e в вт, 19 фев 2013, 10:27

Може ли кафето да го подслаждам със Стевия например /нали е на растителна основа /. Не стига дето кафето ми е без мляко , ами и без захар Sick

. Аз съм свикнала да го пия с един галон мляко и три кила захар. Crazy

може стевия Peace

здравейте и от мен Hug

след вчерашния плодов 1,100кг. изчистих плюса от мц и още 100гр.
днес протеини:
з-фреш от грейпфрут
о-гюведже с зеленчуци
в-зелена салата с варени яйца
хубав ден от мен bouquet

# 286 19 фев. 2013, 10:37 ч.

Мнения: 3

ЧУВСТВАМ СЕ УЖАСНО, след вчерашния тотално провален ден,откъм режим, днес какво да правя момичета, да я почна ли цялата диета от началото или да продължа със следващия пореден ден?
чЕТОХ ,ЧЕ ДА СЕ ПРОДЪЛЖИ,но..... не знам.Много тъпо,всичко наред ,вечерях си в 16ч, и изведнъж мъжа ми покани гости и аз пак ядох към 20ч, че и бял хляб една филия, и сладко от нас 1 лъжичка.....
Писна ми,все някакви дребни грешчици почти всеки ден, например това 3 в 1 дето го пия всяка сутрин ми саботира нещата. ВЕЧЕ ОТ ТРИ ДНИ ПИЯ КАФЕТО БЕЗ ЗАХАР. ИнАче другите неща си ги спазвам.
Според мен е въпрос на малко време да свикнеш с режима, и да като спреш да го мислиш по цял ден(сега какво да ям, ой това може ли, ставам нещата) Трябва да свикнеш с новите навици.
Вече не се изкушавам, не съм лакома постоянно, не мисля за хладилника,спрях да ставам през нощта(което правех близо 2 години да ям), открих и нови храни за мен и семейството си. От всяка гледна точка,този режим ми променя дните, и спя спокойно.
Така ,че моля новите членове на режима- бъдете си режимни, не само на кг. щЕ СИ ПОМОГНЕТЕ КАТО ЦЯЛО.

Извинете ме,ако ви затрупах с разни мисли,но заради снощните храни ,се чувствам подтиснато и тъпо.
Sad

# 287 19 фев. 2013, 10:38 ч.

София
Мнения: 12 554

Цитат на: klem4e в вт, 19 фев 2013, 10:27

. Аз съм свикнала да го пия с един галон мляко и три кила захар. Crazy

Със стевия може.

_mammi_ хубаво е, че се чувстваш тъпо. Така няма да посягаш пак към яденето всеки път, когато ти е скучно. И не се почва отначало, защото ти трябва да почваш отначало всеки ден. Продължаваш нататък, като си правиш изводите и се стараеш да не повтаряш повече грешките.

# 288 19 фев. 2013, 10:42 ч.

София
Мнения: 119

Привет.
Днес пореден плодов: Grinning

Закусих с ябълка, за после имам банани, портокали, ябълки и кашу.

Лек ден на всички Hug

# 289 19 фев. 2013, 10:53 ч.

Мнения: 0

Момичета да ви попитам на протеинов ден може ли да се хапва кашкавал пане

# 290 19 фев. 2013, 10:55 ч.

Велико Търново
Мнения: 1 287

Цитат на: Радост Иванова в вт, 19 фев 2013, 10:53

Момичета да ви попитам на протеинов ден може ли да се хапва кашкавал пане

Не! С какво ще го панираш, че да е режимен? Може само да си го запечеш леко на грил тиган, става много вкусно.

# 291 19 фев. 2013, 10:58 ч.

Мнения: 0

Момичета, искам да ви попитам някой знае ли къде точно в книгата пише, че вода се пие най-малко половин час след хранене?

# 292 19 фев. 2013, 11:07 ч.

Мнения: 19

Здравейте

приемате ли новобранци във вашите редици Simple Smile

пристигам при вас след японското чудо/реших първо да се попречистя малко/. Преди няколко години бях на 90дд и изцяло промени живота ми. С нея достигнах мечтаните си килограми и хоп-чисто ново самочуствие Mr. Green

Но напоследък доста се постарах да си върна килограмите /след като останах без работа/ и ето ме пак тук Simple Smile

Целта ми е да сваля 10кг, но всеки друг минусов килограм е добре дошъл!!! Успех на всички!!!
PS Днес съм ДЕН 2

# 293 19 фев. 2013, 11:08 ч.

Мнения: 0

Здравейте!

Неродена мома, благодаря ти. Макар че са само думи, понякога и те помагат. Друг никой не обърна внимание, но няма да задълбавам.

Светла, и аз започнах на 02.01 и си пиша що годе редовно. Явно не съм направила впечатление Laughing

След плодов съм 1 кг по-малко.

Днес белтъчен:

закуска: 2 малки ябълки
обяд: бъркани яйца със зеленчуци; половин филия хляб
вечеря: салата; кисело мляко

# 294 19 фев. 2013, 11:14 ч.

Мнения: 0

Сега чак открих, че в ден за варива може да се смесят например картофи и леща doh

Аз мислех, че мога да избирам само едното, май още имам да се уча...

# 295 19 фев. 2013, 11:17 ч.

Мнения: 13

Благодаря ви за подрепата, ама аз не съм спокойна още Confused

На диета съм от 45дена, не е като сега да почвам и тялото ми още да не е привикнало към новия начин на хранене + това правя и тренировки по 3 пъти в седмицата. Не може пък чак и 100гр да нямам раздвижване било то нагоре или надолу.
Ааа и да кажа - не ми е счупен кантара, ако това си мислите Joy

# 296 19 фев. 2013, 11:21 ч.

Мнения: 292

Ох,тази сутрин се качих на кантара и ми дойде да се гръмна #2gunfire

Вчера ми беше въглехидратен ден,денят от който свалям по принцип.Хапнах си неща,които по принцип си хапвам в този ден.Кантара ми показа +900гр #Cussing out

Днес ми е 20-и ден след водния,а заковах на килограмите,които бях след него Shocked

От тогава се лутам между 76 и 77 кг.
Наоплаквах ви се,а сега си продължавам Grinning

Все още сме доста голяма група от 2-ри януари Hug

Упорити сме и това ще ни възнагради Simple Smile

Браво,момичета Peace

Лек ден на всички.

# 297 19 фев. 2013, 11:23 ч.

Мнения: 216

Добро утро.

Плана за днес- ден 19- ти- въглехидратен:

Закуска: (мина) 2 кивита, чаша топла вода и кафе ( Sick

без мляко- разбира се, но с кафява захар)
Обяд: мисля да е пица, но ще видим обмислям, защото за вечеря ми се върти мноого сериозно нещо в главата
Вечеря: Тука ще ме биете за това, което си мисля

Скрит текст:

Преди няколко дни споменах, че ми се яде нещо, но по- калорична бомба май не се сещам. Днес сериозно обмислям дали да не отскоча до Неделя и да си купя въпросната тортичка, а именно любимата ми Crazy

И все пак, това, което ме спира е, че утре ще имам супер сериозен плюс, така, че може би ще помисля и ще мина на др нещо, което ми се яде, а именно- грис халва.

Последна редакция: вт, 19 фев 2013, 11:55 от babyAty