Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 19 авг. 2013, 15:47 ч.

Страхотна диета с кисело мляко

  • 66 358
  • 46
  •   1
Отговори
  • Мнения: 11
Прегледах всички подобни теми в сайта, но установих, че няма актуална. Flutter

 Това е доказана диета за всички любители на киселото мляко. Моя приятелка я спазваше стриктно- хапваше кисело мляко , зеленчуци и  плодове (ябълки, праскови,круши и т.н.) в продължение на 40 дни и свали близо 20 килограма  Crazy  Вече е коренно различен човек и което е по-важно- поддържа този страхотен резултат вече година. От млечната диета наистина се отслабва, защото киселото мляко ускорява метаболизма и топи мазнините, а в същото време е много полезно!



Диетата: хапват се по 2 кофички кисело мляко на ден.

Позволени са плодовете, зеленчуците (може да си правите от време на време салатка, но не в големи количества), кафетата, чай - може и с малко мед. Може да си правите таратор, тиквички с кисело мляко, но разбира се тиквичките не бива да са пържени, а на фурна. Също така към киселото мляко може да се добавя степче и се получава страхотно плодово мляко  Simple Smile

Защо е полезно млякото?

Безспорно е, че млякото не може да бъде заменено от нито един друг хранителен продукт. То съдържа всички основни хранителни вещества – белтъци, захари, мазнини и витамини. Мастните киселини, съдържащи се в млякото, неутрализират свободните радикали и по този начин забавят процеса на стареене. 1 чаша прясно мляко набавя 1/3 от необходимата дневна доза витамин В2, В12, А, йод, магнезий и калций. Чрез млякото калцият се усвоява най-пълноценно.

Някои хора не могат да консумират съдържащите се в прясното мляко белтъчини и лактоза. За тях киселото мляко е чудесно решение. Млечно-киселите бактерии, използвани при производството на киселото мляко, изработват ферменти, превръщащи лактозата в млечна киселина, която се понася изключително добре. Количеството млечна захар в киселото мляко е по-малко, отколкото в прясното. При ниски стойности тя не оказва никакво отрицателно влияние върху стомашния тракт. Напротив, киселото мляко подобрява храносмилането и поддържа баланса на чревната микрофлуора. То неутрализира вредното влияние на антибиотиците върху организма като същевременно се явява природен антибиотик. Киселото мляко унищожава опасните бактерии стафилококи, стрептококи, тифусни пръчици.

Благодарение на съдържаща се в него бактерия Lactobacillus bulgaricus, киселото мляко укрепва имунната система. Lactobacillus bulgaricus спомага за бързото усвояване на млечния белтък – 91% на час. Бактерията подтиска развитието на гнилостните бактерии и така намалява отделяните от тях токсини.

Киселото мляко е диетичен продукт, универсална храна и служи както за профилактика, така и за лекуване на множество болести.



Това е общо взето! Днес ми е 10ти ден и се чувствам много добре.. ако има желаещи, нека се присъединят и да отслабваме заедно  Hug



# 1
  • Мнения: 1 812
А наясно ли си какво ще се случи , когато спреш диетата ?

# 2
  • Мнения: 11
Да, ще се захраня внимателно..ще добавям лека полека нови храни и след това ще си избера  режим (като 90 дневната или разделно хранене) за поддържане на килограмите  Wink

# 3
  • Мнения: 1 812
Да, ще се захраня внимателно..ще добавям лека полека нови храни и след това ще си избера  режим (като 90 дневната или разделно хранене) за поддържане на килограмите  Wink
а така , че иначе сваленото се връща двойно Simple Smile
А това за 40 дни 20кг звучи страшно ! Това е основно вода и" изядени мускули '', което никак не е добре.

# 4
  • Мнения: 11
Може би защото имаше да сваля доста.. беше 90кг и смъкна до 70. Но съм свидетел, че си хапваше млекцето редовно, не е карала само на вода Grinning

# 5
  • Мнения: 1 812
Може би защото имаше да сваля доста.. беше 90кг и смъкна до 70. Но съм свидетел, че си хапваше млекцето редовно, не е карала само на вода Grinning
Погрешно си ме разбрала за водата. Имах предвид, че сваленото е вода и стопени мускули, а не мазнини, което би трябвало да е целта. Не е възможно на ден да се свалят по 2кг мазнини Simple Smile
Все пак успех с диетата! Peace

# 6
  • София
  • Мнения: 80
За ефекта от консумацията на киселото мляко мога и аз да свидетелствам. Правила съм 1-дневна диета с 2 кофички кисело мляко. Сваля се 1 кг., който не се качва след това, но обикновено ползвам тази диета след преяждане за поддържане на теглото. Не знам обаче как може да издържи човек само на кисело мляко, макар и с плодове и зеленчуци, цели 40 дни. Иначе, както казах, нямам съмнения за ефекта.

# 7
  • Мнения: 11
Ефекта от диетата наистина е голям. За тези, които са свикнали да не приемат голямо количество храна не мисля, че ще ги затрудни 1 месец на кис. мляко, плодове и зеленчуци.  Simple Smile Жалко само, че трябва да я правя сама диетката и не можах да склоня никой да я започне  с мен  и да си правим компания  Simple Smile

# 8
  • SA
  • Мнения: 3 146
Две кофички кисело мляко на ден+ малко салата и някой плод = глад ( в калорийно отношение тази храна има-няма 800-900 ккал, белтьчини - 20-30 грама, мазнини- 30-40 грама). Разбира се, че ще се отслабне, особено пьк ако се храниш така 40 дни.
Диетата не е страхотна и има всички недостатьци на дьлгосрочното гладуване.  Peace

# 9
  • Мнения: 11
Може да не е  най-страхотната диета, но резултатът е страхотен  Peace

# 10
  • SA
  • Мнения: 3 146
Да, всички диети, базирани на гладуване водят до страхотни резултати за известен период от време.  Peace

# 11
  • София
  • Мнения: 3 179
Диетата: хапват се по 2 кофички кисело мляко на ден.

Позволени са плодовете, зеленчуците (може да си правите от време на време салатка, но не в големи количества), кафетата, чай - може и с малко мед. Може да си правите таратор, тиквички с кисело мляко, но разбира се тиквичките не бива да са пържени, а на фурна. Също така към киселото мляко може да се добавя степче и се получава страхотно плодово мляко  Simple Smile

Защо е полезно млякото?

По-добре без степче, защото степчето неутрализира всичките полезности на млякото. И киселото мляко да е овче, не краве.

# 12
  • София
  • Мнения: 80
Днес ми е 10ти ден и се чувствам много добре..

Еми, днес трябва да ти е 15-ти ден. Дай отчет. Какво показва кантара, усеща ли се намаляване на теглото по дрехите?

# 13
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 157
Диетата не е страхотна и има всички недостатьци на дьлгосрочното гладуване.  Peace

Напълно съгласна.

# 14
  • Мнения: 11
Диетата: хапват се по 2 кофички кисело мляко на ден.

Позволени са плодовете, зеленчуците (може да си правите от време на време салатка, но не в големи количества), кафетата, чай - може и с малко мед. Може да си правите таратор, тиквички с кисело мляко, но разбира се тиквичките не бива да са пържени, а на фурна. Също така към киселото мляко може да се добавя степче и се получава страхотно плодово мляко  Simple Smile

Защо е полезно млякото?

По-добре без степче, защото степчето неутрализира всичките полезности на млякото. И киселото мляко да е овче, не краве.


Благодаря, ще го имам впредвид.





Днес ми е 10ти ден и се чувствам много добре..

Еми, днес трябва да ти е 15-ти ден. Дай отчет. Какво показва кантара, усеща ли се намаляване на теглото по дрехите?


Решила съм да се кача на кантара най-рано на 20тия ден  Simple Smile След това ще дам отчет. Но има видима  разлика в обиколките на талията, ханша и бедрата. Още по-хубаво е когато ме срещнат познати и забележат, че съм отслабнала  Flutter

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт