Тренировки в домашни условия: Тема 40

  • 41 023
  • 753
  •   1
Отговори
# 60 11 ноем. 2013, 19:34 ч.
  • Мнения: 561
Аз днес вече не издържах и затренирах. Реших, че явно с това рамо няма да мога да си изкарам Гамата с тежести и започнах Инсенити. Отчитам фит тест. Резултатите ми са много близки до началните на мацката, така че да видим ще я догоня ли Simple Smile Много добре ми дойде днес, доволна съм и рамото почти не се обади, гледах да го пазя.

# 61 11 ноем. 2013, 20:08 ч.
  • Мнения: 1 346
Здравейте трениращи момичета,
Лелее стрийтфитнеса в Русия направо "кърти плочки"  Grinning много, много ми хареса.Красота! Преди години тези успоредки бяха задължителни в родната казарма, а като съм гледала стари снимки и в часовете по физическо на нашите родители.
Момичета аз съм с грип от няколко дни, който тотално ме е повалил, не ми се яде, не ми се пие дори вода, и да хапна нещо след това горко съжелявам, оф  ooooh! по цял ден съм така  Sick
Хубавото е, че не изпитвам желание за кафе и съм решила да го спра това питие, към което така съм се пристрастила, че нямаше отказване.

# 62 11 ноем. 2013, 20:25 ч.
  • в рока
  • Мнения: 1 119
Здравейте.Наканих се и аз за малко тренировки в домашни условия.Какво ще ми препоръчате за начинаещи,защото съм пълен лаик  в областта.Благодаря предварително  bouquet

# 63 11 ноем. 2013, 20:40 ч.
  • Мнения: 741
Цитат на: purko88 в пн, 11 ное 2013, 20:25
Здравейте.Наканих се и аз за малко тренировки в домашни условия.Какво ще ми препоръчате за начинаещи,защото съм пълен лаик  в областта.Благодаря предварително  bouquet

На първо време аз лично препоръчвам да разгледаш доста внимателно първата страница - да прочетеш малко информация и вече след това сама мисля, че ще се насочиш към определени тренировки Simple Smile

# 64 11 ноем. 2013, 21:05 ч.
  • в рока
  • Мнения: 1 119
От 1,2 дни чета и мисля да се насоча към програмата за начинаещи на Румяна Илиева

# 65 11 ноем. 2013, 21:15 ч.
  • Мнения: 741
Аз мисля, че правилно си се носичила - Руми обяснява много и можеш да научиш всички  важни неща Simple Smile

# 66 11 ноем. 2013, 21:18 ч.
  • в рока
  • Мнения: 1 119
Благодаря ти Flutter

# 67 11 ноем. 2013, 21:25 ч.
  • Мнения: 8 855
Бързам да се запиша  Peace и благодаря за новата тема   bouquet

Не съм спирала с тренировките, чета ви, но нямам много новини за споделяне и не пиша. Все още не съм свалила килограми, но май ги отсвирих - обиколките ми намаляват, не правя гафове в храненето и се чувствам супер. Успех на всички  Heart Eyes

# 68 11 ноем. 2013, 21:33 ч.
  • Мнения: 426
Отчитам Cardio от Т25  Peace Днес видях малко зор да си призная. Уж 4-та седмица започнах  Rolling Eyes  Може и да е заради това, че много ми се спеше (правя тренировките сутрин) или защото съм в цикъл  Crazy

Искам да се похваля, макар че не е по темата, днес най-накрая ми пристигна четката за тяло. Та от утре добавям към грижите за себе си и сухото четкане  newsm35

Хубава вечер на всички   bouquet

# 69 11 ноем. 2013, 21:44 ч.
  • Мнения: 817
Днес само кардио. Някой да е пробвал упражненията на Ляйсан Утяшева?

# 70 11 ноем. 2013, 22:03 ч.
  • Мнения: 1 802
Мери, мерси за темата!

Ей, напълни ми душата стрийт фитнесът /така ли беше Embarassed/ в Украйна.
Колкото до колената- какво ще препоръчате не като щадене на колената, а като средство,което облекчава болките в колената.Имам една приятелка, която има болки в колената и не знае вече какво да прави. Sad Не се занимава, иначе,  със спорт естествено- нали  ми е приятелка Laughing

# 71 11 ноем. 2013, 22:04 ч.
  • Мнения: 6 604
Извинявм се за оф-топика,но може ли малко подкрепа за мен тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=748160.msg26640676;topicseen#new  Blush

# 72 11 ноем. 2013, 22:07 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 57
Само записче, да не ви изпусна. Зумба 2 пъти седмично, бягане край морето с малкия син.
Благодаря на Мери за чудесното оформление на темичката и изчерпателната информация на 1 страничка.

# 73 11 ноем. 2013, 22:17 ч.
  • Мнения: 32
Привет, правя си упражненията и съм добре  Hug Много съм се запалила искам да чета да гледам да се образовам за храненето.Гледах - Глад за промяна, но много искам да ми кажете няколко книги от наистина признати хора които разбират от храненето и като прочета ще разбера много важни неща.Или поне ми кажете такива хора за които да търся инфо в нета  Stop

# 74 11 ноем. 2013, 22:36 ч.
  • Мнения: 5 405
Nil, кажи на твойта приятелка да започне да тренира. Аз не вярвах, че мога да запаля майка ми да тренира. Да, вярно е, че прави само по 1 кръг за начинаещи от тренировките на Румяна, но още след загрявката казва, че се чувства по-леко и не усеща толкова болки (има проблеми със ставите като цяло, износени стави й казаха, коленете я болят, около таза също, ябълки ли се казваха там? Както и кръста от време на време...). Сигурна съм, че ще се чувства по-добре. Задължително да започне с по 1 кръг първата седмица, ако втората седмица се чувства готова и по-силна - по 2 кръга. Бавно и постепенно.  Peace

Поля, на първа страница след филма има и един скрит текст - прочети и него, ако не си. Статии да искаш на първа страница. Да четеш, да четеш... няма точна и конкретна информация, да не говорим за правилна. Всичко го преоткриваш сама за себе си - дали е правилно или не решаваш сама за себе си и според това кое как действа върху теб, а не върху другите. Около храненето и тренировките всичко е на база проба-грешка единствено за теб. При мен може да действат силовите тренировки, но при друг да е точно обратното. Няма точен отговор. Пробваш и виждаш. Затова и четеш, интересуваш се, съмняваш се, проверяваш и вървиш само напред  Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата