Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 26 март 2006, 21:16 ч.
  • Преглеждания  330  Мнения  5  Онлайн  1
Отговори
Току що научих, че съм бременна и се чудя, дали мога да продължа да спортувам. Преди месец започнах да спортувам по-интензивно. Но сега какво да правя? Кои спортове са подходящи? До сега ходих да плувам, бягах и играех тае бо в къщи. Искам да запазя живота си и да не навредя на бебо. И още един въпрос: Първото ми дете е на две годинки, но е и доста тежичак. Кога трябва да спра да го вдигам и как да му го обясня?

Реклама
# 1
  • София
  • Мнения: 6 164
Можеш да се запишеш на пилатес за бременни. Или на каквото и да е там подобно, стига да e за бременни.
Аз си купих видеокасетата FitMama - доволна съм, все пак не можеш да очакваш кой знае какво натоварване в това състояние, но не е подходяща за последните месеци като натежи коремчето. Поне на мен вече в 7ми месец ми се видя зор и спрях.

# 2
  • Sofia
  • Мнения: 1 440
Аз съм спортувала по време на трите си бременности и се чувствах добре. Не спортувах интензивно! Правих упражнения, въртях велоергометър и кростренажор, но в съвсем леко темпо. Разхождах се много.
Имам приятелки, които спортуваха много интензивно първите месеци и всичко беше наред, но аз не бих рискувала. Никога не знаеш как ще се отразят интензивните тренировки по време на бременност, не бих дърпала дявола за опашката  Naughty

# 3
  • спретната къщурка край селО Сливен
  • Мнения: 7 430
Аз не съм спортна натура, но не бих рискувала да тренирам Naughty
За мен спорта е да ходя повечко пеша Wink
...а за носенето - никак не е хубаво още в началото човек да вдига тежко, а ти се ограничавай доколкото можеш - и аз гледам да не го правя, ама все не ми се отдава това  Confused
Добре, че малкия е 11кг и не ми се вижда много тежък Crazy

Лека бременност Wink

# 4
  • София
  • Мнения: 6 164
Аз не съм спортна натура, но не бих рискувала да тренирам Naughty


А това е много важно също: дали си свикнала да тренираш. Защото ако не си и си тренирала само от месец, както пишеш, значи не е привикнало тялото ти на натоварване и не е добра идея.

Обаче ако си свикнала на интензивни тренировки, едни леки упражненийца няма да ти навредят. В противен случай ще си навлечеш белята.
Аз тренирам от 11 години и тялото ми е свикнало, затова тази касета изобщо не съм я усетила като някакво усилие, дори ми беше необходима.

# 5
  • Springfield, VA
  • Мнения: 5 625
 Е, как да не можеш да спортуваш.Може разбира се. Стига натоварването да не е голямо и да няма много подскачане. Аз карах колело до 6-7 месец някъде и плувах.Това обаче не ми попречи да кача 18 килограма...  Joy

Подходящи спортове за бременни са колоездене и плуване.Също разходки, но това не го смятам за спорт аз.... Неподходящи са аеробика, езда и прочие друсащи и подскащи спортове.

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт