Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 31 март 2006, 10:11 ч.

Как свалихте килограмите, аз не мога

  • 8 057
  • 42
  •   1
Отговори
# 15
  • Варна
  • Мнения: 857
и аз съм така, но от както се храня разделно съм доволна от резултатите си newsm68 newsm44пробвай този режим и ще видиш че има резултати  goodscaleмалко са бавни резултатите но успешни Peaceнямаго йо-йо ефекта  bouquet

# 16
  • Мнения: 5 842
какъв е този метод на Блонди, споделете моля

Такова чудо неядене и неотслабване май няма.С един добре балансиран хранителен режим няма начин да не отслабнеш.За какво ти е да ходиш в център?Да се изръсиш 1000 лева,за да ядеш сутрин по една портокалова коричка,а на обяд една маслинка?Да,ще отслабнеш,а като се върнеш вкъщи?Има толкова много литература на пазара и в интернет.Прочети,избери си нещо и го следвай с постоянство,няма начин да не стане.Успех!
Преди години четох в една книга,че отслабващите се делят на 3 категории.
1-вата:Такива ,при които минава известно време,което е нужно за настройване на организма на вълна отслабване,докато почнат да слабеят.
2-рата:Такива,които почват веднага да отслабват,после се застопоряват и не свалят,въпреки диетата,и след някакъв период от време пак почват да отслабват.
3-тата:Щастливците,които отслабват равномерно през цялото време.
Преценете сами от кой тип сте и не се предавайте.Няма начин ако хапвате по малко да не отслабнете. Hug

# 17
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 527
какъв е този метод на Блонди, споделете моля


 Joy  Heart Eyes

# 18
  • Варна
  • Мнения: 857
това всичкото е въпрос на психика Peaceважното е ти дали си се нагласила да отслабваш newsm78 Rolling Eyes

# 19
  • Мнения: 649
какъв е този метод на Блонди, споделете моля


 Joy  Heart Eyes
hahaha Joy #2gunfire

# 20
  • Добрич
  • Мнения: 3 228
Момичета, сина ми е вече на 2 год. и не мога да си върна предишните килограми, направо съм отчаяна - имам да свалям 12 кг. Какво ли не опитах - диети, фитнеси, хапчета /2-3 вида/, на лекар ходих да проверя за хормоналното ми състояние - ок е.

Аз бях в същото положение като теб. Само че имах над 20 килца отгоре. Пробвах и аз какво ли не, и съвсем си обърках метаболозма. В момента, в който реших, че не мога да се справя сама, всъщност постигнах малка победа над себе си. Отидох на диетолог. Свалила съм вече 24 кг, сега съм със задържащ режим.
За мен това е истината: диетолог с различни сменящи се хранителни режими; и много важно- правилен задържащ режим с постепенно включване на някои "по- така" храни.

Нямам нищо против т.нар. дебелариуми, със сигурност ще има някакъв резултат, обаче доколко ще е траен, ще зависи след това основно от теб.
Каквото и да решиш, успех!

# 21
  • Бургас
  • Мнения: 666
 Ще отидеш в център за отслабване - добре ще си починеш ще се поглезиш няма лошо отиди, но след това как да си запазиш килограмите това е въпросът - всичко е в главата ти трябвати железен режим уплътняваше на времето до последната секунда за да не мислиш за ядене - тренировки - разходки и по- малко ядене

# 22
  • София
  • Мнения: 1 258
Ами аз не мога да пазя диети от сорта на описаната по-горе,дето на обяд ядеш 100 гр от това,на вечеря 50 гр.от онова.
Свалих 10 килограма след раждането така:

Изключих от храната:хляб(което ми беше много трудно,защото обожавам тестеното),сладко,газирано

Сутрин пия нес кафе с мляко(пристрастена)
Задължително закусвам!!-Корнфлейкс с кисело мляко.
Обядът е богат,но без хляб.Обикновено го изтеглям някъде към 14 часа,за да издържа.Каквото и да е -готвено,печено,супа,салата.Ям така,че наистина да се нахраня.
Оттам нататък-по принцип нищо,освен много вода.Разбира се,ако много ми пригладнее,си хапвам по нещо-например парче кашкавал,след няколко часа-парче салам(но символично)
И започнах да спортувам-два пъти седмично по 1 час ходя на гимнастика.

Това е.

Става с много мотивация и воля.

Бях 63 килограма,сега съм 53(свалих ги за около 5 месеца и си ги поддържам).След това спрях с вечерния и хлебния глад,но сега започвам пак,защото искам да махна още 3 килограма.

От две седмици пия и кафето за отслабване(така и така пия нес кафе).

Но съм дълбоко убедена,че няма отслабване само с хапове или само с гимнастика или само с хранителна диета.

# 23
  • Мнения: 524
какъв е този метод на Блонди, споделете моля


 Joy  Heart Eyes

глад

# 24
  • БГ
  • Мнения: 699
да взема и аз да спирам вечерите освен,като ви слушам newsm78

# 25
  • София
  • Мнения: 3 537
Всичко може,всичко,с повече инат,повече глад и малко упражненийца Naughty Peace

# 26
  • София, Бели Брези
  • Мнения: 3 861

Ейййй, ама яко карате по инерция и хич не четете

# 27
  • Бургас
  • Мнения: 779
това всичкото е въпрос на психика Peaceважното е ти дали си се нагласила да отслабваш newsm78 Rolling Eyes
точно това щях да напиша и аз. По принцип нямам проблеми с теглото и нямам право да давам съвети, но знам със сигурност, че настроиш ли се да слабеееш - слабееш. Повтаряй си го всеки ден, дайвай команди на тялото си и то ще те послуша.
Знам , че звуча като някоя сектантка, но тялото си е наше и никой освен нас не може да му влияе толкова добре.
Пълният глад е бич за организма, не си причинявайте това.

# 28
  • Варна
  • Мнения: 732
Отстраних дразнителителите, които ме тласкаха към шоколада и сладкото, започнах да разрешавам проблемите си един по един, или поне да търся решения, наложих си малко дисциплина и воля и свалих 40 кг.
Абсолютно вярвам, че проблемът с килограмите е на емоционално и психично ниво, а не на физиологично такова (изключая периода - около година след раждане, писах за това в друга тема).
Не можеш да промениш начинът си на хранене, на движение и на каквото и да е, ако не промениш живота си и атмосферата, в която живееш преди това...
 Peace

 smile3501 smile3501 smile3501

# 29
  • София
  • Мнения: 596
Свалих моите около 20 кг след раждането с много малко ядене и малко спорт.  Значи гледам каквото и да ям да спра макло преди да съм се нахранила (в началото е трудно и просто си сипвах съвсем малки количества храна в чинията и я ядях бавно). Ако много ми се яде сладко, ям малко шоколад (за вафли и подобни съм забравила просто), хляб и тестени неща изключително рядко, ако много ми се прияде сандвич или пица примерно. Въобще всичко си позволявам, но по малко и калоричните храни рядко, това е. Правя си малко упражнения в къщи, но това е само за стягане, отслабването е от неядене. Диети не съм опитвала да пазя, защото както са казали другите трябва да си създадеш някви хранителни навици завинаги, а не за 20 дни примерно,  а и самата мисъл, че си на диета те кара да мислиш за храна  Grinning

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт