пускам темичката и на който му харесва идеята да пише всичко каквото ял през деня има свобода да си пише...ако искате пишете и по кое време на деня сте го яли:) мисля че така ще е много по-лесно...аз лично днес съм изяла 2 печени скумрии(една на обяд и една на вечеря) 2 ябълки следобяд и по 50 гр сушени стафиди и сливи...изпила съм 2 айряна от тези които се продават:)
- Публикувана: 1 апр. 2006, 22:17 ч.
- Последно мнение: 18 апр. 2006, 22:24 ч.
Дневник-кой какво яде днес по пътя към мечтаното тяло:)
Имам си едно любимо мюсли(FRUIT'X на Familia) 
.Купувам го от Била.Струва към 6 лева(625 гр).
Любимото ми е с ягоди,които са на хрупкави парченца между овесените ядки.Заливам ги с кисело мляко и това закусвам.Не се нуждае от допълнително захар и си остава хрупкаво след заливането.Видях,че съдържа диетични влакна,каквото и да значи това.
.
Целият пакет е с енергийна стойност 425 kcal,а на мен ми стига за поне две седмици.
И най-важното,че е супер вкусно и засища.
.Купувам го от Била.Струва към 6 лева(625 гр).Любимото ми е с ягоди,които са на хрупкави парченца между овесените ядки.Заливам ги с кисело мляко и това закусвам.Не се нуждае от допълнително захар и си остава хрупкаво след заливането.Видях,че съдържа диетични влакна,каквото и да значи това.
.Целият пакет е с енергийна стойност 425 kcal,а на мен ми стига за поне две седмици.
И най-важното,че е супер вкусно и засища.
ами ето ме и мен:)закуската я проспах а на обяд хапнах 1 чушка пане (от купените) и задушени зеленчуци (микс от тези на бондуеле).....това е за сега:) но мама е ходила до метро и вкъщи има от лубимите ми шоколади цяло стекче...ще видим до кога ще е цяло-но най-вероятно ще си го взема когато замина и там ще ги ям-сега не искам:) утре заминавам и се връщам в четвъртък-ще ми липсвате много.....и само за комп ще си мечтая:)
Днес съм изяла 3-4 кифлички със сирене (малки домашно приготвени от баба), едно парче...как да го нарека, житенка пише на опаковката, с ориз и пшеница било, и едно парче черен шоколад (55% какао 
). Да подчертая, че не съм на някава определена диета, просто съм намалила храната и гледам да наблягам на растителните храни.
Докрая на деня се надявам, че ще издържа на плодове и зеленчуци, но ще си видим. Цял ден съм си вкъщи, а така ми е по-трудно, защото все ми се дъвче нещо в устата.
). Да подчертая, че не съм на някава определена диета, просто съм намалила храната и гледам да наблягам на растителните храни.Докрая на деня се надявам, че ще издържа на плодове и зеленчуци, но ще си видим. Цял ден съм си вкъщи, а така ми е по-трудно, защото все ми се дъвче нещо в устата.
Днес съм на едно кафе, малко картофена салата.
напоследък гледам да се храня само със салати, но си ги правя доста засищащи.
Например вчера (без да чувствам глад) изкарах деня, след като изядох една голяма купа, съдържаща: марули, един домат, една краставица, няколко маслини, малко риба тон и царевица - овкусена с оцет и олио.
В същото време не се лишавам от сладко, ако много ми се прияде, но не прекалявам.
Има резултат - почнах да се стягам, принципно съм слаба, но имам излишни мазнинки в корема и дупето.
Само да кажа, че не правя упражнения в момента, нещо ме мързи
напоследък гледам да се храня само със салати, но си ги правя доста засищащи.
Например вчера (без да чувствам глад) изкарах деня, след като изядох една голяма купа, съдържаща: марули, един домат, една краставица, няколко маслини, малко риба тон и царевица - овкусена с оцет и олио.
В същото време не се лишавам от сладко, ако много ми се прияде, но не прекалявам.
Има резултат - почнах да се стягам, принципно съм слаба, но имам излишни мазнинки в корема и дупето.
Само да кажа, че не правя упражнения в момента, нещо ме мързи
То пък кой ли ще ни чете отговорите ...малко е от вида теми , в които само ти идва да пишеш...да си кажеш..... 
Който иска да чете,никого не караме на сила...
9ч.-50г кашкавал
12ч.-1 ябълка
14.30ч-100г.пиле и 200 г.салата от марули
18ч.-100г.св.пържолки(нетлъсти) на скара и 200г.салата от марули
Довечера ако ми огладнее много ще хапна 1 ябълка или ще изпия чаша айрян.
Това е.
Аз пък днес: на обяд две шишчета свински 
/няма как, на работа, каквото дадат/, един печен картоф, към 16 и 30 едно мляко с нес с мед, между другото много вода. Но да знаете какви спагети със сос ме чакат сега, ммм кажете как да им откажа 
. Пък и като знам колко не са ми полезни... 
/няма как, на работа, каквото дадат/, един печен картоф, към 16 и 30 едно мляко с нес с мед, между другото много вода. Но да знаете какви спагети със сос ме чакат сега, ммм кажете как да им откажа . Пък и като знам колко не са ми полезни... Така като чета аз май ям най-малко и пак не ми отслабва дупето и корема
Днес съм изяла три филийки (от хляб Бонус) със кашкавал, препечени и съм дояла на децата кисела - 5-6 лъжички.....Сега ще си правя салата с марули и домати и към нея може една - две филийки с пастет....
Днес съм изяла три филийки (от хляб Бонус) със кашкавал, препечени и съм дояла на децата кисела - 5-6 лъжички.....Сега ще си правя салата с марули и домати и към нея може една - две филийки с пастет....
Откажи се от хляба, а ако ти е толкова трудно изяждай една филийка, но до 10ч сутринта 
Момичета, чудя се дали не е време вече да се пусне тема- от къде тръгвам и на колко години съм. Имам в предвид следното: ако аз имам да свалям шест килограма и съм на 35 год. ще ги сваля много по- трудно от тази, която има да сваля 15 кг и е на 25год. Защото всички знаем, че след 35 год метаболизма се забавя и е по- трудно свалянето на килограми, както е по- трудно да свалиш последните два, отколкото първите десет. За това си мисля, че е по- добре да си казваме колко килограма имаме да сваляме, но и дали сме над 30 г., спортуваме ли и дали водим заседнал живот.Всички тези фактори имат значение.
Момичета, чудя се дали не е време вече да се пусне тема- от къде тръгвам и на колко години съм. Имам в предвид следното: ако аз имам да свалям шест килограма и съм на 35 год. ще ги сваля много по- трудно от тази, която има да сваля 15 кг и е на 25год. Защото всички знаем, че след 35 год метаболизма се забавя и е по- трудно свалянето на килограми, както е по- трудно да свалиш последните два, отколкото първите десет. За това си мисля, че е по- добре да си казваме колко килограма имаме да сваляме, но и дали сме над 30 г., спортуваме ли и дали водим заседнал живот.Всички тези фактори имат значение.
На 19 съм щом има значение. Понамалих храната, но засега не виждам особен резултат. Не се движа особено много, но пък въртя на едно велоергометърче (ако мога така да го нарека, защото не е цяло ами само педалите). Обаче нямам кантар и затова реших от вчера да се меря с метър. Та след няколко дена ще мога да докладвам дали има промяна в сантиметрите.
Иначе днес...малко прекалих
Сутринта още 2-3 малки кифлички със сирене.
Малко по-късно сладолед, нямам представа от грамажа.
На обяд макчикън и.. да речем средни картофи (поканиха ме и не исках да отказвам, иначе нямаше да отида).
Междувременно 2-3 блокчета шоколад и една житенка.
Вечерта мисля да изям 3 кивита, но ако много огладнея може малко салата. Аа, и последната житенка от опаковката.
Иначе днес...малко прекалих
Сутринта още 2-3 малки кифлички със сирене.
Малко по-късно сладолед, нямам представа от грамажа.
На обяд макчикън и.. да речем средни картофи (поканиха ме и не исках да отказвам, иначе нямаше да отида).
Междувременно 2-3 блокчета шоколад и една житенка.
Вечерта мисля да изям 3 кивита, но ако много огладнея може малко салата. Аа, и последната житенка от опаковката.
Днес цял ден съм на 2 кафета само 
Това е вредно. Недей така. Не бива да се свалят килограми с пълен глад.
така здравейте всички:) видях поздрав за мен и темата-благодаря:) върнах се вече:) лелеее-при баба е много вкусно...не мога да ви кажа какво ядох-всичко.качих 2 кг за 4 дни-мислих че ще са 5....та сега минавам само на зеленчуци(от тези замразените) много са ми вкусни в микрото:)изкарах си страхотно иначе:)
С уговорката, че с това дето го ям трудно ще стигна май до мечтаното тегло 
сутринта изпълнене с добре намерения - един банан и чаша мляко, после в службата чаша голямо капучино.
На обяд обаче - кашкавал пане, с домати салата и броколи със сирене - до тук добре.
Обачеееееее тия изверги в нашия стол - изложили едни десертииииииии
та и половин тортичка хапнах - с една колежка си я делнахме /щото и тя диетира/.
Пък после хромове и влакна
Абе докато не се стегна и да се опъна на як глад нищо няма да стане, знам си аз
сутринта изпълнене с добре намерения - един банан и чаша мляко, после в службата чаша голямо капучино.
На обяд обаче - кашкавал пане, с домати салата и броколи със сирене - до тук добре.
Обачеееееее тия изверги в нашия стол - изложили едни десертииииииии
та и половин тортичка хапнах - с една колежка си я делнахме /щото и тя диетира/.Пък после хромове и влакна
Абе докато не се стегна и да се опъна на як глад нищо няма да стане, знам си аз
Цитат
досега съм на кафе и обезмаслено мляко, а довечера ще ям зелена салата и диетична извара
Кажи ми моля те изварата, подправяш ли я нещо - как я ядеш - защото така ми се струва много блудкава - и освен това исках да те питам каква извара купуваш - на килограм ли, или в пакетче?
Цитат
досега съм на кафе и обезмаслено мляко, а довечера ще ям зелена салата и диетична извара
Кажи ми моля те изварата, подправяш ли я нещо - как я ядеш - защото така ми се струва много блудкава - и освен това исках да те питам каква извара купуваш - на килограм ли, или в пакетче?
От днес и аз се включвам в колективи н слабеещите 
До сега винаги съм успявала да смъквам килограми, като просто изключа разните работи между харенията. На едно листче си записвам АБСОЛЮТНО всичко, което хапвам. Има дни в които като направя рекапитулация в края на деня, се оказва, че 50% от погълнатите калории се падат на такива незабележими похапвания
Та менюто за днес ми е: 1 мляко с нес без захар, от дюнера до нас - съдържанието на един дюнер, само че без пържени картофи и сос, сипани в чиния вместо в питка (сиреч печено месо със зелева салата и кисели краставички), 3 солетки от пакетчето на колежката, 1/2 мъничка вафличка.
За вечеря ще правя салата от соеви кълнове.
До сега винаги съм успявала да смъквам килограми, като просто изключа разните работи между харенията. На едно листче си записвам АБСОЛЮТНО всичко, което хапвам. Има дни в които като направя рекапитулация в края на деня, се оказва, че 50% от погълнатите калории се падат на такива незабележими похапвания Та менюто за днес ми е: 1 мляко с нес без захар, от дюнера до нас - съдържанието на един дюнер, само че без пържени картофи и сос, сипани в чиния вместо в питка (сиреч печено месо със зелева салата и кисели краставички), 3 солетки от пакетчето на колежката, 1/2 мъничка вафличка.
За вечеря ще правя салата от соеви кълнове.
юь за вечеря незнам какво ще има
Да се включа и аз...спазвам диета препоръчана ми от кинезитерапевт,съобразена ст ова че кърмя.То не е точно диета,а целта е най-вече да се превърне в начин н ахранене
...та днеска съм на безкофеиново кафе с кавява захар и киви за закуска.За обяд-зелена салата със зехтин и лим.сок ,две филийки черен хляб и малко парче сирене
За след.закуска-плод по избор,но още не съм гладна
ЗА вечеря имам 2 варени картофа,салата и малко парче сирене
...та днеска съм на безкофеиново кафе с кавява захар и киви за закуска.За обяд-зелена салата със зехтин и лим.сок ,две филийки черен хляб и малко парче сирене
За след.закуска-плод по избор,но още не съм гладна
ЗА вечеря имам 2 варени картофа,салата и малко парче сирене
aventura, и аз щях да те питам за изварата, но Lennyh ме изпревари. А вкусна ли е в салата или зависи от марката? Много искам да заместя сиренето с извара, защото без сирене не мога, много обичам, но е и доста калорично.
А вкусна ли е в салата или зависи от марката? Много искам да заместя сиренето с извара, защото без сирене не мога, много обичам, но е и доста калорично.Цитат
Много искам да заместя сиренето с извара, защото без сирене не мога, много обичам, но е и доста калорично.
Не го ли киснеш във вода?
Аз купувам само краве сирене и го кисна в студена вода - така хем се обезсолява, хем и се намалява малко маслеността. Една от мамите тук ми беше казала следния трик - за да намалиш маслеността на сиренето - първо го киснеш малко в гореща вода и след това в студена, но този трик още не съм го правила.
не бих казала че бързо се разваля. Аз купувам сирене в кутии по 1 килограм / като го купя отливам саламурата и наливам студена вода вътре /- и за около седмица свършва - а лятото и доста по-бързо, защото го ползвам много за салати и със разни плодове. Не ми се е разваляло. Но ако го ядете по-бавно може би и да се развали - не зная
сутринта хапнах 1 банан +кисела мляко Роса, после за обяд едно малко парченце пилешка пържола /от вакумираните/половинката на едно пакетче кашкавал Роса и няколк листа маруля, и пак банан -2 бр. На разходката се изкуших и си взех пукаки, но хапнах малко.После кафе и кола. Пак банан+бисквити хогаренас+кисело мляко Роса 
И се чувствам адски виновна от утре съм само на плодове и бисквити-да се надяваме 
И се чувствам адски виновна от утре съм само на плодове и бисквити-да се надяваме
ами въпреки че темата не е специално за диети-има достатъчно друго които са страхотни....всеки си кава какво яде:) та за диетите-аз разбрах че НЕ МОГА да спазвам диети...затова ще внимавам какво ям....повече зеленчуци и плодове и ще се опитам да не ям "храни в пакетче".-една приятелка отслабна пред очите ми-направо не вярвах...заедно се тъпчехме като огладнеем-с пици,сандвичи и mcdonalds но тя не ядеше нищо в пликче-солети,чипсове,вафли и тн....нищо което е в опаковка-тя дори натурални сокове не пиеве....нито кола-нищо......но ядеше всичко друго..само киселото мляко го ядеше от нещата с опаковка...мисля и аз да се опитам,но не да ми е фикс идея:).....иначе от утре почвам да си правя равносметка и да ви пиша отново:)
аз пак имам от моите странни въпроси-значи онзи ден пих сок от круша и много ми хареса-вече ми е любимия....и ядох от готовите миксове,но имаше и картофи вътре и те май не се задушиха както трябва-бяха твърдички....та въпроса ми е-от картофите или от крушата стоях 2 дни в тоалетната?..защото ми се пие пак сок ама не ми се рискува
аз пак имам от моите странни въпроси-значи онзи ден пих сок от круша и много ми хареса-вече ми е любимия....и ядох от готовите миксове,но имаше и картофи вътре и те май не се задушиха както трябва-бяха твърдички....та въпроса ми е-от картофите или от крушата стоях 2 дни в тоалетната?..защото ми се пие пак сок ама не ми се рискува
Имам приятелка, която само със сок от круша се разхлабва, така че сигурно е от това.
аз току- що ядох за първи път за деня. измислих си нещо вкусно и нискокалорично 
в тефлоновия тиган си сложих съвсем малко мазнина, добавих диетична извара, която оставих да се позагрее, добавих и сол и черен пипер и отгоре чукнах едно яйце. стана супер досега слагах варено яйце и извара в зелената салата, но сега реших да разнообразя
в тефлоновия тиган си сложих съвсем малко мазнина, добавих диетична извара, която оставих да се позагрее, добавих и сол и черен пипер и отгоре чукнах едно яйце. стана супер досега слагах варено яйце и извара в зелената салата, но сега реших да разнообразя
аз днес пак се отворих на ядене-но за вчера съм много доволна.....ще се меря в понеделник и ще ви кажа...а иначе днес съм изяла 1 портокал,после съвсем малко гювеч-тва ми е едно от любимите ястия на мама,но без месото-само зеленчуците,и то 3 лъжици,но поне съм доволна:) тва беше към 12 и 30....към 3 изядох 1 ябълка и сега преди малко една голяма купа таратор....
дръж ме под контрол,че самичка ще се издъня
ей....я кажи...има ли резултати с гладуването?
ами то ми е 2-ри ден,и не е гладуване..смисъл-не съм зверски гладна,но е рекорд за мен че не съм яла нищо тестено-вкъщи е пълно с солети,бисквитки и такива работи....събота и неделя мама меси страшно вкусни неща-днес има милинки и бухтички и кифлички...а аз не съм изяла нито една 
и нищо шоколадено не съм яла въпреки че има от лубимата ми торта в хладилника иначе писах какво съм яла днес и вчера..не съм се мерила-поне до понеделник-вторник да издържа да се ограничавам и мисля че после ще ми е лесничко....
и нищо шоколадено не съм яла въпреки че има от лубимата ми торта в хладилника иначе писах какво съм яла днес и вчера..не съм се мерила-поне до понеделник-вторник да издържа да се ограничавам и мисля че после ще ми е лесничко....
така:) да се отчета-сега се събуждам и съм взела 1 портокал и 1 киви за закуска:)..към 1 мисля да ям или задушени зеленчуци или от зеленчуковата супа на мама......после излизам и ще се приберя след 6...през това време мисля да не ям...и като се прибера ще ям нещо страшно вкусно-една кофичка кисело мляко изсипвам в купа за салата,нарязвам зелени ябълки на кубчета,портокал както ми падне и киви пак на кубчета + 2 лъжички мед...и понеже днес има и пресен ананас вкъщи и тои ще присъства...това ще ми е вечерята-обожавам го и ме засища страшно много:)....днес ми е вкусния ден от ограничаването....3-ти ден....и осъзнах колко вкусни неща могат да се ядат и то да са полезни:) много съм щастлива:)...утре ще се меря да видя какво сътворих за 4 дни-ако имам 5-4ка ще продължа....почнах от 62
Аз не съм на диета /не мога да гладувам/, но гледам да ограничавам храната.
Та днес до сега - 1 купичка пилешка супа с 3 филийки Бонус, 1 пилешки кренвирш Сачи, 1 банан, 3 ч.л течен шоколад.
До довечера, ако издържа, добре, ако не - имам печен пипер с доматен сос - ще хапна малко.
Та днес до сега - 1 купичка пилешка супа с 3
филийки Бонус, 1 пилешки кренвирш Сачи, 1 банан, 3 ч.л течен шоколад.До довечера, ако издържа, добре, ако не - имам печен пипер с доматен сос - ще хапна малко.
и така:) вчера плана беше след киното да се прибера и да хапна от моето лубимо плодово мляко (мое производство),ама нещо се обърка....първо в киното изядох една гоооооооляма кутия пуканки и после вкъщи изядох една чиния гювеч към 7....но без хляб...и после към 9 вече млякото..и понеже остана доста днес си го дояждам.сега се прибирам вкъщи от у-ще и нищо не съм яла-сега ще хапна от млякото....довечера пак на зеленчуци(много са ми вкусни)...и така резултат от петък насам без хляб и сладко -4...бях 62 а сега кантара ме показва 58...нз до колко е вярно защото не е електронен а обикновен..но аз продължавам:)
Здравейте, момичета! Не зная дали е късно да се включа и аз, но смятам, че така- групово ще ми е по- лесно да се ограничавам с храненето. Имам да свалям 10 кг. и не е никак малко. Започвам броенето от днес. Досега не съм хапвала нищо, но вчера прекалих и се надявам да издържа, а пък утре- каквото сабя покаже
Успех и на всички вас!
Успех и на всички вас!
Това е любимата ми тема. МНого яко! Кефя се! Бравос! 
И ще взема да се споделя и аз, да не остана назад, че дне изядох кофа кисело, 2 пъти какао със сметана, 3 варени яйца, 100гр пилешко пушено, 100 луканка, ще вечерям печено агнешко със зелена салата. Още нещо ядох, но не го помня, но по диетата беше, много ясно.
Утре ще си направя спаначено суфле със сметана и масло, печени пилешки гърди с гъбка и топено сирене и овесена ядка за закуска с масло и сирене. Връхта на сладоледа (туй не го ям)!
МНого яко! Кефя се! Бравос! И ще взема да се споделя и аз, да не остана назад, че дне изядох кофа кисело, 2 пъти какао със сметана, 3 варени яйца, 100гр пилешко пушено, 100 луканка, ще вечерям печено агнешко със зелена салата. Още нещо ядох, но не го помня, но по диетата беше, много ясно.
Утре ще си направя спаначено суфле със сметана и масло, печени пилешки гърди с гъбка и топено сирене и овесена ядка за закуска с масло и сирене. Връхта на сладоледа (туй не го ям)!
Уффф .
Със спагетената диета свалих за една седмица 3 килограма, до тук добре,станах 58 кг на 176 височина, но сега се старая да ги задържа, но от няколко вечера имам навикпреди да си измия зъбките и да легна да похапна една филийка Бонус със свежо сирене, но и Митето и той намазва, с едина голяма филия бял хляб с шунка(както му казвам - антислабещо). А тази вечер нещо хич не ме плени този Бонус и това сирене и тако си препекох една бяла филийка с шунка,че и кашкавал..., с кеф си я изядох. А сега ме глождят огризения ...
Айде стига съм ви се оплаквала , а да лягам,че току виж свиршил хляба ...
Със спагетената диета свалих за една седмица 3 килограма, до тук добре,станах 58 кг на 176 височина, но сега се старая да ги задържа, но от няколко вечера имам навикпреди да си измия зъбките и да легна да похапна една филийка Бонус със свежо сирене, но и Митето и той намазва, с едина голяма филия бял хляб с шунка(както му казвам - антислабещо). А тази вечер нещо хич не ме плени този Бонус и това сирене и тако си препекох една бяла филийка с шунка,че и кашкавал..., с кеф си я изядох. А сега ме глождят огризения ...
Айде стига съм ви се оплаквала , а да лягам,че току виж свиршил хляба ...
искам да ви кажа нещо което е 100% истина ,но в началото и аз не вярвах скоро видях една позната която не бях виждала месец и нещо и не я познах беше с 10 кг. по малко попитах я какво прави и тя ми каза ,че яде само месо и зеленчуци. и аз започнах вече 3 седмица обаче много стриктно без глътка алкохол, безалкохолно илиплод и сладко. изяждам обаче големи количества месо-всякакво дори и пържено например 500гр. пилешки дробчета с лук за обяд и 4 шишчета и 3 кюфтето за вечеря, никого не съм гладна ,а вече тежа 4 кг. помалко ,така че пробвайте дори да не ви се вярва.
Искам да замоля, ако някоъ мацка дълга време я кара на такъв оскъден режим, да ми пише на ЛС след няколко седмици.
Ама Ванче! Разгледай по-нагоре кой как ял и умрял от глад! Диетичен бил. Затуй аз чакам да видя резултат след някоъ друга седмица. Нали ми е люБимата тема, разглеждам си я с интерес!
Пък истинската диета на Ивайла, от предходния постинг е ниско-въглехидратна диета, който не е чел да потърси инфо за нея, струва си.
Пък истинската диета на Ивайла, от предходния постинг е ниско-въглехидратна диета, който не е чел да потърси инфо за нея, струва си.
Днес въобще не знам, какво да ям. След вчерашната активия и доматки със сирене съм +200гр. Мисля, да си променя режима- ще ям повечко на обяд и нещо леко вечерта, а до сега правих обратното. Дано все пак причината е , че съм неразположена, а не, че организма ми се харесва шишкав и иска такав да си остане. 
След вчерашната активия и доматки със сирене съм +200гр. Мисля, да си променя режима- ще ям повечко на обяд и нещо леко вечерта, а до сега правих обратното. Дано все пак причината е , че съм неразположена, а не, че организма ми се харесва шишкав и иска такав да си остане.
Ама Ванче! Разгледай по-нагоре кой как ял и умрял от глад! Диетичен бил. Затуй аз чакам да видя резултат след някоъ друга седмица. Нали ми е люБимата тема, разглеждам си я с интерес!
Пък истинската диета на Ивайла, от предходния постинг е ниско-въглехидратна диета, който не е чел да потърси инфо за нея, струва си.
Пък истинската диета на Ивайла, от предходния постинг е ниско-въглехидратна диета, който не е чел да потърси инфо за нея, струва си.
И аз им се чудя!Не искам да обиждам никой(щот и аз минах по тоя път докато ми дойде акъла в главата!). 
Минах през гладолечение-отслабнах 10 кила за 2 седмици(които си новаксах,
че и отгоре!!!);минах през фазата на "неядене на нищо"до към 2-3 следобед и после 
ела да видиш.Сега я карам на пиле,риба и млечни със салата,ама нещо съм в застой и май ще спирам млечните...
ще видим тая работа. 
Та така.
Аз не мога да пазя диета. Винаги, когато си кажа, че ще пазя диета и ми се прияждат всевъзможни неща, за това не си и правя труда вече да правя. Единствено с голям компромис правя лунната. В момента огроничавам количеството на храната и гледам да избягвам тестени и мазни храни.
Отдавна не съм писала тук.
Сега яма една краставица със сирене. Закусвах палачинки със сладко
Сега яма една краставица със сирене. Закусвах палачинки със сладко
и съм пила 2 кафенца. до сега не съм яла-прибирам се от у-ще и ще хапна пилешка супа(ама без месото)....следобед портокали а довечера задушени зеленчуци поляти със малко разбито кисело мляко+вода...
само така
Чакам да кажеш резултати, че ще се биеме.
Време е и аз да се отчитам. Днес отново съм на кафета и 3 литра вода, но гладът започва д ме глъожди, отивам да се разхождам. Ако успея да издържа тази вечер и утре, после ще ми е по- лесно, организма ми свиква, стомахът ми се свива и ми е много по- лесно да пазя диета. Обаче кога ще мине тази седмица и аз си се чудя 
Така ми се иска да издържа .......
Така ми се иска да издържа .......
Пустите му диети,ще умра от глад .Ям само,печено месо и салати в неограничено количество.Ама съм ГЛАДНАААА!
.Ям само,печено месо и салати в неограничено количество.Ама съм ГЛАДНАААА!
АЗ пък съм на зелевата диета и за днес мии е позволено зелен4ици и един пе4ен картоф. Ядох царевица, домати и сирене и картофа а малко масълце за ве4еря. Ама трябва поне веднъж на ден и от супата да ям , тъй 4е отивам да хапна малко и от нея сега. Това ми е ве4е 4етвърти курс от по 1 седмица на тази диета и в рамките на 3 месеца съм свалила трайно 8 кила. През времето през което не съм на диета, се ограни4авам, но си ям вси4ко в рамнките на разумното. Остават ми още 3 кила. и съм много доволна.
и съм много доволна. 
Здравейте момичета! Аз вчера се поизложих като изядох няколко лъжици сладкарска сметана и 2-3 чаени лъжички течен шоколад. Иначе съм яла половин кофичка кисело мляко, 1 препечена филийка, 1 резенче салам (пилешки),миниатюрно парче сирене, четвърт ябълка и разбира се кафе и чай. До момента съм на 3 бисквити хогаренас и кафе. За обяд имам половин кофичка кисело мляко и четвърт ябълка, а ако много ми пригладнее и една бисквита.
като изядох няколко лъжици сладкарска сметана и 2-3 чаени лъжички течен шоколад. Иначе съм яла половин кофичка кисело мляко, 1 препечена филийка, 1 резенче салам (пилешки),миниатюрно парче сирене, четвърт ябълка и разбира се кафе и чай. До момента съм на 3 бисквити хогаренас и кафе. За обяд имам половин кофичка кисело мляко и четвърт ябълка, а ако много ми пригладнее и една бисквита. 
аз вчера си ядох това което писах:)ама днес не...днес прекалих..обаче сутринта едва станах за училище-много ме болеше корема..и хапнах 1 банан в 6 и 30...и вчера ми и дойде и днес цял ден ме боли корема и към 11 и 30 изядох един хот-дог с пържени картофки....и един ЛЗ натурален след това(любимия шоколад)...честно казано не се чуствам гузна....наядох си се-вкусно ми беше...и за 10 мин не мислих че ме боли корема...сега пих хапчета и ми поразмина.....ще видим до довечера какво ще ям...няма да се меря до понеделник-твърдо решена...
Време е и аз да рапортувам: Както и предположих вчера днес си развалих гладуването с 2 големи зелени салати. Сутринта ми беше страшно трудно да издържа на глада, а тази вече..... не ми се мисли . Страшно е трудно, само храна ми е в главата Не искам да се оплаквам, а ще се опитам да се взема в ръце и утре пак ще докладвам как върви и докъде съм стигнала.
. Страшно е трудно, само храна ми е в главата Не искам да се оплаквам, а ще се опитам да се взема в ръце и утре пак ще докладвам как върви и докъде съм стигнала. аз вчера си ядох това което писах:)ама днес не...днес прекалих..обаче сутринта едва станах за училище-много ме болеше корема..и хапнах 1 банан в 6 и 30...и вчера ми и дойде и днес цял ден ме боли корема и към 11 и 30 изядох един хот-дог с пържени картофки....и един ЛЗ натурален след това(любимия шоколад)...честно казано не се чуствам гузна....наядох си се-вкусно ми беше...и за 10 мин не мислих че ме боли корема...сега пих хапчета и ми поразмина.....ще видим до довечера какво ще ям...няма да се меря до понеделник-твърдо решена...
милата.....
.....надявам се бързо да ти мине корема....аз продължавам с коремните преси......не очаквам да отслабна много ....
мина ми корема към 6-7.....вече не ме боли:)...след вкусотиите,които ядох навън...във къщи ядох зеленчуци(последните) и едно варено яйце-много ми се прияде....е в такива моменти се радвам че ми се прияждам полезни неща...като си помисля за нещо и ако не го изям става зле-ама напоследък "нещото" е ту яйце,ту кисело мляко,ту ябълка...преди беше я жафла,я бисквита,я чипс вече имам чуството че нищо не мога да си сложа в корема така че за днес приключих:)) много ти благодаря terundia ....в понеделник ще се измеря и ще се похваля:) ти не казваш как върви при теб
вече имам чуството че нищо не мога да си сложа в корема така че за днес приключих:)) много ти благодаря terundia ....в понеделник ще се измеря и ще се похваля:) ти не казваш как върви при теб 
добро утро:)аз снощи изядох едно bounty ама не е честно-цяла кутия има вкъщи...вчера пълна излагация.....днес ще видим какви ще ги сътворя-пак се стягам-мисля менюто ми днес да е ябълки,кисело мляко и варени яйца....ама едва ли ще е само това-има още 3 от сиренцата и ще видя дали ще им се размине....
Вчера бях само на 3 ябълки и вода и днес кантара се помръдна. Днес още се колебая между ябълки и ананас. Но може би ще избера ананас,защото гледам, че има по-малко калории.
Днес още се колебая между ябълки и ананас. Но може би ще избера ананас,защото гледам, че има по-малко калории.
Вчера бях само на 3 ябълки и вода и днес кантара се помръдна. Днес още се колебая между ябълки и ананас. Но може би ще избера ананас,защото гледам, че има по-малко калории.
Днес още се колебая между ябълки и ананас. Но може би ще избера ананас,защото гледам, че има по-малко калории. Ям само суров ананас, защото в другия има доста калории и добавка на захар.
аз пък ядох ето какво :
закуска кафе и 300 гр айрян
втора закуска: кафе айрян и плод
обяд: кисело мляко и домати с гъби каф.е
следобяд: две ябълки и айрян
вечеря : зеленчуци и кофичка кисело мляко. кафе.
изглежда много, но незнайно защо умирам от глад. може би е от това , че съм на диета
закуска кафе и 300 гр айрян
втора закуска: кафе айрян и плод
обяд: кисело мляко и домати с гъби каф.е
следобяд: две ябълки и айрян
вечеря : зеленчуци и кофичка кисело мляко. кафе.
изглежда много, но незнайно защо умирам от глад.
може би е от това , че съм на диета
Здравейте, днес бях до слетобяд на едно яйце, няколко бисквити Хогаренас, четвърт кофичка кисело мляко и една марула. Ноооо само до слетобед когато седнахме да гледаме "Чарли и шоколадената фабрика" , и познайте с какво направо се освиних... ами с шоколад. И то многоооо. Добре че беше към 6 и нещо и не си развалих лунната диета. Ха-ха ако не друго поне ще си легна сита
ами с шоколад. И то многоооо. Добре че беше към 6 и нещо и не си развалих лунната диета. Ха-ха ако не друго поне ще си легна сита
Здравейте и от мен момичета! Вчера и аз малко се поизложих- пилешка пържола със зеленчуци на скара, кисело мняко с мюсли и килограм ябълки. Можеше и по- зле да е, но мен си ме е яд . И то много. А тъкмо кантара беше започнал да шава.....
Както и да е, днес ще се опитам да изкарам на лунната и да поогранича щетите.
. И то много. А тъкмо кантара беше започнал да шава.....Както и да е, днес ще се опитам да изкарам на лунната и да поогранича щетите.
ами аз се видях в чудо-са верно тия дни си хапвам разни шоколади ма чак пък толко-направих грешката да се кача на кантара и показа 60 
а имам чуството че съм най-много 57.....нз защо става така-от утре пак сериозна,т.е от днес де-до сега съм на малко сурово зеле на салатка и една ябълка.....за вечеря към 7 ще хапна 2 домата с маслини и едно варено яйце....тва е..
а имам чуството че съм най-много 57.....нз защо става така-от утре пак сериозна,т.е от днес де-до сега съм на малко сурово зеле на салатка и една ябълка.....за вечеря към 7 ще хапна 2 домата с маслини и едно варено яйце....тва е..
в тази връзка-още едно нискокалорично,но страшно вкусно и засищащо нещо-нарязани домати в купа за салата,маслини-без костилките нарязани на ситно и варени яйца-едно или две-както искате...или белтъка нарязан на ситно и смачкан жълтък,или направо на рендето-аз много го обичам разбъркано цялото...и без подправки става супер:) а и много засища...
в тази връзка-още едно нискокалорично,но страшно вкусно и засищащо нещо-нарязани домати в купа за салата,маслини-без костилките нарязани на ситно и варени яйца-едно или две-както искате...или белтъка нарязан на ситно и смачкан жълтък,или направо на рендето-аз много го обичам разбъркано цялото...и без подправки става супер:) а и много засища...
Супа ям с чаена лъжичка. Вилицата ми е десертна.
Добър вечер дами ! Аз днес бях лесна до 20:40 чаша кафе и много чаййййййчеееее, а после малко пържени картофки и чаша бира за десерт!
И да се похваля, въпреки всички прегрешения 3кг ги няма
Знам че сега идва по-трудното, но поне вече имам стимул! На всички слабеещи пожелавам от сърце да постигнат заветните килца!
! Аз днес бях лесна до 20:40 чаша кафе и много чаййййййчеееее, а после малко пържени картофки и чаша бира за десерт! И да се похваля, въпреки всички прегрешения 3кг ги няма
Знам че сега идва по-трудното, но поне вече имам стимул! На всички слабеещи пожелавам от сърце да постигнат заветните килца!
Айде и аз да се вкУ4а. От 2 дена уж се ограни4авам, но оЩе не съм съвсем навлязла в мат´ряла.
Та хапвам и в4ера и днес 3_4 сухара с пастет и Филаделфиа, плУс домат:blush: (тва за обед и ве4еря), сутринне ям, само кафета с цигари. Откраднах си 2 бисквити от на детето,ама много ми се ядеШе сладко, ина4е умиШлено не купувам сладки неЩа за в къЩи. Сега лУЩя семки
Та хапвам и в4ера и днес 3_4 сухара с пастет и Филаделфиа, плУс домат:blush: (тва за обед и ве4еря), сутринне ям, само кафета с цигари. Откраднах си 2 бисквити от на детето,ама много ми се ядеШе сладко, ина4е умиШлено не купувам сладки неЩа за в къЩи. Сега лУЩя семки
Айде да се отчета и аз.С моето разделно хранене напредвам бавно,но славно
Значи,до обяд един банан.
На обед 1 парченце топено сирене,едно парче козе сирене и домат
Следобед една ябълка.
За вечеря гювеч-картофи,моркови,чушки и домати със салата от домати и краставици
Преди малко 2 ябълки
Ми май това е за днес
Значи,до обяд един банан.
На обед 1 парченце топено сирене,едно парче козе сирене и домат
Следобед една ябълка.
За вечеря гювеч-картофи,моркови,чушки и домати със салата от домати и краставици
Преди малко 2 ябълки
Ми май това е за днес
Здрвейте! Вчера бях на 6 крекера, 200-300гр спанак, салата зеле и моркови, четвърт кофичка кисело мляко, много малко пържени картофи, още по-малко пиле и една бира. Днес за момента съм на 6 крекера, чаша спаначена супа, няколко лъжици кисело мляко и една лъжица мед.
Аааа да и кафе!
Аааа да и кафе!
аз съм много щастлива-за миналата седмица съм свалила 1 кг и вече съм 57:) а като се сетя че преди 2 седмици бях 62 ....ама пак е добре защото съм преполовила една кутия bounty,а вчера се набутах с питки,агнешко,кифлички,бонбони и тн-сестра ми имаше имен ден....и със всичките кашони храна които изядох пак е добре:) отивам да го отпразнувам с една зелена салата:)
....ама пак е добре защото съм преполовила една кутия bounty,а вчера се набутах с питки,агнешко,кифлички,бонбони и тн-сестра ми имаше имен ден....и със всичките кашони храна които изядох пак е добре:) отивам да го отпразнувам с една зелена салата:)
Здравейте! Вчера вечерта не се сдържах и изядох една питка с пълнеж, майка ми ги прави и са невероятно вкусни. Днес все още съм на 3 крекера, 2 лъжици овесни ядки с кисело мляко, спанак, кафе и чай. Аааа да и 3 лъжици течен шоколад (е не мога да се удържа като има шоколад и това е).
вчера не ядох нищо до 2..в 2 и половина една зелена салата...но ми се обади един "приятел" към 5 и аз нещо полудях...струпаха ми се доста гадни моменти вчера..и реших че ще се изям и ядох агнешко печено и това нз как му казвате-дробчета,гъби,ориз-което е във агнето.заедно с още подправки и неща.....а вечера изядох ей така от яф 3 филии бял хляб и 3 bounty...накрая ми стана супер лошо....та това е...днес не ядох нищо-не бях гладна просто..изпих един айрян в училище и това е.....преди малко изядох 1 краставица,1 варено яйце и половин маруля и 50 гр шунка...това е....не съм гладна....към 8-8 и половина 1 ябълка и тва е...няма да се излагам повече
аз имам един въпрос-както знаете изобщо ме няма по диетите и правилата..тааа-калориите от течните продукти могат ли да се сравняват с другите?...защото аз примерно пия айрян и в една кофичка(аз си го купувам) от 290 гр има около 200 калории...както и в лубимия ми нектар-от круша-има около 300 калории в 500 мл....та-от тях много ли се пълнее?..нали все пак са течности-нещо не си формулирах въпроса,но дано някой ме е разбрал и ми отговори