Скапа много е трудно само жоля и желание триабва да имаш.Касмет.javascript:void(0);
- Публикувана: 8 апр. 2006, 15:18 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2006, 23:53 ч.
как да сваля 20 кг и да не си ги варна многократно
Интересно ми стана .... Видях , само дано не е вегетарианска!!! 
на там клони
Май не е,чакаме Били
Ако обичаш месо- Ниско Въглехидратна Диета, хем не си гладна, хем сваляш 
аз свалих 14 кг. с нея и не си ги върнах, обаче това месо не мога да го понасям и сега търся други вариоанти за останалите 
аз свалих 14 кг. с нея и не си ги върнах, обаче това месо не мога да го понасям и сега търся други вариоанти за останалите
Биляна, спазваш ли - до обед само плодове или плодов сок и правилото, концентрираната храна да е 1/7 от менюто, или само принципите за разделно хранене. Аз имам тази книга, но там не препоръчват месо, мляко... все неща които обожавам и затова не съм я почнала, а имам плачевна нужда да променя начина си на хранене, защото непрекъснато пазя диети и после пълнея повече, а тялото ми на места така провисна 
, абе омагьосан кръг е моето.
, абе омагьосан кръг е моето. 
Защо не започнеш с разделното?При НВД плодовете се избягват, а при разделното хранене се хапват на корем.Там няма забранена храна, хляб, манджи-всичко е позволено.Както се казва в книгата, не е важно колко калории приемаш, а как съчетаваш храните.
Отговорът е много кратък- защото съм прасе
Но с удоволствие бих прочела за разделното, дано ме грабне, дай линкче
Защо не започнеш с разделното?При НВД плодовете се избягват, а при разделното хранене се хапват на корем.Там няма забранена храна, хляб, манджи-всичко е позволено.Както се казва в книгата, не е важно колко калории приемаш, а как съчетаваш храните.
Отговорът е много кратък- защото съм прасе
Но с удоволствие бих прочела за разделното, дано ме грабне, дай линкче
Свалила си 14кг., а нямаш вяра още в себеси!Няма линк 
Отиваш на кооперативния пазар, улицата която води към мебелната къща.Точно на руския пазар, срещу трамвайната спирка има книжарница-там я има книгата.Вместо линк, купуваш я и я четеш.В края има примерни рецепти и меню за цял месец.Закуска, обяд-вечеря-всичко.Просто са примерни и орентировъчни, можеш да хапваш каквото искаш.Хайде, ако няма някое куче около блока
, грабвай детето и тръгвай 
Здравей!
След раждането качих 31 кг. В момента (6 месеца по-късно) съм свалила всичко, та даже и с 2кг повече. Диетата ми бе измислена изцяло от мен, като продуктите си ги бях избрала изцяло на предпочитанията ми към различните храни. Надявам се и на теб да ти помогне този режим
Сутрин: 1 вариант чаша ниско маслено пр. мляко с малко кафе. 2 сухара със настъргано сирена или кашкавал.
2 вариант чаша кисело мляко. 1 сандвич с малко лютеница и настъргано сиренце.
Обяд: 1 вариант варен кренвирш с 2 сухара.
2 вариант задушено парче месо със 1/2 краставица (може и домат, но аз не го обичам)
3 вариант 2 сухара с настъргано сирене. 5-6 резена някакъв колбас. Малко кисело мляко.
След обяд: чаша прясно мляко или чаша кисело мляко
Вечеря: 1 вариант салата (краставици, сиренце, кашкавал, шунка, 1 яйце
2 вариант салата със задушено или печено на скара месо (може и риба)
Ако вечер преди сън ми стане гладно хапвам 1/2 коф. кис. мляко.
Много важно (по съвет на моя позната) хапвах през 3-5 часа. Между храненията се пие само вода, нищо друго!!!
Надявам се да съм ти от полза!!!
След раждането качих 31 кг. В момента (6 месеца по-късно) съм свалила всичко, та даже и с 2кг повече. Диетата ми бе измислена изцяло от мен, като продуктите си ги бях избрала изцяло на предпочитанията ми към различните храни. Надявам се и на теб да ти помогне този режим
Сутрин: 1 вариант чаша ниско маслено пр. мляко с малко кафе. 2 сухара със настъргано сирена или кашкавал.
2 вариант чаша кисело мляко. 1 сандвич с малко лютеница и настъргано сиренце.
Обяд: 1 вариант варен кренвирш с 2 сухара.
2 вариант задушено парче месо със 1/2 краставица (може и домат, но аз не го обичам)
3 вариант 2 сухара с настъргано сирене. 5-6 резена някакъв колбас. Малко кисело мляко.
След обяд: чаша прясно мляко или чаша кисело мляко
Вечеря: 1 вариант салата (краставици, сиренце, кашкавал, шунка, 1 яйце
2 вариант салата със задушено или печено на скара месо (може и риба)
Ако вечер преди сън ми стане гладно хапвам 1/2 коф. кис. мляко.
Много важно (по съвет на моя позната) хапвах през 3-5 часа. Между храненията се пие само вода, нищо друго!!!
Надявам се да съм ти от полза!!!