Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 270
  • Мнения: 61
Момичета, знаете ли колко долу-горе отнема на Руми за режима? Т.е, възможно ли е по-рано от дадения от неясрок? Ейййй, това нетърпението е голяма работа. Втора седмица съм на тренировъчен режим за начинаещи, но вече ми стана лесен. Чудя се да се зхващам ли с нещо друго или да го извъртя още веднъж с комбинация от още нещо. Чакам си и режима. Между другото много се зарибих и по тази мацка и вечер често правя нещичко от нея 
https://www.youtube.com/watch?v=QUtBFWkUYzI

а сутрин тренировките на Руми......ще се свърша.... Joy

# 271
  • Мнения: X
Може да редуваш с тренировките за отслабване (има ниво 2 и 3) от сайта й, наскоро ги качи, аз правя ниво 2 след като минах няколко пъти тези за начинаещи, сега ги редувам.

# 272
  • Мнения: 262
На мен Руми ми изпрати режима само след две седмици и ме изненада приятно- сигурно планира да предаде каквото е започнала преди да се роди бебо.  Чак се чудя как ще продължи да отговаря на мейли, ако влезе в болница, но явно ще намери някакъв начин.
Merry, точно ми се струват доста разнообразни рецептите и като цяло ми е малко трудничко постоянно да мисля и планирам какво ще ще купя, какво ще готвя и хапвам. Но сигурно е въпрос на навик и дисциплина, която на мен ми липсва. Както казах и на Руми обаче, като видях снимките и доста се стреснах Simple Smile та сега при всяка еретична  мисъл за парченце шоколад или друго отклонение просто си представям снимките:)
Аз имам малък опит с тренировките и са ми малко лесни тези за начинаещи, но пък за напреднали ми се струват прекалено трудни. Днес мисля да пробвам някоя, но изглеждат по-трудни от ниво 2 на 90 дневното предизвикателство. Мислите ли, че мога да правя тези от 90 ДП- ниво 2 преди да премина към напреднали?
И..дано да има какво да отчитам , мисля, че тялото ми е много упорито да си пази мазнинките и няма да се даде лесно:)

# 273
  • Мнения: 629
Момичета,колко струва режим изготвен от Руми?  newsm78
пп има ли смисъл да си поръчвам режим или да заложа на диета от нейните и упражнения ? newsm78

# 274
  • София
  • Мнения: 1 638
Момичета,колко струва режим изготвен от Руми?  newsm78
На предишната страница има отговор на вашия въпрос

# 275
  • Мнения: 556
Здравей tanya27, аз все още чакам своя режим, ако нямаш в момента възможност (казвам го защото и аз дълго време нямах свободни пари за това) може да пробваш нейните диети в сайта. Но силно ти препоръчвам, ако имаш възможност да си поръчаш. Доводите ми са следните. Първо въз основа на твоите години ръст и тегло, може индивидуално да се определят калориините ти нужди, които са различни за всеки, и другото важно нещо е, че режима е пригоден за теб, аз лично обичам месо и млечни продукти, имам познати, които държат да имат шоколад в менюто, е не по цял шоколад, няма такъв режим, който да е полезен разбира се. Но идеята ми е, че шоколада е определени калории, които трябва да се съобразят лично за теб.
Все пак нищо не губиш първо да пробваш диетите в сайта, успех  Simple Smile

# 276
  • Пазарджик
  • Мнения: 160
Аз несъм с индивидуален режим. Харесах се две диети които ми паснаха, изчетох доста от съветите на Руми, почнах с упражненията за начинаещи. Резултат има!
Вече мисля, че се сетих как трябва да се храня, не спазвам дословно диетите.
Почваи от някъде, пък личен режим винаги може да поръчаш. Важно е да почнеш да се движиш. Аз съм с две малки деца и макар,че търча и го нося по-малкия, като започнах с упражненията за начинаещи видях зор.

# 277
  • Мнения: 61
Някоя от вас взима ли Л КАРНИТИН и каква марка

# 278
  • Orihuela Costa,Spain
  • Мнения: 128
Привет. Хайде и аз да се похваля. От много време ви чета и най -после си поръчах режим. Вчера го платих, сега чакам. Целта ми е да поотслабна 6,7кг и да се постегна малко 💃.

# 279
  • Мнения: 166
Здравейте Simple Smile
Чета ви редовно и реших след 40 дневно стриктно спазване на режима и тренировките да споделя резултатите си Simple Smile
- 10 кг
- 9 см гръден кош
- 9 см талия
- 5.5 см ханш
- 5.5 см беднро
- 2 см прасец
- 2 см бицепс
За всички, които се чудят режимът работи ли - ДА, работи, стига да се спазва! Simple Smile Просто трябва да се спре с оплакването и да се вземе едно решение, което остава за цял живот. И аз не можех да живея без шоколад (или поне така си мислех), но след като достигнах заветните 90 кг. при височина 165 см., набързо сметнах че може би ще оцелея и без него. Сега отново си хапвам сладки неща от време на време, но си ги приготвям вкъщи, което определено е по-добрият вариант. Имам още страшно много работа, но външния ми вид се промени коренно, макар и цифрите по-горе да не са толкова големи. Simple Smile Успех на всички! Simple Smile

# 280
  • Orihuela Costa,Spain
  • Мнения: 128
Браво на тебе  bouquet.Какви резултати за толкова кратко време. Още повече се мотивирах  Hug

# 281
  • Мнения: 556
Здравей, NightRaven.
Браво на теб, изисква се много воля за да постигнеш такива резултати. Не знам за килограмите, но сантиметрите показват едно доста голямо потене и трениране. Браво!
Ти си стимул за нас, които също сме се доверили на Руми.
Успехи и Хубава вечер!

# 282
  • София
  • Мнения: 847
Поздравления за страхотният резултат!
При мен режим+ тренировки не дава резултат, затова и не пиша, доста се демотивирах или пък тръгнах с големи очаквания, не знам вече.Ще направя житния след седмица и после може пак да се върна към Румяна,но не виждам особен смисъл от режима й.

# 283
  • Мнения: 1 089
Това почти не мога да го повярвам  Shocked
На Руми режимите са сметнати на толкова ниски калории, че ако се следват точно и са подадени правилни мерки,  не ми го побира акъла как няма резултат?!
Колко време всъщност го спазва преди да се откажеш?

# 284
  • Мнения: 556
Здравей mishoto , при всеки резултатите са различни аз за 1 месец мога да сваля до 4 килограма, докато сестра ми сваля 8 без тренировки. Това което дава резултат при мен е увеличаване на тренировките, ако са 30 минути, прави още повторения за 45 минути или час + разтяхане. Може да се оттули застояването на килограмите Simple Smile Пък има и друг вариант, може килограмите да не мърдат, за сметка на сатиметри и това се е случвло. Мери се ( ако не го правиш) с метъра, не с кантара, наблягаи на мерките не на килограмите Peace Успех все пак Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт